Plénitude Podcast

Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. ❥ Régule ton système nerveux avec le Programme Pause🌙 par ici -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une technique de régulation du système nerveux dont on entend souvent parler : il s’agit de la douche froide. Alors :“La douche froide pour réguler ton système nerveux oui ou non?”-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥳Je t’offre le 1er module de l’ancienne version du programme Plénitude. J’en ai fais une mini-formation offerte ⇒ Explorer ta sensibilité et ses défis : comprendre pour mieux surmonter. C’est mon nouveau cadeau 🎁pour toi. Pour recevoir ton cadeau, il te suffit de cliquer ici.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cet épisode tu vas découvrir : ❥ Les processus clé de l’équilibre hormonal féminin ❥ Le rôle du stress et ses conséquences sur l’équilibre hormonal féminin ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer son équilibre hormonalSi tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'un sujet phare pour tout le monde et envcore plus pour les grands émotifs: “Gérer ses émotions ou bien les vivre? “ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Aujourd’hui, on va parler du sport et de son rôle dans la régulation du stress et du système nerveux. Tu vas découvrir : ❥ Les impacts du sport sur le système nerveux, le stress et la santé mentale ❥ Quel sport choisir pour gérer le stress et renforcer son système nerveux ❥ Où j’en suis avec le sportSi tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler d'une croyance qui revient souvent: "Le seul moyen de gérer le stress c’est de l’éliminer de ma vie"--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le programme Plénitude va bientôt ré-ouvrir ses portes sous un nouveau format plus modulable. Plénitude, c'est un programme 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Inscris-toi à la liste d'attente pour recevoir toutes informations à ce sujet : liste d'attente Programme Plénitude-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NOUVEAU : Je fais désormais partie de l’équipe de naturopathes spécialisées en prise en charge des troubles digestifs, d’Anne-Sophie Pasquet du podcast “Bien dans mon ventre”. Justement, aujourd’hui dans le podcast, on va parler digestion et stress et tu vas découvrir: ❥ Les processus clé de la digestion ❥ Le rôle du stress dans la digestion ❥ Les conséquences du stress chronique sur la digestion ❥ Mes stratégies pour gérer le stress et améliorer la digestion--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Dans cet épisode, je te parle de la surcharge d’information que la vie moderne nous apporte et de ces conséquences sur notre système nerveux. Tu vas découvrir: ❥ Qu’est-ce qui stimule notre système nerveux? ❥ Quelles sont les sources de surstimulation? ❥ Pourquoi sommes nous “accros”? ❥ Es-tu concerné par cette surinformation? ❥Mes conseils pour sortir de la surtimulation Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici. ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclaire sur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Aujourd’hui on va parler du cortisol la fameuse hormone du stress et de ce qu’on voit partout : Faut-il à tout prix baisser son niveau de cortisol?--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

❤️Pour le mois de l'amour, je te propose le Programme Pause🌙 à 70€ au lieu de 87€ avec le code promo LOVE2024, pour t'offrir une bonne dose de self-love! A t'offrir ou te faire offrir!❤️-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Dans cet épisode, je te partage les raisons pour lesquelles le système nerveux autonome est un aspect crucial de la santé globale qu’elle soit physique ou mentale :❥ Le rôle du système nerveux autonome❥ Les différents types de réponses du système nerveux autonome❥ Qu'est-ce qu'un système nerveux autonome régulé?❥ Réguler ton système nerveux ça changerait quoi dans ta vie?Si tu as envie d'être accompagné.e dans ce travail, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouveauté : les épisodes "éclairages"💡Dans ce nouveau format d'épisodes, je t’éclairesur un sujet / une idée reçue / une fausse croyance, ou tout simplement je t'aide à avoir un "déclic". Et pour démarrer, aujourd’hui on va parler du stress, et de cette phrase qu’on lit partout, qu’on entend partout : Le stress c’est mauvais pour la santé!----------------------------------❥ Pour me contacter : contact@lelaboratoireduprana.com❥ Si tu aimes ce podcast, pense à me laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Et partage l'épisode, si tu penses qu'il peut être utile à ton entourage. Merci d'avance 🙏🏼 :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi sur instagram : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle année, nouvelle saison du podcast, avec une nouvelle jaquette et une nouvelle intro ✨Pour démarrer l'année, je me dévoile un peu et te livre les apprentissages que j'ai tiré de mon année du point de vue de mon bien-être, de ma santé physique et mentale, et comment ça va guider mes choix pour 2024. ❥ Rétrospective santé/bien-être de mon année 2023 et mes 3 apprentissages majeurs❥ Mes actions bien-être concrètes pour me sentir bien 2023, ce que je vais emporter en 2024 (alimentation, activité physique, sommeil, stress et émotions)❥ Comment j'envisage 2024J'espère que ça te donnera des idées pour toi, et tu vas voir que ce n'est pas parce qu'on est prof de yoga et naturopathe que tout va toujours bien 😅!Si tu as envie de faire ton propre bilan annuel, je te recommande mon article : Quel intention pour votre nouvelle année?Et si tu veux un bilan qui passe par le corps et pas que par la tête (ce que te recommande vivement!), tu peux t'offrir le replay de mon Atelier Yoga "Rituel de fin d'année"-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Parmi les plus écouté, un épisode à découvrir ou redécouvrir autour de la charge mentale, un sujet très à propos en cette veille de rentrée scolaire, ou généralement la charge mentale revient après un été plus léger. Découvres les mécanismes de la charge mentale, les indicateurs, le lien avec l'hypersensibilité et mes conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien !-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici .Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔗 Liens utiles ❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"  https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, je te propose une rediffusion des épisodes préférés du podcast. Dans cet épisode, je te parle des défis des voyages pour les hypersensibles, un thème d'actualité ! Tu vas découvrir également mes conseils pour bien préparer ton voyage en amont et mes astuces pour que ça se passe bien pendant le voyage !-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------☀️⛱️Découvre mon Pack summer Yoga 🧘🏼C'est le programme de yoga en ligne pour ton été, pour continuer à pratiquer et à bouger durant l'été quand ton studio de yoga est fermé ou pendant tes vacances. En savoir plus ici .Le programme Plénitude est ouvert! Plénitude, c'est 5 programmes 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flot de tes pensées et de tes émotions, afin de retrouver ta plein vitalité, pour apprendre à mieux vivre ton hypersensibilité et à te libérer des troubles physiques qui sont associés. Toutes les infos sur le programme ici. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔗 Liens utiles ❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"  https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨ ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz  ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/  ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet échange avec Marion, tu vas découvrir : ❥ Ce qu’est réellement l’orga (et ce n’est pas ce que tu crois!)  ❥ Les bénéfices de l’organisation pour alléger ton mental hyperpenseur ❥ Les bénéfices de l’organisation sur la réduction du stress ❥ Des conseils pour améliorer TON organisation (et pas une méthode toute faite) Marion Candellier, Démêleuse de noeuds de 🧠, et accompagne les entrepreneurs à arrêter de perdre du temps bêtement, à se créer un système d’organisation logique pour eux, pour enfin souffler et vraiment s’éclater dans leur business !Mais je te rassure, si tu n’es pas entrepreneur, cet épisode sera quand même une pépite pour toi, car si tu es comme moi, tu es peut-être fâché avec l’organisation, et j’ai à coeur de te faire découvrir cet outil complètement sous-côté pour réduire ton stress.   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  🔗 Liens vers Marion ❥ Site internet : www.hashtag-orga.com❥ Instagram : @hashtag_orga    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔗 Liens vers Julie   ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide :Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review  ou directement sur apple podcast  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/  facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici.  -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir une pratique : ❥ Pour relaxer et revitaliser ton cerveau  ❥ Pour alléger ta charge mentale ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📢 Après 1 an de vie du Programme Plénitude, je suis de plus en plus convaincue de son utilité et de ses résultats, mais j’ai décidé de modifier un peu son format afin de coller au mieux à tes attentes. Le programme est donc en refonte et reviendra en 2024. Si tu souhaites être informé.e, tu peux t’inscrire à la liste d’attente ici.  -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Ce qu’est réellement la charge mentale selon les neurosciences et quels sont les mécanismes mis en jeu ❥ Quels sont les indicateurs qui révèlent une charge mentale élevée ❥ Pourquoi l’hypersensibilité accentue la charge mentale ❥ 6 conseils pour alléger sa charge mentale et retrouver de la légèreté au quotidien   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 S'inscrire à la mini-formation gratuite  ❥ REJOINS MA  MINI FORMATION OFFERTE : Vaincre les différentes formes de fatigue pour retrouver énergie et sérénité   Dans cette mini-formation, je vais t’aider à comprendre les causes principales de fatigue quand on est hypersensible et à identifier quel est ton type de fatigue principal. Mais aussi te donner des clés pour agir sur ta fatigue pour pouvoir trouver l’énergie de prendre soin de toi et de retrouver la sérénité.   -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   🎧 Dans cet échange avec Beya, tu vas découvrir :  ❥  Qu’est-ce que la musicothérapie et comment elle est utilisée aujourd”hui  ❥  Les bienfaits de la musique sur la santé  ❥ Pourquoi la musique est particulièrement intéressante pour les personnes hypersensibles  ❥ Des astuces pour libérer la charge mentale, les émotions, les problèmes digestifs, l’anxiété, grâce à la musique  ❥ L’impact de la musique sur la sécrétion des neurotransmetteurs  Beya Barkous est musicothérapeute à Boulogne Billancourt, mais aussi consultante et formatrice spécialisée en éveil musical. Elle accompagne petits et grands en consultations privées mais organise aussi des ateliers, conférences, retraites…  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  🔗 Liens vers Beya ❥ Site internet : www.coconmusical.com  ❥ IG : Instagram : https://www.instagram.com/coconmusical/   ❥ Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCBFxmIjEr_IXruCEquy-hdg/about  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens vers Julie   ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/  ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com ❥ Découvre mon univers sur mon site internet : www.lelaboratoireduprana.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ❥ Les différentes phases du burn out au niveau physiologique ❥ Pourquoi les personnes hypersensibles sont-elles plus à risque de faire un burn out ❥ Comment prévenir le burn-out et mon expérience ❥ Le soutien de la naturopathie et du yoga face au burn out ❥Une réflexion autour de la productivité   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔗 Liens utiles ❥ Télécharge mon cadeau gratuit  🎁, mon guide "7 étapes clés pour apprendre à apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie et ta santé"  https://lelaboratoireduprana.systeme.io/cadeauhypersensible  ❥ Retrouve toutes mes ressources gratuites et mes services sur mon site : https://lelaboratoireduprana.com/mes-services/ ❥ Pour me laisser un petit mot sur le podcast ou pour me dire comment mon travail t'aide : Ici : https://g.page/r/CXCxL35HIRWJEAI/review   ou directement sur apple podcast  ❥ Rejoins mon accompagnement collectif en ligne pour te libérer de tes trouble physiques liéss à ton hypersensibilité : Rejoindre le ✨ Programme Plénitude✨  ❥ Relaxe-toi en profondeur grâce au programme en ligne en autonomie de relaxation profonde grâce au yoga restauratif et au yoga nidra, le Programme Pause🌙 par ici ❥ S'inscrire à ma newsletter : https://urlz.fr/kWgz   ❥ Retrouve-moi chaque jour sur insta : https://www.instagram.com/lelaboratoireduprana/   facebook https://www.facebook.com/lelaboratoireduprana/   ❥ Contacte-moi : contact@lelaboratoireduprana.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.