Podkastynacja

„Na lampę te nogi załóż!” – kto słyszał w dzieciństwie takie uwagi, kiedy trudno mu było usiedzieć z nogami na ziemi? ;) Twoje ciało prawdopodobnie nie upomina się o nietypowe pozycje do siedzenia bez powodu. Dlaczego to robi? Dlaczego tak dobrze siedzi Ci się na swojej nodze? O tym, jak i o profilu sensorycznym oraz prze- i niedobodźcowaniu usłyszysz w tym odcinku.Magdalena Kacprzyńska Coachka, mentorka, trenerka i przedsiębiorczyni, wspołzałożycielka społeczności woopa pro dla neuroróżnorodnych przedsiębiorców. Ma 20-letnie doświadczenie w branży marketingowej i reklamowej, współpracowała zarówno z globalnymi markami (m.in. BBC, FOX, Unilever), jak i polskimi przedsiębiorcami z sektora MŚP. Jako osoba neuroatypowa wie, że każdy inaczej odbiera i przeżywa świat. Ta różnorodność jest dla niej źródłem siły i inspiracji. Dziś towarzyszy osobom liderskim i zespołom w działaniu z większą uważnością, odwagą i szacunkiem dla różnorodnych stylów myślenia. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/magdalenakacprzynska/ Instagram: https://www.instagram.com/magdalena.kacprzynska/ WWW: https://www.kacprzynska.pl/ * Podkastynacja na platformach podcastowych: Spotify: https://open.spotify.com/show/6muI5rEx8kzQlBFfPNc7lL Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkastynacja/id1548120692?uo=4 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/podkastynacja Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Blog: https://agataborowska.pl/blog/Lub napisz do mnie: [email protected] albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

Wiele osób neuroatypowych testowało różne metody na produktywność, naczytało się książek o zjadaniu żab i priorytetyzacji… a potem nic z tego nie wychodziło i najczęściej zostawaliśmy z poczuciem winy czy niedosytu. Zaprosiłam więc do rozmowy osobę, która praktykuje „czułą produktywność”, żeby opowiedziała, co w naszym przypadku ma szansę zadziałać. I czy to naprawdę jest tak, że technika „zjedz tę żabę” nie jest dla osób z ADHD? ;) A że jeden temat na odcinek to w Podkastynacji za mało..., więc podpytałam Maję jeszcze o temat mi bliski, czyli marketing i robienie go we własnym tempie. Jeśli rozmowa coś wniosła, to daj znak życia, poproszę 🧡 ** Maja Olejnik - psycholog, doradczyni zawodowa & coach. Wspiera zwłaszcza w rozwoju zawodowym, zwłaszcza wrażliwych i neuroatypowych - z ADHD, AuDHD. Poza tym, wykłada na uniwersytecie, uczy się 7 języków obcych i robi inne rzeczy. ** Podkastynacja na platformach podcastowych: Spotify: https://open.spotify.com/show/6muI5rEx8kzQlBFfPNc7lL Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkastynacja/id1548120692?uo=4 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/podkastynacja Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ WWW: https://agataborowska.pl/blog/ Zapisz się na newsletter dla neuroatypowych – o tworzeniu treści https://agataborowska.pl/newsletter

Czy objawy ADHD nasilają się u Ciebie na tydzień przed okresem? To nie Twoje „wymyślanie”, a hormony. W tym odcinku Podkastynacji dowiesz się więcej na temat tego, jak ważne jest podążanie za rytmem swojego organizmu – i wcale nie chodzi o tę mityczną kobiecą energię rodem z Insta :)E-book „ADHD przez cały miesiąc”:https://kompendiumadhd.pl/produkt/adhd-przez-caly-miesiac-ebook/ Iwonę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/iwona_tc/https://www.youtube.com/@INside.podkast Podkastynacja na platformach podcastowych:Spotify: https://open.spotify.com/show/6muI5rEx8kzQlBFfPNc7lLApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkastynacja/id1548120692?uo=4Spreaker: https://www.spreaker.com/show/podkastynacjaWpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/Blog: https://agataborowska.pl/blog/Lub napisz do mnie: [email protected] zapisz się na newsletter o tworzeniu treści ADHD-friendly: https://agataborowska.pl/newsletter

Kilka spostrzeżeń z mojego doświadczenia pracy z twórcami, przedsiębiorcami i freelancerami z ADHD i AuDHD.Może to spojrzenie będzie dla Ciebie pomocne w regularnym tworzeniu treści, jeśli typowe porady nie działają? Mówię m.in. o sensie, elastycznej strukturze, towarzystwie do tworzenia treści :) Cytując klasyka: „to nie są prawdy objawione, będą objawiać na dniach”.Wpadnij na: Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Blog: https://agataborowska.pl/blog/Lub napisz do mnie: [email protected] albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

Można mieć dobrą pracę, a jednocześnie czuć, że to zupełnie nie to.W tym odcinku rozmawiam z Meg Jabłońską, psycholożką i coachką ADHD, o bardzo przyziemnym, nieinstagramowym, ale skutecznym procesie zmiany ścieżki zawodowej i podążaniu własnym głosem :)To rozmowa o tym, jak ADHD wpływa na pracę i jak bardzo jako osoby neuroatypowe potrzebujemy w niej sensu. Nie ma tu gotowej recepty ani porad typu „rzuć etat i wyjedź w Bieszczady”, jest za to spojrzenie na zmianę z uwzględnieniem zasobów, ograniczeń i realiów życia. Jeśli masz ADHD i coś w Twoim życiu zawodowym upomina się o uwagę, to może właśnie to jest to poczucie sensu chcące wyjść na powierzchnię, a ta rozmowa pomoże Ci to usłyszeć? ;)Meg Jabłońska - psycholożka i coach ADHD. Wspiera osoby, które czują się przytłoczone nadmiarem pomysłów, przez co odkładają rzeczy na „jutro" i żyją w chaosie. Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach - pomaga im zrozumieć swoje ADHD i zacząć działać w sposób, który działa dla ich mózgu. Sama ma ADHD i wie jak potrafi ono blokować, ale wierzy też że kryje się w nim siła. Zwłaszcza gdy skierujesz ją w stronę tego co naprawdę dla Ciebie ważne. Najbliższa jest jej praca z osobami z branży kreatywnej, freelancerami i nomadami. Mieszka w Berlinie i prowadzi gabinet online. Na Instagramie (@meg.jablonska) normalizuje neuroróżnorodność.Wpadnij na:Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ Lub napisz do mnie: [email protected] albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter