Claim OwnershipProjeto Offloading
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© Vilca Damiani
Description
A palavra OFFLOADING significa “descarregar”. Importamos e traduzimos metaforicamente esse conceito para o Projeto Offloading: um método que proporciona o “descarregamento” de algumas funções cognitivas – isto é, do córtex – para um objeto material, com o propósito de auxiliar o indivíduo na execução de seus projetos usando a sistematização de tudo que for possível tornar espontâneo por meio da formação ou quebra de hábitos.
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Reverse
Conheça a voz sabotadora que insiste em dizer que se não for pra ser perfeito, melhor não ser nada.
Essa semana vamos iniciar os estudos sobre os sabotadores internos. Vocês já fizeram o teste para identificar seus sabotadores mais comuns? https://www.companhiadasletras.com.br/testeinteligenciapositiva/
Iniciando o mergulho nas travas psicológicas e emocionais que atrapalham a vida criativa
Se você tende a…
* procrastinar
* pular de uma tarefa para outra sem terminar nenhuma
* ter problemas em manter sua casa ou espaço de trabalho limpo e organizado
* esquecer-se de fazer coisas que prometeu
* estar cronicamente atrasado
* perder seu temperamento quando os outros não se comportam da maneira que você pensa que eles deveriam
* estagnar ao definir um Plano B quando as coisas não acontecem da maneira que você previu
* desperdiçar seu tempo quando você sabe que há coisas mais importantes a fazer…
então, SIM, o Projeto Offloading é para você!
Como fazer o que queremos enquanto damos conta do que devemos
Relembre como acompanhar suas tarefas a partir do plano do dia seguinte e do bullet journal
Offloading parte 1: organizar pendências
A proporção adequada de estresse para cada um - adrenalina e cortisol
Como focar em seu objetivo e persistir vezes necessárias até alcançá-lo
Técnicas de decomposição e arvore de decisão para melhorar a metacognição
Habilidade executiva para desenvolver uma visão geral das situações, contextualizar e avaliar desempenho
Como desenvolver a habilidade de ser flexível e adaptar-se à mudanças
Quais ferramentas estão disponíveis para auxiliar na gestão do uso do tempo
Quais as melhores práticas do mercado para gerenciar o uso do tempo
Como gerenciar o uso que você faz do seu tempo e evitar desperdícios
Habilidade executiva relacionada à organização de ambientes e informações
Melhores práticas de planejamento e priorização de tarefas
Como desenvolver sua capacidade de planejar e priorizar entre demandas
Como sustentar a atenção e manter o foco no que você está fazendo
Quando procrastinar ajuda sua criatividade
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