Double Hoppe, Le podcast.

Comment faire le bon choix ?Prendre une décision peut parfois ressembler à un champ de mines : peur de se tromper, peur de regretter, peur de perdre.Et si tu pouvais enfin poser tes choix avec confiance, sans t’enfermer dans l’angoisse du “mauvais choix” ?Dans cet épisode, je t’invite à explorer :✨ Ce que signifie vraiment “choisir” (et pourquoi c’est toujours un acte de pouvoir personnel).✨ Pourquoi regretter “l’autre option” est un piège qui mine ta confiance.✨ La différence entre un choix fait depuis la peur… et un choix fait depuis l’amour.✨ Des clés concrètes pour écouter ton corps, clarifier ton intention et mettre tes valeurs au centre.✨ Et ce mantra à garder en tête : il n’y a pas de mauvais choix, seulement des choix que l’on rend bons.💡 Si tu hésites aujourd’hui entre plusieurs chemins, cet épisode est là pour t’aider à poser ton choix avec sérénité et confiance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Reprendre le pouvoir face aux critiquesDans ce nouvel épisode, je vous emmène dans les coulisses d’une expérience très personnelle : un commentaire reçu sur LinkedIn, à la fois blessant et révélateur. Ce moment m’a permis de mettre en pratique, dans la vraie vie, des enseignements puissants comme les Accords Toltèques.Vous allez découvrir comment :transformer une critique en levier de confiance et de croissance,passer de la réaction impulsive à la réponse alignée,garder votre pouvoir personnel face au jugement des autres,cultiver une paix intérieure qui ne dépend pas du regard extérieur.Cet épisode est pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter de se laisser définir par l’opinion des autres, et apprendre à avancer avec sérénité, authenticité et assurance.Parce que retrouver ses couleurs, sa joie de vivre et son alignement intérieur, c’est aussi ça, le vrai luxe.Bonne écoute 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience suffisaient à transformer ta manière de vivre… dès aujourd’hui ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants — des clés que j’ai intégrées au fil du temps, et qui ont marqué un véritable tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention ?Te les transmettre avec clarté, sincérité, et surtout accessibilité.Pas besoin d’attendre un “grand déclic”, une retraite spirituelle ou un accompagnement sur-mesure.Juste toi, ton quotidien, et ces 5 réflexions à emporter partout avec toi.Tu y découvriras :▸ Pourquoi croire qu’on a “toute la vie pour changer” est une illusion douce mais dangereuse,▸ Le double sens de cette phrase puissante : “On ne subit que ce qu’on tolère”,▸ Comment transformer chaque expérience, même les plus rudes, en matière précieuse pour ton évolution,▸ Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,▸ Et la puissance insoupçonnée… des petits pas.Prends un moment pour toi.Respire.Laisse ces mots infuser.Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace à l’intérieur.🧡 Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau.Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.Et si, en m’écoutant, tu sens qu’il est temps de ne plus rester là où tu es…Sache que j’ouvre de nouvelles places en accompagnement individuel pour Septembre.Tu peux candidater ici : Candidature Coaching——📍 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe——Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles & un mot sur Spotify ou Apple Podcast.✨ C’est un petit geste pour toi, mais un immense soutien pour moi.—Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ÉPISODE GAME CHANGER — Même 8 mois plus tard, il résonne fort.Tu sais exactement ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas.Tu veux :〰️ des routines alignées,〰️ une vie à ton image,〰️ incarner, enfin, cette version de toi que tu admires en silence.Mais la flemme, les excuses, le mental bruyant ont encore trop souvent le dernier mot.Et tu restes bloqué.e dans ce cycle que tu connais par cœur.Cet épisode est une invitation à le briser. Vraiment.Ici, pas de discours sur la discipline extrême ou la performance à tout prix.On parle de sens profond, d’identité, de désirs réels… et du cadeau caché derrière chaque passage à l’action.Tu comprendras pourquoi affronter ta flemme, tes excuses et ta résistance n’est pas un combat — mais un retour à toi.Parce qu’en réalité, à chaque fois que tu agis malgré tout, c’est ton estime de toi que tu nourris. Et ta confiance que tu scelles. Pour de bon.✖️Ce n’est pas un épisode qui te met un boost temporaire.C’est un épisode qui transforme ta manière d’être, profondément.Je te partage les clés que j’aurais aimé entendre bien plus tôt — avec des mots simples, puissants, et des anecdotes très personnelles. Parce qu’avant d’être coach, je suis humaine. Comme toi.Prêt.e à incarner cette version de toi qui agit avec clarté, fluidité et confiance ?C’est un des épisodes les plus partagés. Et je comprends pourquoi.Bonne écoute.—Si cet épisode t’a touché, fais-le rayonner autour de toi : Partage-le à une personne que tu aimes, envoie-le en DM, taggue-moi, ou laisse 5 étoiles. Ça fait toute la différence. Merci de tout cœur 🧡—🔗 Insta : @doublehoppe🚀 Mon accompagnement signature : doublehoppe.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode profondément personnel, on explore une question universelle mais souvent tue :Comment se détacher en douceur des relations, habitudes ou idéaux de vie qui ne nous ressemblent plus ?C’est Clémentine qui m’a inspiré ce sujet, en partageant un moment charnière de sa vie : après 10 ans de relation, elle a quitté son compagnon, sans haine ni drame, juste parce que son cœur ne vibrait plus. Mais comment tourner la page quand tout l’imaginaire autour du bonheur — maison, jardin, CDI — s’écroule doucement ? On parle métamorphose intérieure, réalignement, et surtout du pouvoir des mots : comment une simple reformulation peut transformer votre perception. Par exemple : Remplacer « dire au-revoir » par « accueillir le renouveau ».Un glissement subtil, mais tellement puissant.Je vous propose un exercice d’auto-coaching à faire chez vous — comme un petit rituel pour redonner du sens à vos transitions. Et on aborde aussi le thème de la répétition consciente : comment créer de nouvelles routines tout en honorant les anciennes versions de vous-même.Ce podcast est une invitation à ralentir, à ressentir, à vous autoriser à évoluer sans culpabilité, ni peur de décevoir.Pour celles et ceux qui, comme Clémentine, ressentent un appel à la transformation, au vrai… cet épisode est pour vous.🧡 Bonne écoute, et souvenez-vous : votre nouvelle vie commence le jour où vous décidez de ne plus vous excuser d’être vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es-tu déjà dit que ta place n'était peut-être pas à prendre ? Pas la “prendre” de force. Pas “attendre” qu’on te la donne. Mais plutôt… une place à créer. De zéro. Pour toi.Dans cet épisode, je te partage ma vision sur ce sujet fondamental — parce que derrière cette question se cache quelque chose de beaucoup plus grand : un mélange de responsabilité, de liberté et de magie.On part d’une idée simple : il n’existe aucune place “pré-découpée” qui t’attend quelque part. Ta vraie place, c’est celle que tu décides de bâtir. Celle qui naît quand tu arrêtes de regarder dehors, Et que tu commences à écouter ce qui vibre à l’intérieur.Je te guide dans ce cheminement en revenant sur trois boussoles essentielles :∼ Ta tête — tes pensées et ce qui fait sens pour toi,∼ Ton cœur — tes émotions et ce qui t’émeut,∼ Ton corps — ce ressenti physique qui te dit “je suis exactement là où je dois être”.Créer sa place, c’est un acte profondément intime. C’est oser se reconnecter à soi, apprendre à faire taire les bruits extérieurs et bâtir un espace qui te ressemble.Un espace où tu te sens forte, libre et pleinement vivante.Si tu ressens ce besoin d’exister autrement, plus pleinement, cet épisode est fait pour toi.Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs, et laisse-toi embarquer.Bonne écoute 🌞.…….……..……..……..……..……..……..……... Retrouve-moi sur Instagram. Reçois ma lettre du lundi. Et découvre comment travailler avec moi.…….……..……..……..……..……..……..……..Si cet épisode t’a parlé, partage-le, tague-moi, laisse-lui 5 étoiles ⭐️ et un petit mot sur Apple Podcasts — ça fait une vraie différence pour moi 💛Merci par avance. xx Sarah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je réponds à une question profonde qu’on m’a posée :→ Peut-on vraiment changer ?Je pense que OUI, absolument.Dans cet épisode de podcast, on parle changement intérieur, évolution personnelle, et surtout de ce moment flou où on ne se reconnaît plus vraiment...Tu sais, ce moment où tu n’es plus la version d’avant, mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir. Ni même qui tu VOUDRAIS devenir. 🎧 Je t’explique le désancrage identitaire : un concept essentiel quand on traverse une crise existentielle, une transition de vie, ou qu’on sent l'envie profonde de se réinventer.Au programme de cet épisode :∼ Ce qu’est réellement l’identité et comment elle se construit au fil du temps,∼ Pourquoi l’idée d’une “version idéale” de soi à atteindre est un mythe du développement personnel,∼ Comment utiliser l’inconfort comme un levier puissant pour te recréer et incarner la version de toi qui te ressemble aujourd’hui.Ce n’est pas une crise, c’est un signal.☝🏼 Un appel à l’expansion.☝🏼 Un rappel que tu peux changer de trajectoire, d’histoire, de narration.☝🏼 A tout moment.Si tu es une personne ambitieuse, en quête de sens, en reconversion, ou simplement curieux.se d'évoluer : cet épisode est un vrai catalyseur d’alignement.🧡 Bonne écouteEt n’oublie pas : tu es déjà en train de devenir.----Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppeListe d’attente pour travailler ensemble dès Septembre : https://tally.so/r/nWX8NjHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se libérer du regard des autres : confiance en soi & épanouissement personnel. Tu en as assez de te laisser freiner par le regard des autres ? Tu veux arrêter de chercher constamment l'approbation, de vouloir plaire à tout prix, et enfin retrouver confiance en toi ?Dans cet épisode 40 de mon podcast développement personnel et confiance en soi, on explore comment se libérer du regard des autres et reprendre le contrôle de sa vie.Au programme de cet épisode :Pourquoi lâcher prise sur le jugement des autres est une véritable preuve d’amour et de respect de soi.Comment développer une confiance en soi solide face au regard extérieur.Pourquoi vouloir être aimée de tous nuit à ton épanouissement personnel et à tes relations authentiques.Si tu cherches des outils concrets pour vaincre la peur du jugement, apprendre à t’aimer et t’accepter pleinement, cet épisode est fait pour toi.🎧 Écoute maintenant et découvre des clés puissantes pour te libérer de la pression sociale et du besoin de validation.——Me retrouver :✔️ Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/✔️ Accompagnement individuel & de groupe : https://doublehoppe.com/🤝🏼 Si cet épisode t’a aidé.e, n’hésite pas à me laisser un commentaire, une note 5 étoiles et à le partager autour de toi 🧡Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs…Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”…Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ?Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ?Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup :. Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients. Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d’évitement. Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter. Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemiUn épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes.Les liens utiles de l'épisode : . Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/. Mon Instagram : @doublehoppe. Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0RePour soutenir ce podcast,✔️ Note-le sur Spotify ou Apple Podcasts✔️ Partage-le en story IG en me taguant @doublehoppe que je te repost✔️ Envoie-moi un mot, je réponds toujours ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ?Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout.Tu y découvriras :Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion,Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère",Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses,Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas.🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi.PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re——🧿 Retrouve-moi sur Instagram : @doublehoppe——Si tu as aimé l’épisode, pense à le partager, à me taguer ou à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Spotify/Apple Podcast. C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ? Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE.J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement- Les questionner et les comprendre- Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actionsBonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même.PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/……..……..Si tu aimes cet épisode, n'hésite pas à le partager en story ou avec tes proches en me taguant, et pourquoi pas, à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast – ça met du vent dans mes voiles. #DoubleHoppe #StratégieDévitement #PodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ?Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions ! Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment.Je te donne les clés pour : . Comprendre pourquoi ta réaction est normale, . Élaborer des stratégies simples & concrètes pour transformer cette pression en action, . Nommer les pièges qui freinent ta progression,. Et surtout identifier LA CLÉ pour retrouver ton inspiration & ta confiance ! Le but ultime ? Te reconnecter à ton enthousiasme, à ce qui te fait vraiment vibrer, et arrêter de te comparer à l'extérieur des autres. Fais du toi, et tu seras magnétique, c'est garanti !Bonne écoute, et surtout, respire... tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 💛 ……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Découvre l’accompagnement de groupe : https://doublehoppe.com/ ……..……..……..……..……..……..……..……..Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant et même à laisser 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est divisé en 3 parties : 1. Comment se forme une croyance limitante ?2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit. 3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ? Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader !Devenir celle qui te rendra fière demande du courage et de l'audace mais cela peut aussi être bien plus simple en connaissant son propre fonctionnement et notamment celui de son cerveau surpuissant. Bonne écoute ! PS : si tu préfères la version vidéo, tu peux regarder le live : https://youtu.be/BrmscLzhEi0Je suis Sarah, Master Coach Certifié et je n'ai qu'une obsession : te voir pleinement épanouie et t'aimer à la folie. Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde la différence entre l'humilité que l'on confond souvent avec autosabotage ? La nuance est subtile mais essentielle. Parce que oui, connaître ses faiblesses c'est bien, mais c'est tout un art de ne pas se diminuer pour autant. Alors, comment faire la différence ?L’humilité c’est avoir conscience de ses insuffisances de manière objective. L’autosabotage, c’est se tirer une balle dans le pied sur des bases complètement subjectives et souvent erronées. Je te parle ensuite du rôle clé que joue l’estime de soi.Et évidemment, je te livre des conseils pratiques et des exemples concrets (et croustillants as usual!) pour te sentir plus alignée, plus satisfaite et surtout, rayonner de toutes tes couleurs en en toute humilité !Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Et découvre mes différents accompagnements ici : https://doublehoppe.com/ Si tu as aimé cet épisode, partage-le en story ou avec tes proches, et laisse 5 étoiles & un commentaire sur Apple Podcast et spotify. Merci d'avance, ça met du vent dans mes voiles 💛Sarah@doublehoppeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est GAME CHANGER ! Si tu en as marre que ta flemme ait toujours le dernier mot, si tu veux enfin implémenter de meilleures habitudes sur le long terme et devenir cette personne dont tu es fièr.e : cet épisode est pour toi. Tu vas connaître les étapes essentielles pour enfin agir. Et tu vas surtout comprendre pourquoi tu n’agis pas alors que tu sais très bien ce que tu devrais faire. Dans cet épisode, on aborde le sens d’une action, son impact identitaire et le vrai beau cadeau qui se cache derrière le passage à l’action. Et ça m’étonnerait qu’on te l’ait déjà expliqué comme je le fais. Prêt.e à écouter un des meilleurs épisodes que j’aie fait jusque-là ? Je compte sur toi pour le faire rayonner au plus grand nombre car, parait-il qu’il est d’utilité publique. Bonne écoute 🔥……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : [Double Hoppe](https://www.instagram.com/doublehoppe/)Découvre mon coaching signature : [Double Hoppe](https://doublehoppe.com/coaching)……..……..……..……..……..……..……..……..Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant, et même à laisser 5 étoiles & un commentaire, ça met du vent dans mes voiles. MERCI.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai déclic ne venait pas d’en faire plus, mais d’arrêter de lutter ?Dans cet épisode, je te parle d'un outil profondément transformateur, souvent oublié, souvent mal compris : l'acceptation. On pense que “accepter”, c’est se résigner.Mais c'est tout l'inverse. Accepter, c’est reconnaître ce qui est, pour enfin reprendre le pouvoir sur sa vie.Je te guide à travers ce processus intérieur : comment arrêter de résister, accueillir tes émotions, et te réconcilier avec la réalité pour avancer avec plus de clarté, confiance et paix intérieure.Cet épisode est une invitation à la douceur, à l’honnêteté envers toi-même, et à la vraie transformation — celle qui commence quand tu arrêtes de vouloir “changer” et que tu choisis enfin de te rencontrer.Au programme :Pourquoi l’acceptation est l’outil le plus sous-coté du développement personnelCe que “accepter” veut vraiment dire (et ce que ça n’est pas)Comment apprendre à accepter concrètement — sans forcer, sans fuirEt surtout : comment cette posture intérieure change tout dans ta confiance, tes émotions et ta vie🎙️ Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver leur puissance, leur sérénité et une forme de liberté intérieure.Bonne écoute. PS : on se retrouve sur Instagram @doublehoppe ou directement sur mon site hello@doublehoppe.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CE SOIR, LA PLEINE LUNE EST UNE INVITATION A mettre en lumière notre rapport à la douceur. Et donc indirectement à observer nos comportements, nos stratégies pour pouvoir refaire des choix en conscience. Pour pouvoir s’autoriser. Si le coeur t’en dit, je t’ai préparé un rituel de pleine lune guidé avec une série de questions à te poser.La douceur est le point d’entrée vers plus de vulnérabilité et irrémédiablement vers plus de connexion à l’Autre. C’est donc un bon point de départ, à mon sens, pour identifier ensuite certains modèles qui t’ont servi par le passé mais dont tu peux peut-être t’affranchir aujourd’hui. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce que "jouer petit" ? Cela revient à éviter les risques, prendre des précautions à l'extrême et se mettre des bâtons dans les roues. Et pourquoi ne pas plutôt viser grand ?Dans cet épisode, on fait péter les barrières et on reformule tout. Découvre pourquoi tu as l'impression de jouer petit et, plus important, comment en sortir. On explore ensemble ce gap entre là où tu es et là où tu veux être.On parle aussi des libertés perdues qui te freinent. Tu as peur que réussir fasse de l’ombre à quelqu’un que tu aimes ? Spoiler : there is room for everyone, girl !Je te file des astuces comme :1. Couper tes pensées parasites, 2. Creuser les vraies raisons de tes peurs,3. Pour pouvoir t’en libérer et enfin accéder à ton Grand à toi. Mon viser grand implique un nombre d’écoutes exponentiel de ce podcast alors merci d’avance si tu prends le temps de le partager, de le noter ou de le commenter 🌟Passe de belles fêtes de fin d’année et à l’année prochaine 🎄...…...……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/Et découvre mon accompagnement signature : https://doublehoppe.com/coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je plonge dans ce grand sujet : Comment se délester des personnes et habitudes qui ne vous conviennent plus ? Clémentine m’a soufflée ce thème en partageant son vécu. Après 10 ans de relation, elle a quitté son ex car elle n’en était plus amoureuse. Mais, émotionnellement, tourner la page reste compliqué. Pareil pour ses anciennes idées de bonheur comme le combo maison-jardin-boulot. Elle lutte pour dire au-revoir à cette vie passée et reconstruire un nouveau chapitre.Je vous propose donc d’explorer les mots qu’on utilise et leur impact sur notre perception de la réalité. Parce que, oui, nos paroles ont un pouvoir immense. 💬✨On parle aussi de la révolution que peut provoquer une simple reformulation. Passer de « dire au-revoir à quelque chose » à « saluer le début de quelque chose » peut changer totalement votre état d’esprit.Et puis, je vous donne un exercice pratique pour la maison (oui, oui un vrai devoir) pour tester la puissance des mots. Je discute aussi de la notion de répétition et comment créer de nouvelles habitudes tout en chérissant celles qui ont fait de vous la personne que vous êtes aujourd'hui.Donnez-vous la permission d’accepter votre évolution et d’embrasser la nouvelle vous. Vous le méritez tellement ! ✨Bonne écoute 💛……..……..……..……..……..……..……..……..Retrouve-moi sur Instagram : [Double Hoppe](https://www.instagram.com/doublehoppe/)Découvre l’accompagnement de groupe : [Double Hoppe](https://doublehoppe.com/) Suis-moi sur TikTok : [Double Hoppe sur TikTok](https://www.tiktok.com/@double.hoppe)……..……..……..……..……..……..……..……..Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à me le dire, à le partager en story ou à tes proches en me taguant, et même à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast, ça met du vent dans mes voiles 💛Bonne écoute et à bientôt !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trouver et cultiver sa paix intérieure.Dans cet épisode, je vous parle de la paix et du chemin pour l'atteindre. J'ai aimé la citation de Jean d’Ormesson qui nous rappelle de voir la vie avec toutes ses dualités, les larmes et les roses. Je crois que la paix vient de l’acceptation de ces paradoxes.Comme à mon habitude, je vous partage mes anecdotes personnelles et je vous invite à savourer les moments, qu’ils soient agréables ou non. Cette capacité à accepter le flux constant de la vie, c’est ce qui m’a aidée à ressentir une paix puissante.Découvrez cela et bien plus dans cet épisode en toute intimité.Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.