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© Diego Rosero
Description
Pigma Podcast, crecimiento personal, habilidades sociales, inteligencia emocional, liderazgo y balance de vida. Toma el control de tu vida. ¡Apunta alto! que no hay nada peor que apuntar bajo y acertar
En Pigma Podcast aprenderás a tomar el control y a balancear tu vida, no te desgastes en trabajos que no te motivan, o que te estresan, no sigas dejando que situaciones externas roben tu felicidad.
Aquí también encontrarás las claves mentales para ser más eficaz en tu vida profesional y personal, así como la motivación para perseverar hasta que logres tus objetivos.
En Pigma Podcast aprenderás a tomar el control y a balancear tu vida, no te desgastes en trabajos que no te motivan, o que te estresan, no sigas dejando que situaciones externas roben tu felicidad.
Aquí también encontrarás las claves mentales para ser más eficaz en tu vida profesional y personal, así como la motivación para perseverar hasta que logres tus objetivos.
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La felicidad es un camino, no un destino, por eso no les creo ni cinco a quienes dicen que el ser humano es poco más que un animal, así algunos comportamientos humanos sean bestiales, los animales sólo se mueven por necesidad e instinto, mientras que el ser humano cuenta con la libertad, el amor y la creatividad para diseñar su entorno.
Como ser humano, tienes la capacidad de encontrarle un significado, un sentido a cualquier evento de la vida, aun a aquellos momentos más absurdos, difíciles y dolorosos. Por eso quiero compartirte 5 pasos para que dotes de sentido a tu vida, y cada día te sea más sencillo transitar por el camino de la felicidad.
Hola, hoy vas a culminar con la serie de manejo productivo de tu tiempo, y te traigo el cuadrante en donde literalmente lo desperdicias, lo botas, lo malgastas en actividades totalmente improductivas, en trivialidades que para nada te van a ayudar a lograr tus objetivos.
También te daré las conclusiones de este importante ejercicio y las recomendaciones para que administres de forma inteligente tu tiempo, que es el recurso más valioso, primordial y fundamental para que logres tus metas, cumplas tu propósito de vida y dejes huella en tu entorno.
Hola, continuando con la serie de manejo productivo de tu tiempo, te traigo el cuadrante de las personas que por querer quedar bien con todo el mundo, se distraen de sus propios objetivos y cuando se dan cuenta, el tiempo no les alcanza para nada.
Este es el cuadrante de quienes no saben decir NO, así que te daré unas pautas, para que ejerzas ese derecho, y te enfoques en lo que es importante para ti.
Hoy y continuando con la serie de manejo productivo de tu tiempo, te traigo el gran secreto de las personas productivas, el eje en donde desarrollan la mayoría de sus actividades, el cuadrante 2 de la matriz del tiempo, el cuadrante del liderazgo y de la eficacia personal, aquí es donde te quiero ver la mayor parte de tu tiempo.
En este cuadrante dejarás atrás el estrés, la angustia y el sufrimiento, para reemplazarlos por bienestar, previsión y mucha felicidad.
El mundo actual es tan veloz, el mundo actual gira tan rápido, que cada vez te enfrentas a más y más cosas, y lo peor de todo es que entre más cosas debes enfrentar, percibes que el tiempo no alcanza, y todo eso, obvio que te angustia y te estresa.
Pues a partir de hoy, y por los siguientes episodios de Pigma Podcast , vas a estudiar una de las mejores, más efectivas y más probadas estrategias para el manejo del tiempo, los 4 cuadrantes.
La voluntad no es otra cosa que tu poder interior, el cual, debes tenerlo tan fortalecido que no debe verse afectado por el mundo exterior. Difícil sí, imposible no. La voluntad se forja.
Una voluntad fuerte y una persistencia férrea, te preparan para la adversidad y la agitación.
Todos tenemos una tendencia a hacer suposiciones acerca de lo que pasa en la vida, y en el comportamiento de las personas, eso hasta cierto punto es normal, pero si pasas un límite, esas suposiciones se pueden convertir en sufrimiento, e incluso pueden ser un factor que dinamite tus relaciones y te haga la vida de cuadritos. Ven y lo exploras.
¿Qué pasa cuando eres incapaz de reconocer tus propios logros? ¿Qué pasa cuando no crees en tus capacidades, o cuando no te sientes competente, aunque la evidencia te indique lo opuesto?
Pues lo que pasa es que estás sufriendo del síndrome del impostor, y es malísimo para tu salud, para tu desarrollo y para tu vida, pues te ves como alguien que no merece logros, elogios o éxitos. Es una inseguridad crónica.
Hoy te voy a hablar de recompensas, dime, ¿Cómo las prefieres?, ¿Inmediatas, o eres capaz de postergarlas? El tema es tan importante que lo que respondas, será la diferencia entre los objetivos que vas a conseguir, y los que no.
Cada acción que haces produce resultados en dos dimensiones temporales, el presente y el futuro, es decir, produce unos resultados a corto plazo, y otros a largo plazo. Pero sabes que es lo malo, que esos resultados por lo general están desalineados
Me cansé de ver tanto talento desperdiciado detrás de un escritorio, me cansé de ver tantos sueños arrumados, por eso quiero que tomes el control de tu vida y la lleves por el camino de la felicidad. Mi mayor llamado es a que hagas una pausa y que pienses, en dónde estás y hacia dónde quieres ir.
Por eso, aprovechando el capítulo 30 de Pigma Podcast, quiero hacerte el tercer gran resumen de los episodios 21 a 29, para que consolides y apliques todo el conocimiento que te he compartido.
El pasado lunes 4 de octubre, estuvimos 7 horas sin 3 de las principales redes sociales, y muchas personas estaban desquiciadas, muchos ya estaban listos para el apocalipsis zombie.
El desarrollo tecnológico del mundo, nos las presentó, pero la pandemia y el aislamiento social obligatorio, motivaron su incremento. Y para nadie es un misterio que ellas están modificando no sólo la forma en la que nos comunicamos, sino también la forma en que vivimos. ¿Tienes adicción a las redes sociales? ven y lo descubres.
La baja autoestima es uno de los padecimientos más profundos y comunes de este tiempo, y es que, en este mundo tan veloz, las respuestas que necesitas, no se dan a la misma velocidad que las situaciones lo requieren, y eso te genera estrés, y te sientes incapaz, impotente, y tu valoración comienza a bajar, y ojo, porque esa valoración, no es otra cosa que tu autoestima.
Al entrar a un sitio ¿sientes todas las miradas en ti?, ¿Sientes que se fijan en tu ropa, en tu peinado?, ¿Sientes que luego de participar en una reunión, van a comentar sobre tu intervención?
Pues en realidad esto no es así, la gente se preocupa por ti, mucho menos de lo que tu piensas. Así que para que te saques muchas ideas exageradas de tu cabeza, hoy en Pigma Podcast, el “Efecto reflector”.
La cosa está FEA, aparte de la pandemia que vivimos hace meses, aparte del caótico mundo que transitamos, también nos invade una epidemia FEA frustración, estrés y ansiedad. Y así, en este estado de crisis es muy fácil perder el rumbo, es muy fácil perder el norte, es muy fácil perder el objetivo, y una vida sin objetivos, es una vida sin dirección.
No hay viento favorable, para quien no sabe a donde va. Séneca.
Por eso hoy en Pigma Podcasy, quiero hacerte caer en cuenta de la importancia del balance
Japón tiene un termino que significa la muerte por agotamiento físico, muerte por el trabajo sin descanso, se le llama “Karoshi”.
Y aunque parezca una leyenda urbana, es un fenómeno social reconocido desde hace más de 35 años, cuando el ministerio de Salud empezó a recopilar estadísticas, entonces, que no te pase a ti.
Llegó la hora de limpiar algunos filtros. El origen del problema no siempre está en el evento externo, muchas veces, el origen del problema está en tu respuesta interna, en tu interpretación.
Entonces, hoy en Pigma Podcast vas a comenzar con la limpieza de filtros, ¿y cómo lo vas a hacer? fácil vas a analizar las distorsiones cognitivas que te hacen interpretar lo que te pasa, de forma desviada, torcida y exagerada.
La adaptación es un mecanismo que te permite sobrevivir en cualquier situación, incluso en la más adversa. Pues cuando el entorno cambia, automáticamente despliegas unos recursos que te permiten adaptarte a las nuevas circunstancias. hasta aquí todo bien, pero la adaptación también tiene un lado oscuro, ven y lo exploras conmigo, para que no caigas en él
¿Qué pasa cuando el principal enemigo para el logro de tus objetivos eres tú?
Parece mentira pero en muchas ocasiones tú eres el palo en la rueda de tu vida, y eso se llama autoboicot. No caigas en él, y si caíste, sal de allí lo más pronto posible.
¡Deja de cerrarte el paso!
Y es que muchas veces el gran enemigo de tu felicidad no es la crisis, ni tus supuestas limitaciones, ni tus creencias irracionales, ni los accidentes de la vida, sino el autoboicot.
Las creencias irracionales son las enemigas a vencer, pues cuando se arraigan en tu cabeza hacen que afloren de forma exagerada emociones como el miedo, la angustia, la ira y la tristeza. Y eso te hace vivir a la defensiva en un mundo en donde sólo ves amenazas, acaba con ellas de una vez por todas.
La persona madura emocionalmente no exige, la persona madura prefiere. Por eso hoy en Pigma Podcast, “Creencias irracionales”, clasificación, características y una forma muy sencilla de combatirlas.
Quiero que dejes huella en tu entorno y que logres tus objetivos, por eso, en este episodio de PP, quiero hacerte un pequeño resumen de toda la información de valor que te he compartido. Para que la tengas en cuenta, la consolides y la apliques en tu vida.
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