Pasión Por El Progreso

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🎙️En este episodios hablo sobre porque no tenemos energia si supuestamente estamos descansando. Es un capitulo que te va ha ayudar ya que te muestro como NO tienes que vivir para tener energía y que tienes que hacer para tener más energía. Espero que lo disfrutes. #comotenermasenergia #masenergia #multiplicatuenergia #masenergia #menoscansancio #mejora continua 📚Libros que recomiendo que te leas: -Por qué dormimos: LA NUEVA CIENCIA DEL SUEÑO: https://amzn.to/3GNsWGN -"El poder de los hábitos" de Charles Duhigg: Un libro que explora cómo los hábitos pueden impulsar el éxito y cómo cambiarlos para mejorar nuestra vida. https://amzn.to/43vHZyr -Hábitos atómicos: Cambios pequeños, resultados extraordinarios: https://amzn.to/3myoXXT -Alarga tu esperanza de vida: Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento: https://amzn.to/3ol2SMP -MAKE TIME: Cómo enfocarte en lo que importa cada día https://amzn.to/3GDF2Sy 🎧Aplicaciones que yo utilizo: -AUDIBLE (Para escuchar libros): https://amzn.to/3om3OjQ (Prueba gratuita de 30 días despues puedes cancelarla) -Kindle unlimited (para leer libros gratis): https://amzn.to/3KLaD6k

🎙️En este episodios hablo de los habitos que he implementado en mi vida y porque. Es un capitulo que te va ha ayudar ya que te muestro como implementar un habito de manera efectiva. Espero que lo disfrutes. 📚Libros que recomiendo que leas: -"Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen Covey: Un clásico en el desarrollo personal que te enseña cómo ser más efectivo en tu vida y trabajo. https://amzn.to/3KVs316 -"El poder de los hábitos" de Charles Duhigg: Un libro que explora cómo los hábitos pueden impulsar el éxito y cómo cambiarlos para mejorar nuestra vida. https://amzn.to/43vHZyr -"La semana laboral de 4 horas" de Timothy Ferriss: Un enfoque innovador sobre cómo trabajar menos y lograr más al optimizar el uso del tiempo y los recursos. https://amzn.to/43oF9LD -MAKE TIME: Cómo enfocarte en lo que importa cada día https://amzn.to/3GDF2Sy

En este video, voy a compartir con vosotros algunos de los trucos y consejos para dormir mejor y levantarnos llenos de energía para enfrentar el día. ¡Vamos juntos en este viaje hacia el descanso perfecto y aprendamos a dejar atrás las noches de insomnio! No te lo pierdas, ¡nos vemos en el podcast! -Reloj inteligente: https://amzn.to/3o2eDaJ -Libro que te recomiendo Leer: https://amzn.to/3KTobxT ESTUDIOS: - bit.ly/3mimwsd - bit.ly/3mj7lyP

Ejercicios Para VIVIR mejor según la CIENCIA ✅

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