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© Power Performance Podcast
Description
Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.
105 Episodes
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Für die heutige Episode hat Paul sich etwas schönes ausgedacht. Es gibt ein Kevin Special. Fragen über die ersten Trainingsjahre, was meine Stärken sind, was ich noch lernen möchte und vieles mehr!
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Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
In der heutigen Folge haben wir die MaxOutBois zu Gast und quatschen ein wenig darüber wie sie entstanden sind, wer die Personen dahinter überhaupt sind + was sie machen, wie die Vorbereitung für das MaxOutBattle läuft und vieles mehr!
MaxOutBois: https://www.instagram.com/maxoutbois/
Daniels Instagram: https://www.instagram.com/danieljohn_hh/
Saschas Instagram: https://www.instagram.com/iron.sascha/
Renés Instagram: https://www.instagram.com/wolvereen261/
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1In dieser Folge haben wir Damien Zaid zu Gast und reden mit ihm ein wenig über seinen KRAFTRAUM Podcast, seine Haltung zu Transgenderathleten, festgefahrene Meinungen & vieles mehr..Am Ende gibt es noch eine schnelle Quick-Fire Runde mit weiteren Hörerfragen!
Damien findet ihr auf seiner Website: https://www.damienzaid.de/
Instagram: https://www.instagram.com/damienzaid/
KRAFTRAUM PODCAST: https://open.spotify.com/show/4b5lNi22iJs6e8PkAhlHg4
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In dieser Folge haben wir Jan Frisse zu Gast und quatschen mit ihm etwas über den Prep-Alltag, was ihn am Bodybuilding fasziniert, was Takeaways vom Bodybuilding fürs Powerlifting sind & vieles mehr.
Jans Website: https://janfrisse.de/
Jans Podcast: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS?si=IlGCG0q0Shqs9kDcE5jDBA
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In dieser Folge haben Paul und ich uns zu zweit ans Mikrofon begeben und ein paar Höhrerfragen beantwortet. Themen sind beispielsweise: Genetik im Sport, wann man bereit ist gute Trainingspläne zu schreiben, Daily Struggle als Online-Coach, schönste Coaching-Erfahrung & vieles mehr.
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Oversharing im Coaching, Deload-Timing bei offenen Blocklängen, Tipps zur ersten Wettkampfbetreuung im Powerlifting und viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraftPauls Website: https://www.fundamentalkraft.deKevins Instagram Profil:https://www.instagram.com/kevinschmidt._Kevins Website: www.kspowerlifting.deKevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts fassen Paul & ich unsere Erfahrungen von der diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen, die unter dem Thema „Erholung und Regeneration“ in Bochum stattfand.Wir quatschen über Burnout, Schmerzkommunikation, Schlaf, Effort, Diversität, Timelinearbeit und über viele weitere Themen.Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraftPauls Website: https://www.fundamentalkraft.deKevins Instagram Profil:https://www.instagram.com/kevinschmidt._Kevins Website: www.kspowerlifting.deKevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:- Agata Sitko's 6-7 SBD-Trainingstage in der Woche- nach welchen Konzepten wir RPEs und Lasten in den Comp Lifts und Nebenübungen planen- inwieweit Sheffield das Kampfgericht auf anderen Wettkämpfen beeinflusst- ob wir im Powerlifting überhaupt was anderes als Kniebeuge/Bankdrücken/Kreuzheben trainieren müssenund über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraftPauls Website: https://www.fundamentalkraft.deKevins Instagram Profil:https://www.instagram.com/kevinschmidt._Kevins Website: www.kspowerlifting.deKevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- das absolute Minimum an effektivem Training für einen Elite-Lifter
- Lockoutverhalten beim Kreuzheben von super heavyweights
- inwieweit wir als Coaches davon profitieren selbst auf Wettkämpfen zu starten
- wie wir den Fortschritt unserer Trainees tracken
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit Ablenkung im Training -> im Kontext eines Trainers/einer Trainerin, der/die im Gym arbeitet ODER eines Coaches, der/die im gleichen Gym trainiert wie seine Trainees
- Umgang mit als schlecht wahrgenommenen Sessions und die damit entstehende Frustration
- ob wir manchmal Angst in unserem Job erleben (Trainingsplanung, Gespräche mit Trainees, Podcastaufnahme)
- Korte 3x3
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit fehlendem Fortschritt trotz hohem Einsatz, passendem Schlaf und guter Ernährung
- unsinnige Techniktrends
- wie wir damit umgehen, wenn ein Trainee zu einem anderen Coach wechselt
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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Nach einer längeren Pause sind wir wieder da und fassen in der aktuellen Folge die vergangenen 3 Monate zusammen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Markus Patschke zu Gast!
Wir bekommen einen Einblick in das Training von Markus, quatschen über seinen Gewichtsklassenwechsel in die Offene, wie sich 375,5 kg auf dem Rücken anfühlen, seinen Beruf als Zoopädagoge und über viele weitere Themen
Viel Spaß bei der Episode! :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit unerwartet guter Wettkampfperformance für das anschließende Vorgehen im Training
- sportpsychologische Konzepte, die für unser eigenes Training von besonderem Wert waren/sind
- wie wir innerhalb eines Trainingsblocks Progression planen im Hinblick auf relative Intensitäten
- ob wir feste Blocklängen ansetzen oder Deloads reaktiv einplanen
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen Wochen Revue passieren. Wir quatschen über die Deutsche Meisterschaft 2024, die ASP Tagung, Bundesliga, etc.
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben
- wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts planen und ob wir die Metrik tracken
- Umgang mit politisch schwierigen Meinungen von Athlet*innen
- inwieweit profitieren Personen, die aufrechter beugen von mehr Quadarbeit
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast!
Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verletzen, sein Ernährungsverhalten, Athlete Identity & wir lernen ihn auch außerhalb des Sportkontexts etwas mehr kennen und quatschen noch über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit der Ungewissheit auf der diesjährigen Deutschen Meisterschaft nicht starten zu können
- Trainingsplanung bei schlechten Hebeln
- persönlich größte Herausforderung als Coach
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Unterschied zwischen Deload und leichten Introwochen in der Trainingsplanung
- Fatigue Singles
- warum wir nicht nur SBD nutzen in der Trainingsplanung für Powerlifter, um Hypertrophie zu erzeugen
- wie wir dazu stehen die Kniebeuge auf dem Wettkampf leichter anzugehen, um für das Kreuzheben mehr Ressourcen zu haben
- ob Coaching im Powerlifting wie anderen Sportarten irgendwann vor Ort stattfinden wird
und über viele weitere Themen!
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In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Vorbereitung zum Bending Bars, an welchen Dingen wir selbst in unseren Lifts arbeiten, wie wir Wiedereinstiege nach Krankheit oder einer gewissen Zeit ohne Training mit unseren Trainees handhaben, wie wir die IPF Worlds dieses Jahr wahrgenommen haben & wie immer besprechen wir noch viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)
Zeitstempel:
Intro (0:30-04:10)
Unsere Vorbereitung zum Bending Bars und woran wir selbst in unseren Lifts arbeiten (04:10-52:11)
IPF Worlds 2025 in Chemnitz (52:11-59:35)
IPF Worlds 2023 (59:35-1:10:09)
Vorgehen beim Wiedereinstieg ins Training (1:10:09-1:18:33)
Sportpsychologie-Lektüre für Laien (1:18:33-1:24:48)
Outro
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