Wie werde ich schneller? Eine wichtige Frage beim Laufen. Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon länger läufst, diese 4 Punkte helfen dir.
Ich freue mich über eine neue persönliche Bestzeit über 5 km und habe interessantes über die Navy SEALs gelesen.Hier noch der Link zum den Motivationsreden: https://open.spotify.com/episode/7GPWL0b8NLPCy1eOHQmVS6?si=khLrjQk6Re2obmPBSIH4xw Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Ein neues Experiment und der Happyness-Kompass.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qrMelde dich jetzt für den "Phil rennt." Newsletter an: https://b9253b4c.sibforms.com/serve/MUIFANMZpdmV3HOqZm6hSpiNuwqpgCa1_HkcYnxkOoS9xpJG7jW68aOSPc5NWX7J5sWsNaxOJMEhV5vzgHRjEai0yV2CxnN-mBjyt4HUMrYJRMzV4AZWiOYXotkbEGIpcfknejbFjFsoX4YeSH-ydvoeSn4uIci9GVIz1IDNOz_6pv0lD4GnntiF4MG8SYE19f8Dx9bdmNZo7nuX
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Phil rennt. Heute mit dem schnellsten Landwirt der Schweiz, so nennt er sich zumindest selbst, der fastest farmer, Patrik Wägeli. Er arbeitet 60% als Landwirt und nimmt zudem an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil. 2024 und 2025 wurde er Schweizermeister im Marathon. Seine Marathon Bestzeit liegt bei 2h 12 Minuten.Wir haben uns über seinen Alltag als Landwirt und Läufer unterhalten, was ihn an Rennen stark macht und wie er sich ernährt.
Heute habe ich einen Gast, der das erreicht hat, wovon viele träumen: Christian Kreienbühl, Olympiateilnehmer, 4-facher Schweizer Meister, über die Marathondistanz, über die Halbmarathondistanz, über 10’000 Meter und im Cross.
Heiss, härter, Herzfrequenz 188.Was passiert mit unserem Körper beim Laufen in der Hitze? Ich berichte vom Lauerzerseelauf, dem Leiden ab Kilometer 5 – und was die Wissenschaft zur Thermoregulation, Pulsanstieg und Tempoverlust sagt.
In dieser Folge spreche ich mit Manuel Fasnacht, ehemaliger Profisportler, Gründer von COACHME. Er fokussiert sich auf Coachings, die wissenschaftlich fundiert sind und vor allem die Individualität jedes Einzelnen nicht ausser Acht lässt.Manuel und sein Team trainieren Hobbysportler wie auch Weltcup Athleten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele bei ihrem Lauffortschritt stagnieren und darüber, wie ein Trainingsplan wirklich effektiv wird.
Es gibt viele Gründe, warum ich das Laufen liebe. Aber einer sticht für mich immer wieder heraus: Laufen ist brutal ehrlich.
Bergauf-laufen bringt viele Vorteile mit sich. 5 nenne ich in dieser Folge. Viel Spass!
In dieser Folge habe ich mich mit dem wohl schnellsten Informatiker der Schweiz unterhalten, Raphael Josef.Wir haben uns über die Erfolgsfaktoren unterhalten, aber auch darüber, was nicht funktioniert hat.
Nach einem Update von mir erzähle ich von meiner Leidenschaft, unbekannte Orte am Morgen früh zu erkunden. Diesmal Hamburg.
In dieser Folge spreche ich mit Ultraläufer Pascal Rüeger – über den Alltag eines Menschen, der Distanzen läuft, die man sich schwer vorstellen kann. Wir reden über mentale Stärke, über Motivation, wenn der Körper längst nein sagt, und über die Frage, was ihn antreibt.Ich sage nur: Faszination pur! :-)
Wie gehe ich mit Frust um und welche 5 Säulen helfen, um nachhaltig gesund zu sein und Leistung erbringen zu können?
Wie sieht eigentlich ein normaler Tag von Phil (rennt) aus?
Es geht weiter. Der zweite Teil:Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt.Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.
Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt. Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.
Herzlich Willkommen zum Podcast "Phil rennt." In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kam und um was es geht.Phil rennt. auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr
Mein Gast in dieser Folge hat schon 100 Ironmans absolviert. Er war 11x in Hawaii und hat wurde da letztes Jahr in seiner Alterskategorie Weltmeister und stellte einen neuen Streckenrekord auf. Die Rede ist von Mike Schifferle. Doch Mike ist mehr als Zahlen und Resultate. Er ist ein Athlet, der zeigt, was Disziplin, Willenskraft und Leidenschaft möglich machen. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg und seine Erkenntnisse.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Mein heutiger Gast ist eine Schweizer Lauflegende. Peter Camenzind ist 74 Jahre alt und läuft immer noch 80-100 Kilometer pro Woche. Peter hat den Swiss Alpine Marathon 3 Mal gewonnen, er hat den Jungfrau Marathon in seiner Kategorie gewonnen. Er hat auch 13 Mal den Comrades-Marathon in Südafrika gefinished, er ist knapp 70 Marathons gelaufen– und hält bis heute den Streckenrekord über 100 Kilometer am legendären Bieler Rennen. Ich habe mit ihm über vieles gesprochen, insbesondere auch über den Moment, als er Nelson Mandela traf und darüber, was er mit jahrzehntelanger Lauferfahrung uns Läufern rät.Fole "Phil rennt." auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr
Ich habe an einem Tag an zwei Rennen teilgenommen-so lief’s und Erkenntnisse von einer Studie die zeigt, wie sich viele Leute verletzen.Folge "Phil rennt." jetzt auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr