Papo Furado Qualquer

Quem aí nunca deixou pra fazer as coisas depois? Quem aí nunca procrastinou com suas tarefas? Pois é, todos somos um pouco procrastinadores. Neste episódio vamos conversar sobre procrastinação e o porquê procrastinamos, tentando dar alguma solução para isso. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- PFQ Indica!: "The Four Tendencies Quiz" - quiz.gretchenrubin.com/ -- Siga o PFQ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Reeeeespeitável público... este é o PAPO FURADO QUALQUER. Vamos falar sobre ARTE?  Neste episódio temos a participação da Bárbara Saeta, artista circense da Cia. Passarinhar, e de Luis Gustavo Gaiotto, vocalista e guitarrista da banda Belize e Bermudas. Vamos trocar ideias sobre a arte como um todo. Vamos entender um pouco deste meio e ouvir suas experiências. Bancada: Bárbara Saeta, Luis Gustavo Gaiotto, Luciana, Juan e José Vitor. -- Perfil da Bárbara Saeta no Instagram: www.instagram.com/bsfarinha/ Perfil da Cia. Passarinhar no Instagram: www.instagram.com/cia.passarinhar/ Perfil do Luis Gustavo Gaiotto no Instagram: www.instagram.com/luis.gaiotto/ Perfil da banda Belize e Bermudas no Instagram: https://www.instagram.com/belizebermudas/ Canal da Cia. Passarinhar no YouTube: www.youtube.com/channel/UCI7EaxjQsm8JwM3d1RWYW1A / Canal da banda Belize e Bermudas no YouTube: www.youtube.com/channel/UCADlcN-e2JXvwDsZG5z3VvA -- Dica PFQ!: Playlist PFQ  e Belize e Bermudas indicam: open.spotify.com/playlist/26OknMir1grFKcVONJylcB?si=BYAIDRyjQ-eAGBRl2fVONg -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Nem só de saúde mental o ser humano vive, mas sim de saúde física. Neste episódio temos a participação especial do doutorando, pesquisador e educador físico Adriano Arruda para falar sobre a importância e os benefícios das atividades físicas e exercícios físicos em nossas vidas. Ele tira algumas das nossas dúvidas e dá uma aula sobre a necessidade de "mexermos nossos corpos", principalmente na atual situação de distanciamento social devido à pandemia do novo coronavírus. Bancada: Adriano Arruda, Luciana, Juan e José Vitor. -- Perfil do Adriano Arruda no Instagram: www.instagram.com/adriano.arruda.88 -- Dicas PFQ!: "Consequences of physical inactivity in older adults": www.bit.ly/pfq013_estudo -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Todos somos pessoas de opiniões. Todos também somos pessoas de críticas. Podemos não perceber imediatamente, mas somos formadores de opiniões, sejam próprias ou coletivas. Neste episódio vamos dar nossa opinião sobre ter e dar opiniões (rs!). Vamos nos analisar sobre termos opiniões e por sermos ou não pessoas críticas. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!: "Why we self-sabotage": www.fastcompany.com/90524642/why-we-self-sabotage-and-3-ways-to-stop-doing-it -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Não somos pessoas perfeitas em tudo aquilo que fazemos. As vezes não conseguimos fazer tudo o que queremos e como queremos. Todo mundo tem alguma incapacidade em sua vida e não é errado ser incapaz, somos pessoas imperfeitas. Neste episódio vamos falar de nossas incompetências, da mais complexa até as mais comuns e simples. Falaremos também das maneiras como tentamos contorná-las. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

As frustrações são comuns e fazem parte das nossas vidas. Sentimos frustrações quase que diariamente, mas em diferentes intensidades. Neste episódio vamos falar justamente delas, das nossas frustrações. Vamos também mostrar como encaramos e lidamos com elas em nossas vidas. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!: - Canal do Atila Iamarino no YouTube: www.youtube.com/AtilaIamarino/ / - "The Dark Side of Resilience": www.hbr.org/2017/08/the-dark-side-of-resilience / -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Você consegue enxergar sua própria personalidade? Consegue se caracterizar ou caracterizar a personalidade das outras pessoas? Neste episódio vamos conversar um pouco sobre nossas personalidades. Além disso, vamos discutir sobre o resultado de várias avaliações e testes relacionados que fizemos para este episódio. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!:  - 16 Personalidades: www.16personalities.com/br /  - Avaliação DISC: blog.runrun.it/teste-disc-que-estilo-de-profissional-e-voce/ /  - Avaliação de Temperamento: blog.runrun.it/recursos-humanos-teste-de-temperamento/ /  - Comparativo entre as avaliações anteriores: pt.wikipedia.org/wiki/Teoria_humoral /  - "Você é coxinha?": www.buzzfeed.com/br/rafaelcapanema/voce-e-coxinha /  - "Quão gay você é?": https://www.buzzfeed.com/br/victornascimento/quao-gay-voce-e /  - "Qual casa de Hogwarts você realmente pertence?": https://www.buzzfeed.com/br/audreyworboys/teste-casa-hogwarts-harry-potter / -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

Você é uma pessoa que faz muitas metas em sua vida? Você acredita que colocar metas para alcançar seus objetivos tem funcionado ou você está com dificuldades em conseguir isso? Neste episódio discutiremos um pouco sobre metas e o que fazemos para organizá-las. Também vamos conversar sobre como elas podem ser boas e ruins em nossas vidas. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!: - Livro "The Happiness Project" : www.bit.ly/happiness_proj -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

A infância passou e deixou muitas memórias. São lembranças de uma vida menos estressante, poucas preocupações com o mundo moderno e mais simplicidade do que a vida adulta. Neste episódio vamos conversar sobre nossas infâncias, relembrar momentos marcantes, discutir a infância em geral e traçar um comparativo das nossas infâncias com os dias atuais. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!: - Episódios de 'Castelo Rá-Tim-Bum': www.bit.ly/castelo_ratimbum - Episódios de 'Rá-Tim-Bum': www.bit.ly/ra_tim_bum - Episódios de 'O Mundo da Lua': www.bit.ly/mundo_lua - Episódios de 'O Mundo de Beakman': www.bit.ly/mundobeakman - Biblioteca de jogos do MS-DOS: www.archive.org/details/softwarelibrary_msdos_games -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

A Masculinidade Tóxica é o termo referente às características estereotipadas normalmente atribuídas aos homens. Vivemos em uma sociedade em que alguns comportamentos específicos são esperados tanto de homens quanto de mulheres. Ela está enraizada na educação da maioria dos homens e, também, das mulheres. Ela afeta crianças e adultos, gerando consequências alarmantes para a sociedade. Neste episódio vamos discutir conceitos e expressar nossas opiniões e experiências próprias de como convivemos com isso. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dicas PFQ!:  - Matéria sobre o relatório "Masculinidades e Saúde na Região das Américas": www.bit.ly/opas_ptbr  - Relatório "Masculinidades e Saúde na Região das Américas" (em inglês): www.bit.ly/rel_opas - Documentário "O Silêncio dos Homens", no YouTube: www.bit.ly/silencio_homens -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer  - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer  -- E-mail para contato: pfqualquer@gmail.com

A ansiedade é um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos ruins. Quando em excesso pode tornar-se um distúrbio de saúde mental. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 9,3% dos brasileiros sofrem com algum transtorno de ansiedade, sendo o país com a maior taxa do mundo. Neste episódio vamos conversar sobre isso e a nossa relação com a ansiedade. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer/ - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer/ -- Contato por e-mail: pfqualquer@gmail.com

Você consegue ter um rotina? Está confortável com ela? Aqui vamos analisar nossas rotinas e discutir os principais pontos onde elas podem ser afetadas e os impactos que geram em nossas vidas. No final, como sempre, damos algumas boas dicas para vocês. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer/ - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer/ -- Contato por e-mail: pfqualquer@gmail.com

Nesse episódio vamos analisar nossas próprias carreiras profissionais, desde a escolha das nossas graduações, nossas experiências no mercado de trabalho, nossas decepções e todas as reviravoltas que a vida profissional nos deu até chegarmos aos dias atuais. E como de costume, vamos dar mais dicas de como passar o seu tempo livre com livros, filmes e séries. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. Participação especial: Débora. -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer/ - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer/ -- Contato por e-mail: pfqualquer@gmail.com

Você se considera uma pessoa feliz? Você tem alguma dúvida se realmente é feliz? Você está naquela busca incessante pelo sentimento pleno de felicidade? Então vem com a gente discutir esse assunto. Também temos algumas dicas especiais do que assistir nessa época de distanciamento social. Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Dica PFQ! Curso “The Science of Well-Being” (A Ciência do Bem-Estar). A responsável pelo curso é a Dra. Laurie Santos, pesquisadora e professora do Departamento de Psicologia da Yale University (EUA). - Matéria no Business Insider sobre o curso “The Science of Well-Being”: www.bit.ly/materiayale - Inscrição do curso “The Science of Well-Being” na plataforma Coursera:  www.bit.ly/courserayale -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer/ - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer/ -- Contato por e-mail: pfqualquer@gmail.com

OLÁ PESSOAS! Neste episódio de estréia, vamos conversar sobre como estamos lidando com o distanciamento social. Discutiremos também sobre o dia de amanhã: como será o mundo, ou pelo menos o que restar dele, pós pandemia?! Bancada: Luciana, Juan e José Vitor. -- Siga o ‘Papo Furado Qualquer’ nas redes sociais: - Instagram: www.instagram.com/pfqualquer/ - Twitter: www.twitter.com/pfqualquer/ -- Contato por e-mail: pfqualquer@gmail.com