Peer Coaching Lab Podcast

Wer in einem Konflikt steckt, hat die andere Seite nicht immer greifbar, trotzdem lässt sich viel bewegen. Julia und Katja zeigen, wie sich vier Werkzeuge aus der Mediation nach Friedrich Glasl fürs Einzelcoaching nutzen lassen: vom Trennen von Wahrnehmung und Deutung über den mediativen U-Prozess bis zum lösungsorientierten Blick nach vorn. Themen: Selbstbild und Fremdbild, Wahrnehmung vs. Deutung, Gefühle und Bedürfnisse erkennen, Handlungsspielräume statt Eskalation. Kein Ersatz für eine e...

In dieser Folge nehmen Katja und Julia die körperorientierte Perspektive in den Blick und schauen, welche Elemente aus dem Somatic Experiencing nach Peter Levine sich sinnvoll ins Coaching und die psychologische Beratung übertragen lassen, ohne in den Bereich der Traumatherapie zu gehen. Konkret sprechen sie über: den Felt Sense als Zugang zu körperlichem Erlebendas SIBAM-Modell als Orientierungsrahmen für die Wahrnehmung auf verschiedenen EbenenTitration und Pendulation, dosiertes, pendelart...

Warum werden wir plötzlich laut, obwohl wir uns Gelassenheit vorgenommen hatten? Warum schaltet der Körper manchmal komplett ab, obwohl wir eigentlich präsent sein wollten? In dieser Folge sprechen Julia Pouly und Katja Tressel über das Window of Tolerance (Toleranzfenster) – ein einfaches, aber wirkungsvolles Modell aus der Traumaforschung, das erklärt, wann wir empathisch, klar denkend und handlungsfähig sind und wann wir stattdessen in Stressreaktionen wie Kampf, Flucht oder Einfrieren rut...

Warum bleiben wir manchmal an Gedanken hängen, obwohl sie uns nicht weiterhelfen? In dieser Folge des Peer Coaching Lab Podcasts sprechen wir über Metakognition und die metakognitive Therapie nach Adrian Wells. Im Mittelpunkt steht dabei eine Perspektive, die zunächst ungewohnt wirken kann: Nicht der negative Gedanke selbst ist das Problem, sondern das, was wir über unser Denken glauben – und wie wir auf Gedanken reagieren. Wir schauen uns an, warum Grübeln und Sorgen psychisches Leiden auf...

Was hilft wirklich, wenn Gedanken und Gefühle unsere Klient:innen blockieren? In dieser Folge sprechen wir über die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) und wie sich dieser Ansatz konkret im Coaching einsetzen lässt. Im Mittelpunkt steht dabei eine einfache, aber wirkungsvolle Perspektive: Es geht nicht darum, Gedanken zu "korrigieren", sondern darum, ob diese Gedanken helfen, das Leben zu führen, das die Person führen möchte. Wir schauen uns an: was ACT von klassischer Verhaltensthe...