Pratiquer la Méditation

471 Episodes

Reverse

Méditation Facile 10 minutes

2024-12-1114:02

Voilà une méditation facile de 10 minutes. Méditer permet de se reconnecter au moment présent et cela fait un grand bien. Pas besoin d’y consacrer des heures, quelques minutes de méditation par jour suffisent à transformer notre rapport au stress et favorisent un état de détente et de mieux-être. Apprendre à méditer au quotidien pour […]

Méditation Réduire Anxiété

2024-11-2017:12

Méditation Pour Réduire l’Anxiété | Séance de 16 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Certains des principaux symptômes de l’anxiété incluent des muscles tendus et contractés, une respiration rapide et superficielle, des pensées inquiètes et des tremblements. Durant cette méditation pour l’anxiété, on va cibler chacun de ces aspects pour réduire l’anxiété et induire […]

Pleine Conscience Confiance en Soi

2024-11-1219:15

Méditation de Pleine Conscience pour la Confiance en Soi | Séance de 14 minutes Faire une Séance Découverte : http://tameditation.com Bienvenue dans cette séance de méditation de pleine conscience, spécialement conçue pour renforcer la confiance en soi. Durant ces 14 minutes, vous serez guidé·e à travers des exercices simples de respiration et de pleine conscience. […]

Méditation guidée de pleine conscience – 10 minutes pour débutants

2024-11-0409:50

Bienvenue dans cette séance de méditation guidée de pleine conscience, spécialement conçue pour les débutants. En seulement 10 minutes, prends le temps de te recentrer, de calmer ton esprit et de te reconnecter avec toi-même. ‍ La musique relaxante t’accompagnera tout au long de cette méditation pour apaiser ton mental et te plonger dans un […]

Une vie sans anxiété?

2024-09-1614:401

Qu’y a t-il de l’autre côté de l’anxiété? Est-il possible de se libérer de ce sentiment pesant? C’est ce que l’on va découvrir dans cet épisode. Pour en savoir plus sur comment réduire l’anxiété à l’aide de la méditation et du coaching, rendez-vous sur tameditation.com. Une vie sans anxiété?, Podcast Musique : Enlightened audio & […]

Réduire considérablement l’anxiété

2024-08-2814:47

Il est possible de réduire l’anxiété durablement. Comprendre le lien entre les pensées et l’anxiété est la clef! On va voir les 3 étapes pour se libérer de l’anxiété. Découvrir l’accompagnement : tameditation.com Réduire considérablement l’anxiété, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Parler facilement à des inconnus

2024-08-2611:48

Être à l’aise en public, parler facilement à des inconnus, c’est possible même lorsque l’on est introverti. Ca a marché pour moi. Comment ? Un mélange de méditation et d’introspection. Voilà, dans cette vidéo, mes 3 étapes pour être à l’aise en public. On fera aussi une courte séance de méditation. Pour faire une séance […]

Retrouver Confiance en Soi – Méditation

2024-08-0611:39

Retrouver confiance en soi suite à une rupture. Dans cette méditation, on va voir l’un des éléments essentiels pour retrouver sa confiance. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne séance ☀️ Retrouver confiance en soi méditation, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Méditation Confiance en Soi I 16 min

2024-07-1816:20

Dans cet épisode de 16 minutes, je vous propose une séance de méditation spécialement conçue pour renforcer votre confiance en vous. Adaptée aux débutants, cette méditation guidée vous aidera à vous recentrer, à apaiser votre esprit et à cultiver une attitude positive envers vous-même. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne séance ☀️ Méditation […]

Petite méditation agréable

2024-07-0312:59

Voilà une petite méditation agréable de 12 minutes. Installez vous confortablement et laissez vous guider. Bonne séance ☀️ petite Méditation Agréable, Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound

Méditation énergie et motivation I 10 minutes

2024-06-2410:20

Être en forme lorsque l’on a beaucoup à faire. Durant cette séance, je partage ce qui m’aide à maintenir énergie et motivation face aux demandes du quotidien. Bonne séance ☀️ Méditation énergie et motivation I 10 minutes, Podcast PLUS DE 40 ANS ? SOUVENT INQUIET ? Retrouve ici les ressources pour diminuer la fatigue mentale […]

Courte Méditation 10 Minutes

2024-06-1110:05

Dans sa journée, on peut (presque) toujours trouver quelques minutes pour se recentrer. C’est ce que je vous propose de faire avec moi durant cette courte méditation de 10 minutes. Bonne séance ☀️ Courte Méditation, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne […]

Après 40 ans, continuer à chercher?

2024-06-0309:37

À 40 ans passé, nous avons accumulé des expériences et acquis une sagesse précieuse. Plus besoin de toujours chercher plus ou d’attendre le futur pour être heureux. Nous savons déjà comment trouver la paix et vivre pleinement le moment présent. Bonne séance ☀️ Après 40 ans, continuer à chercher?, Podcast Exercice recommandé dans l’épisode : […]

Un éveil instantané ?

2024-05-2913:12

Est-ce que méditer permet d’avoir un éveil instantané, une libération immédiate et radicale ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet épisode, suivi d’une méditation de 8 minutes. Bonne séance ☀️ Un éveil instantané, Podcast Exercice recommandé dans l’épisode : L’exercice Lâcher-Prise en 10 minutes S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour […]

Surmonter la Fatigue Mentale

2024-04-2311:58

Voilà une méditation pour soulager la fatigue mentale. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Durée : 12 min Bonne séance ☀️ Surmonter la fatigue mentale, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1 Test : fatigue mentale […]

10 min pour Réduire la Fatigue

2024-04-0810:531

Voilà une méditation 10 minutes pour réduire la fatigue. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Durée : 10 min Bonne séance ☀️ 10 min pour réduire la Fatigue, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1 Musique […]

Méditation pour Détendre le Visage

2024-04-0116:07

Voilà une méditation pour détendre le visage. Le stress et les soucis ont tendance à causer une crispation du visage. Le visage se ferme et se durcit. Durant cette séance, on va relâcher les tensions accumulées au niveau du front, des yeux et de la mâchoire. Installez-vous confortablement, le dos droit, et laissez-vous guider. Durée […]

Traverser le Désert

2024-03-2508:22

Bienvenue à cette méditation. Une traversée du désert qui nous conduit à soi. Durée : 8 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne séance ☀️ Traverser le Désert, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1 Musique : Enlightened […]

Comment Plonger en Soi

2024-03-1816:39

Une méditation introspective pour plonger au coeur de son expérience. Durée : 16 min Installes-toi confortablement et laisses-toi guider. Bonne séance ☀️ Méditation Plonger en Soi, Podcast S’ABONNER À LA CHAÎNE PRATIQUER LA MÉDITATION Pour être informé des prochaines méditations du matin, abonnez-vous à la chaîne Pratiquer la Méditation: https://www.youtube.com/@moutassem/?sub_confirmation=1 POUR APPROFONDIR Découvrir la sélection […]

Se Connecter au Corps I 12 minutes

2024-03-1111:45

Méditation pour se connecter au corps. Revenir dans les sensations du corps est un bon moyen de lâcher prise. Ça aide à sortir de la tête et du monde des pensées. Cette séance pour se reconnecter au corps facilite un ancrage dans l’expérience de l’instant présent. Laissez-vous guider pour vous reconnecter à votre corps et […]

Commentaires (10)

Chloé Augey

👍

Jun 12th

Réponse

Pejman Mir

🙏🕯️

Mar 17th

MAHIMA GUPTA

Hello and thanks for sharing. Also would like to share the work of RUSBM STUDIO, whose services i took recently and they are doing tremendous job in architectural design. Go avail their services at resonable cost and see the results for yourself. Contact them via their website : https://www.rusbmstudio.com/

May 20th

Ghazaleh

You rock💙

Sep 7th

Rosty77

Bravo et bonne continuation

May 22nd

Marwane Bouziane

Ça m'a aidé énormément 😊

Apr 22nd

Sandrine Gognet

Super !

Jan 19th

Guillaume Anrys

Guillaume ☺☺☺☺☺☺

May 24th

#box-pro-ellipsis-173479180854895{-webkit-line-clamp:2;}Pratiquer la Méditation

Chloé Augey

Pejman Mir

MAHIMA GUPTA

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