Papa Parle

Vincent Coche, humoriste et ancien youtubeur connu sous le nom de Varobaz, a été papa très jeune.Mais ce n’est pas ça qui l’a empêché d’avoir un regard ultra affûté – et souvent hilarant – sur la parentalité.Dans cet épisode, on parle de :* Ce que ça fait d’être père à 20 ans.* Pourquoi il préfère être Bruce Wayne plutôt que Batman.* Ce qu’il a appris en passant de Youtube au stand-up.* Comment il transforme les tensions familiales en sketchs.🎧 Tu vas rire. Réfléchir. Peut-être même rougir en te reconnaissant.Et comme toujours, on parle vrai. Pas de posture, pas de leçon de morale. Juste deux darons qui échangent sur la vie de famille, la scène, la fatigue, les engueulades, les rires, les baffes qu’on évite de peu, et les petits miracles du quotidien.🔥 Bonus : dans cet épisode, tu apprendras aussi pourquoi dire à ses enfants de “fermer leur gueule une heure” peut être un acte d’amour. Si, si.À très vite,Pierre-Yves – Papa de 4, entrepreneur amateur, daron professionnel. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Dans cet épisode, j’accueille Jérémy, aka @Oui_oui_ledaron. Si tu traînes un peu sur les réseaux, tu l’as sûrement déjà croisé : ses vidéos sur la parentalité font rire et réfléchir à la fois.On parle ensemble de son parcours de papa et de créateur de contenu, de cette double casquette qui demande beaucoup de jonglage entre vie de famille et passion.💡 Au programme :✅ Comment il a commencé à créer du contenu tout en étant père✅ L’impact de son rôle de papa sur ses vidéos (et inversement !)✅ Son quotidien entre kermesses, couches et algorithmesSi toi aussi tu galères à tout concilier ou que tu veux juste passer un bon moment, cet épisode est pour toi !Et dis-moi en commentaire comment tu fais, toi, pour tout gérer !À très vite,Pierre-Yves👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Hello,Cette semaine, dans Papa Parle, j'ai le plaisir de recevoir un invité inspirant : Mehdi Coach Trail.Nous avons parlé de défis, de remise en forme, et de l'équilibre entre nos passions et la paternité.Voici ce que tu découvriras dans cet épisode :* Pourquoi devenir père peut transformer notre vision de la performance.* Les conseils de Mehdi pour se lancer dans le trail (même si on débute !).* Ce que la paternité et le sport nous apprennent sur la persévérance et l'adaptabilité.Un épisode riche en enseignements pour tous les papas (et mamans !) qui veulent explorer leurs limites, que ce soit dans leurs baskets ou dans la vie quotidienne.Bonne écoute.Et pour aller plus loin :👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram quand un père est moins mature que ses enfants 😅.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Salut la communauté Papa Parle !Dans l’épisode de cette semaine, je vous propose une réflexion sur un thème qui me tient à cœur : la remise en forme. À partir d’une citation iconique de American Beauty – "Je veux être beau quand je suis tout nu" –, je plonge dans les essentiels pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.Après des mois de remise en question, j'ai identifié 3 piliers essentiels pour améliorer sa santé et sa forme :* Le sommeil – Souvent négligé, mais c’est la base de tout.* L’alimentation – Simple, équilibrée, riche en protéines pour tenir toute la journée.* L’activité physique – Bouger régulièrement et renforcer son corps.Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, mes erreurs, mes réussites, et surtout des conseils concrets que vous pouvez appliquer dès maintenant. Vous verrez, on n’a pas besoin de tout révolutionner d’un coup ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous,Je suis de retour avec l’épisode 52 de Papa Parle, et cette semaine, on parle d’un sujet brûlant : l’optimisation !Entre le chaos quotidien de la maison, la gestion des enfants, et ma volonté d’évoluer en tant que père, j’ai réalisé que pour avancer, il fallait d’abord faire du tri. Et pas qu’un peu.Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment on peut optimiser notre espace de vie, notre énergie, et même notre business en ajustant quelques éléments. De la réorganisation des jouets des enfants, à mon retour à la course après une blessure, jusqu’à l’arrivée de notre fille au pair qui a complètement changé notre quotidien.Si toi aussi tu jongles entre ta vie pro, perso, et parentale, cet épisode est pour toi.On y parle d'organisation, de frictions, de la nécessité de laisser du vide pour mieux se concentrer sur l’essentiel.Spoiler : il y a même un défi running pour 2024 dans l’air. 😉Bonne écoute !Pierre-Yves (Papa Parle) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Bonjour à tous,Dans ce nouvel épisode de Papa Parle, nous plongeons dans une réflexion profonde sur le rôle de modèle pour nos enfants et sur l'importance de devenir des créateurs plutôt que des consommateurs.Citation du jour : "Si ta seule inquiétude, c'est que ton fils soit fier de toi, c'est pas bon signe."Au programme de l'épisode :* Retour rapide sur l'épisode précédent.* La notion d'être un exemple pour ses enfants.* La différence entre chercher la validation des autres et être fier de soi-même.* Passer de la consommation à la création et encourager nos enfants à faire de même.* Quelques points santé et réflexions personnelles sur la motivation et le sport.Rejoignez-moi pour explorer ces sujets essentiels et découvrir comment nos comportements quotidiens peuvent influencer positivement nos enfants et notre entourage.Merci pour votre soutien et n'hésitez pas à partager vos retours et à poser vos questions !Bien à vous,Pierre-Yves Pajot-Sourisseau This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

La bulle dangereuse des réseaux sociaux pour nous, pour nos enfants.Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Comment gérer un gros coup de pression !On va faire simple, l’écriture ce n’est pas mon fort alors si le sujet t’intéresse, écoute-le en voiture, dans le métro, en faisant tes 10000 pas de la journée.Prenez soin de vous, à bientôt.Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

On va faire simple, l’écriture ce n’est pas mon fort alors si le sujet t’intéresse, écoute-le en voiture, dans le métro, en faisant tes 10000 pas de la journée.Prenez soin de vous, à bientôt.Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsAvant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Bienvenue dans Papa Parle !La remise en question de l'authenticité :Ma femme m'a fait remarquer que je n'étais pas toujours authentique dans mes épisodes, même quand je suis seul. C'est vrai, et je m'efforce désormais d'être plus franc et spontané, sans trop de coupes.L'année mouvementée :En fin d'année dernière, j'ai repris ma remise en forme avec succès, perdant 10 kilos et regagnant du muscle. Cependant, lors d'un match de handball, j'ai rompu mon tendon d'Achille. Cela m'a immobilisé, mais m'a également poussé à me concentrer pleinement sur mon activité de vidéo avec Peps Media.Le développement professionnel :Malgré l'arrêt forcé de mon activité d'ostéopathie, j'ai pu développer des projets vidéo passionnants :* Collaboration avec Anim’ Passion Nature pour améliorer leur visibilité.* Projet de communication avec le paysagiste "Au Jardin des Rêves".* Développement de l'activité de coaching sportif de Mehdi Imbert.Ces projets m'ont permis de créer des contenus engageants et de voir des résultats concrets.Le défi de la santé et de la récupération :Je me suis également fait opérer d'une vasectomie, ce qui, ajouté à la rupture du tendon, m'a poussé à repenser ma santé et ma récupération. Je me concentre désormais sur l'amélioration de mon sommeil et la gestion de mon énergie.Ce que l'avenir réserve :Malgré les défis, ces expériences m'ont appris la résilience et l'importance de l'adaptation. J'ai hâte de partager plus de moments et de leçons avec vous dans les prochains épisodes.Merci de votre fidélité et à bientôt dans Papa Parle !Prenez soin de vous et de vos proches.Peace ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsAvant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Chers auditeurs de Papa Parle,Cet épisode a été riche en discussions passionnantes et en enseignements précieux sur la paternité et l'entrepreneuriat. Voici un aperçu des points clés abordés lors de cet échange inspirant.Invité spécial : Sylvain LepoutreSylvain Lepoutre est un youTuber accompli et entrepreneur dynamique, ayant fondé une agence dédiée à l'accompagnement des créateurs de contenu. Connu pour sa chaîne YouTube “mon petit réflex" et son expertise sur Youtube, Sylvain partage avec nous ses réflexions sur l'équilibre entre vie professionnelle et paternité.Points forts de l'épisode* La double vie de youtuber et papa : Sylvain évoque ses débuts sur YouTube et comment il a su transformer cette passion en une entreprise florissante. Il partage les défis et les joies de jongler entre la création de contenu et ses responsabilités familiales.* L'Importance de l'authenticité : Dans une conversation franche, Sylvain discute de l'importance d'être authentique, tant dans sa vie en ligne que dans son rôle de père. Il insiste sur le fait que la transparence et la sincérité sont essentielles pour bâtir une relation de confiance avec son audience et ses enfants.* Le lien entre paternité et entrepreneuriat : Sylvain explore la corrélation entre son évolution en tant que père et son développement en tant qu'entrepreneur. Il souligne comment les compétences acquises dans l'une de ces sphères peuvent être bénéfiques dans l'autre, créant ainsi un enrichissement mutuel.* Gestion du temps et priorités : Une partie significative de l'épisode est consacrée à la gestion du temps. Sylvain partage ses stratégies pour maintenir un équilibre sain entre travail et famille, en mettant l'accent sur l'importance de définir des priorités claires et de savoir dire non quand il le faut.* L'Impact de la paternité sur la vie professionnelle : La discussion se penche également sur l'impact de la paternité sur la carrière professionnelle de Sylvain. Il parle de la manière dont devenir père a changé sa perspective sur le travail et comment il a dû adapter ses méthodes de travail pour mieux répondre aux besoins de sa famille.* La particularité de sa petite famille : Nous avons parlé aussi de ses enfants aux besoins spécifiques et comment cela a transformé sa vision de l’éducation.Citations Inspirantes* "Il n'y a plus vraiment de frontières entre le travail et la paternité, et c'est une belle opportunité d'apprendre et de grandir." - Sylvain Lepoutre* "Être authentique est crucial, que ce soit en ligne ou en tant que père. C'est cette authenticité qui construit des relations solides et de confiance." - Sylvain LepoutreNous espérons que cet épisode vous apportera autant d'inspiration et de réflexion qu'il nous en a donné. Merci de votre fidélité et à très bientôt pour un nouvel épisode de Papa Parle. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Le podcast des pères qui prennent leur rôle au sérieux sans se prendre au sérieux.Et des hommes qui recherchent un équilibre entre la vie pro et perso.Devenir papa, c’est une seconde naissance. Comme un nouveau né, on va devoir appréhender des nouvelles situations, des émotions fortes, et apprendre tous les jours.Avant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsAvant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Cette semaine, on plonge au cœur de l'équilibre entre vie professionnelle et vie familiale avec un invité exceptionnel : Adrien Cressin, fondateur de la société Ebim, spécialiste de l'automatisation et du no-code.Adrien a partagé avec nous des trésors sur l'art de jongler entre les rôles de père, de partenaire et d'entrepreneur. Il nous a ouvert les yeux sur la manière dont la simplification et l'automatisation peuvent libérer du temps précieux - pas seulement au travail, mais aussi à la maison.Mais ce qui a vraiment touché notre cœur, c'est quand Adrien a parlé de sa lutte avec la culpabilité. Celle qui le hantait quand il ne se sentait pas assez présent, soit pour sa famille, soit pour son entreprise. Une lutte que beaucoup d'entre nous connaissent bien.🌟 Moment Fort : L'importance de trouver l'équilibre et de réduire la charge mentale en se concentrant sur l'essentiel. Adrien nous rappelle que dans la quête de la croissance, moins peut souvent être plus.Et il a partagé une révélation : parfois, la solution aux blocages créatifs et aux problèmes complexes est aussi simple que de se permettre de... jouer. Oui, redécouvrir le jeu comme outil de décompression et de créativité.📚 À retenir : Cet épisode est un rappel que, dans notre quête d'un équilibre entre le travail et la vie de famille, la clé pourrait résider dans la simplification de nos outils et de nos processus, et dans l'acceptation que prendre du temps pour soi et pour jouer n'est pas un luxe, mais une nécessité.👉 Écoutez l'épisode maintenant pour découvrir comment Adrien navigue ces défis et trouve son équilibre.Pour conclure, je vous pose cette question : Quand avez-vous pris le temps pour jouer et laisser libre cours à votre créativité sans culpabilité ?Prenez soin de vous et continuez à être ces papas extraordinaires qui font la différence chaque jour, par leur présence, leur amour et leur engagement.À très bientôt, Pierre-Yves This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsAvant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Salut à tous,J'ai eu l'immense plaisir de discuter avec Vincent Roux, l'homme derrière la création de Goud, un concept innovant qui repense la santé des dirigeants et de leurs collaborateurs. Ce fut un échange riche en enseignements, en anecdotes et en conseils pratiques pour tous les pères entrepreneurs et ceux qui cherchent un équilibre vie pro/vie perso.À la rencontre de Vincent Roux Vincent, entrepreneur dans l'âme et père de trois enfants, nous partage son parcours et sa vision. Il nous fait part de ses réflexions sur l'importance de la santé non seulement physique mais aussi mentale dans notre quête du bonheur.Goud : Un projet de cœur La création de Goud ne vient pas de nulle part. Face à la constatation que la santé est notre bien le plus précieux, souvent réalisée malheureusement trop tard, Vincent a imaginé un accompagnement holistique pour les dirigeants. Sa démarche ? Prendre soin de la santé des leaders pour influencer positivement celle de toute l'entreprise.La Santé avant tout Vincent nous rappelle que la performance d'une entreprise est intimement liée à la santé de ses dirigeants. Il insiste sur l'importance d'un accompagnement global et personnalisé, soulignant que chaque aspect de notre santé influence directement notre capacité à prendre des décisions et à entretenir des relations de qualité.Les défis de l'éducation et de la paternité Notre invité nous partage également ses réflexions sur l'éducation et la paternité, mettant en lumière l'importance de s'entourer des bonnes personnes pour progresser tant dans la vie professionnelle que personnelle. Il souligne l'importance de l'amour inconditionnel et de la présence pour nos enfants, rappelant que chaque erreur est une opportunité d'apprentissage.Conclusion et invitation Vincent Roux nous invite à prendre soin de nous, de notre santé, et à réfléchir à l'impact de notre bien-être sur notre entourage et notre activité professionnelle. Un rappel bienvenu que la performance ne doit jamais se faire au détriment de notre santé.Et vous, comment prenez-vous soin de vous tout en jonglant entre vos responsabilités de père et d'entrepreneur ? Partagez vos astuces, vos défis et vos réussites avec nous. Ensemble, construisons une communauté de pères engagés, conscients et équilibrés.Prenez soin de vous et à très bientôt pour de nouvelles aventures !Papa Parle Le podcast des pères qui prennent leur rôle au sérieux sans se prendre au sérieux.N'oubliez pas de suivre notre page et de vous abonner pour ne rater aucun épisode. Et pour plus d'infos sur Goud et l'approche de Vincent sur la santé des dirigeants, visitez goudsante.fr ou connectez-vous avec lui sur son LinkedIn.À la prochaine, L'équipe Papa Parle This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsAvant qu’on commence, sache que tu peux…👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.Aujourd'hui, je suis super content de partager avec vous un nouvel épisode de Papa Parle, le podcast pour nous, les papas (et pas que !) qui cherchent l'équilibre entre vie pro et vie perso tout en prenant notre rôle au sérieux, mais sans se prendre la tête.J'ai eu le plaisir d'accueillir Alexandre Delay, un coach en parentalité qui a développé la méthode ACORPS. Une méthode fascinante qui lie théorie et pratique pour aider les parents à naviguer dans les défis quotidiens de la parentalité. Alexandre et moi, on a plongé dans des discussions profondes et on a parlé de tout : comment gérer les émotions (les nôtres et celles de nos enfants), l'importance de la communication dans la famille, et comment instaurer des routines saines pour une vie équilibrée.Alexandre m'a partagé son parcours, qui est assez inspirant. Même s'il n'est pas papa, sa passion pour aider les familles et son expérience personnelle en tant que grand frère et professionnel de l'enfance lui donnent une perspective unique sur la parentalité.On a aussi touché un point sensible pour beaucoup d'entre nous : la gestion de la colère et des frustrations chez les enfants. Alexandre a offert des conseils pratiques pour aider nos enfants à exprimer leurs émotions de manière saine, en mettant en place des "zones de décompression" à la maison.Et vous savez quoi ? Alexandre m'a même coaché un peu sur comment je pourrais aider mon fils aîné, Ulysse, à mieux gérer ses émotions. C'était super enrichissant et je suis reparti avec des idées concrètes à mettre en œuvre.Pour finir, on a parlé de l'importance de s'adapter et d'être flexible en tant que parent. La vie nous lance des défis, et c'est à nous de trouver les meilleures façons de les relever, tout en restant fidèles à nos valeurs et en soutenant nos enfants du mieux qu'on peut.Si vous voulez en savoir plus sur Alexandre et sa méthode, je vous encourage à visiter son site parentalboost.com et à le suivre sur LinkedIn. Il propose même un premier contact gratuit pour discuter de vos besoins en parentalité, alors pourquoi ne pas en profiter ?Voilà pour aujourd'hui. J'espère que cet épisode vous a plu et qu'il vous apportera des outils utiles dans votre voyage parental. N'oubliez pas de partager le podcast, de laisser un commentaire ou un like, et surtout, continuez à être les super papas que vous êtes.À très vite pour un nouvel épisode de Papa Parle !Ciao ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les daronsBienvenue dans "Papa Parle", le coin des papas qui jonglent entre couches et confcalls, et de tous ceux qui cherchent l'équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle. Si vous êtes ici, c'est pour rire, apprendre, et surtout, pour partager le voyage de la parentalité sans oublier vos objectifs professionnels.👟 Papa Marche : On reprend la route ensemble !Je suis super content de vous retrouver pour cette édition spéciale de "Papa Marche". Vous le savez, j'aime expérimenter avec le format de notre podcast, et ce petit hors-série "à la cool" me plaît bien. Tranquille, sans pression, juste nous, nos pensées, et le chemin sous nos pieds.Aujourd'hui, on se penche sur un sujet qui nous touche tous : le temps libre. Oui, cette denrée rare quand on est parent, entrepreneur, ou juste un humain en 2024. Entre le boulot, les enfants, et les mille et une tâches quotidiennes, reste-t-il vraiment du temps pour soi ? Et surtout, comment percevons-nous ce temps qui nous est alloué ?Le débat est lancé : entre perception et réalité du temps libre. J'ai récemment lu une discussion enflammée sur X autour de notre gestion du temps. Certains reprochant aux gens de ne pas prendre assez de temps pour prendre soin d’eux et limiter leur stress et affirmant qu’avec notre vie moderne, on manque de temps pour soi. Alors, qu'en est-il vraiment ?Être parent, est-ce du temps libre ? Voilà la question que je me pose. Quand on lit une histoire à nos enfants, est-ce considéré comme un moment de détente ou simplement une autre tâche parentale ?De "Papa Parle" à "Papa Scale" ? À travers ce podcast, je cherche à m'améliorer, à vous amener avec moi vers une meilleure version de nous-mêmes. Comme s'améliorer dans un sport ou dans notre travail. Et c'est là que le concept de temps libre devient flou. Est-ce une charge ou un plaisir d'être avec nos enfants ? Tout dépend de la manière dont notre journée s'est passée, n'est-ce pas ?Le ménage, la cuisine, et ces tâches qui nous dévorent le temps. J'ai partagé avec vous mon astuce des chèques emploi-service, une manière de déléguer pour mieux vivre. Et si on rêvait un peu ? Imaginons un monde où la préparation des repas ne serait plus une préoccupation. Quel luxe ce serait, n'est-ce pas ?Alors, qu'est-ce que le temps libre pour vous ? Je vous invite à réfléchir à votre propre gestion du temps. Avez-vous vraiment du temps libre ? Est-il perçu comme tel ? Peut-être est-il temps de réévaluer certaines de nos tâches quotidiennes pour en trouver plus.💬 Partagez avec moi ! Si ce petit voyage introspectif vous a inspiré, touché, ou même fait tiquer, je suis tout ouïe. Laissez-moi un commentaire, un message sur Instagram, Facebook, ou Substack. Vos encouragements, suggestions, et débats sont le carburant de "Papa Parle".👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso.Prenez soin de vous et de vos proches.À bientôt pour de nouvelles aventures, Ciao, ciao ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous les Papas (et ceux qui le deviendront) !C'est un épisode un peu spécial de Papa Parle que je vous propose aujourd'hui. Pas de studio cosy, pas de micros posés sur la table, mais une paire de baskets et un chemin devant moi. Oui, vous avez bien lu : aujourd'hui, c'est Papa Marche !Pourquoi marcher ? Eh bien, parce que j'ai décidé de joindre l'utile à l'agréable en intégrant dans mon quotidien l'objectif de faire au moins 8000 pas par jour. Et quoi de mieux que d'optimiser ce temps pour vous parler ?Qui suis-je ? Pour ceux qui me découvrent, je suis Pierre-Yves Pajot-Sourisseau. Ostéopathe, Formé à la libération des perturbations émotionnelles, Multi-darons de 4 garçons, et entrepreneur. Mon podcast est né de l'envie d'apprendre des autres papas et de partager mon parcours.Aujourd'hui, on parle de courage. Inspiré par le podcast "Road to 10 Millions", je me suis posé des questions sur la notion de courage dans notre quotidien, dans notre rôle de parent, et dans nos choix de vie. Avoir du courage, c'est aussi savoir prendre des risques, être consistant dans nos choix éducatifs et oser sortir du lot pour cultiver notre singularité.L'éducation, un acte de courage. Parler vrai à nos enfants, ne pas leur mentir, même sur des sujets comme le Père Noël, c'est leur montrer l'exemple. Il s'agit de leur expliquer le monde avec honnêteté, de les préparer à faire face à la réalité avec courage et intégrité.Le défi de l'entrepreneur papa. Balancer entre ma passion pour l'ostéopathie et mon entreprise de création de contenu, c'est un chemin semé d'incertitudes. Mais 2024 est l'année où je veux faire preuve de plus de courage, plonger pleinement dans mes projets avec la conviction que, même face à la peur, je peux faire des choix éclairés et audacieux.L'instruction en famille : un choix courageux ? Je partage aussi avec vous notre choix d'instruction en famille, non pas pour suivre une tendance, mais pour permettre à mes enfants de cultiver leur singularité, d'explorer pleinement leurs intérêts. C'est une aventure qui demande du courage, de la remise en question et une ouverture à des façons d'apprendre et de vivre différentes.Le courage de communiquer. Parler franchement à nos enfants, leur expliquer nos choix, nos doutes, et même nos échecs, c'est leur apprendre à affronter la vie avec courage. Être parent, c'est aussi être un miroir pour ses enfants, leur montrer qu'il est possible de vivre ses rêves, malgré les obstacles et les peurs.Alors, êtes-vous prêt à marcher avec moi ? À travers ces pas, j'espère vous inspirer, vous faire réfléchir, et pourquoi pas, vous encourager à faire preuve de courage dans votre vie de père, d'homme, et d'entrepreneur.Bonne écoute.👉🏻 Découvrir ma chaîne youtube. Pour l’instant tu y retrouveras uniquement le podcast mais j’ai très envie de diffuser un autre style de contenu.👉🏻 Me suivre sur Instagram.👉🏻 Pour les plus sérieux, LinkedIn.👉🏻 Réserver un appel coaching pour trouver votre équilibre vie pro et perso. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à toi, passionné de parentalité et en quête d'équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle,Je suis Pierre-Yves Pajot Sourisseau, Aujourd'hui, je te partage un peu de mon univers, mes réflexions et quelques astuces qui, je l'espère, t'inspireront autant qu'ils m'ont aidé.Petit disclaimer, aujourd’hui on fait simple car en tant que papa il faut priorisé. La famille passera toujours en premier, donc se sera juste en de l’audio, et en plus un audio pas au top car il y a eu des problèles techniques. À toi de voir si tu supportes quand même l’écoute 😉1. La Magie des Petits ChangementsJe t'invite à explorer avec moi la puissance des petits changements au quotidien. Inspiré par ma lecture récente d'"Atomic Habits", je réalise à quel point des ajustements minimes mais constants peuvent transformer notre vie sur le long terme. Que ce soit modifier légèrement notre alimentation, intégrer une routine d'exercice ou améliorer notre qualité de sommeil, l'important est de progresser pas à pas.2. Trouver Tes Marqueurs de RéussiteIl est crucial de trouver des marqueurs de réussite à court et moyen terme pour garder la motivation. Je te partage comment des indicateurs simples, comme le suivi du poids, le tour de taille, ou même le niveau d'énergie quotidien, peuvent devenir de puissants moteurs de motivation et de satisfaction personnelle.3. L'Importance de l'Apprentissage ContinuJe suis convaincu que l'apprentissage continu est essentiel. Je te parle de mon désir d'améliorer mon anglais et de me remettre à la lecture. Nourrir son cerveau est aussi important que de prendre soin de son corps pour bien vieillir et rester actif intellectuellement.4. La Vie de Famille et les TraditionsJe t'ouvre les portes de ma vie familiale en partageant la tradition des anniversaires à thème pour mes enfants. Créer des moments mémorables en famille est essentiel. Je te donne des conseils pratiques pour organiser ces événements spéciaux, en espérant que cela t'inspire pour tes propres célébrations familiales.5. Mes Réflexions sur Papa Parle et l'AvenirJe partage avec toi mes réflexions sur l'évolution de Papa Parle. Mon désir est de mieux structurer le podcast pour t'offrir encore plus de valeur. Je prévois d'aborder des sujets liés au développement personnel, à la parentalité, et à l'entrepreneuriat, toujours dans l'objectif de partager des conseils utiles et pratiques.Rejoins la Communauté sur les Réseaux SociauxN'oublie pas de suivre Papa Parle sur Instagram, Facebook, et YouTube pour ne rien manquer. Ton soutien et tes interactions sont ma plus grande motivation !J'espère que cette newsletter t'a inspiré et donné des idées pour enrichir ton quotidien. N'hésite pas à partager tes propres expériences et astuces avec la communauté Papa Parle. Ensemble, continuons à grandir et à apprendre dans ce voyage qu'est la parentalité et la recherche d'un équilibre vie pro/vie perso.À très bientôt pour de nouvelles aventures, Pierre-Yves This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous et bienvenue aux nouveaux !Je suis ravi de partager avec vous le nouvel épisode de Papa Parle. L'épisode 40 est une véritable aventure de vie, et j'ai hâte de vous en parler.🚀 Les péripéties d'un papa en vacances Je vous emmène avec moi dans les Pyrénées à Cauterets. Ces vacances à la neige ont été un mélange d'aventures amusantes et de défis logistiques, surtout avec la grippe qui a touché notre petite troupe. C'était un défi, mais rempli de bons moments inattendus.👨‍👩‍👦‍👦 La Communication, Clé de la Famille Je partage avec vous l'importance d'une bonne communication dans la famille. Parler ouvertement avec ma femme de mes craintes et de mes besoins a renforcé notre relation et notre capacité à gérer ensemble les défis quotidiens.🧘‍♂️ Gérer ses Émotions pour Mieux Vivre Dans cet épisode, je vous parle aussi de comment je gère mes émotions grâce aux techniques comme ALPE et TIPI. C'est un voyage personnel, mais qui a un impact immense sur ma vie de tous les jours.💪 Une Santé de Fer pour un Papa Patient La reprise de l'exercice physique et une alimentation plus saine m'ont donné plus d'énergie et de patience. Je vous partage mes astuces et comment cela a amélioré mon quotidien.📚 L'Aventure de l'Éducation à Domicile Je vous parle de notre expérience d'enseignement à domicile. C'est un défi, mais aussi une source incroyable de satisfaction, surtout en voyant les progrès de mes enfants.💡 Des Réflexions sur l'Éducation et la Vie Moderne J'ai récemment lu un post de Eric Larchevêque sur LinkedIn qui m'a fait réfléchir sur ce qu'on devrait enseigner à l'école aujourd'hui. Je partage mes pensées à ce sujet et comment cela s'applique à notre vie de famille.🤔 Être Papa, ça S'apprend Je vous livre quelques anecdotes personnelles et des conseils sur la parentalité. Savoir admettre qu'on ne sait pas tout est crucial, tout comme être sûr de soi dans nos décisions en tant que parents.🚀 L'Échec, un Tremplin pour Apprendre Et enfin, je parle de l'échec non comme un résultat négatif, mais comme une opportunité d'apprendre et de grandir. Changer notre perception de l'échec peut transformer notre manière d'élever nos enfants.💌 Restez Connectés Pour ne rien manquer, abonnez-vous à notre newsletter sur Substack.📱 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux :* Instagram : @Papaparle pour un aperçu de la vie quotidienne de Pierre-Yves et ses 4 petits gars.* Facebook : Papaparle pour des updates régulières.* YouTube : Papa Parle YouTube pour découvrir nos épisodes en vidéo.* LinkedIn : Pierre-Yves Pajot-Sourisseau pour un regard plus professionnel.À très bientôt pour de nouvelles histoires et réflexions !- Pierre-Yves This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com

Salut à tous ! C'est l'heure du Papa Parle numéro 39 ! Aujourd'hui, on se penche sur la transformation personnelle, la recherche de l'équilibre, et une réflexion profonde sur la dynamique familiale.🚗 Conversations sur la Route : Un échange sincère avec ma femme m'a révélé que les meilleures idées viennent souvent des discussions les plus simples. C'est l'essence même de Papa Parle : les petits moments de la vie de père, qui révèlent de grandes vérités.👨‍👦 Mon Chemin Vers la Transformation : J'ai commencé une aventure avec un coach spécialisé pour les papas entrepreneurs. Dans cet épisode, je partage les défis et les succès de cette démarche, alliant alimentation, sport et organisation. Un équilibre qui me donne plus d'énergie et de patience, autant à la maison qu'au travail.💡 Planification vs Exécution - La Révélation : La gestion de la maison n'est pas juste une série de tâches à accomplir. Il s'agit de comprendre la différence entre planifier (la charge mentale souvent invisible) et exécuter. Dans notre duo, ma femme et moi avons trouvé un équilibre : elle excelle dans la planification tandis que je m'épanouis dans l'exécution. Cela nous a aidé à réduire la pression et à améliorer l'harmonie à la maison.🌟 Force vs Compétence : Une autre découverte importante : identifier nos forces plutôt que de se concentrer uniquement sur les compétences. Une force est quelque chose qui nous vient naturellement et nous nourrit, tandis qu'une compétence nécessite effort et énergie pour se développer. Cette prise de conscience a été cruciale pour notre équilibre familial.📱 Papa Parle sur les Réseaux : Retrouve-moi sur Instagram @PapaParle pour les anecdotes quotidiennes, et sur YouTube Papa Parle pour les vidéos de nos épisodes. Pour un coup d'œil dans mon univers pro, c'est sur LinkedIn.📝 Substack pour Plus de Contenus : Ne rate rien de Papa Parle en t'abonnant à notre Substack. Tu y trouveras des résumés et des articles approfondis sur chaque épisode.🤝 Ton Soutien Compte : Si tu aimes ce que tu entends, montre-le ! Un petit like, un commentaire, ou même 5 étoiles ? Ça me booste et ça aide le podcast à grandir.🎆 Pour terminer, un mot pour cette fin d'année : Prenons le temps de réfléchir à nos objectifs pour 2024. Que ce soit dans notre rôle de parent, partenaire ou professionnel, chaque petit pas est important. Bonnes fêtes à toi et ta famille ! On se retrouve très vite pour de nouvelles aventures Papa Parle.Ciao et prends soin de toi !Pierre-Yves "Papa Parle" Sourisseau Le podcast pour les pères qui prennent leur rôle au sérieux sans se prendre au sérieuxAbonne-toi à notre Substack | Instagram | Facebook | YouTube | LinkedIn This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit papaparle.substack.com