Peraí, Amiga!

Duas amigas, 5 crianças, um cachorro, 3 empresas, algumas taças de vinho, e agora um podcast e VOCÊ, a convidada especial das nossas quintas. Peraí, amiga! é o podcast para você que sabe o que é ser interrompida, mas que sabe também o valor de uma boa conversa entre amigas. Ane Vaz e Fey Marques unem não só conhecimento e acolhimento, mas humor e descontração num encontro semanal que, como toda conversa honesta entre amigas queridas, é capaz de fazer rir e chorar. Filhos, casamento, amizade, empreendedorismo, saúde. Nenhum tópico é clichê ou tabu demais para essa dupla dinâmica.

Peraí, Amiga! 037 - É só um bolinho?

Das festas exorbitantes às “festas afetivas,” das dietas mirabolantes ao “body positivity,” dos milhares de procedimento ao “protetor solar e um sonho,” do esbanjamento sem fim a “ditadura da simplicidade,” tão certo quanto os anos que passam é o pêndulo que vai de um extremo ao outro. Mas e você, onde fica? Em meio a tanto barulho onde está o que você quer e precisa? Não temos respostas, mas temos cebolas! Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

11-21
01:40:34

Peraí, Amiga! 036 - Quer romance compra um livro

O romance morreu? A comédia romântica como gênero perdeu apelo porque a vida real hoje não deixa muito espaço para romance? Seria romance apenas coisa de jovem? Se amar requer necessariamente se colocar num lugar de vulnerabilidade, como navegar isso num contexto onde mulheres já entenderam os riscos? A vida moderna permite romance ou seria romance apenas coisa de livro? Esses são alguns dos questionamentos que trazemos nesse episódio que está repleto de cebolas!  Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

11-07
01:04:41

Peraí, Amiga! 035 - Laço Rosa

Num podcast feito por mulheres e para mulheres, não poderíamos deixar o Outubro Rosa, mês de conscientização sobre o câncer de mama, passar em branco. Então, neste episódio, recebemos uma convidada super especial para falar sobre o tema de forma aberta, honesta e bem-humorada sobre o tema. Agnnis Gama é mãe expatriada como a gente, recebeu um diagnóstico de câncer de mama e compartilha com a gente sua jornada inspiradora.  Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

10-24
01:12:37

Peraí, Amiga! 034 - Precisamos falar sobre os bodes

Prendam suas cabras que meu bode está solto.” Quem nunca ouviu este ditado na vida? Ele reflete a isenção no que diz respeito à responsabilidade de criar meninos na nossa cultura. Enquanto sociedade, a gente já vem discutindo amplamente a necessidade de empoderar meninas, mas as responsabilidades e desafios específicos da criação de meninos são bem menos debatidos. E com isso, o ônus das mudanças que gostaríamos de ver no mundo continua recaindo sobre as mulheres. Então, vamos falar sobre os bodes? Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

10-10
01:20:09

Peraí, Amiga! 033 - Nasceu pra isso?

Como a gente define talento? Seria talento uma predisposição para fazer algo bem que acompanha a gente desde o nascimento? Quando falamos sobre aptidões, elas são sempre naturais ou podem também ser adquiridas? A gente pode gostar de algo que não temos talento para fazer? E onde entra o esforço nessa equação? Seria talento suficiente para alcançar sucesso? As camadas da cebola são muitas! Vamos descascar? Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

09-26
01:24:11

Peraí, Amiga! 032 - Geração plástico bolha?

Nós, enquanto geração, crescemos ouvindo que precisávamos engolir o choro. Nos últimos anos, no entanto, com um maior enfoque dado à saúde mental, temos tentado corrigir isso. Neste episódio, nos propomos a questionar se talvez tenhamos passado um pouco do ponto. Saímos de um lugar onde precisávamos reprimir totalmente emoções tidas como negativas para um lugar onde todo e qualquer desconforto emocional deve ser evitado e/ou analisado ao ponto de exaustão. Será que não existe um meio termo entre esses dois extremos e, se ele existe, de que forma podemos alcançá-lo? Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho:– ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠– ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram– ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação!Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores:– ⁠Spotify⁠– ⁠Apple Podcasts⁠– ⁠Deezer⁠– ⁠Amazon Music⁠– ⁠PocketCasts⁠Publicidade:⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast!Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

09-12
01:14:16

Peraí, Amiga! 031 - Vale tudo?

Como lidamos com nossas escolhas e/ou a falta delas? Até que ponto o contexto no qual estamos inseridos e a construção social influenciam essas escolhas e até que ponto elas brotam de um desejo interno? Sabendo que muito foge ao nosso controle nessa empreitada chamada vida, como se empoderar diante das nossas narrativas? Neste episódio, abordamos as muitas camadas desse processo inerente à vida adulta: fazer e bancar nossas escolhas. Nós estaremos aqui quinzenalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

08-29
01:31:35

Peraí, Amiga! 030 - Putz, não deu!

Este episódio vem estrear o conteúdo exclusivo aqui da comunidade do Peraí, Amiga! e, apesar desse percurso não ter sido programado quando gravamos o episódio, ele tem tudo a ver com a nossa decisão de mudar de rota para continuar com nossos encontros semanais. Planos mudam. Projetos se reinventam. Ciclos encerram. Algumas vezes precisamos dar alguns passos para trás e algumas vezes simplesmente não temos como continuar (que esperamos não ser o caso aqui do podcast!). E aí, está com sua faquinha amolada? Vamos descascar cebolas, então. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

08-15
01:16:27

Peraí, Amiga! 029 - É o fim?!

Fim? Término? Como lidar? As coisas têm ciclos, mas como lidar com eles? O final de certas coisas é o começo de outras. E sim, existem situações que precisam terminar para que outras iniciem. Simples? É claro que não. Mas nós estamos de facas amoladas para descascar essa cebola, trazendo esse tema que deixa a gente meio sem chão mas que também pode ser sinônimo de começo.  Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

08-01
01:14:26

Peraí, Amiga! 028 - Tô Puta!

Raiva. Substantivo feminino. Seria isto um acaso ou uma condição inescapável do que é ser mulher neste mundo? E como podemos lidar com essa raiva, reconhecê-la e validá-la, sem deixar que isso nos torne pessoas ressentidas e amarguradas? Temos respostas? Não, mas estamos de facas amoladas para descascar essa cebola! Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

07-25
01:06:57

Peraí, Amiga! 027 - Não é Não

Consentimento tem sido uma palavra bastante usada nos últimos anos nas redes sociais, mas apesar de parecer simples, esse é um conceito bem complexo e que precisa ser construído com nossos filhos diariamente. Neste episódio, trazemos não só causos dos nossos filhos, mas como nós também, mesmo enquanto adultas, precisamos desconstruir, entender nossos limites e aprender a impor esses limites. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

07-18
01:13:15

Peraí, Amiga! 026 - Lar Doce Office

Este episódio está super especial, porque ele tem a participação especial de vocês ouvintes. É um episódio coletivo onde falamos sobre a escolha, quando ela existe, de trabalhar fora de casa ou trabalhar em casa, seja esse trabalho remunerado ou não. Quais são as possíveis ramificações dessa escolha? É possível empreender e cuidar dos filhos ao mesmo tempo? Qual o peso disso na saúde física e mental das mães? Pegue sua faquinha que a Isolda está a postos! Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

07-11
01:22:34

Peraí, Amiga! 025 - Ikigai

Ikigai: Expressão japonesa que significa “razão de existir.” Neste episódio, explicamos um pouco esse conceito e como interpretamos os mais variados tipos de chamados que podem surgir para que exercitemos nossas potencialidades nesse mundo. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

07-04
01:13:45

Peraí, Amiga! 024 - Olhos Fechados

Primeiro episódio com a participação da Isolda, a cebola e mascote de pelúcia, nesse episódio falamos sobre como lidamos com os momentos difíceis que vivemos, ou que presenciamos. Até que ponto o mergulhar a fundo nos permite entender e somar, e até que ponto nos engole, nos faz entrar numa espiral. Vem com a gente descascar essa cebola e abrir os olhos do coração. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

06-27
01:08:20

Peraí, Amiga! 023 - Maluca Beleza

Ser chamada de louca faz parte da experiência coletiva da mulher. Como num rito perverso de passagem, nossas faculdades mentais são sempre questionadas quando ousamos externar o que nos consome. Seja por conta da sobrecarga mental, do silenciamento diário e até das mudanças hormonais inerentes ao nosso ciclo menstrual, a rapidez com que somos taxadas de loucas acaba por estigmatizar e ridicularizar algo que deveria ser levado muita a sério: nossa saúde mental. Neste episódio, misturamos um pouco de lucidez para falar sobre o assunto. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

06-20
01:10:30

Peraí, Amiga! 022 - Skin credo

Se você não estiver atualmente sendo bombardeada com dicas de produtos, procedimentos e rotinas de skin care, você não está vivendo neste planeta chamado internet. Da publi disfarçada de “dica amiga” aos gummies que prometem milagres capilares às polêmicas sobre meninas de 10 anos invadindo lojas de cosméticos, é simplesmente impossível não ser impactada por essa onda do “skin care.” Neste episódio, nós trazemos reflexões sobre o assunto, além de dicas práticas para cuidar cuidar da pele, não como mais um “tem quê” na vida da mulher atarefada, mas como um exercício de autocuidado.  Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

06-13
01:08:53

Peraí, Amiga! 021 - Eu e Eu mesma

Capital Inicial, anos atrás, achou prudente indagar: “O que você faz quando ninguém te vê fazendo ou o que você queria fazer se ninguém pudesse te ver?” Neste episódio, a gente traz as nossas respostas e convida você a refletir sobre as suas. Existe diferença entre solidão e solitude? Será que a gente consegue se conhecer de verdade se estiver sempre rodeada pelos outros? Pegue sua faquinha, digo seu fone de ouvido, e venha com a gente descascar algumas cebolas.  Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

06-06
01:05:25

Peraí, Amiga! 020 - Agora já era?

Sabe aquele sonho que você teve? Ou aquela viagem que você sempre quis fazer? Ou talvez aquele projeto profissional que você sempre quis colocar no no mundo? Será que já era ou ainda há tempo? Neste episódio a gente fala sobre o quão injusto é o etarismo que  a gente absorve diante da ideia de que “você não tem mais idade para isso.” Afinal, de usar tênis branco à voltar para faculdade, existe idade certa para qualquer coisa nesta vida?  Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

05-30
01:04:37

Peraí, Amiga! 019 - Checklist

Neste episódio falamos sobre organização e planejamento. Afinal, como a gente faz para não pirar a cabeça com os tantos pratinhos que precisamos equilibrar, enquanto navegamos nesse barquinho transparente? Aqui a gente conta um pouquinho sobre o que funciona para gente, enquanto mãe, empreendedora e expatriada sem rede de apoio.  Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

05-23
01:24:20

Peraí, Amiga! 018 - Sexo ou Sono?

Episódio de número 18. Dezoito!!! O Peraí, Amiga chega à maioridade! Então, vamos apimentar o papo? Nesse episódio, adentramos um assunto super importante que é a nossa sexualidade e como que a gente, diante de tantas demandas, encaixa o autocuidado. Nós estaremos aqui semanalmente, mas podemos ter encontro diários lá pelo Instagram, onde você poderá também conhecer um pouco mais sobre o nosso trabalho: – ⁠Clique aqui para seguir a Ane no Instagram ⁠ – ⁠Clique aqui para seguir a Fey no Instagram – ⁠Clique aqui para seguir o Peraí, amiga! no Instagram ⁠ ⁠Clique aqui ⁠para entrar em contato com a gente. Conta o que você achou do episódio, compartilha um causo seu, sugira uma pauta, conta pra gente quem você gostaria que fosse nosso convidado. O Peraí, amiga! vai ficar mais legal com a sua participação! Ouça o Peraí, amiga! nos principais agregadores: – ⁠Spotify⁠ – ⁠Apple Podcasts⁠ – ⁠Deezer⁠ – ⁠Amazon Music⁠ – ⁠PocketCasts⁠ Publicidade: ⁠Clique aqui ⁠para saber como anunciar a sua marca, produto ou serviço no nosso podcast! Edição completa por⁠ ⁠Rádiofobia Podcast e Multimídia⁠⁠.

05-16
01:20:43

Recommend Channels