Bien dormir, c’est bien vivre. Mais nos rythmes de vie modernes abîment notre sommeil : écrans, stress, repas tardifs… Résultat : on se couche fatigué et on se lève épuisé. Voici mes conseils pour mieux connaître votre sommeil et vous réveiller en pleine forme !🔔 Abonnez-vous à mon podcast pour découvrir les prochains épisodes de "Parole de nutritionniste" !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Quand un couple n’arrive pas à avoir d’enfant, on pense souvent directement aux hormones ou aux traitements. Mais bien souvent, on oublie l’essentiel : le corps a besoin d’un équilibre global. Dans cet épisode, je vous parle des piliers fondamentaux — sommeil, alimentation, mouvement — qui peuvent vraiment tout changer sur votre fertilité !Pour découvrir la napso-thérapie, cliquez ici !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mincir avant l’été ? Une option, pas une obligation. Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques conseils pour vous sentir mieux dans votre corps à une période de l'année où la société ne parle que de "Summer body". Retrouvez plus d'informations sur la napso-thérapie sur mon site ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J’ai créé la napso-thérapie pour répondre à une évidence : nous avons besoin d’une approche globale pour aller mieux, durablement. Je vous explique pourquoi nutrition, activité physique et sommeil sont les clés.Retrouvez plus d'informations sur mon site ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comprendre ce qu’est vraiment la ménopause, c’est déjà commencer à mieux la vivre.Dans ce premier épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans le corps, et comment alimentation, activité physique et sommeil peuvent faire toute la différence.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.