Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

🎨 Et si vous créiez votre propre œuvre intérieure ? Dans cet épisode, je vous guide dans une expérience unique mêlant relaxation et créativité. Imaginez des couleurs, des formes, un tableau qui se construit en harmonie avec vos émotions. ✨ Une pratique douce pour explorer votre calme et cultiver votre équilibre.🎧 Appuyez sur lecture pour découvrir ce voyage intérieur. N’oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes ! ---- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour découvrir de nouvelles histoires hypnotiques 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : ⁠⁠@presentpoursoi #Relaxation #Podcast #BienÊtre #Créativité #ÉquilibreIntérieur #GestionDuStress #PrendreSoinDeSoi #PauseRelaxante #Sérénité #Mindfulness #MomentPourSoi #Calme #ArtEtBienÊtre #Inspiration #RechargeMentale

Cette semaine, plongez dans un univers mystérieux et fantastique, accompagné d’une musique envoûtante, créée spécialement pour cet épisode. Laissez-vous guider par cette aventure unique. Bonne séance. ---- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour découvrir de nouvelles histoires hypnotiques 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : ⁠@presentpoursoi #Hypnose #MeditationGuidée #BienÊtre #Sophrologie #RelaxationProfonde #HypnosePodcast #HistoireRelaxante #PleineConscience #RelaxationGuidée #PodcastFrancophone #Histoire #Relaxation

🌿 Pause Relaxante 🌿 Prenez un moment rien que pour vous : relâchez les tensions, déconnectez du stress et retrouvez le calme intérieur. Une pause bien-être pour vous ressourcer. Appuyez sur lecture, fermez les yeux et laissez la détente s'installer. ✨🎧 Bonne séance. Retrouvez-moi sur Instagram @presentpoursoi pour plus de contenus bien-être ! 💫

Laissez-vous porter par une séance de relaxation entièrement guidée par une composition musicale apaisante. Ici, la musique prend le rôle principal pour créer une ambiance de calme et de sérénité, idéale pour relâcher les tensions et vous préparer mentalement avant un examen ou tout simplement pour recharger vos énergies. Laissez chaque note vous ancrer dans un état de détente profonde, pour un moment de pure déconnexion. Bonne séance. ----- Encore + de relaxation ----- 👉 Réservez votre séance en ligne: https://presentpoursoi.fr

🌿 Prêt(e) à vous évader au cœur d'une forêt paisible ? 🌳🦋 Dans cette histoire relaxante, je vous invite à parcourir une forêt tranquille où règnent calme et sérénité. Imaginez le doux murmure d’un ruisseau qui coule à vos côtés, tandis que des papillons dansent autour de vous. Chaque souffle d'air pur remplit vos poumons, vous apportant un apaisement profond. À chaque pas, vous vous reconnectez à la nature, libérant stress et tensions. 👉 Laissez-vous emporter par cette balade relaxante et ressentez la paix intérieure. Bonne séance ----- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour plus découvrir d'autres séances de relaxation 👍 Likez l'épisode si il vous a permit de faire de nouvelles découvertes 💬 Partagez vos impressions dans les commentaires, jaime échanger avec vous !   ----- Encore + de relaxation -----  🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet :⁠presentpoursoi.fr⁠ 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram : ⁠@presentpoursoi - Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠   ----- Vous avez aimé la musique de cet épisode ? ----- ⁠🎵⁠ Composition originale par @presentpoursoi ⁠🎶⁠Instrument: Handpan #prendresoindesoi #foretleaxante #histoirerelaxante #relaxation #papillons #handpan #relaxationguidée #meditationguidée #podcastsfr #presentpoursoi

Dans cet épisode, je vous propose un voyage vers la sérénité à travers une séance de méditation guidée spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. En seulement 10 minutes, laissez-vous guider par la musique et plongez dans un état de calme profond, loin du tumulte quotidien. 👉 Besoin d’un moment de tranquillité ? Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même et ressentir les bienfaits de cette méditation sérénité.   ----- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour plus découvrir les bienfaits du moment présent 👍 Likez l'épisode si il vous a permit de faire de nouvelles découvertes 💬 Partagez vos impressions dans les commentaires, j'aime échanger avec vous !   ----- Encore + de relaxation -----  🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet:⁠ presentpoursoi.fr⁠ 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : ⁠@presentpoursoi ⁠- Facebook : ⁠@presentpoursoi⁠   ----- Vous avez aimé la musique de cet épisode ? ----- ⁠🎵⁠ Composition originale par @presentpoursoi ⁠🎶⁠Instrument: Handpan #prendresoindesoi #relaxation #sérénité #méditation #instantpresent #handpan #relaxationapaisante #meditationguidée #podcast #podcastsfrançais

🌟 Prenez 10 minutes pour vous reconnecter à l'instant présent 🌿 Dans cet épisode de relaxation guidée, je vous propose une pause bien méritée. Vous allez découvrir les bienfaits du moment présent à travers une courte explication, avant de plonger dans une séance de relaxation profonde accompagnée par le son apaisant du handpan 🎶. 👉 Prenez un moment rien que pour vous et laissez la magie opérer.  Bonne séance   ----- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour plus découvrir les bienfaits du moment présent 👍 Likez l'épisode si il vous a permit de faire de nouvelles découvertes 💬 Partagez vos impressions dans les commentaires, jaime échanger avec vous !   ----- Encore + de relaxation -----  🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet: ⁠presentpoursoi.fr⁠ 📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : -Instagram: ⁠@presentpoursoi ⁠- Facebook: ⁠@presentpoursoi⁠   ----- Vous avez aimé la musique de cet épisode ? ----- ⁠🎵⁠ Composition originale par @presentpoursoi ⁠🎶⁠Instrument: Handpan #prendresoindesoi #relaxation #momentpresent #instantpresent #handpan #relaxationapaisante #meditationguidée #podcast #podcastsfrançais #presentpoursoi

Et si quelques minutes de relaxation suffisaient pour retrouver calme, sérénité et bien-être intérieur ? Dans cette séance courte de relaxation guidée spécialement conçue pour favoriser votre bien-être intérieur. Ce podcast de relaxation vous propose un moment apaisant pour calmer l'esprit, détendre le corps et retrouver un équilibre harmonieux. Au programme : respiration profonde et détente progressive pour vous aider à lâcher prise et cultiver la sérénité. Bonne séance. ----- Vous avez aimé l'épisode ? ----- 🔔 Abonnez-vous pour plus d'épisode de relaxation et de bien-être intérieur👍 Likez l'épisode si il vous a aidé à vous détendre💬 Partagez vos impressions dans les commentaires, j'adore échanger avec vous ! ----- Encore + de relaxation ----- 🌐 Découvrez plus de contenu sur mon site internet :presentpoursoi.fr📲 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram : @presentpoursoi- Facebook : @presentpoursoi ----- Vous avez aimé la musique de cet épisode ? ----- 🎵 Composition originale par @presentpoursoi 🎶Instrument: Handpan #prendresoindesoi #relaxation #relaxationvideo #apaisement #handpan #relaxationapaisante #meditationguidée #podcast #podcastsfrançais

Le podcast fête ses 2 ans. Deux années à vous proposer tous les 15 jours sans interruption de nouveaux épisodes de 10 minutes. Avec plus de 54 épisodes, chaque séance a été conçue avec une attention particulière et ce podcast n'a cessé d'évoluer. Pendant l'été, le podcast s'offre une pause et reviendra en septembre pour une troisième saison pour des moments de relaxation. En Juillet et Août, je reste disponible pour vous accompagner dans votre quête de paix de mieux-être. Je partagerais régulièrement des actualités et conseils de relaxation via mon site internet, ma newsletter et mes réseaux sociaux. ------ Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir un audio de 10 minutes pour accompagner vos séances de relaxation ou de médiation. Site internet: https://presentpoursoi.fr Facebook / Instagram / YouTube: @presentpoursoi #relaxation #meditaiton #podcastrelaxation #anniversaire

Découvrez cet épisode unique de détente en 3 temps, conçu pour vous guider vers un calme profond en quelques minutes. Laissez-vous porter par une mélodie envoûtante au kalimba et des percussions douces, spécialement pensées pour apaiser les tensions et apaiser l’esprit. À chaque étape, plongez un peu plus dans une relaxation intense et un bien-être inédit. Abonnez-vous pour transformer votre stress en sérénité, et partagez cette expérience avec ceux qui cherchent aussi à se relaxer profondément ! Bonne séance Mon site internet: https://presentpoursoi.fr Facebook: @presentpoursoi Instragram: @presentpoursoi #valse #mediation #relaxation #kalimba #cajon #détente #unique

Aujourd'hui je vous propose d'être plus à l'écoute de votre rythme. Pour explorer ce thème, je vous accompagne dans cette séance de relaxation avec des percussions. Pour profiter pleinement de cette séance, installez-vous confortablement dans un endroit calme. Tout ce que vous avez à faire dans ces prochaines minutes c'est de simplement vous laisser guider par ma voix et la mélodie. Bonne séance. -------- Abonnez-vous à ma newsletter via mon site internet: https://presentpoursoi.fr #percussions #rythme #relaxationguidee #chamanisme

Dans l'épisode de ce jour, je vous retrouve pour une séance de relaxation en toute simplicité. Uniquement accompagné par ma voix, je vous guide pendant ces 10 prochaines minutes vers un moment de détente, un moment de légèreté dans votre journée.   Installez-vous confortablement dans un endroit calme pour profiter au mieux de ce temps que vous vous accordez.   Bonne séance. ---------------------- Site internet: https://presentpoursoi.fr Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi Instagram: https://instragram.com/presentpoursoi

Dans cet épisode, je vous propose une séance de relaxation guidée pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur. L'équilibre intérieur, cela peut se traduire par cette sensation d'harmonie qui découle de l'alignement entre notre corps et notre esprit. L'équilibre intérieur n'est pas un état statique, mais plutôt un processus dynamique qui nécessite parfois des ajustements. Dans la pratique de ce jour, vous invite à prendre 10 minutes pour nourrir cet équilibre intérieur avec plus de calme et de sérénité. Bonne séance ---- Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir gratuitement une boucle audio de 10 minutes qui vous accompagnera lors de vos séances de relaxation ou de médiation. -> https://presentpoursoi.fr Partez dans une escapade émotionnelle avec mon premier Maxi-Single -> https://presentpoursoi.fr/produit/voices/ Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux: - Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi - Instagram: ⁠https://instagram.com/presentpoursoi

Aujourd'hui, je vous accompagne dans une séance de relaxation guidée. Une séance pour vous permettre de vous ressourcer et de libérer quelques tensions musculaires,. Cette séance est accompagnée d'une musique originale, spécialement composée pour cet épisode. Bonne séance. #handpan #relaxationguidee #meditation ------ Mon premier Maxi-Single est disponible en précommande: https://presentpoursoi.fr Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux: https://facebook.com/presentpoursoi https://instagram.com/presentpoursoi

Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous recentrer, vous détendre et cultiver un état de calme intérieur. Dans cette séance, je vous guide par ma voix accompagné d'une mélodie au Handpan. Pour débuter, prenez le temps de respirer consciemment, de relâcher les tensions musculaires pour en fin de séance vous abandonner pleinement à la sérénité de l'instant présent. Bonne séance. ----- S'abonner à la newsletter: https://presentpoursoi.fr Instagram: https://instagram.com/presentpoursoi Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi

Cette semaine je vous accompagne avec une séance de relaxation pour simplement trouver un moment de repos dans votre journée.   Que vous soyez en quête de calme, de sérénité ou simplement d'un moment pour vous reconnecter à vous-même, cette séance de relaxation est conçue pour vous accompagner dans cette démarche. Je vous accompagne pendant ces 10 prochaines minutes avec une composition originale au handpan, réalisée spécialement pour cette séance. Bonne séance. Inscrivez-vous à ma newsletter pour obtenir gratuitement l'audio de cet épisode: https://presentpoursoi.fr #handpan #musiquerelaxation #relaxaguidée #meditation #podcastrelax

Dans cet épisode nous abordons le thème de la qualité d'attention  à travers une nouvelle séance de sophrologie. À travers cette session, à réorienter votre attention vers ce que vous avez probablement de plus précieux : vous-même.  Pour atteindre cet objectif, nous allons commencer cette séance par une exploration des sens, puis nous continuerons par une exploration de ce qui se passe plus profondément à l'intérieur de vous-même. Cette démarche vise à alléger le fardeau mental pour faire place, plus de place à des sensations centrées sur votre intériorité.  Bonne séance. --- Retrouvez moi sur les réseaux sociaux: Facebook: https://facebook.com/presentpoursoi Instagram: https://instagram.com/presentpoursoi

Dans une journée nous sommes souvent sollicités par une multitude de distractions, une multitudes de pensées. Trouver un moment de calme mental peut alors sembler être un défi de taille. Dans cet épisode, je vous propose un exercice qui consiste à mettre les pensées entre parenthèses… au moins le temps de cette séance. Installez-vous au calme, dans une position confortable et sans tension. Bonne séance. ----- Tous les 15 jours, je vous accompagne pour une nouvelle séance de sophrologie ou de relaxation guidée de 10 minutes. Abonnez-vous au podcast pour être notifié de la sortie du prochain épisode. ----- Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux: Facebook: facebook.com/presentpoursoi Instagram: @presentpoursoi #sophrologie #respiration

Je vous retrouve cette semaine pour une séance de relaxation. J'ai créé une composition musicale pour vous accompagner vers un moment de profonde détente. Afin de profiter au mieux de ce moment, tout ce que vous avez a faire pour ces prochaines minutes c'est de simplement vous laissez guider au rythme de la mélodie. Installez-vous confortablement et laissez faire.   Bonne séance. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux: FACEBOOK: https://facebook.com/presentpoursoi INSTAGRAM: @presentpoursoi

Dans cette séance de relaxation de 10 minutes, je vous invite à identifier dans votre journée trois moments agréables. Une journée est composé d'une multitude d'instants, d'innombrables pensées. Lorsque les désagréments ou les contrariétés prennent le dessus, il peut nous arriver d'en oublier les moments agréables vécus. Pourtant dans chaque journée se cachent de très beaux moments vécus. Pour cultiver la positivité au quotidien, je vous accompagne dans cette séance pour revivre certains moment agréables de votre journée et en profiter plus pleinement. Bonne séance. #relaxation #positif #positiveattitude #podcastfr