Esperienza di visualizzazione guidata per ritrovarsi in una giornata stressante . Buon ascolto
Il corpo ci accompagna a ogni passo della nostra vita , impariamo a ascoltarlo con questa meditazione guidata
Prenderci cura e farci curare sono due sensazioni che ci scaldano il cuore . Proviamole, meditando insieme
Come ci centriamo sul presente? Col respiro , il nostro amico respiro .
Come essere consapevoli di ogni oggetto che ci circonda ? Scopriamolo insieme in questo esercizio di meditazione guidata .
Sai che esiste un secondo cervello nell’ intestino? La mindfulness può aiutarci a sentirlo e a calmare delle emozioni che ci invadono
Meditiamo insieme quando siamo impauriti o arrabbiati. Come gli alberi, non facciamoci turbare dalle tempeste
Là mente può andare in mille direzioni . Su questo splendido sentiero cammino in pace . A ogni passo soffia una brezza delicata. A ogni passo sboccia un fiore. Thich Nhat Hanh