Piet & Sjaak

In deze aflevering onthullen Piet & Sjaak hoe slimme technologie en datagedreven inzichten het verschil maken tussen goed presteren en éxcelleren. Je leert dit keer alles over lichtbrillen, jetlag-hacks en baanbrekende innovaties uit het hightec zwemlab in Eindhoven. Met verrassende verhalen uit hun topsportverleden laten Pieter van den Hoogenband en Jacco Verhaeren zien hoe je met de juiste tools slimmer kunt trainen, beter kunt slapen en op het juiste moment kunt pieken. Een must-listen voor iedereen die zijn eigen prestaties, energie en focus naar een hoger niveau wil tillen!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

In deze aflevering staat adaptief vermogen centraal. Accept, adapt & move on tegen de achtergrond van de uitgestelde Olympische Spelen van Tokyo, strenge bubbels en voortdurende onzekerheid. Pieter van den Hoogenband en Jacco Verhaeren praten over accepteren wat je níét kunt beïnvloeden (quarantaines, schema’s die verschuiven), en slim aanpassen wat wél kan: micro-planningen, mentale resets, en teamrituelen die houvast geven. Jacco bespreekt onder andere de rol van zijn Australische 'grootmeester' en blikt vooruit op een ontmoeting met ruimtevaarder André Kuipers. Het resultaat: een nuchter, toepasbaar kompas voor iedereen die onder druk toch vooruit wil.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Een vergeten brief uit 2006 vormt het startschot voor een rauw en hoopgevend gesprek over herstel, tegenslag en veerkracht.Pieter van den Hoogenband en Jacco Verhaeren nemen je mee langs Pieters hernia en rugoperatie, de creatieve aanpassingen in training en dagelijks leven, en het geloof in een multidisciplinair team dat Pieter weer naar topsport-niveau bracht.Onderweg komen lessen voorbij over kleine geluksmomenten, focus in revalidatie (eerst beter worden, dán weer presteren), en de dunne lijn tussen tegenslag en trauma - met voorbeelden van Ruud van Nistelrooij, Marit Bouwmeester en topsporters die onder olympische druk kraakten. Ook persoonlijke geschiedenis komt langs: hoe pesten op jonge leeftijd karakter vormt, en waarom 'gezonde spanning' iets is om te omarmen. Een nuchtere masterclass over vallen, opstaan en verder gaan.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Olympisch kampioen Pieter van den Hoogenband en coach Jacco Verhaeren vertellen hoe topprestaties ontstaan als hard werken hand in hand gaat met hard rusten: gerichte recuperatie als vast onderdeel van het plan. Work hard, play hard!Aan de hand van één verhaal - die dag op Pinkpop waarop Pieter backstage een frisbee van Eddie Vedder ving, mee het podium op mocht en later zelfs een gesigneerde gitaar kreeg - laten Pieter & Jacco zien hoe muziek energie geeft en focus brengt. Hun motto: be yourself, want een rol spelen kost onnodige energie die je nodig hebt op het moment suprême.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Voeding en topsport: iedereen weet dat het belangrijk is, maar in de praktijk gaat het vaak verrassend gewoontjes – of zelfs een béétje fout. In deze aflevering praten Pieter van den Hoogenband en Jacco Verhaeren over hoe ze in de jaren ’90 begonnen met kneiterzoete cornflakes en sportdrankjes omdat niemand beter wist. Langzaam kwam het besef: dit is niet de brandstof waarmee je kampioen kan worden.Ze nemen je mee naar vroeger, toen McDonald’s nog prominent sponsor was van de Olympische Spelen en je als sporter onbeperkt met zakken vol friet de deur uit kon lopen. Tegenwoordig wordt er écht goed nagedacht over voeding: betere producten, meer afstemming op trainingen en wedstrijden. Jacco geeft een kijkje in de keuken van zijn wielerploeg Visma | Lease-a-Bike.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

In deze proloog duiken we met Pieter van den Hoogenband en Jacco Verhaeren in de nieuwe koers van het jeugdzwemmen in Nederland. De recente maatregelen – waaronder het afschaffen van medailles bij jonge zwemmers – zorgen voor veel discussie. Wat is het doel van deze veranderingen? Hoe beïnvloeden ze de motivatie, het plezier en de ontwikkeling van jonge sporters? En wat kunnen andere sporten hiervan leren?Een open gesprek tussen Pieter en Jacco over prestatiedruk, talentontwikkeling en de toekomst van topsport in Nederland.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Zij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Sluit je aan en leer mee via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl⁠

De een is 1 meter 93. De ander 1 meter 87. In de toekomst zullen ze zelfs nog iets krimpen, maar Piet & Sjaak verzamelden in hun leven al een heleboel lessen over groei! In deze aflevering gaan ze die met jou delen.Van persoonlijke groeiplannen in het wielrennen tot een van de grootste zeperds (aldus Sjaak) op de olympische spelen in 2008. Ook ambitieuze sportambities van afgelopen tijd komen voorbij. En tot slot krijg je antwoord op de vraag: zit er een limiet aan persoonlijke groei?De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

De podcast Piet & Sjaak is inmiddels al meer dan 8 weken onderweg. Dat betekent ruim 4 uur aan verhalen over sport en vriendschap! In deze aflevering doen we een greep uit al die bijzondere gesprekken. Zie het als een service van Pieter & Jacco voor jou als luisteraar.Heb je alle afleveringen beluisterd? Omcirkel dan woensdag 2 en 9 juli in je agenda, want in de komende twee weken werken we samen met jou toe naar de seizoensfinale!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Hoe zorg je ervoor dat schapen precies doen wat je wil? Piet & Sjaak leerden in het Olympisch Stadion hoe je een goede herder wordt. Zet je druk, of geef je de kudde soms ook wat ademruimte?In deze aflevering komen er flink wat inspirerende leiders voorbij. Van olympisch zwemster Ada Kok tot Nike-oprichter Phil Knight. En Pieter mocht vorige zomer tijdens de Olympische Spelen in Parijs als chef de mission zelf sporters inspireren, maar ook ondersteunen wanneer het tegenzat.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Je kan het hele jaar de longen uit je lijf werken, maar vaak komt het aan op dat ene belangrijke moment waarop je het beste uit jezelf moet halen. Hoe piek je op een slimme manier? Piet & Sjaak geven je tips voor een duurzame manier van presteren en maken tussendoor ook nog wat promotie voor de powernap.In deze aflevering kijken we verder dan de sport: ook een artiest zoals Tiësto is een echte wereldkampioen die topprestaties aflevert. En wist je dat zelfs Sjaak, op een eiland midden in de Indische Oceaan, zwemkampioen werd? Luister daarom naar dit half uur bomvol piekmomenten!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Talent: je hebt het of je hebt het niet. Of kun je talent ook trainen? Onderzoek laat zien dat het verkennen van veel verschillende sporten en hobby's je uiteindelijk veel verder brengt. Pieter deed bijvoorbeeld aan voetbal en judo, maar dat was geen groot succes. Zwemmen bleek een gouden zet.In deze aflevering van Piet & Sjaak gaat het over talent in alle vormen en maten: van de legendarische warming up van Maradonna tot levensgevaarlijke records van diepzeeduikers. En Pieter? Die weet na al die jaren nog steeds hoe hij stilstaand water 'kan pakken'. Luister snel naar deze inspirerende aflevering!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Hoe bereik je een mindset waarin je zo gefocust bent dat het gejuich van alle fans op de tribune en de woorden van je coach niet meer binnen komen? Pieter raakte tijdens de Olympische Spelen in Sydney in een zogeheten 'flow'.Dat je op een wedstrijddag niet de hele dag onder volledige hoogspanning hoeft te staan, weet comedy-veteraan Youp van 't Hek. Hij gaf Pieter advies over focus en deed ook nog een paar scherpe grappen cadeau. Luister naar deze nieuwe aflevering van Piet & Sjaak over focus! En uiteraard ontbreekt die focus af en toe ook even. Dan hebben Pieter & Jacco het onder andere over Monty Python en David Hasselhoff.De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

In deze podcast hoor je vooral Piet & Sjaak over hun internationale successen in de zwemsport, maar achter het gordijn werkten daar zeker 9 anderen keihard aan mee. Van een fysiotherapeut tot een voedingsdeskundige en van een manager tot iemand die alles weet over de stroming van water. Samen vulden zij elkaar aan waar nodig om ervoor te zorgen dat Pieter de snelste zwemmer ter wereld werd op de 100 meter. Ook individuele topprestaties in de wielersport zijn herleidbaar naar de inspanning van een geheel team. In deze aflevering zit dus genoeg inspiratie voor je eigen team, op het sportveld of bijvoorbeeld in je werk! De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠www.topsportcommunity.nl

Falen is een woord dat Piet & Sjaak eigenlijk nooit gebruiken. Je valt, stoot soms keihard je kop, maar staat altijd weer op en leert van tegenslag. In deze aflevering krijg je een kijkje in de kleedkamer, waar er soms een stevig gesprek werd gevoerd en gouden Nike-schoenen door de lucht vlogen. Toch waren grote concurrenten zoals Popov juist ook een grote bron van inspiratie om zelf voortdurend eigen grenzen te verleggen. Luister snel naar deze inspirerende aflevering!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠www.topsportcommunity.nl

Deze aflevering van Piet & Sjaak start met krachtige gitaren van ACDC en een stukje hout uit judo-tempel Budokan in Japan. Maar al snel gaat het over Arnold - The Governator - Schwarzenegger, Joop Zoetemelk die aan een spijkerbroek hangt en Harrie Lavreysen die met gemak een fiets sloopt.Pieter was op de Olympische Spelen in Sydney de grote ster, maar er zwom nog een legende mee: Eric the Eel. Je leert in deze aflevering meer over dit fenomeen. En Piet & Sjaak bespreken hoe je botontkalking tegengaat, hoe je van je huis een sportschool maakt en hoe krachttraining bij zwemmers ook averechts kan werken. Pak de zwembank en je gewichten erbij en luister naar deze aflevering over kracht!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠www.topsportcommunity.nl

In de eerste aflevering van Piet & Sjaak hebben de zwemkampioen en zijn coach het over creativiteit. Natuurlijk gaat het over trainingsschema’s en leiderschap. Maar ook Cirque du Soleil, een natuurdocumentaire over pinguïns en topkok Hans van Wolde zijn grote inspiratiebronnen. Het durven afwijken van de gebaande paden speelde een cruciale rol  in de weg naar de top. Net als haaienpakken en paarse sokken. Dompel je in deze aflevering volledig onder in het thema creativiteit!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op www.topsportcommunity.nl

Wist je dat je zelfs een nachtje doorhalen in een club onderdeel kan zijn van een (sport)prestatie? Sjaak stuurde Piet en collega's naar een discotheek in Zuid-Afrika. In deze aflevering hoor je waarom. Ook hebben Piet & Sjaak het over een Australische pet en nostalgische opblaasbandjes. Plezier en topsport ontmoeten elkaar in de laatste aflevering van dit seizoen!De podcastserie Piet & Sjaak is powered by De Topsport Community. Wij verbinden topsport met het bedrijfsleven en de wetenschap. De Topsport Community wil je inspireren, raken en je blik verbreden. Kijk voor meer informatie op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.topsportcommunity.nl

54 keer Nederlands kampioen, 16 keer Europees kampioen, één keer wereldkampioen en 3 keer olympisch goud. Deze volle prijzenkast maakt Pieter van den Hoogenband één van de succesvolste Nederlandse sporters aller tijden. Hij behaalde deze successen samen met topcoach Jacco Verhaeren.Vanaf volgende week krijg jij een kijkje in de kleedkamer en het wedstrijdbad! Luister vanaf woensdag 30 april naar Piet & Sjaak. Wekelijks in je favoriete podcast-app!