Los vínculos de amistad pueden ser tan fuertes como los del amor. Conoce los beneficios de la amistad y los efectos emocionales que causa el alejamiento de un amigo, y cómo transitar el duelo de esa amistad perdida.
Cuando una persona enferma, es frecuente que su familia o amigos hagan cosas para cuidarle. Dentro de la familia algunas personas realizan más actividades y otras se involucran menos en el cuidado. Habitualmente existe una persona que se hace cargo de la mayor parte del cuidado y apoya al paciente tanto en casa como en el hospital o las consultas. A esta persona se le conoce como CUIDADOR PRIMARIO. Los cuidadores primarios hacen muchas cosas para apoyar a su familiar o amigo enfermo: preparan los alimentos, les ayudan con el baño o la limpieza diaria, le acompañan a las consultas y durante las hospitalizaciones; compran los medicamentos y le ayudan a tomarlos, en algunos casos también realizan curaciones o procedimientos (por ejemplo poner un dispositivo subcutáneo), platican con el paciente, le ayudan a mantener un buen estado de ánimo, entre muchas otras.
Por que el día después de ti abrí mis ojos y ya no estabas, extendí mis brazos y no estabas, ya no te podía tocar, quise jugar contigo y no regresaste, pregunte por ti y no había respuesta, solo silencios largos, caras tristes y una ausencia eterna. Aprendí a crecer sin ti, después todo fue bien, pero nunca nada volvió a ser igual. Aveces fantaseo con la pregunta ¿cómo sería mi vida contigo? por que hasta el día de hoy sé es esta vida sin ti. Con Amor tu hermana. MMG @pararparanoparar @psic.myrnamg @psicmyrnamg
En la vida lo que cuenta es la virtud de ser bondadoso, no perder la alegría de vivir y entender que la vida es simple, La actitud es la condición que dirige el comportamiento del hombre en cualquier situación de la vida. Mediante ella se refleja la intención y el propósito que tiene una persona al actuar. Las actitudes pueden ser positivas o negativas y pueden afectar el entorno de las personas, por eso es importante que el hombre tenga una buena actitud para garantizar una buena calidad de vida. @psicmyrnamg @psic.myrnamg
El divorcio implica la transformación de la familia, el soporte emocional en los menores se ve vulnerable por las condiciones en que los adultos deciden llevar este proceso, es importante enfatizar en que el dolor es natural pues cambia el estilo de vida de todos los integrantes de la familia.
La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio. Si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional. Fuente: OMS IG: pararparanoparar IG: psic.myrnamg FACEBOOK: psicmyrnamg
¿cómo superar la ausencia de quien fue parte vital de nuestra vida amorosa? La code pendencia consiste en estar centrados en una persona, dejando nuestras emociones a un lado. A la persona codependiente le resulta muy difícil poner límites y suele justificar todo lo que pasa en la relación Es importante buscar ayuda profesional ya que la persona puede empeorar con el tiempo. -Centrarse en uno mismo - Aceptar la situación -Cuidarse y fortalecer la autoestima Son aspectos a considerar para poder decir: ¡Sin ti me va a ir muy bien! @psicmyrnamg @pararparanoparar @psic.myrnamg
El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a muchos niveles. Favorecer su construcción y consolidación supone una labor importante a tener en cuenta a nivel personal e incluso a nivel social para contribuir a la construcción de personalidades seguras y confiadas. La forma de pensar sentir y actuar, cuando se tiene amor propio, permite que las personas se acepten y respeten a sí mismas, que confíen y crean en sus habilidades, en lo que verdaderamente quieren. RECUERDA Amor y bondad: Permítete sentir un gran deseo de experimentar mas bondad y felicidad en tu vida. Compasión: Permítete responder a tu sufrimiento con amabilidad y desear fervientemente que se alivie tu sufrimiento. Alegría empática: Permítete tener el sincero deseo de reconocer tus buenas cualidades. Ecuanimidad: permítete sentir el sincero deseo de tener paz, sencillez, alegría y tranquilidad en tu vida.
El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas (William George Ward) A menudo oímos lo importante que es estar motivado para lograr lo que uno se propone. Más, en tiempos de crisis, parece que hace falta doble dosis de motivación para llegar a dicho lugar tan preciado. La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento relacionado con la satisfacción de nuestras necesidades como seres humanos. IG @pararparanoparar IG @psicmirnamg Facebook @psic.myrnamg
Hoy y siempre mírate, valida y ama lo que eres, haces, piensas, sientes y representas. Mi admiración a tu fuerza, tu valentía, a tu pasión y tus sueños; mi solidaridad, comprensión y respeto a tu dolor, a tu herida, frustraciones y el miedo, ese que hace que algunas veces dudes de ti y de tu fuerza. Myrna MG
¿qué pasa cuando el duelo llega a los pequeños? ¿cómo podemos ayudar? En el proceso de duelo la vida se detiene, parece que el tiempo no avanza y quisiéramos que los pequeños no se enfrentaran al dolor del duelo. En este episodio te acompaño con algunas sugerencias para que acompañes al menor a vivir y expresar lo que siente durante la pérdida de un ser querido. Recuerda que les cambia la vida, se transforma su interior y ven las cosas de una forma diferente, para eso habría que entender la etapa de desarrollo del menor, el contexto social, el manejo de información, la red de apoyo y los rituales. Myrna MG @psic.myrnamg @psicmyrnamartinez @pararparanoparar
¿Qué es el duelo? ¿cómo afrontar la pérdida? ¿qué puedo hacer para sentirme mejor? Un duelo es un proceso difícil, y más por las creencias sociales cuando uno está experimentando el dolor del duelo, es por eso la importancia de redireccionar el dolor, por que nadie me dijo que estar en duelo es sentir un vacío, un desasosiego, sentirme perdido. Ante el sufrimiento de una pérdida de tal calibre cada persona reacciona de forma diferente, según sus características de personalidad, edad, momento, cultura a la que pertenece, religión si la tiene, y otras varias y variadas posibilidades. Reflexionar sobre el duelo , la pérdida es importante ya que la muerte nos pone irremediablemente ante el misterio de la vida, nos hace conscientes de nuestra mortalidad y temporalidad. “Me gustaría mucho poder decir algo que alivie tu dolor, pero no encuentro las palabras. Quiero que sepas que estoy aquí y que pienso en ti muy a menudo.” “Si puedes curar, cura. Sino puedes curar alivia. Y si no puedes aliviar, consuela” IG: @pararparanoparar IG: @psic.myrnamg Facebook: @psicmyrnamg
Bienvenidos a este espacio, aquí recorreremos el camino de las dudas y respuestas, entenderemos que una pausa no es abandonar, perder o fracasar, es tener la posibilidad de hacer una reflexión de lo hecho, lo aprendido y prepararnos para lo que esta por venir. Myrna MG
La ansiedad es una parte inevitable de la vida cotidiana, son muchas las situaciones en las que se presenta ese miedo a perder el control, a no ser capaz de hacer frente a determinadas situaciones, al fracaso, al rechazo, al abandono, a la muerte y la enfermedad, estas situaciones son percibidas como un peligro latente para el estado emocional y físico, alejando a la personas de un estado de bienestar. IG: @pararparanoparar IG: @psic.myrnamg Fanpage: @psicmyrnamg
Llega el momento de todo ser humano de entregarse a la vida y es ahí donde inicia el gran viaje, el tuyo duro 63 soles y fue espectacular, hoy 25 de Enero sería tu cumpleaños 65 y es el segundo año de un pastel sin ti. Feliz cumpleaños mi amado padre.
Te haz puesto a pensar, ¿por qué me cuesta tanto tener una relación de pareja? ¿Por qué se repiten patrones en mis parejas? ¿Cómo eres tú como pareja? Entonces es entender que el buen amor es un encuentro entre dos adultos y que se pueda desarrollar en un plano de igualdad. La pareja requiera a la vez estabilidad y cambio y ambas cosas en las proporciones adecuadas (parejo) Es vivir la seguridad de que durará lo que tenga que durar es también atrevimiento, innovación, creatividad y búsqueda de soluciones nuevas para viejos problemas. Es decir SI al otro, así como es sin pretender cambiarlo. Es entender que 1+1= a lo nuestro “Nuestro buen amor de pareja” Psic. myrna martinez Garcia IG: psicmyrnamg Facebook: psicmyrnamg
¿Cuántas veces te haz preguntado esto que estoy viviendo me llena, me da plenitud, merezco algo diferente? ¿Cuántas veces te mueves para investigarlo? O estas en esa zona “cómoda” que solo te da incomodidad. Soul la nueva película de Disney Pixar estrenada este 25 de diciembre en la plataforma de Disney+. Una oda a la pasión y a la sencillez en los pequeños detalles de la vida, esos que parece que aveces vivimos en automático. Con un lenguaje simple te transmite mensajes profundos que te llevan a la reflexión en nuestra manera de vivir. ¿Qué nos deja SOUL? Sobre el trabajo Sobre la magia de los pequeños detalles Lo efímera que es la vida La empatía Escucha activa Sobre los fantasmas de nuestro interior. .