Partolkens Hjertestarter

Hvilke briller ser du partneren (og deg selv) gjennom? Har du tenkt at det kanskje kan være lurt å bytte de ut? Hva ville skje da? Holdninger former hvordan vi ser partneren vår – og hvordan de ser seg selv gjennom våre øyne. Vi bærer usynlige filter som påvirker relasjonen, ofte mer enn vi tror. I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan vi kan endre dynamikken i forholdet ved å justere våre egne holdninger. Små justeringer kan gi stor effekt! Nysgjerrig på partolking? sjekk ut www.partolken.no eller finn oss på sosiale medier @partolken.

Glede. Den boblende, varme følelsen som gir livet farge, mening og kraft. Men hva skjer når den forsvinner? Når hverdagen sliter på gnisten, både i deg selv og i parforholdet? I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi det store spørsmålet: Hvem – eller hva – er det som stjeler gleden? Vi ser på hvorfor så mange opplever å miste den, hvilke mekanismer som ligger bak, og viktigst av alt – hvordan vi kan finne veien tilbake. For gleden er sjelden borte for alltid. Den kan gjenoppdages og vekkes til live – både i deg selv og i relasjonene dine. Vi deler refleksjoner, erfaringer og konkrete verktøy som kan hjelpe deg med å gi gleden en ny sjanse. Lytt nå, og la oss starte reisen mot å ta tilbake det som er ditt! 💛🎙️ Nysgjerrig på Partolking? Finn oss i sosiale medier @partolken eller les mer på www.partolken.no

Velkommen til en ny episode av Partolkens Hjertestarter! I dag har vi et tema som skaper trøbbel for mange par – nemlig hvordan vi fungerer sammen i sosiale settinger. Tom og Sandra snakker med partolk Maria Mork om hvordan ulike personligheter og forventninger kan påvirke samspillet vårt når vi er sammen med andre. Kanskje du er den som elsker å mingle, mens partneren din helst vil trekke seg tilbake? Eller dere begge har forskjellige behov i sosiale situasjoner, uten helt å forstå hverandre? Sosiale settinger kan sette forholdet på prøve, men i denne episoden gir vi deg konkrete verktøy for å håndtere ulikhetene på en måte som styrker samarbeidet – slik at dere blir et bedre team, både hjemme og ute. Er du klar for å gjøre forholdet sterkere, også i de sosiale utfordringene livet byr på? Da er denne episoden for deg! Er du nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken

Julen er en tid for lys og varme, men også for høye forventninger, sterke følelser og utfordringer i nære relasjoner. I denne ekstraepisoden av Partolkens Hjertestarter inviterer Tom og Sandra med seg Partolk Maria Mork for å snakke om hvordan vi kan navigere gjennom julens gleder og krav.  Maria deler konkrete, hjertevarme råd for hvordan du og din partner kan møte høytiden som et team – med en sunn balanse, åpen kommunikasjon og realistiske forventninger. Enten du gruer deg til julens stress eller gleder deg til fellesskapet, vil du få verktøyene som kan gjøre desember lettere.  Og om du vil ta dette enda et skritt videre, anbefaler vi den digitale workshopen vår 18. desember. Her får du hjelp til å ta den viktige samtalen med partneren julens ønsker og behov, og ikke minst lære de avgjørende partolkings-nøklene som skaper gjensidig forståelse, varme og glede for dere begge, og for hele familien.  Les mer om workshopen her Julen trenger ikke være perfekt – den kan være ekte. ❤️ Besøk oss på www.partolken.no eller følg @partolken på sosiale medier for mer inspirasjon.

I denne episoden utforsker vi et tema som stadig flere menn kjenner seg igjen i: hvorfor opplever så mange menn  at de har "flatt batteri" - at følelsene er borte og tror eneste løsning er at de må ut av forholdet? Hvorfor er det slik at flere og flere menn sliter med å være til stede, både i sine egne liv og i forholdene de er i? Hva er årsakene bak utmattelsen, og hvordan kan dette påvirke både mental helse og nærrelasjoner? Er du en mann som kjenner deg igjen i dette, eller kanskje en partner som ønsker å forstå bedre? Denne episoden gir nyttige verktøy for å kunne lade opp batteriet i parforholdet igjen. Nysgjerrig på Partolking, besøk www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier

Velkommen inn i *Partolkingsrommet*! I dag tok samtalen en uventet vending da det datt ut et lite hjertesukk fra Tom rett før vi skulle starte opptaket. Det viste seg at Sandra har gått rundt med noe som har gjort henne småirritert den siste tiden. I denne episoden blir vi med på en ærlig og innsiktsfull samtale der vi utforsker hva som skjer når irritasjon og dårlig samvittighet sniker seg inn og forstyrrer hverdagen. Sammen med partolk Maria Mork, prøver Tom og Sandra å finne ut hva som egentlig ligger bak slike følelser – og hvordan man kan møte hverandres behov når dagsform og interesser ikke alltid stemmer overens. Nysgjerrig på partolking? Les mer på www.partolken.no    

Har du lett for kaste "skylda" på partneren din når du har det vanskelig? Da er du ikke alene. I denne episoden av «Partolkens Hjertestarter» inviterer vi deg til å utforske hvordan det å ta ansvar for egne følelser kan bli et vendepunkt i forholdet. Bli med oss når vi bryter ned hvorfor dette er så viktig – og hvordan det kan føre til mer nærhet og trygghet mellom dere. Klar for en liten utfordring som kan styrke både deg og relasjonen? Nysgjerrig på partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no og finn inspirasjon hos oss i sosiale medier.

I dag overrumpler Tom oss med et tema som er både utfordrende og fascinerende – følelser. Hvordan kan vi skape rom for følelsene våre, og unngå blokkeringer som ofte oppstår på grunn av misforståelser og antakelser? Vi utforsker hvordan ulike personlighetstrekk påvirker hvordan vi opplever og håndterer følelser, og ser på hva hver av oss trenger for å navigere gjennom følelsesmessige utfordringer med større ro og forståelse. Er du nysgjerrig på partolking og hvordan det kan hjelpe deg til en dypere forståelse av deg selv og andre? Finn oss i sosiale medier eller besøk partolken.no. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av!

I denne episoden tar vi opp noe mange av oss kjenner på – hvordan det virker så lett for andre å prate med partneren, mens vi selv sliter. Hva er det som gjør det så vanskelig? Partolk Maria Mork gir deg tips til hvordan dere kan begynne å prate sammen på en ny måte, med konkrete verktøy for å forstå hverandre bedre og bygge et sterkere forhold uten unødvendige misforståelser. Vil du vite mer om partolking? Besøk www.partolken.no og følg oss på sosiale medier for mer inspirasjon og gode råd. Sammen gjør vi praten enklere og forholdet sterkere!

Velkommen til sesong 2 av Partolkens Hjertestarter! I denne episoden snakker vi om hvordan vi som par kan finne en felles retning og sette en intensjon for høsten. Å bryte ut av hverdagens vaner og skape det livet vi drømmer om er ikke alltid lett, men med åpen og ærlig kommunikasjon blir det mulig. Start høsten med oss i studio og finn inspirasjon til å forme deres vei fremover. Følg Partolken på sosiale medier, og besøk oss på www.partolken.no for å lære mer. Vi gleder oss til å ha deg med på reisen!

Bak 900 000 følgere og perfekt interiør... finner vi to helt vanlige mennesker ❤️ Du kjenner kanskje Camilla Bakken for de fantastiske bildene hun deler med nesten en million følgere. Men hvordan ser dynamikken ut når kameraet er skrudd av og hverdagspulsen slår? I ukens episode har jeg Camilla og mannen Kenneth i studio. Og ikke bare det, vi gjør noe vi aldri har gjort før: Vi kjører en partolking rett på lufta! 🎙️ Vi dykker ned i hvordan deres høye tempo og travle liv påvirker parforholdet. Gjennom å se på atferdsmønstre får de noen skikkelige "aha-opplevelser" om hverandre (og seg selv) som var utrolig rørende å være vitne til. Dette er en episode om å finne hverandre i støyen. Ekte, ærlig og lærerikt. Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no 

Ny episode av Partolkens Hjertestarter Bli med inn i partolkingens rom der partolk Maria Mork hjelper Tom og Sandra med å forstå hverandre – ut fra hvem de er som personer. Hva er det egentlig som skjer i øyeblikkene der frustrasjonene tar over, og samtaler låser seg? I denne episoden får du et ærlig innblikk i hvordan ulik personlighet og behov påvirker samspillet i et forhold – og hvordan vi kan møte hverandre med mer forståelse, trygghet og varme. Hvordan kan vi finne et felles språk som lar oss være oss selv, samtidig som vi unngår misforståelser Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken.

Vi snakker ofte om investeringer: aksjer, fond, hus, bil og hytte. Men hva med å investere i det viktigste vi har – forholdet vårt? I denne episoden utforsker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra hvordan vi kan legge tid, energi – og til og med penger – i parforholdet for å skape mer nærhet, forståelse og glede. Vi deler refleksjoner og konkrete eksempler på hvordan små og store investeringer kan gi store gevinster i kjærlighetslivet. Nysgjerrig på Partolken? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

Hvordan bruke podkasten strategisk – på en god måte Hvordan kan du bruke podkasten som et verktøy i forholdet – på en måte som faktisk hjelper, og ikke skaper mer avstand? En lytter sa det så ærlig: «Podkasten har blitt litt som en hjertestanser for oss – fordi vi slår hverandre i hodet med det vi hører.» Og vi skjønner det godt. Når temaene treffer noe sårt, er det lett å bruke ordene som våpen i stedet for invitasjoner til kontakt. I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke podkasten til å skape større forståelse, bedre kommunikasjon og mer nærhet – uten å tre den over hodet på partneren. Hva skjer med deg, og med dere, når dere hører podkasten? Bruker dere den som et verktøy i hverdagen? Lytt, reflekter og del erfaringene med oss! Abonner, last ned, del og spre – la flere få glede av samtalene. Nysgjerrig på partolking? Gå inn på www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken

Sommeren er over, og hverdagen er i gang igjen. Men hvordan kan vi som par bruke starten på høsten til noe mer enn bare å komme oss gjennom kalenderkaoset? I denne episoden snakker partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan man kan lande etter ferien, planlegge høsten sammen og finne en felles retning. Når vi møtes med forståelse og setter ord på hva vi ønsker fremover, skaper vi både bedre samarbeid og mer nærhet i forholdet. Nysgjerrig på partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier @partolken. 

Noen ganger dukker fortiden opp – ikke som minner vi smiler av, men som triggere som skaper avstand i forholdet. Vi bærer med oss erfaringer, sår og gamle mønstre som påvirker hvordan vi reagerer på partneren og situasjonene vi står i. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan dele sårbarheten vår på en måte som faktisk styrker relasjonen, og hvordan sårbarhet kan bli en superkraft når vi møter den med forståelse. Vi utforsker hvordan en felles bevissthet om hvem vi blir i møte med hverandre og det som skjer rundt oss, kan gi mer nærhet og trygghet i forholdet. Nysgjerrig på partolking? Sjekk ut www.partolken.no, eller finn oss i sosiale medier @partolken. 

Denne gangen tar vi deg med tilbake til en sommerkveld der vi spilte inn Partolkens Hjertestarter live foran publikum. Tom og Sandra hadde sett frem til sjelden alenetid da barna plutselig skulle overnatte – men kvelden som kunne blitt fylt med nærhet, endte i misforståelser og dårlig stemning. Sammen med Partolk Maria Mork snakker vi om hva som skjer i slike situasjoner, hvordan vi kan forstå hverandre bedre – og hvordan vi tar med oss læringen tilbake til hverdagen. Vi svarer også på spørsmål fra publikum, og avslutter med konkrete tips for å gi parforholdet en god start etter ferien.

Ny ferieepisode av Partolkens Hjertestarter  Stress, slitne unger og skyhøye forventninger kan gjøre ferien til en  kraftig utfordring.  I denne korte episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvorfor mange par kræsjer før de rekker å slappe av – og hva dere kan gjøre for å finne hverandre før kaoset begynner. Nysgjerrig på Partolking og ferieforsikringen? Sjekk ut www.partolken.no

Du har sikkert hørt det før: “Ta på deg oksygenmasken selv før du hjelper andre.” Men hvordan gjør man egentlig det i et parforhold? I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Katja, Tom og Sandra om hvorfor egenomsorg ikke er egoistisk – men helt nødvendig. Når du tar vare på deg selv, gir du også forholdet bedre vilkår for å blomstre. Vi deler erfaringer, refleksjoner og helt konkrete eksempler på hvordan du kan sette grenser, kjenne egne behov og hente deg inn – uten å trekke deg bort fra partneren. Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn Partolken i sosiale medier @partolken.

Har du noen gang kjent på det? At kjærligheten ikke alltid føles like sterk – midt mellom matpakker, møter og misforståelser? Likevel finnes det noe kraftfullt i å stoppe opp, og si - både til seg selv og til partneren din: "Jeg velger deg." I denne episoden får du bli med når Partolk Maria Mork møter ekteparet Tom og Sandra i en ærlig og varm samtale om det å velge hverandre – ikke bare når alt kjennes lett og fint, men også når livet utfordrer. Hva betyr det å velge kjærligheten i praksis? Hvordan kan et lite valg hver dag skape en sterkere og mer trygg relasjon? Dette er en episode som minner oss på at kjærlighet ikke bare handler om store ord, men om små handlinger – hver dag. For kjærlighet er ikke bare en følelse. Det er et valg. Igjen og igjen. "Jeg velger deg – i dag også." Nysgjerrig på partolking? Les mer på www.partolken.no eller finn Partolken i sosiale medier @partolken