Ne jamais oublier de faire de la sophrologie pour soi quand on est sophrologue ! Et encore plus, quand on vient de terminer une journée fatigante, peut-être bouleversante et que l'on veut bénéficier d'un repos bien mérité et indispensable.On ne rapporte pas les préoccupations du travail chez soi. C'est valable pour les clients que nous accompagnons, mais aussi pour nous, pour notre équilibre.Dans cet épisode, je vous propose ma technique vide-tête et sérénité préférée, et je vous guide pour la pratiquer en toute simplicité.Vous pouvez l'associer aux PPS de début de journée que nous avons déjà envisagées dans l'épisode hors-série 2, "Ancrer ma journée" et dans le 5, "Positiver sa journée de travail".Et si vous profitiez de l'hiver pour vous perfectionner sur des sujets précis, en lien avec votre métier ? Les workshops sont disponibles dans la boutique.Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez entendu parler de la Société française de sophrologie, mais vous vous interrogez sur les missions de cette association ?A l'occasion de son 55ème congrès, qui se tiendra à Paris début décembre, j'ai la joie de recevoir deux administratrices de cette noble institution, en charge de la communication : Marcella et Aline Rémoville.Grâce à elles, vous comprendrez mieux l'utilité d'être membre d'un organe comme la SFS (comme je le suis) mais surtout vous découvrirez en avant-première le thème du congrès 2025 qui va se dérouler à Paris les 6 et 7 décembre : "Sophrologie et attachement".Un événement que je vous recommande fortement si vous voulez vous donner un temps de réflexion et approfondir vos connaissances mais aussi prendre une piqûre de sophrostérone !💡Vous êtes intéressé à vous y rendre ? Allez jeter un coup d'œil au programme et aux modalités d'inscription : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/💡Vous voulez en savoir plus sur les thématiques des années précédentes ? La SFS édite les actes de ses congrès dans une magnifique collection chez L'Harmattan : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/➡️La SFS est également présente sur Linkedin, Facebook et Instagram.-------------------------------------------------Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Avez-vous envie d'être une petite souris et de savoir comment je travaille ou ce qui se passe dans mon cabinet - et en dehors ? 🐭Je partage avec vous ma semaine de sophrologue, comme si vous étiez à côté de moi. Parfois, c'est une course de fond 🏃♀️➡️Du lundi au vendredi - et même au delà, chaque journée est rythmée par des activités différentes. Je vous en donne des exemples concrets. Il faut parfois jongler et être astucieuse, mais tout est une question d'opportunités et d'organisation.Pour compléter cet épisode, vous pouvez ré-écouter celui :sur les réseaux professionnels - 5 raisons d'intégrer un réseau professionnelet sur l'organisation au quotidien - 5 conseils pour optimiser son tempsRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com La boutique des workshops pour les sophrologues : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1BHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil qui m'a beaucoup aidée dans ma pratique professionnelle et que j'utilise quotidiennement : le journaling professionnel.Cette habitude d'écriture introspective est un "game changer" quand on veut prendre du recul sur son métier et progresser dans ses accompagnements. Il aide à y voir plus clair sur les biais émotionnels en jeu en séance, la posture, la distance mais permet aussi de valider ses réussites et de renforcer la confiance dans son métier. Quand on est sophrologue, tenir un journal de bord ou un journal professionnel c'est se donner un espace pour se poser, réfléchir et évoluer. ✒️📖💡 Je vous donne quelques conseils concrets pour débuter ou approfondir cette pratique, en vous suggérant une trentaine de questions auxquelles vous pourriez répondre, si vous en avez envie.⚠️ Les inscriptions pour la formation "Sophrologie en entreprise" sont ouvertes et les premiers participants inscrits (merci !). Attention, après le 20 novembre, il ne sera plus possible de rejoindre la première promo. Infos et inscriptions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/PD480B1BRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On vous a dit que la sophrologie était une méthode qui reposait sur la voix ? C'est tout à fait vrai.Vous vous entrainez à bien poser votre voix pour guider vos séances parfaitement ? Bravo ! Mais vous passez peut-être à côté d'un ingrédient essentiel : le silence.Cette semaine je vous parle des vertus du silence dans nos séances et nos techniques. Un élément incontournable et qui peut faire toute la différence. Cet épisode vient en miroir de l'épisode 18, où j'ai évoqué les pouvoirs de la voix du sophrologue : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/18-5-pouvoirs-de-la-voix-d-un-sophrologueDans cet épisode j'évoque les prochaines sessions professionnelles :le workshop "Je fais de la formation", jeudi 30 octobre (en direct ou en replay)la formation complète "Sophrologie en entreprise" qui débutera le 20 novembreVos commentaires, remarques et questions sont les bienvenues sur instagram @espaceducalmeRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Réussir dans un métier indépendant, c'est souvent être seul. On peut avoir une motivation au top, et se laisser vite démoraliser par notre entourage familial ou amical qui ne nous comprend pas toujours.Vous aussi, vous avez été confronté à un conjoint hésitant, des parents anxieux, une bonne copine perplexe ou un cousin goguenard face à votre nouvelle identité professionnelle de sophrologue ? Et ils ne se gênent pas pour vous partager leurs doutes sur votre légitimité ou votre avenir. 😨Dans cet épisode je vous propose de démonter leurs critiques et de développer des stratégies de Sioux pour garder le moral et maintenir une détermination en acier trempé, en toutes circonstances. 💪Dans cet épisode on évoque la sécurisation du respect de vos rendez-vous et de leur annulation, sujet qui a été définitivement résolu avec l'apport juridique de M° Elodie Pereira, dans le workshop Je pose le cadre de mes séances.Le prochain workshop vous livrera le mode d'emploi de la formation : Je fais de la formation.Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Etre sophrologue, c'est aussi continuer à pratiquer la sophrologie pour soi, en utilisant des techniques bénéfiques pour l'exercice du métier.Une journée de travail qui s'annonce demande une pleine présence, une attention propice à l'écoute active et la certitude qu'on s'appuie sur sa technicité, mais aussi sur ses ressources internes.Une journée de travail, on s'y prépare.Dans ce hors-série "Pratique pour sophrologue", je vous invite à préparer positivement votre journée en moins de 10 minutes. Laissez-vous guider...💡 Le prochain workshop est programmé le 30 octobre, et vous allez l'adorer : Je fais de la formationRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
A l'occasion des Semaines d'information sur la santé mentale, du 6 au 19 octobre, et de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, arrêtons nous sur cette thématique.Mais en quoi la santé mentale concerne t-elle les sophrologues, puisqu'ils ne sont pas des professionnels du soin ? Dans la réalité, ils sont pourtant confrontés quotidiennement à des problématiques que connaissent leurs clients, en lien avec leur santé mentale : tristesse durable, idées noires, anxiété croissante, scarifications chez les plus jeunes... Et ils ne doivent jamais oublier de préserver la leur.Dans cet épisode, je vous invite :à mieux comprendre ce qu'est la santé mentaleà envisager comment elle vient impacter nos accompagnements, parfois sans que nous en ayons connaissance,à évaluer quels seraient les risques d'ignorer cette question ou au contraire de chercher à la prendre en charge,à définir vos limites et adopter une posture saine et sécurisante...Les sophrologues ne sont pas des super héros, mais ils peuvent être des vigies bienveillantes.Pour prolonger le thème de cet épisode :vous pouvez consulter le site du Psycomles formations de secourisme en santé mentale que j'organise en région parisienneles formations de secourisme en santé mentale organisées dans toute la FranceRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Connaissez-vous la théorie de l'attachement ?Cette approche psychologique éclaire la nature de nos relations humaines. Mais, appliquée au métier de sophrologue, elle va influencer la qualité d'un élément déterminant dans un accompagnement : l'alliance.Dans cet épisode : ➡️ je vous rappelle les piliers d'une alliance "dite thérapeutique" équilibrée,➡️ je vous résume les 4 styles d'attachement➡️ je vous montre les incidences des styles d'attachement respectifs d'un client et d'un sophrologue sur l'alliance➡️ je vous donne des pistes pour développer un attachement sécure dans vos accompagnements.Pour aller plus loin vous pouvez aussi :ré-écouter l'épisode 32 sur le shadow workancrer votre posture en autonomie avec le workshop Je travaille ma posture de sophrologuecomprendre les conditions de la sécurité en séance avec le workshop Je pose le cadre de mes séances 🤔 Connaissez-vous votre style d'attachement ? Comment interfère t-il avec votre posture de sophrologue ? Qu'avez-vous mis en place pour entretenir un style sécure ?Venez en débattre sur Instagram @espaceducalmeRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Grande première pour le podcast, cette semaine, je reçois une invitée de marque, en la personne de Sabine Pernet.Notre collègue est sophrologue près de Béthune depuis 12 ans, mais elle est surtout connue pour être l'initiatrice d'une démarche qui recueille beaucoup d'intérêt chaque année : l'étude annuelle sur le métier de sophrologue.Et cette année marque la 10ème édition de cette étude, dont les résultats viennent de sortir.Sabine a bien voulu commenter pour nous l'évolution de ces résultats sur une décennie, et les tendances lourdes qui s'en dégagent - ou nouvelles dans la profession, avec toujours en toile de fond cette question : peut-on vivre du métier de sophrologue ?On a évoqué le nombre de séances, la durée des suivis, les tarifs, les revenus...Un grand merci à elle pour sa participation ! ❤️🔥vous pouvez retrouver l'intégralité de l'étude sur le site de Sabine Pernetle e-book que Sabine a rédigé, avec un professionnel : Fixer ses prix et savoir faire des remisesRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nous avons tous une face cachée que nous exposons rarement et difficilement, et encore moins dans notre exercice professionnel, où la neutralité est de rigueur.Pourtant, cette part d'ombre peut venir obscurcir nos accompagnements et fausser l'alliance en jouant sur la posture.Dans cet épisode je plonge avec vous dans ces profondeurs souvent inexplorées :- Qu'est-ce que ce travail de l'ombre, aussi appelé shadow work ?- En quoi est-ce utile de l'entreprendre quand on est sophrologue ?- Que contient notre part d'ombre - et faut-il en avoir peur ?- Comment travailler dessus ?Les éléments que j'évoque aussi, pour aller plus loin :- découvrir le travail d'Isabelle Cerf sur Instagram : @isabelle_cerf- le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C- l'article de mon blog avec 7 exercices pour faire du journaling introspectif : https://espaceducalme.canalblog.com/2025/07/un-ete-pour-journaler.html- en savoir plus sur les supervisions : https://www.espaceducalme.fr/2019/04/10/une-supervision-%C3%A0-quoi-%C3%A7a-sert/Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Se lancer dans la sophrologie, ça n'est pas seulement exercer un métier bien précis, c'est en pratiquer plusieurs. Il faut donc se constituer un "dream team"...ou être polyvalent.Un(e) sophrologue aujourd'hui doit non seulement aborder son activité avec la mentalité d'un(e) entrepreneur, mais aussi consacrer du temps pour ses autres casquettes incontournables. Dans cet épisode, je passe en revue les principales compétences à exercer, acquérir ou déléguer.Elles sont complémentaires pour assurer sérieux, viabilité et pérennité à l'activité.Edit : au cours de l'épisode j'évoque la date du 1er janvier 2027 concernant les obligations de facturation, il s'agit en réalité du 1er janvier 2026 (raison de plus pour ne pas perdre de temps ! ).Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Cette fois ça y est, c'est la rentrée !Et la rentrée, c’est bien plus qu’un simple retour au cabinet : c’est un nouveau cycle qui débute, une occasion de relancer son activité avec conviction et de poser des bases solides pour les mois à venir.Dans cet épisode, qui amorce la saison 2, je partage avec vous mon propre « set up de rentrée » :- le redémarrage de mon cabinet- un bilan express - mon brainstorming annuel pour projeter l’année à venir- mes actions côté communication......sans oublier la place que je réserve à ce qui me ressourceUne rentrée ne se joue pas en un seul jour, mais pas question non plus d’attendre trop longtemps pour donner l’impulsion. Alors, quelles sont vos actions indispensables de rentrée ?👉 Venez les partager avec moi sur Instagram @espaceducalme.Bonne écoute, et belle rentrée pleine d’enthousiasme !Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Peut-on recontacter d'anciens clients ? Comment communiquer avec ceux qui sont déjà venus - ou pas encore ?Pour ce dernier épisode de la série d'été, je décortique deux questions sur les manières d'échanger avec nos clients. Que dit la déontologie et que conseille la pratique ?Pour ce qui est de la présence des sophrologues en ligne, vous pouvez ré-écouter l'épisode 23 : 5 incontournables du webRendez-vous la semaine prochaine pour la saison 2 !Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment gérer la prise de rendez-vous de nos clients, sans prise de tête ? 🤯Dans cet épisode d'été, je réponds à deux autres de nos consœurs qui s'interrogent sur l'intérêt d'un agenda en ligne pour la prise de RDV, et sur la meilleure plateforme pour s'y inscrire.📆 Cette double question interroge l'apport de clients, le parcours de rendez-vous mais aussi la gestion des oublis et des annulations. Des points ultra simples, sur lesquels je vous apporte mon éclairage né de l'expérience.🎧 Pour compléter ce sujet, je vous renvoie aux podcasts précédents :Episode 12 : 5 manières de développer son réseau localEpisode 15 : 5 raisons d'intégrer un réseau professionnelEpisode 20 : 5 manières de pratiquer la sophrologieEpisode 23 : 5 incontournables du webEpisode 28 : Les FAQ de nos clients🤑 Le sujet de la facturation des annulations a été définitivement tranché par notre experte, Maître Elodie Pereira, dans le workshop "Je pose le cadre de mes séances" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/S3A502A2💪 Les deux teams "présentiel" et "distanciel" du séminaire de rentrée pour les sophrologues sont en train de se constituer ! Pour voir le programme et booker votre place : https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-pour-les-sophrologuesRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'adaptabilité, l'un des grands principes de la sophrologie, une approche dont les bases sont tout à fait originales.Pourtant, d'un côté certains diffusent largement des exercices lambda qui ressemblent plus à de la relaxation que de la sophrologie, d'autres suivent (ou même lisent) des protocoles-types hyper cadrés quand d'autres encore veulent personnaliser à tout va...Dans ce deuxième épisode d'été, je réponds à deux autres de nos consœurs qui s'interrogent sur le curseur de l'adaptabilité.Cette question a également été abordée dans le workshop Conduire une séance de A à Z.Vous voulez préparer votre rentrée en travaillant sur vos projets et objectifs ? Participez au séminaire de rentrée pour les sophrologues. Vous avez d'autres questions ? Il est encore temps de me les envoyer via Instagram @espaceducalme.Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le podcast passe en mode été 😎🌞 :un épisode par quinzainedes questions qui vous tiennent à cœur et que vous n'osez pas poserCette semaine, je réponds de manière anonyme à deux consœurs qui s'interrogent sur le fait d'évoquer avec leurs clients des sujets très personnels.Cette thématique est très en lien avec le workshop sur la posture.Et vous, qu'en pensez-vous ?Vous avez d'autres questions que vous aimeriez que j'aborde ?Venez débattre ou me les poser en commentaire ou en message privé sur Instagram @espaceducalmeRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les sophrologues eux aussi ont besoin de se reposer ! 🥵L'été approche et avec lui un temps de pause, peut-être d'évasion et de vacances.Pour ce tout dernier épisode avant l'été, je vous guide à travers un exercice pour vous, à faire à l'extérieur : dans un parc, à la plage, à la montagne ou dans votre jardin... ⛱️🌞🏔️🌊🌼Cette technique qui repose sur la visualisation, la pleine conscience et la respiration est un bon entraînement d'été, mais permet aussi l'activation de sensations à remobiliser toute l'année.📢 Le dernier workshop sera le jeudi 3 juillet : Je crée mes propres techniques. A suivre en direct ou en replay (pendant un an) pour peaufiner ses exercices pour la rentrée.Et dès le 8 juillet, le podcast prend ses quartiers d'été, avec un épisode par quinzaine consacré au "courrier du cœur" (vos questions "métier" ultra-secrètes !). Venez les poser en commentaire ou DM sur Instagram @espaceducalme Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez un événement local prévu à la rentrée ? Forum des activités, journée des associations ou salon bien-être ? C'est une belle occasion de vous exposer, mais pas n'importe comment...Il faut penser dès maintenant à la manière dont vous allez vous organiser, communiquer et surtout ce que vous allez y faire. Je vous propose quelques idées et astuces éprouvées pour optimiser votre présence et faire de cette opportunité un levier d'attractivité.Dans cet épisode, je vous parle également de deux projets que j'ai en préparation - et toujours rien que pour les sophrologues !Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Quelqu'un qui rencontre un sophrologue pour la première fois, ou qui débute en sophrologie, pose un certain nombre de questions basiques, qui peuvent parfois décontenancer.Cet épisode est consacré aux frequent asked questions : les questions qui sont le plus souvent posées :Combien faut-il de séances ?Dois-je venir toutes les semaines ?Vos séances sont-elles remboursées ?Je ne sais pas si je fais bien les exercices...Pourquoi faut-il que je m'entraîne ?Je vous aiguille pour trouver vos propres réponses à ces interrogations.Le dernier workshop avant l'été vous propose de mobiliser votre créativité : Je crée mes propres techniques (ce sera le 3 juillet en direct, ou en replay).Et cet été, je vous proposerai des épisodes courts, avec "le courrier du cœur" : les questions que vous n'osez pas poser (il sera bien évidemment anonyme et gratuit !). Venez déjà m'en prler en commentaire ou en DM sur Instagram @espaceducalmeRetrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espaceducalme.canalblog.com/Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.