Potulky psychológiou

V 94. epizóde sa pýtam, ako byť produktívny. Aký pomer vyjadruje plusovú produktivitu? Je produktívne niekedy meškať? Aké aktivity je vhodnejšie robiť ráno? Prečo stúpa kreatívna produktivita večer? Kedy vieme pocítiť radostné flow? Prečo neodkladať podporu Potuliek cez Herohero?

V 93. epizóde sa pýtam, či je dobré byť dobrý. Odpovedali by ste v dotazníku, že je dobré byť dobrý? Aký je rozdiel medzi “dobrý” a “správny”? Aký je ontologický a mravný prístup k dobru? Ako sa líši reaktívna a spontánna agresivita? Prečo je dobré reagovať na frustráciu obrannou agresivitou? Prečo je dobré inšpirovať sa inými kultúrami?

Môj podcast je pre poslucháčov zdarma. Ak vám do života prináša hodnotu, ktorú oceňujete, môžete teraz jeho tvorbu finančne podporiť už aj na platforme HeroHero. Viete, čo tým získate navyše?

V 92. epizóde sa pýtam, či je dobré byť poriadkumilovný. Prečo je dôležité upratať psychiku? Ako si triediť povinnosti, priority a vzťahy? Ktorá vlastnosť modelu Big Five koreluje s prokrastináciou? Ako byť optimálne svedomitý? Prečo nemáme byť vo všetkom 100%-tný? Ako byť poriadkumilovný pri deťoch, upratovaní a v práci?

V 91. epizóde sa pýtam, ako rastú dospelí. Čo je to fluidná a kryštalická inteligencia? Ako prebieha kognitívny rast v postformálnom štádiu? Prečo odporúčam čítať príbehy o zrade na sociálny rast? Prečo je dôležité upratovať na 80%, aby sme kreatívne rástli? Ako trénovať EQ, aby sme emočne rástli?

V 90. epizóde sa s architektkou Katarínou Bartíkovou rozprávame o psychológii priestoru. Prečo si ľudia usporiadavajú svoje okolie? Môže vzhľad interiéru ovplyvňovať naše psychické prežívanie? Prečo sa ľuďom ľahšie premýšľa a funguje v dobre navrhnutom interiéri? Ako má dobre navrhnutý priestor okolo nás vyzerať? Ako môže znalosť psychológie prospieť dizajnu?

V 89. epizóde navrhnem pojem kreatívny rast. Ako sa prejaví kreatívny rast v tvorivom procese? Ako súvisí Beethovenov efekt a spev matky? Prečo potrebuje byť batoľa samostatné? Aké čarovné hry sa hrá predškolák? Čo zobrazuje mladší školák v kresbe? Čo prináša adolescentovi kreatívne písanie?

V 88. epizóde sa posuniem ku sociálnemu rastu. Ako sa prejaví sociálny úsmev dojčaťa na Vianoce? Čo sú to sociálne hry na princípe zrkadlenia? Kedy vidno väzbu batoľaťa pod stromčekom? Ako buduje dôveru u dieťaťa mama a tatík? Ako predškolák sníva o darčekoch? Prečo rozvíjať empatiu v sociálnom raste detí? Čo nazývam sociálnym veľkým treskom u školáka? Ako sa má pubertiak psychicky regulovať, aby prevzal zodpovednosť?

V 87. epizóde sa posuniem ku kognitívnemu rastu. Ako prebieha podľa Piageta senzomotorická fáza dojčaťa? Čo je stálosť objektu a klieštikový úchop? Akú úlohu má tatík pri prekonaní egocentrizmu batoľaťa? Čo sú konfabulácie v predoperačnej fáze predškoláka? Ako mladší školák rieši experiment s prelievaním vody? Prečo má starší školák hypotetickú abstraktnú logiku? Čo je zóna proximálneho vývinu podľa Vygotského?

V 86. epizóde vysvetľujem Paretovo pravidlo a povzbudzujem vás k jeho aplikácii. Ako fungovať podľa Paretovho pravidla? Kde mať 80%-tnú a kde 100%-tnú úroveň výkonu? V akej oblasti dnes uplatníte metódu 80/20? Ako pri športe fungovať na 80%? Prečo je dobré vedieť prehrávať? Prečo má osobnosť typu A srdcovo-cievne problémy? Ako sa dá preučiť na osobnosť typu B?

V 85. epizóde sa naučíme racionálne myslieť. Prečo majú optimisti menší stres? Kedy je vhodné myslieť pesimisticky? Žijú dlhšie pesimisti alebo optimisti? Ako (ne)myslieť (i)racionálne? Čo je to katastrofizovanie situácie? Ako zosvetliť a roztrblietať čierne myšlienky? Ako použiť metódu vtáčej perspektívy a časový odstup?

V 84. epizóde sa dozviete o pozitívnej psychológii. Kam patrí pozitívna psychológia v systéme vied? Ako byť perfektní, ale nie perfekcionista? Ako dosiahnuť psychologický stav šťastia práve dnes? Ako prežívať flow podľa teórie hľadacej činnosti Czikszentmihalyiho? Čo zistil o šťastí Frankl, keď prežil koncentračný tábor? Prečo súvisí proaktívne zvládanie a pozitívna psychológia? Prečo nie je správne myslieť pozitívne?

V 83. epizóde predstavím rozhodovanie ako proces v rámci cyklu o kognitívnej psychológii. Koľko času trvá správne sa rozhodnúť? Ako analyzovať problém pred aplikáciou riešenia? Ako sa upokojiť pred rozhodovaním? Prečo si proaktívne zhromažďovať informácie? Ako môžu priatelia pomôcť v rozhodovaní? Aké sú stratégie a vstupy rozhodovania? Čo je to mentálny kontrasting?

V 82. epizóde predstavím tvorivosť ako proces v rámci cyklu o kognitívnej psychológii. Aký tréning tvorivosti môžeme skúsiť? Aké je prepojenie tvorivosti (kognitívny proces) a radosti (emócie)? Prečo sa nebáť robiť chybičky pri objavovaní? Ako vyvážiť krúžky a voľnú hru pre deti? Ako dosiahnuť flow u dospelých? Čo odporúča Torrance v manifest tvorivosti?

V 81. epizóde predstavím inteligenciu ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké sú tradičné a moderné prístupy k inteligencii? Prečo dynamicky testovať IQ Woodcock-Johnsonovým testom? Môže človek s vysokým EQ “vykryť” nižšie IQ? Ako v rámci konceptu SQ vyvodzujem vzťah “ja” a “druhí”? Ako u detí a dospelých trénovať kvocient odolnosti AQ? Ako si môžeme rozvíjať praktickú inteligenciu? Prečo je dôležitá Gardnerova existenciálna inteligencia?

V 80. epizóde sa s psychológom Braňom Uhreckým rozprávame o emočnej regulácii. Prebieha regulácia emócie vedome alebo nevedome? Aké postupy z geštalt psychoterapie sú účinné v sebaovládaní? Ako môžeme pomôcť druhému, ak má negatívnu emóciu? Kedy je vhodné nechať emócii voľný priebeh? Aké metódy môžeme využiť na sebaovládanie? Prečo majú úzklostní ľudia príliš silnú emočnú reguláciu?

V 79. epizóde predstavím jazyk a myslenie ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Ako sa líši fylogenetický a ontogenetický vývin reči? Aké štádiá vývinu reči vymedzujem? Čo robiť, ak dieťa skomolí slová a nevie “r”? Kedy odporúčam navštíviť logopéda? Prečo je monitoring porozumenia ťažší v cudzom jazyku? Aké sú protikladné myšlienkové operácie? Čo odporúčam pre správne riešenie problému?

V 78. epizóde predstavím predstavy ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké druhy predstáv vymedzujem podľa vzťahu k skúsenosti? Aké predstavy dominujú v oblasti zmyslov? Ako využívať predstavy pri chvíľach oddychu aj napätia? Kde sa vidíte o 5 rokov? Prečo vyjadriť partnerovi implicitné očakávania? Čo je to hypotéza funkčnej ekvivalencie pri mentálnej rotácii?

V 77. epizóde predstavím pamäťové procesy ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Aké sú medzikultúrne rozdiely v pamäti? Prečo si zapamätávať nákupné položky podľa významu? Čo je to magická formulka 7±2? Ako sa líši krátkodobé a dlhodobé kódovanie? Prečo je znovupoznanie ľahšie ako reprodukcia? Ako súvisí sériový pozičný efekt s interferenciou? Ako zabúdame podľa Ebbinghausovej krivky zabúdania?

V 76. epizóde predstavím vnímanie ako súčasť cyklu o kognitívnej psychológii. Ako vplýva pozadie na vnímanie figúry? Ako sa upokojiť zmyslovou metódou 54321? Prečo podľa McKennu spôsobuje neporiadok únavu? Čo robiť, ak vás ruší na párty iný rozhovor? Ako vnímame Rubinovu vázu a Mueller-Lyerovu figúru? Nájdete schody vedúce nikam v Escherových kresbách?