Proud Mama

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τη Μαργαρίτα Νικολαΐδη, την πρώτη Ελληνίδα MasterChef στην Ελλάδα, για τη μητρότητα και για το πώς ο ερχομός του παιδιού άλλαξε ριζικά τη ζωή της. Η καλεσμένη μοιράζεται μαζί μας τις σκέψειςκαι τους φόβους της σχετικά με το πώς να προστατεύσει το παιδί της, δεδομένου ότι υπάρχουν και πολύ δύσκολες στιγμές με ένα μωρό. Αναφέρει ποιες είναι οι πραγματικές ανάγκες μιας σύγχρονης νέας μαμάς, τι δυσκολίες αντιμετωπίζει και ότι η σχέση της με τον σύντροφό της έχει γίνει ακόμη πιο όμορφη. Παρότι είναι ένα πολύ αγαπημένο δημόσιο πρόσωπο, η Μαργαρίτα Νικολαΐδη κρατά χαμηλό προφίλ . Μας μιλά για την εμπειρία της στο Master Chef, αλλά και για το τι θα ήθελενα κάνει επαγγελματικά στο μέλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με την κα Άντα Παλαντζιάν, Μοντεσσορί παιδαγωγό 0-3 AMI και διευθύντρια του μοντεσσοριανού σχολείου My Learning Home, για τη μέθοδο Μοντεσσόρι.Τι πραγματικά σημαίνει η μέθοδος Μοντεσσόρι; Ποια είναι η φιλοσοφία της σχετικά με την ανάπτυξη των παιδιών; Πώς και με ποιους τρόπους μπορεί να εφαρμοστεί τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι;Αν το παιδί σας ετοιμάζεται να ξεκινήσει σχολείο ή απλώς θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα αυτή τη μοναδική παιδαγωγική προσέγγιση, αυτό το επεισόδιο θα σας δώσει πολύτιμες απαντήσεις και πρακτικές ιδέες.

Στο νέο επεισόδιο του Proud Mama podcast, καλεσμένη είναι η δημοσιογράφος Λίλη Πυράκη. Μια δυναμική γυναίκα που αποφάσισε να ακολουθήσει τα όνειρά της, να κάνει αυτό που αγαπά ως επάγγελμα και, ταυτόχρονα, μια μαμά που – όπως η ίδια λέει – προσπαθεί κάθε μέρα για το παιδί της.Σε μια βαθιά συζήτηση, μιλάμε ανοιχτά για τη μητρότητα, τις τύψεις που νιώθουν οι μαμάδες, την ισορροπία ανάμεσα σε καριέρα και οικογένεια, αλλά και για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε μέσα στην καθημερινότητα.Η καλεσμένη συγκινεί με τον τρόπο που μιλάει για τον γιο της και μοιράζεται σκέψεις για κοινωνικά θέματα που απασχολούν όλες τις μαμάδες, τους γονείς και την κοινωνία. Τι σημαίνει “καλή μαμά”;Είναι η μητρότητα το μεγαλύτερο restart στη ζωή μιας γυναίκας;Μπορεί κάποιος να προετοιμαστεί πραγματικά για το ταξίδι της γονεïκóτητας;Ένα επεισόδιο γεμάτο συγκίνηση, μια ιστορία όπου κάθε γυναίκα, κάθε μαμά, μπορεί ταυτιστεί.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε με τον Αντώνη Βλασσόπουλο, διατροφολόγο – διαιτολόγο, ερευνητή στη διατροφή του ανθρώπου στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και αντιπρόεδρο του Πανελλήνιου Συλλόγου Διατροφολόγων – Διαιτολόγων, για ένα θέμα που αφορά όλο και περισσότερες οικογένειες: την παιδική παχυσαρκία.Μιλάμε για το πώς στιγματίζονται οι άνθρωποι που ζουν με παχυσαρκία, πώς οι διατροφικές συνήθειες μιας οικογένειας επηρεάζουν τα παιδιά, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς για να προλάβουμε το πρόβλημα.Πόσο πολύ κινδυνεύουν τα παιδιά μας από μια ανισόρροπη διατροφή; Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας; Και γιατί το 37,5% των παιδιών στην Ελλάδα θεωρούνται παχύσαρκα;Ο Αντώνης Βλασσόπουλος μάς δίνει πρακτικές συμβουλές, επιστημονικές απαντήσεις και πολύτιμες κατευθύνσεις για μια πιο ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε μαζί με τη Dr. Στέλλα Ροΐδη,γυναικολόγο-μαιευτήρα, εξειδικευμένη στην παιδιατρική και εφηβική γυναικολογία, για τις ορμόνες και πώς επηρεάζουν ψυχολογικά και σωματικά τη γυναίκα.Από ποια ηλικία μπορούν οι ορμόνες να δρουν αρνητικά στηνυγεία μας;Πώς αντιμετωπίζουμε τις αλλαγές που φέρνουν οι ορμονικέςδιαταραχές;Πότε ενδείκνυται να κάνουμε θεραπεία υποκατάστασης και τι να περιμένει μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση;Ένα επεισόδιο όπου κάθε γυναίκα θα βρει χρήσιμες συμβουλές για να αγκαλιάσει τις αλλαγές του σώματός της.

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη Κωνσταντίνα Κοντομάρη,  χρηματοοικονομική σύμβουλος, συγγραφέας και ιδρύτρια της Economic Leaders Academy, μας μιλάει για τον χρηματοοικονομικό αλφαβητισμό στα παιδιά.Τι πρέπει να κάνουμε ως γονείς για να καλλιεργήσουμε σωστές οικονομικές συνήθειες;Πόσο σημαντικό είναι να δώσουμε στα παιδιά τα κατάλληλα ερεθίσματα για τη διαχείριση των χρημάτων από μικρή ηλικία; Πότε και με ποιον τρόπο ξεκινάμε συζητήσεις για τα χρήματα; Τι πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά για την αξία και τη σωστή χρήση των χρημάτων;Είναι τελικά η οικονομική εκπαίδευση πυλώνας για την ευημερία και την οικονομική ασφάλεια των παιδιών μας;Ένα επεισόδιο με χρήσιμες πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές για κάθε γονιό.

Mαζί με την καλεσμένη Ηλέκτρα Οικονομίδου, ανεξάρτητη μαία, ιδρύτρια του Birth Engineering και μέλος της Ένωσης Ανεξάρτητων Μαιών και Μαιευτών Ελλάδος, συζητάμε για τη μαιευτική βία. Ένα θέμα που δεν αφορά μόνο τις γυναίκες που έχουν γεννήσει ή σκοπεύουν να γεννήσουν, αλλά όλους μας. Η μαιευτική βία είναι ένα φαινόμενο που έχει αυξηθεί σημαντικά, ειδικά στη χώρα μας. Τι είναι η μαιευτική βία, τελικά; Είναι οι αχρείαστες καισαρικές μια μορφή μαιευτικής βίας; Αποφασίζουν τελικά οι γυναίκες για το πώς θέλουν να γεννήσουν; Αυτά και πολλά άλλα ερωτήματα προσπαθούμε να διερευνήσουμε σε αυτό το επεισόδιο.

Σε αυτό το επεισόδιο καλεσμένο έχω τον Νίκο Βασιλάκο δημοσιογράφο τεχνολογίας, εκπαιδευτή δίωξης ηλεκτρονικού εγκλήματος και σύμβουλο ψυχικής υγείας. Θα μας μιλήσει για το πώς επηρεάζουν οι οθόνες και γενικά η σύγχρονη τεχνολογία τα παιδιά μας και πώς να τα προστατέψουμε και να τα βοηθήσουμε για να τα χρησιμοποιήσουν όλα αυτά υπέρ τους. Κάνει επίσης αναφορά στο γιατί να μην έχουν τα παιδιά μας λογαριασμοί στα social media και πως πλέον να αντιμετωπίζουμε στην ζωή μας την τεχνίτη νοημοσύνη. 

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη Έλλη Παρασκευοπούλου, πιστοποιημένη Color Analyst, μας μιλάει για το πόσο σημαντικό είναι να φοράμε τα χρώματα που μας ταιριάζουν και πώς αυτό μας βοηθάει πρακτικά στην καθημερινότητά μας.Τι είναι το Color Analysis και πώς μπορούμε να ωφεληθούμε από αυτό;Ένα επεισόδιο, όπου κάθε μαμά θα βρει χρήσιμες πληροφορίες για το πώς μπορεί να νιώσει όμορφη και με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Σε αυτό το επεισόδιο η καλεσμένη Λένια Γριζά μας μιλάει για το φιλοσοφικό coaching και πως η φιλοσοφία μπορεί να μας βοηθήσει στο να λύνουμε προβλήματα της καθημερινότητας μας. Πώς μπορεί η μέθοδος αυτή να βοηθήσει τις μαμάδες στη διαχείρηση διάφορων θεμάτων που προκύπτουν καθημερινά και πώς μπορούν να κρατάνε τις ισορροπίες μεταξύ παιδιά και συνδροφική σχέση.  

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη Έφη Αργυροπούλου μας μιλά για τη μητρότητα και το πώς τη βιώνει η ίδια, ειδικά όταν υπάρχει ένα διαζύγιο και ένα παιδί στο φάσμα του αυτισμού. Μοιράζεται τις δυσκολίες μέσα από τις οποίες κατάφερε να γίνει η γυναίκα που είναι σήμερα καθώς και την προσπάθεια που καταβάλλει για να είναι η ιδανική μητέρα για τα παιδιά της. Εκφράζει επίσης τη γνώμη της για τις σύγχρονες μητέρες και πώς μπορούν να βρουν την ισορροπία με τα παιδιά τους.

Σε αυτό το επεισόδιο, καλεσμένη είναιη Αριάδνη Διαμαντή — επιχειρηματίας, ιδρύτρια και CEO της ελληνικής εταιρείας skincare&spa προϊόντα, Ariadne Athens.Πρόσφατα βραβευμένη ως μία από τους καλύτερους επιχειρηματίες στη λίστα “40 under 40” για το 2024, η Αριάδνη μοιράζεται μαζί μας πώς συνδυάζει τη μητρότητα με την επιχειρηματικότητα και πώς μια μαμά δύο παιδιών καταφέρνει να διαχειρίζεται με επιτυχία μια δυναμικά αναπτυσσόμενη εταιρεία.

Σε αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη μας μιλάει για την τοξική μητέρα. Απαντά σε διάφορες ερωτήσεις σχετικά με το θέμα και μας εξηγεί τι σημαίνει τοξική μαμά, πόσο πολύ επηρεάζει μια τοξική μητέρα το παιδί της και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της τοξικότητας.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την παρεμβατικότητα τηςκοινωνίας και της οικογένειας με βάση  ένα βιβλίο. Η συγγραφέας μοιράζεται μαζί μας πώς βίωσε η ίδια καταστάσεις παρεμβατικότητας, τις οποίες έχει περιγράψει και στο βιβλίο της. Μας απαντάει στο γιατί οι παρεμβάσεις από τους γύρω μας μας φέρνουν σε δύσκολη θέση και προκαλούν άγχος, ειδικά όταν περιμένεις ένα παιδί ή είσαι νέα μαμά. 

Σε αυτό το επεισόδιο μαζί με τηνκαλεσμένη μας, συζητάμε για το wellbeing.Μας περιγράφει την νέα μέθοδο Face Fitnessκαι μας δίνει skincare tipsαλλά και συμβουλές για καλή διάθεση και ηρεμία. Μιλάμε για το πόσο σημαντικόείναι να νιώθει όμορφη και καλά ψυχολογικά μια μαμά, ειδικά όταν μόλις πέρασεαπό έναν τοκετό. Γιατί πρέπει να βρούμε λίγο χρόνο μες την ημέρα για εμάς καινα ασχολούμαστε με τον εσωτερικό μας κόσμο, ώστε να είμαστε καλά με τον εαυτόμας.  Στο τέλος κάνουμε έναν διαλογισμόαποδοχής ειδικά σχεδιασμένο για μαμάδες. Όποιος θέλει να ακούσει ξανά τονδιαλογισμό, μπορεί να το κάνει από 23:46.

Στο αυτό το επεισόδιο, η καλεσμένη μας μιλά για τη σεξουαλική ζωή των νέωνγονιών, απαντώντας σε καίρια ερωτήματα. Πώς επηρεάζει ο ερχομός ενός παιδιούτην ερωτική σχέση; Γιατί αυτή η φάση είναι ιδιαίτερη, ειδικά για τη μητέρα;Ποιες είναι οι μεγαλύτερες δυσκολίες και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμεπιο αποτελεσματικά;

Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με έναν καλεσμένο,γίνεται μια συζήτηση περί της γέννας και πώς ανταποκρίνεται η κοινωνία σε ένα τέτοιο γεγονός.Πόσο μεγάλη είναι η προσπάθεια που κάνει η γυναίκα πριν και μετά τη γέννα για να τα καταφέρει στουςαπαιτητικούς ρόλους της. 

Στο πρώτο επεισόδιο του Proud Mama podcast η δημιουργός συστήνεται και εκφράζει κάποια πιστεύω της περί της μητρότητας. Εξηγεί πως ήρθε η ιδέα αυτού του podcast και αποκαλύπτει τι περιμένει να γίνει μέσα από αυτό.