Problemzone Hirn

Wir reden über die Body Positivity Bewegung und nehmen auch Bezug auf aktuelle Vorfälle wie bei Unbubble, denn (Spoiler) so ganz richtig läuft der Diskurs unserer Meinung nach nicht. Wie wir die Bewegung erleben, welche Erfahrungen wir mit Körperbildern gemacht haben und was uns beim shoppen fehlt, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wir nehmen euch mit in die Welt der Bedürfnisse. Erzählen euch von ein paar Theorien, die mit ihnen zu tun haben und versuchen sie von unseren Werten abzugrenzen. Aber geht das überhaupt? Und warum sind Bedürfnisse eigentlich oft so anstrengend und nerven uns? Das und mehr versuchen wir diese Woche zu klären.

Diesmal stellen wir uns die Frage wie mutig wir eigentlich sind, welche Arten von Mut und ob es sowas wie mutige Menschen tatsächlich gibt. Außerdem erfahrt ihr, was wir mutig finden und wo für uns die Grenze zur Dummheit liegt.

Was wir gerne lernen würden, welche guilty pleasures wir haben, welches Tier wir gerne wären und vieles mehr

In uns plappern oft einige Stimmen durcheinander, streiten sich oder Stimmen, denen man eigentlich zuhören sollte, kommen nie zu Wort. Das führt zu Stress, Verwirrung und Misskommunikation. Schulz von Thun hat sich mit diesem Phänomen genauer beschäftigt und die Methode des "Inneren Teams" entwickelt. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was das innere Team ist und probieren die Methode einmal bei Coo aus. Quelle: Friedemann Schulz von Thun - Miteinander reden 3

Was macht uns eigentlich als Frauen aus? Und was heißt es für uns weiblich zu sein? Wie werden wir gesehen, wie sehen wir uns und wie sehen wir andere Frauen? Diese Folge dreht sich ums weiblich sein und - wer sich schonmal damit beschäftigt hat ahnt es - dadurch auch um Doppelmoral.

Was braucht eine gute Entschuldigung für uns und können wir eigentlich gut verzeihen? Außerdem machen wir einen Ausflug in Gesellschafts- und Gruppendynamiken. Was bedeuten Schuld und Verantwortung für soziale Situationen und verändert sich die Verteilung, wenn es beispielsweise um Inklusion geht? Eine kleine Contentwarnung möchten wir außerdem aussprechen, weil wir uns mit dem gesellschaftlichen Umgang mit sexualisierter Gewalt und K.O Tropfen "Witzen" beschäftigen.

Diesmal widmen wir uns voll und ganz uns selbst. Wir sprechen über unsere Selbstkonzepte und was alles zu so einem Konzept dazu gehört. Es gibt wieder ein bisschen Theorie und viele Einblicke in unsere Gehirne. Wie gelangt man eigentlich zu so einem Konzept, was gehört da alles rein und was nicht und wieso sind wir nicht einfach unser Ideal-selbst? Warum programmieren wir uns nicht einfach um? Außerdem könnt ihr dabei sein, wie sich durch eine schlichte Anpassung des Modells ein Gedankenknoten löst.

Warum rauche ich noch, obwohl ich weiß, dass das schädlich ist? Warum tun wir generell manchmal Dinge, obwohl wir es besser wissen? In dieser Folge unterhalten wir uns über dieses Phänomen und besprechen kognitive Dissonanzen. Wir nehmen euch mit in unsere Versuche unsere eigenen aufzulösen und rauszufinden, was unsere Gehirne getan haben ohne uns zu fragen. Wir erklären euch das Prinzip und machen uns Gedanken, was kognitive Dissonanzen mit psychischen Diagnosen zu tun haben. Wir erzählen euch von den Strategien, die es gibt und was whataboutism mit ihnen zu tun haben. Weil's so schön - und wir in dieser Sache sehr leidenschaftlich sind - gibt's auch noch einen Abstecher in Gesellschaft, Verschwörungserzählungen, Sekten und andere verrückte Gruppen und ihre Arten dieses Prinzip für sich zu nutzen und auf die Spitze zu treiben. Uns gibt's auch auf Instagram: [https://www.instagram.com/problemzonehirn/ ](https://www.instagram.com/problemzonehirn/) Quellen: Die Doku über die Abzockkreise, die kognitive Dissonanz nutzen: https://youtu.be/6oze4Xd9ndI Ein paar Podcastfolgen zu kognitiver Dissonanz: https://open.spotify.com/episode/4tuH05yK65Olg83Uv6nNU4?si=hCgEkVgOSSiDSa-RAV8nbw&utm_source=copy-link https://open.spotify.com/episode/4Fkgz0u4nW8WdIaAG9D8iw?si=sKHx66lwS267JbHaIeuKEw&utm_source=copy-link https://open.spotify.com/episode/3I5AoLSLB2QGgNOLFUAGfu?si=fS5IRDa0QyyJAcW0IBObIA&utm_source=copy-link https://open.spotify.com/episode/69t3mzizSMoqkFG2cfkEV3?si=j-WMhqRCQmiTG0m4rmD8tw&utm_source=copy-link Mehr über Psychologie und Verschwörungserzählungen: Katharina Nocun & Pia Lamberty "Fake Facts" und auch "True Facts"

Warum wir in manchen Situationen unentspannt sind, woran wir merken, dass jemand uns mag oder nicht, was Komplimente mit uns machen und was Hasen, Monster und Pups damit zu tun haben

Klempner, Trennungsgründe und sichere Orte. Diesmal geht's querfeldein durch allerlei Themen und Gedanken. Denn: Wir haben uns etwas Neues ausgedacht. Eine Wohlfühlfolge. Das heißt, es gibt diesmal kein konkretes Thema. Stattdessen reden wir offen darüber, was uns bewegt und stellen uns allerlei Reflexionsfragen.

Triggerwarnung: Wir reden in der gesamten Folge über toxische Beziehungen und Narzisst:innen. Von Minute 1:28:35 bis 1:29:00 geht es kurz um Suizid. Wann ist eine Bindung toxisch und was kann man dagegen tun? Wir sprechen über ungesunde und toxische Bindungen und wie man sie voneinander abgrenzen kann – vor allem aber darüber, warum man es trennen muss. Wir fragen uns, was wir tun können, wenn Freund:innen in solchen Bindungen sind. Und wir überlegen nicht nur, was uns an anderen stört, sondern reflektieren auch unsere eigenen ungesunden Macken und Muster.

In dieser Folge reden wir über Ablehnung in (fast) all ihren Facetten. Welche Strategien haben wir, um Ablehnung zu entgehen, aber auch: Wie lehnen wir ab? Und warum? Außerdem sprechen wir über Szenarien, in denen man sich abgelehnt fühlt, und darüber, ob das ganze nicht doch sehr individuell ist. Quellen: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/ablehnung-soziale/48

Was Macht mit uns macht und mit unserem Miteinander. Wir spannen Bögen vom Privaten über die Arbeit bis ins Politische. Was das alles mit Hühnern zu tun hat und ob wir mit Manipulation tatsächlich mehr Macht erlangen können. Quellen und Informationstipps: Podcastfolge: Sozialpsychologie mit Prof. Dr. Erb - Macht Der Macht-Code - Reiner Neumann und Alexander Ross Und wärmste Empfehlung zum Thema Menschenkenntnis / Zugang zu Menschen: Timon Krause - Kennen wir uns

In dieser Folge diskutieren wir etwas mehr und es gibt es auch mehr Theorie – allerdings stets positiv. Denn genau darum geht es: um Positivität und wann und warum diese auch toxisch werden kann. Zudem beleuchten wir die Rolle, die positive Psychologie dabei spielt und welche Facetten diese hat. Quellen: Deutschlandfunk: https://www.deutschlandfunkkultur.de/positive-psychologie-in-der-kritik-schluss-mit-lustig-100.html Spektrum: https://www.spektrum.de/news/haelt-die-positive-psychologie-was-sie-verspricht/1724410 Psychologeek: https://youtu.be/1VNjM8y5eqc Buch: Mayring, Philipp - Zur Kritik der Positiven Psychologie

In dieser Folgen sprechen wir über Freundschaft, besonders darüber was wir in ihnen suchen, was eine gute Freundschaft für uns ausmacht und warum wir nicht mehr die selben Freundschaften führen wie als Teenies. https://www.instagram.com/problemzonehirn/

Wir kennen sie alle! Diese Problemzonen die immer auffälliger werden, je mehr man sie beachtet. Unsere ist das Hirn. Jedoch: Wir haben uns etwas ausgedacht. Beziehungsweise unsere Hirne. Wir quatschen doch eh immer soviel über Psychologie und noch mehr über unsere eigene Psyche, da können wir auch für und mit euch darüber reden. Darum: herzlich willkommen zu unserem neuen Podcast: Problemzone Hirn.

Was erwarten wir von uns? Stoßen wir damit an unsere Grenzen? Welche Erwartungen kommen von uns und welche von anderen?