Claim OwnershipPsicología femenina
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© Isneicar Clormely Blanco Perez
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Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
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¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar un dilema común en el amor: ¿cómo apoyas a tu pareja con depresión sin convertirte en su terapeuta? 😥El amor nos impulsa a querer "sanar" a la otra persona, pero este rol, aunque nace de la mejor intención, puede llevarte a un profundo agotamiento, resentimiento y, en el proceso, dañar tu relación.En este episodio, te ayudaré a:Entender la diferencia entre tu rol como pareja y el rol de un profesional.Detectar las señales de alarma de que has cruzado la línea (sentirte responsable, dar consejos constantes). 🚩Te daré herramientas prácticas para ser un apoyo sólido y saludable. 💪Y te recordaré que tu bienestar no es negociable; es la única forma de poder amar bien. ✨Si te identificas con esta dinámica y te sientes en un laberinto emocional, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a encontrar el equilibrio y a cuidar de ti misma para que puedas amar sin perderte. ¡Tu paz es una prioridad! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a amar de forma saludable. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Te sientes agotada de tanto dar? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar una de las dinámicas más frustrantes: el auto-sabotaje. 😥Si te has puesto el pie justo cuando estabas a punto de lograr algo importante, no estás sola. El auto-sabotaje no es un defecto; es un patrón inconsciente que responde a un profundo miedo al éxito y a no sentirnos dignas de la felicidad.En este episodio, te ayudaré a:Entender las raíces del auto-sabotaje, desde el miedo al éxito hasta la familiaridad del dolor.Reconocer las manifestaciones de este patrón en tu vida diaria.Te daré herramientas prácticas para romper el ciclo y convertirte en tu mayor aliada. 💪Y te recordaré que mereces la felicidad que tanto anhelas. ✨Si este patrón te ha impedido alcanzar tus metas, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a explorar las raíces de este comportamiento y a construir una autoestima sólida que te permita aceptar tu propio éxito. ¡Tu bienestar es una prioridad! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la auto-realización. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Lista para dejar de luchar contra ti misma? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a enfrentar uno de los miedos más comunes y profundos: el miedo a la soledad. 😥Si te encuentras buscando compañía o saltando de una relación a otra para no estar sola, este episodio es para ti. El miedo a la soledad es una profunda ansiedad que nos impide conectar con nosotras mismas y nos hace vulnerables a relaciones que no nos nutren.En este episodio, te ayudaré a:Entender las raíces de este miedo, desde la herida de abandono hasta la presión social.Reconocer cómo te afecta en tu autoestima y en tus relaciones.Te daré herramientas prácticas para convertir la soledad en una oportunidad de crecimiento. 💪Y te recordaré que la verdadera paz se encuentra en la calidad de la relación que tienes contigo misma. ✨Si este miedo te paraliza, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para sanar. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a explorar las raíces de este miedo y a construir una autoestima sólida que te permita disfrutar de tu propia compañía. ¡Tu paz no es negociable! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la autoaceptación. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Estás lista para dejar de huir de ti misma y construir un hogar interior? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desempacar un rol que muchas conocemos muy bien: el del 'Síndrome de la Niña Buena'. 😥Si te esfuerzas por ser perfecta, por agradar a todos y te cuesta decir "no", es muy probable que estés viviendo bajo la influencia de este patrón. No es una virtud, es un rol aprendido que te lleva al agotamiento y a la desconexión de ti misma.En este episodio, te ayudaré a:Entender de dónde viene la necesidad de complacer a los demás.Identificar las consecuencias en tu vida adulta: desde el agotamiento hasta el resentimiento.Te daré herramientas prácticas para liberarte de las expectativas y reconectar con tu auténtico ser. 💪Y te recordaré que tu valor no está en tu perfección, sino en tu autenticidad. ✨Si este patrón te está robando tu felicidad, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a romper con este ciclo y a construir una autoestima sólida que no dependa de la aprobación externa. ¡Tu paz es tu prioridad! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la libertad. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Estás lista para dejar de ser la "niña buena" y ser la mujer auténtica que mereces ser? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desvelar un tema crucial: las relaciones con personas con rasgos narcisistas. 🤯El narcisismo va más allá del ego; es un patrón de comportamiento que, en su versión más tóxica, puede minar tu autoestima, manipular tu realidad y dejarte sintiéndote vacía.En este episodio, te ayudaré a:Detectar las señales de alarma a tiempo: desde el "bombardeo de amor" hasta la devaluación. 🚩Entender la falta de empatía y la manipulación de la persona narcisista.Te daré herramientas prácticas para liberarte: el contacto cero y la reconstrucción de tu autoestima. 💪Y, lo más importante, te recordaré que mereces un amor que te construya, no que te destruya. ✨Si te identificas con esta dinámica y te sientes confundida, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a sanar el trauma y a fortalecerte para no volver a caer en un ciclo similar. ¡Tu paz es lo más importante! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la libertad. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Sientes que estás atrapada en una relación así? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desentrañar un tema crucial para tus relaciones: el apego ansioso. 😥Si sientes una necesidad constante de validación o un miedo irracional a que tu pareja te abandone, este episodio es para ti. El apego ansioso es un patrón que se forma en la infancia y que, de adultos, nos lleva a vivir en una montaña rusa emocional.En este episodio, te ayudaré a:Entender las raíces de tu apego ansioso y cómo se manifiesta en tu vida.Reconocer la necesidad de fusión y la constante búsqueda de "pruebas de amor".Te daré herramientas prácticas para convertirte en tu propia fuente de seguridad. 💪Y te recordaré que mereces un amor que te calme, no que te altere. ✨Si te identificas con este patrón y quieres construir relaciones más sanas, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a sanar las heridas del pasado y a construir un apego seguro contigo misma. ¡Tu paz no es negociable! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la sanación. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨¿Estás lista para transformar la ansiedad en estabilidad emocional? 🌷
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a tocar una herida que se siente en lo más profundo: la herida de la humillación. 😥Nacida de la crítica, el ridículo o el menosprecio, esta herida nos hace sentir que hay algo "malo" en nosotras. Nos carga con un sentimiento de vergüenza que afecta nuestra autoestima, nuestra capacidad de autoexpresión y, de forma muy particular, nuestra sexualidad. 😔En este episodio, te ayudaré a:Entender de dónde viene esa sensación de no ser suficiente.Explorar cómo la vergüenza silencia tu voz y te desconecta de tu propio cuerpo.Te daré herramientas poderosas para sanar: desde la autocompasión hasta la exposición segura de la vergüenza. 💪Y, lo más importante, te recordaré que eres digna de ser quien eres, sin miedo al juicio. 👑¿Sientes que la vergüenza te paraliza? 🌷Si la herida de la humillación te ha afectado, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a sanar el dolor y a construir una autoestima sólida que te permita vivir con total autenticidad. ¡Mereces brillar sin vergüenza! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a liberarte. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a desvelar un rol que muchas mujeres asumimos sin darnos cuenta: el de la hija "salvadora" o "cuidadora". 😥Desde pequeñas, nos convertimos en las responsables del bienestar emocional de la familia, sacrificando el nuestro. Este rol, aunque parece noble, puede llevar a un profundo agotamiento y a patrones de relaciones disfuncionales en la adultez.En este episodio, te ayudaré a:Reconocer si este es tu rol y cómo se moldeó en tu infancia.Entender las consecuencias en tu vida adulta: agotamiento, dificultad para recibir y relaciones desequilibradas.Te daré estrategias prácticas para liberarte de esa carga y empezar a cuidarte a ti misma. 💪Y te recordaré que eres digna de ser cuidada, no solo de cuidar. ✨¿Sientes que vives para los demás y te has olvidado de ti? 🌷Si este rol te está pesando y no sabes cómo salir, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a liberarte de esa carga y a ser la protagonista de tu propia vida. ¡Tu bienestar es una prioridad! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a escribir una nueva historia para ti. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina, y hoy vamos a mirar al espejo más importante de nuestras vidas: la relación con nuestra madre. 💔Esta dinámica, marcada por la validación, la crítica o la ausencia, es el primer reflejo que moldea nuestra autoestima y nuestros patrones de relación en la adultez. Una herida profunda que muchas veces no sabemos que existe.En este episodio, te guiaré a:Entender cómo la crítica, la sobreprotección o la ausencia materna impactaron tu sentido de valor.Reconocer las heridas en tus relaciones de pareja y amistades.Te daré herramientas poderosas para sanar, como el ejercicio de "re-parenting". 💪Y, lo más importante, te recordaré que tu historia no te define, pero sí puede ser el inicio de tu sanación. ✨¿Sientes que la herida con tu madre afecta tu presente? 🌷Si te cuesta sanar estas dinámicas y construir una autoestima sólida, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a sanar el pasado y a construir un futuro de relaciones sanas y conscientes. ¡Mereces el amor que das! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a sanar el primer espejo de tu vida. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
No se trata solo de gritos. El chantaje emocional, la pasivo-agresividad y el silencio castigador son heridas silenciosas que se transmiten de generación en generación y moldean nuestra autoestima. 😔En este episodio, te ayudaré a:Identificar y nombrar estos patrones dañinos.Entender cómo te han afectado en tus relaciones.Te daré estrategias prácticas para romper el ciclo y sanar: desde la asertividad hasta el establecimiento de límites firmes. 💪Y una herramienta poderosa: el "Mapa de Patrones de mi Familia" para que tomes el control. 🗺️¿Sientes que estos patrones te atrapan? 🌷Si te cuesta salir de este ciclo, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a sanar esas heridas y a construir una forma de comunicarte mucho más sana y libre. ¡Tu bienestar es una prioridad! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a escribir tu propia historia. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
El abuso o la violencia de género dejan una profunda huella que puede manifestarse en condiciones como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) o el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). No es una debilidad; es una herida que necesita sanar.En este episodio, te ayudaré a:Entender cómo el trauma afecta a tu mente y a tu sistema nervioso.Reconocer las manifestaciones del TEPT y el TLP ligadas a estas experiencias.Te daré estrategias para empezar a sanar y a recuperar tu vida. 💪Y, sobre todo, te recordaré que tu trauma no te define, pero tu valentía para sanar es tu mayor poder. ✨¿Sientes que el pasado te persigue? 🌷Si crees que el trauma está afectando tu bienestar y tus relaciones, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a procesar esas heridas y a construir una vida de paz y seguridad. ¡Mereces sanar! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la sanación. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
Imagina vivir en una montaña rusa emocional, con miedos intensos al abandono y relaciones caóticas. El TLP no es un capricho; es una profunda inestabilidad emocional que causa un inmenso sufrimiento.En este episodio, te ayudaré a:Entender y reconocer las señales del TLP: desde el miedo al abandono hasta los cambios de humor drásticos.Desterrar mitos y comprender que detrás de los comportamientos destructivos hay un dolor real.Te daré estrategias prácticas para acompañar a un ser querido con TLP sin agotarte. 🤝Y una herramienta invaluable: la "Tarjeta de Calmante de Crisis" para ser un ancla en su tormenta. ⚓¿Convives con una persona con TLP y te sientes sin herramientas? 🌷Si la situación te abruma, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y fundamental. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo ayudarte a ti y a tu ser querido a encontrar las herramientas para manejar este trastorno y sanar las heridas emocionales. ¡La comprensión es el primer paso! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a construir un camino de apoyo y sanación. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨NOTA: NO SÉ QUE PASO CON LA CAMARA MI INTENCIÓN ERA HACER UN VIDEO PERO SOLO SE GRABO EL AUDIO.
La manipulación no siempre es obvia. A menudo se disfraza de amor, de preocupación o de necesidad. Pero cuando te sientes confundida, culpable o sin autonomía, es una señal de que algo anda mal. 😔En este episodio, te ayudaré a:Desvelar las tácticas más comunes como el gaslighting, el chantaje emocional y el aislamiento progresivo. 🚩Entender el impacto devastador de estas dinámicas en tu autoestima y bienestar.Te daré estrategias prácticas para protegerte y recuperar tu poder: confiar en tu intuición, establecer límites y buscar apoyo. 💪Y lo más importante, te daré la claridad para que dejes de dudar de ti misma y empieces a confiar en tu propio juicio. 🔐¿Sientes que estás atrapada en estos hilos? 🌷Si te identificas con estas dinámicas, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica, puedo acompañarte a fortalecer tu autoestima, sanar las heridas y construir relaciones sanas y libres. ¡Mereces un amor que te impulse, no que te controle! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la libertad emocional. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
¿Alguna vez te has topado con personas que parecen carecer de empatía, que manipulan con frialdad, o que solo se centran en sí mismas? Podrías estar frente a uno de los tres jinetes de la psique: el Maquiavelismo, el Narcisismo Subclínico o la Psicopatía.En este episodio, te ayudaré a:Comprender qué es y cómo se manifiesta cada uno de estos rasgos.Identificar las banderas rojas en tus relaciones, en el trabajo y en tu entorno. 🚩Entender el impacto devastador de estas dinámicas en tu salud mental.Y, lo más importante, te daré la llave para tu autoprotección: la consciencia. 🔐¿Sientes que estás atrapada en una relación con una persona así? 🌷Si te identificas con estas dinámicas y sientes que tu bienestar está en riesgo, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Con mi experiencia, puedo acompañarte a fortalecer tus límites, reconstruir tu autoestima y sanar las heridas. ¡Tu paz no es negociable! 💖No te pierdas este episodio de Psicología Femenina y empieza a construir una vida más consciente y segura. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
¿Y si te digo que ya tienes talentos, habilidades y cualidades increíbles que solo esperan ser reconocidas y potenciadas? 🤔 A menudo nos enfocamos en lo que "falla", pero hoy, vamos a cambiar el chip.En este episodio, exploraremos:Qué son las fortalezas personales y por qué son clave para tu bienestar y autoestima.Cómo el enfoque Strength-Based cambia la forma de vernos y nos impulsa.Claves prácticas para identificar tus propios superpoderes (¡incluso con un test gratuito!).Una herramienta genial: el "Mapa de Fortalezas Personales" para que visualices tu poder interior. 🗺️¿Te cuesta reconocer tus propias fortalezas? 🌷Si sientes que las creencias limitantes o la baja autoestima te impiden ver todo tu potencial, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial. Con 7 años de experiencia, puedo acompañarte a descubrir esos talentos únicos y a usarlos para construir una vida más plena y feliz. ¡No tienes que hacer este viaje sola! 💖No te pierdas este episodio empoderador de Psicología Femenina y empieza a construir una vida basada en lo mejor de ti. ¡Dale al play y activa tu poder! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
¿Alguna vez sentiste incomodidad porque alguien se acercó "demasiado" al hablar, o notaste distancia en una conversación sin que se dijera una palabra? Esa es la comunicación proxémica en acción: el uso que hacemos del espacio entre nosotros y los demás, ¡y es clave para entender tus relaciones! 🤫En este episodio, exploraremos:Las cuatro zonas de distancia (íntima, personal, social, pública) y qué significa cada una.Cómo el espacio influye en nuestras interacciones y lo que comunicamos sin hablar.La importancia de la cultura en la percepción de estas distancias.Una herramienta clave: el "Observador Espacial Consciente" para que afines tu percepción y seas una experta leyendo el lenguaje del espacio. 🕵️♀️Sientes que el espacio en tus interacciones te genera ansiedad? 🌷Si te cuesta establecer límites claros o te sientes incómoda con estas dinámicas, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo ayudarte a entender tus necesidades espaciales y a fortalecer tu seguridad personal.
Esa tendencia a culpar a todo y a todos, excepto a uno mismo, puede ser agotadora. No es que no haya sufrimiento real, pero la clave está en la actitud y la postura mental ante los desafíos. 😔En este episodio, exploraremos:Las raíces psicológicas de este patrón: miedos, baja autoestima y beneficios inconscientes.Señales claras para identificar a la persona victimista (¡y ser honesta si te reconoces!).Estrategias prácticas para fomentar el cambio: desde establecer límites hasta cultivar tu responsabilidad personal.Una herramienta poderosa: el "Diario de Responsabilidad y Acción" para que tomes las riendas de tu vida. 📝¿Sientes que el victimismo afecta tu bienestar o tus relaciones? 🌷Si este patrón es persistente en ti o en alguien cercano y te cuesta superarlo, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo acompañarte a desaprender esos patrones y a asumir una postura más empoderada y proactiva. ¡Tú eres la protagonista de tu historia! 💖
¿Te ha pasado que un pensamiento se convierte en un disco rayado en tu mente, consumiendo tu energía y tu capacidad de disfrutar el presente? 😔 Esa rumia constante no solo es agotadora, ¡sino que nos encadena!En este episodio, exploraremos:Por qué nuestra mente se "engancha" en estos bucles obsesivos.Estrategias prácticas para romper el ciclo: desde la técnica de la "Pausa y Redirección" hasta establecer un "Tiempo de Preocupación".La importancia de activar tu cuerpo y practicar mindfulness. 🧘♀️Una herramienta clave: la "Caja de los Pensamientos" para liberarte de esa carga mental. 📦
Cuando pensamos en "agresividad", a menudo solo imaginamos golpes o gritos. Pero la realidad es que tiene muchas caras, algunas muy sutiles y otras devastadoras, que van mucho más allá de lo visible. Podemos ser víctimas o, sin querer, ejercerla en sus formas menos evidentes. 😔En este episodio, te ayudaré a:Identificar y comprender la agresividad física, verbal, relacional (pasivo-agresiva) y psicológica.Entender los efectos profundos que cada tipo deja en nuestra salud mental, autoestima y relaciones.Te daré pasos cruciales para protegerte y afrontar la agresividad, estableciendo límites infranqueables. 💪Y te enseñaré una herramienta práctica: el "Diario de Incidentes y Emociones" para tener claridad y validación. 📝
¿Cómo saber si lo que sientes es amor o si te estás obsesionando por alguien? 🤔Esa euforia inicial... ¿puede convertirse en algo que te consume? 😥 La línea entre pasión y obsesión es muy delgada. Cuando se cruza, lejos de traer felicidad, nos atrapa en un ciclo de ansiedad y control. ⛓️En este episodio, te ayudaré a:Identificar las banderas rojas claras de la obsesión: pensamientos invasivos, necesidad extrema de control, celos patológicos y más. 🚩Comprender por qué esto nos pasa: a menudo, se esconde una autoestima frágil o miedo al abandono.Te daré pasos cruciales para liberarte: redirigir tu atención, fortalecer tu valor propio y reconectar con tu esencia.Además, te enseñaré una herramienta práctica: el "Mapa de Intereses Perdidos" para que recuerdes quién eres. 🗺️Si te cuesta aplicar estas estrategias o crees que necesitas un apoyo más profundo, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo acompañarte a explorar las raíces de la obsesión y a construir relaciones basadas en el amor propio y la libertad. ¡No tienes que pasar por esto sola! 💖No te pierdas este episodio vital de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la libertad emocional. ¡Dale al play y recupera tu paz! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
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