Claim OwnershipProductif au quotidien
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© 2024 Matthieu Desroches (9386-1581 Québec inc)
Description
Productif au quotidien est le podcast de productivité #1 en francophonie depuis 2020. Avec près de 200 épisodes et plus de 1 million de téléchargements, c'est le podcast de référence pour apprendre à mieux s'organiser et booster sa productivité personnelle. Vous découvrirez dans chaque épisode les secrets des gens hautement performants qui réussissent à atteindre tous leurs objectifs, ainsi que des stratégies concrètes pour maximiser votre ressource la plus précieuse: le temps. C'est le rendez-vous des entrepreneurs, professionnels et leaders ambitieux qui souhaitent faire une différence dans la vie et multiplier leur impact, grâce à une meilleure productivité.
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Face à une charge de travail écrasante, le stress peut vite devenir un obstacle à notre productivité et à notre bien-être. Dans cet épisode, je te partage des stratégies concrètes pour alléger la pression et mieux gérer ton stress au quotidien, même quand la to-do list ne semble jamais s’arrêter.On parlera de techniques pour mieux organiser tes priorités, de méthodes pour retrouver du calme au milieu du chaos, et des habitudes qui te permettront de préserver ton énergie mentale et physique.Éc...
Dans cet épisode, je partage cinq grandes révélations sur la gestion de l'énergie qui ont transformé ma manière de travailler et d’aborder la productivité.💡On parlera d’idées reçues sur le repos, l’importance de l’état émotionnel, et de pourquoi certains de nos réflexes productifs font plus de mal que de bien. J'explique même comment j'ai réussi à éviter le burn-out il y a plusieurs années, grâce à une prise de conscience importante. 😯Si tu te sens souvent fatigué, stressé ou que tu n’ar...
Imagine avoir une énergie débordante chaque jour pour te concentrer sur tes tâches et activités les plus importantes!?Fini la fatigue et le manque d'énergie qui mènent à la procrastination.🔥Dans cet épisode de podcast, je te présente un modèle extrêmement puissant pour maximiser ton énergie afin d'être totalement productif et efficace dans ton travail. Voici les principaux sujets abordés:Pourquoi il est difficile d'avoir de l'énergie à notre époque moderne 💡Les besoins de base de notre c...
Beaucoup de gens croient savoir comment maximiser leur énergie… mais certains conseils courants sont en réalité des mythes qui freinent ta productivité. 🚫Dans cet épisode, je démystifie cinq idées fausses qui t’empêchent de vraiment gérer ton énergie au quotidien.Nous parlerons de sujets comme :Pourquoi toutes les heures de ta journée ne se valent pas vraiment ⏰Les vrais facteurs qui influencent ton énergie quotidienne 💡Comment repenser l’usage du café et d'autres stimulants ☕Et bien plus enc...
Pendant les six derniers mois, j’ai vécu une expérience de travail unique : un focus total sur un seul projet, sans distractions, sans compromis. Qu’est-ce que ça m’a apporté ? Est-ce que ça en valait vraiment la peine ? Et surtout, quelles leçons en ai-je tirées ? 🎯Dans cet épisode, je te partage les résultats concrets de cette période de deep work intense et ce qu'elle m’a vraiment appris sur la productivité, la discipline mentale et l’équilibre entre travail et vie personnelle.Au programme...
Tu te sens souvent fatigué ou en manque de concentration ? 🤔 Ce que tu manges pourrait bien en être la cause!Dans cet épisode, je reçois Alex Boily, auteur du livre "L'alimentation fonctionnelle", pour t'aider à découvrir comment ajuster ton alimentation pour booster ton énergie et ta productivité au quotidien. 🚀Au programme :C'est quoi l'alimentation fonctionnelle?Pourquoi on devrait tous avoir un minimum de connaissance sur la nutrition3 principaux fondamentaux pour apprendre à mieux manger...
Tu démarres ta journée avec un planning parfait, prêt à avancer à fond… mais les imprévus s'enchaînent, et à la fin, tu te sens frustré de n'avoir rien accompli d'important ? 🚨Tu n'es pas seul. Les interruptions sont inévitables, mais il est possible de les gérer intelligemment pour qu'elles ne sabotent pas ta productivité. Dans cet épisode, je partage trois stratégies concrètes pour anticiper, remettre en question, et s'adapter aux imprévus, sans sacrifier ce qui est vraiment important pour ...
Pendant longtemps, j'ai cru qu'il suffisait de s'organiser et d'apprendre à gérer son temps pour être productif. 📅 Mais en réalité, ce n'est pas si simple...Il existe un autre pilier indispensable, souvent négligé, mais qui fait toute la différence entre être occupé et être vraiment productif.Dans cet épisode, je partage avec toi les 3 piliers essentiels qui te permettront de maximiser ton efficacité au quotidien, sans te brûler.Envie de savoir ce qui manque souvent à une bonne organisation p...
As-tu déjà passé des heures à travailler sans t’arrêter, pensant être plus productif... mais à la fin de la journée, tu te sens vidé et inefficace ? 🧠C'est parce que ton cerveau n'est pas conçu pour fonctionner "non-stop"! Dans cet épisode, je t'explique pourquoi prendre des pauses régulières n'est pas une perte de temps, mais bien un investissement pour être plus efficace, créatif, et concentré. Écoute cet épisode pour découvrir comment de simples pauses peuvent littéralement boost...
Tu te demandes pourquoi tu te sens parfois à plat alors que tu fais tout pour être productif ? 🤔 Il y a peut-être des habitudes que tu as adoptées sans même t'en rendre compte et qui sabotent ton énergie au quotidien. ⚡️Dans cet épisode, on va parler de 5 tueurs d'énergie et de productivité que beaucoup de gens négligent. Ces pièges peuvent te vider de ton énergie, diminuer ta concentration et rendre tes journées beaucoup moins efficaces. 😩Je te partagerai aussi des solutions simples et concr...
On entend souvent dire que se lever à 5h ou 6h du matin est la clé de la réussite.L'idée de dominer sa journée en se réveillant avant le reste du monde a pris une place centrale dans les discours sur la productivité et le développement personnel. ☀️"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt", dit-on... Mais est-ce que ce rythme de vie est réellement adapté à tout le monde? C'est vrai qu'il y a beaucoup d'avantages à se lever tôt : on profite du calme de la matinée, avant que le reste du mo...
Pour protéger son temps et son énergie, il est essentiel de savoir dire non aux choses qui ne s'alignent pas à nos véritables priorités. ⏰Or, le fait de dire "non" n'est pas toujours facile en raison de tous les blocages psychologiques que l'on entretient inconsciemment dans notre tête. La peur de décevoir, la peur de manquer une opportunité, la peur de se faire réprimander, etc. 🫤Dans cet épisode, nous explorerons quelques stratégies pour réussir à dire non sans se sentir coupable (ni ê...
Fatigue, procrastination, distraction, manque de discipline... Parfois notre productivité est une véritable catastrophe! 😩Nous avons l'impression d'avoir perdu le contrôle et de passer notre temps à réagir aux circonstances de notre quotidien, plutôt que de maitriser intentionnellement nos journées. 🏃➡️⏳Dans ce podcast, je vous partage quelques conseils pratiques pour vous aider à reprendre le contrôle de votre quotidien et de votre productivité personnelle (si vous avez le sentiment qu...
Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille. 🏖️Quand on décroche complètement, on fini par perdre nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce...
Pas facile de se motiver au travail quand on n'a pas de limite qui nous est imposée par quelqu'un d'autre. 😏Pour beaucoup, c'est un vrai défi de passer à l'action à moins d'être sous la pression d'une date d'échéance qui arrive à court terme. Dans cet épisode, je vous présente 3 stratégies extrêmement puissantes pour réussir à se motiver et passer à l'action (même quand il n'y a pas de date limite)! 👊⌛--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et...
Avez-vous déjà essayé de vous organiser dans le passé sans forcément réussir à tenir à long terme?Vous avez mis en place différentes choses comme de nouveaux outils, de nouvelles méthodes ou de nouvelles routines. Mais au bout d'un certain temps, vous avez toujours tendance à délaisser ces bonnes pratiques et revenir à vos vieilles habitudes. On dirait que tout ce qui concerne l'organisation est difficile à tenir de façon définitive pour vous. Mais vous ne savez pas forcément pourquoi.&n...
Ton cerveau n'est pas une machine. 🧠Il y a des hauts et des bas ainsi que des limitations naturelles qui peuvent nuire à ta productivité personnelle au travail.Dans ce podcast, je démasque avec vous 3 limites importantes et universelles avec lesquelles on doit tous composer. Ignorer ces 3 facteurs, c'est se causer soi-même de graves problèmes dans notre quotidien. Quelques sujets abordés:Les limites de notre mémoire à court termeLa force secrète qui nous donne le courage d'affronter nos ...
Au cours d'une journée de travail, on a toujours plusieurs tâches complètement différentes à faire et qui n'ont pas vraiment de lien les unes avec les autres.Répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, rédiger des documents, créer quelque chose, planifier, rencontrer des gens, réfléchir à une solution, etc.Pas facile de devoir jongler entre toutes ces différentes tâches qui exigent bien souvent un focus et une énergie différente.Par exemple, répondre à des courriels n'exi...
Aimerais-tu savoir comment progresser dans ton organisation personnelle et passer à un niveau supérieur?Je t'explique exactement la marche à suivre dans ce podcast!Tu découvriras...Comment t'autoévaluer afin de déterminer ton niveau d'organisation actuelLes bonnes questions à te poser pour savoir si tu es vraiment bien organisé au travailUn survol de ce que tu peux mettre en place pour progresser dans ce domaineLe point de départ sur lequel t'appuyer afin de revoir ton organisation...Et plein...
Le podcast "Productif au quotidien" prend une petite pause pour la période estivale!Les épisodes seront de retour chaque lundi à partir du 26 août 2024!Pour recevoir mon meilleur contenu pendant l'été, abonnez-vous à mon infolettre hebdomadaire.Je vous enverrai des conseils, des articles et des formations gratuites!👉 S'inscrire à l'infolettreAussi, n'oubliez pas de vous inscrire à la liste d'attente de la formation "Maximise ton énergie" afin de bénéficier du tarif de prélancement cet automne...
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Merci Matthieu pour cet épisode. C'est drôle parce que dans ma démarche j'ai effectivement commencé par désencombrer, parce que je voulais récupérer du temps. Et puis en chemin .... en prenant l'habitude de me poser la question sur ce qui était essentiel pour moi et venu la réflexion sur la façon dont j''occupais mon temps. Et c'est là que tu es arrivé sur mon chemin. Et vraiment merci pour tout ce que tu me fais me poser comme questions, qui m'aide à ajuster mes comportements pour plus de productivité et surtout d'une vie plus épanouie. J'ai moi aussi en plus de tes formations écouté tous tes podcasts (j'en suis à celui-ci) et compte bien continuer). Petit clin d'oeil j'ai trouvé un nouveau moyen de me mettre au travail quand l'envie est grande de procrastiner : j'écoute un de tes podcasts et ça repart ha ha !!!