Wie werde ich schneller? Eine wichtige Frage beim Laufen. Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon länger läufst, diese 4 Punkte helfen dir.
Mein heutiger Gast ist Sam Huldi, ein junger Läufer, der Im April 2024 beim Zürich Marathon bei schwierigen Wetterbedingungen, ein sensationelles Debüt in 2 Stunden 24 Minuten gegeben hat. Sam widmete dieses Rennen seinem Coach, Adrian Lehmann, von dessen Tod er gerade nach dem Rennen erfuhr. Als wäre der Verlust seines Coaches nicht schon genug, musste Sam danach mit einer Verletzung kämpfen. Aber, er ist auf dem Weg zurück. Über seinen Weg, hat er mit mir gesprochen.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Mein heutiger Gast ist vor Kurzem von St.Gallen nach Genf gelaufen, 373 km, am Stück und zwar in 58 Stunden. Dominik Erne, hat sich vom Partygänger und jahrelangem Raucher zum leidenschaftlichen Ausdauerathleten entwickelt. Er ist 6-facher Schweizermeister im Ultrarunning und sein Motto lautet “Anything is possible”. Wie schafft man es, so ausserordentliche Leistungen zu vollbringen und was können wir von ihm lernen? Ich habe mit ihm darüber gesprochen.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Der Eiger 250, ein Rennen, ein Lauf im Jungfrau-Aletsch Gebiet über 250km und rund 18’000 Höhenmeter. Mein heutiger Gast, Chris Gugelmann hat ihn gemacht. 88 Stunden war er mit seinem Laufpartner unterwegs. Wir haben über diesen Lauf gesprochen und speziell auch darüber, wie viel oder wenig sie geschlafen haben, was er macht, wenn es richtig schmerzt und warum er solche Dinge überhaupt macht.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Ich freue mich über eine neue persönliche Bestzeit über 5 km und habe interessantes über die Navy SEALs gelesen.Hier noch der Link zum den Motivationsreden: https://open.spotify.com/episode/7GPWL0b8NLPCy1eOHQmVS6?si=khLrjQk6Re2obmPBSIH4xw Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://shorturl.at/SiOF4Werde Teil der Newsletter Community: https://shorturl.at/MEzwB
Ein neues Experiment und der Happyness-Kompass.Folge "Phil rennt." auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qrMelde dich jetzt für den "Phil rennt." Newsletter an: https://b9253b4c.sibforms.com/serve/MUIFANMZpdmV3HOqZm6hSpiNuwqpgCa1_HkcYnxkOoS9xpJG7jW68aOSPc5NWX7J5sWsNaxOJMEhV5vzgHRjEai0yV2CxnN-mBjyt4HUMrYJRMzV4AZWiOYXotkbEGIpcfknejbFjFsoX4YeSH-ydvoeSn4uIci9GVIz1IDNOz_6pv0lD4GnntiF4MG8SYE19f8Dx9bdmNZo7nuX
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Phil rennt. Heute mit dem schnellsten Landwirt der Schweiz, so nennt er sich zumindest selbst, der fastest farmer, Patrik Wägeli. Er arbeitet 60% als Landwirt und nimmt zudem an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil. 2024 und 2025 wurde er Schweizermeister im Marathon. Seine Marathon Bestzeit liegt bei 2h 12 Minuten.Wir haben uns über seinen Alltag als Landwirt und Läufer unterhalten, was ihn an Rennen stark macht und wie er sich ernährt.
Heute habe ich einen Gast, der das erreicht hat, wovon viele träumen: Christian Kreienbühl, Olympiateilnehmer, 4-facher Schweizer Meister, über die Marathondistanz, über die Halbmarathondistanz, über 10’000 Meter und im Cross.
Heiss, härter, Herzfrequenz 188.Was passiert mit unserem Körper beim Laufen in der Hitze? Ich berichte vom Lauerzerseelauf, dem Leiden ab Kilometer 5 – und was die Wissenschaft zur Thermoregulation, Pulsanstieg und Tempoverlust sagt.
In dieser Folge spreche ich mit Manuel Fasnacht, ehemaliger Profisportler, Gründer von COACHME. Er fokussiert sich auf Coachings, die wissenschaftlich fundiert sind und vor allem die Individualität jedes Einzelnen nicht ausser Acht lässt.Manuel und sein Team trainieren Hobbysportler wie auch Weltcup Athleten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele bei ihrem Lauffortschritt stagnieren und darüber, wie ein Trainingsplan wirklich effektiv wird.
Es gibt viele Gründe, warum ich das Laufen liebe. Aber einer sticht für mich immer wieder heraus: Laufen ist brutal ehrlich.
Bergauf-laufen bringt viele Vorteile mit sich. 5 nenne ich in dieser Folge. Viel Spass!
In dieser Folge habe ich mich mit dem wohl schnellsten Informatiker der Schweiz unterhalten, Raphael Josef.Wir haben uns über die Erfolgsfaktoren unterhalten, aber auch darüber, was nicht funktioniert hat.
Nach einem Update von mir erzähle ich von meiner Leidenschaft, unbekannte Orte am Morgen früh zu erkunden. Diesmal Hamburg.
In dieser Folge spreche ich mit Ultraläufer Pascal Rüeger – über den Alltag eines Menschen, der Distanzen läuft, die man sich schwer vorstellen kann. Wir reden über mentale Stärke, über Motivation, wenn der Körper längst nein sagt, und über die Frage, was ihn antreibt.Ich sage nur: Faszination pur! :-)
Wie gehe ich mit Frust um und welche 5 Säulen helfen, um nachhaltig gesund zu sein und Leistung erbringen zu können?
Wie sieht eigentlich ein normaler Tag von Phil (rennt) aus?
Es geht weiter. Der zweite Teil:Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt.Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.
Was mache ich wenn es hart wird? Egal welches Level, wir alle erleben es. Wir stossen an Grenzen. ob im Training oder an Rennen.Der Moment, an dem wir uns fragen, ob wir aufhören sollen. Wo wir uns fragen, warum wir dies tun. Wir schwitzen, das Herz schlägt. Ich glaube, dass es entscheidende Momente sind. Momente, an denen wir sportlich und persönlich wachsen können.
Herzlich Willkommen zum Podcast "Phil rennt." In dieser Folge erfährst du, wie es zu diesem Podcast kam und um was es geht.Phil rennt. auf Instagram: https://www.instagram.com/phildoebeli?igsh=MTM1OTdmaXJ1cXl4YQ%3D%3D&utm_source=qr