Psikiyatri ve Duvarın Ardı

Uyuşuk Bilişsel Tempo, Russell Barkley, tarafından DEHB’den farklı – ancak genellikle DEHB ile örtüşen – olarak tanımlanan bir dikkat bozukluğudur. Hayalperest, kafası karışık veya uykulu/uyuşuk davranışlarla karakterizedir. instagram: @cengizarca X (twitter): @arcacengiz

Modern bir insan için çoklu görev yürütme (multitasking) muhtemelen günlük yaşamın en yaygın özelliklerinden biridir. Gerçekten de, her yerde, çağdaş yaşamın birçok yönünü saran bir olgudur. Aslında, o kadar yaygındır ki çoğu zaman çoklu görev yürüttüğümüzü bile fark etmeyiz. Gonzalez ve Mark (2004) tarafından yapılan bir çalışma ilginç bazı sonuçları ortaya koymuştur. Günlük rutinlerini birçok yaygın ofis görevi arasında gerçekleştirirken çalışanların bir görevde ortalama sadece üç dakika geçirdiği bildirilmiştir. İlginç bir şekilde, çalışmada bildirilen görev değişimlerinin yaklaşık yarısının kendi isteğiyle gerçekleştiği görülmüştür. Bu, çalışanların iş yükü gerekliliği nedeniyle birçok örtüşen işle ilgilenmekle kalmayıp, aynı zamanda iş ortamlarındaki çoklu görev karmaşasının bir kısmının da içeriden geldiğini ve dışsal olarak dayatılmadığını gösterir. İlginç bir konu olan ”multitasking” i farklı yönleriyle ele aldım. instagram: @cengizarca X (twitter): @arcaceng

Gülünç duruma düşmekten korkar mısınız? Size gülmesi muhtemel insanların olduğu yerlere daha az gider misiniz? Gelotofobik bireyler, başkalarının gülümsemelerini daha az neşeli ve daha küçümseyici olarak algılama eğilimindedir. Bu yanlış gülümseme atfı, bu bireylerin yeterli sosyal entegrasyonunu bozabilir ve böylece gelotofobinin devam etmesine neden olabilir. Bu nedenle, gülümsemelerin tanınmasını destekleyebilecek ve özellikle gelotofobi eğilimi yüksek olan bireyler arasında gülümsemelerin anlamına doğru erişimi kolaylaştırabilecek tüm farklı ipuçlarının araştırılması önemlidir. Bu podcastte uzun uzun bu konu hakkında konuşuyorum. instagram: @cengizarca X (twitter): @arcacengiz

6. sezonun ilk bölümüyle karşınızdayım. Yapay zekanın bütün içerikleri tehdit ettiği günümüz dünyasında özgün bir şeyler yapmak son derece zor. İnternette ulaşılan kaynaklar birbirinin kopyası olmaktan öteye gidemiyor. Podcasti özgün bir şekilde üretmek giderek büyük bir işe dönüşüyor. Birilerine benzemek kötü değil ancak herkesin aynı konularda aynı şeyleri söylediği içerikleri dinlemeyi kim ister ki? Mümkün oldukça eski kaynaklara, internette yer almayan şeylere ya da kıyıda köşede kalmış makalelere ulaşıyorum. Podcast zahmetli bir iş zaten. Ben bu maceraya girerken de kendimce ”duvarın ardı” diyerek sağı solu kurcalayacağımın sözünü vermiştim. Elimden geldiğince bunda sebat edeceğim. Sizler de bu yolculukta beni takip etmek isterseniz sosyal medya hesaplarımı aşağıda paylaşıyorum. instagram: @cengizarca X (twitter): @arcacengiz

“Beliren yetişkinlik”, Batılılaşmış kültürlerde ve belki de dünyanın diğer yerlerinde de yirmili yaşlarındaki çoğu insanın yaşadığı, bir gelişim dönemini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. İlk olarak 2000 yılında Clark Üniversitesi’nden Jeffrey Jensen Arnett tarafından tanımlandı. Arnett, gerçek yetişkinliğe girmenin geleneksel, tipik belirteçlerinin (örneğin evden ayrılmak, evlenmek, çocuk sahibi olmak vb.) değiştiğini fark etti. Bu bölümde bu kavramı farklı şekillerde tartışmaya açıyorum.

Bu bölümde kumarla, sık trade yapmak, kaldıraçlı işlem yapmak gibi davranışların bir ilişkisi var mı bunu tartışıyorum. Birçok insanın ciddi maddi kayıpları olduğu hassas bir konuyu içeren bu bölümü dinlemenizi öneririm. twitter (x): arcacengiz instagram: cengizarca

Bu bölümde uyku meselesine yakından bakıyorum. Daha kaliteli bir uyku için neler yapılabileceğini detaylarıyla anlatıyorum. Uyuyamıyor ya da uyanamıyorsanız dinleyeceğiniz bir podcast.Bölüm sponsoru: HIWELL, indirim kodu: ardında10 #işbirliğihttps://hiwell.app/duvarinardinda twitter (x): arcacengiz instagram: cengizarca

Bu oyunlardan para kazanamazsınız ve oynaması ücretsizdir – ta ki ücretsiz olmayana kadar. Sosyal casino oyunları, ödeme için değil sadece eğlence için kumar oynadığınız web siteleri veya telefon uygulamalarıdır. Son zamanlarda pek çok kişinin her fırsatta vaktini ayırdığı bu oyunlara ilgi neden bu kadar fazla? Etkileri nasıl? Bu isteğe nasıl engel olabiliriz? twitter (x): arcacengiz instagram: cengizarca

Ben bir bağımlıyım. ”Evet” deme bağımlısı. Doktorlar böyle bir teşhis olduğuna inanmıyor. Ama hastayım. O 5 harfi yan yana getiremiyorum. Bir kere çok yaklaştım, sonra yine ”evet” dedim. Çünkü ben bir bağımlıyım. O malum kelimeyi dersem dünyada tek başıma kalacağımdan korkuyorum. ”Evet” bağımlısı değilim de diğer insanların sevgisine mi bağımlıyım acaba? Bilmiyorum. Kafam çok karışık. twitter (x): arcacengiz instagram: cengizarca

Mükemmeliyetçilik bazen kendi başına incelenen bazen de çeşitli ruhsal hastalıklara eşlik eden ilginç bir kavram. Başarılı insanların hikayesinde duymaya alıştığımız bir anlatının parçası olmakla beraber birçok başarısız hikayenin de görünmeyen kahramanı. Bu bölümde tüm yönleriyle tartışıyorum.twitter (x): arcacengiz instagram: cengizarca

2024 yılının ilk bölümünden merhaba. Şimdi uyanma zamanı.

Silvano Arieti, birçok depresif insanın kendilerinden daha çok başkaları için yaşadığını gözlemlemiş ve bu kişinin, yerine göre bir kişi, bir ilke, bir ülkü veya bir kuruluş da olabilen baskın bir diğeri için yaşadığını söylemiştir. Bu kurama göre depresyon, kişinin uğruna yaşadığı kişi veya idealin bir şekilde beklentilerini hiçbir zaman karşılanmayacağını fark ettiğinde oluşur. Bu bölümde depresyona girmenin bu kestirme yolunu anlatıyorum. Akademik zorluklar için grup psikoterapisi, 2024 Ocak’ta başlayacak. Her perşembe 19.00-21.00 arasında olcak ve 8 hafta boyunca devam edecek. Bilgi almak için: 0552 936 10 68

Daha sonraki faydaları elde etmek için şimdi ve burada ödüllerin tadını çıkarma dürtülerinin üstesinden gelmek, hedeflere ulaşmak için esastır. Hazzın bu şekilde ertelenmesi genellikle çocukların daha sonra daha fazla ödül almak için şimdi bir ödülün tadını çıkarma dürtüsüne direnmeleri gereken iyi bilinen “marshmallow deneyi” (Mischel ve ark., 1972, 1989) ile ölçülür. Deneyi ve deney sonrasındaki tartışmaları ve hazzı ertelemenin kültürel olarak nasıl değiştiğini bu bölümde anlatıyorum. 5 Aralık 2023: Hayatta Kalmanın Matematiği: Anksiyeteye Evrimsel Bakış. İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Kulübü etkinliği. Saat 17.00’de Kemal Akay Amfisi’nde. Etkinlik dış katılımcılara açık. 7 Aralık 2023: Eleştirel Freud Okumaları ve Psikanalizin Kritiği. Yazmak Atölyesi’nde 4 hafta sürecek etkinliğe yüz yüze ve online olarak katılım mümkün. https://yazmakatolyesi.com/urun/cengizarca/ 13 Aralık 2023: Psikoloji ve Sanat Söyleşileri. Histeri konusunun konuşu

Narsistik kişiliğin karakteristik belirtilerinin – büyüklenme, teşhircilik, kıskançlık, hırs gibi – bazen yüzeysel bir alçakgönüllülük ve bazen de utangaçlık altında nasıl gizlendiğini anlamak merak uyandırıcıdır. Bu podcast bölümünde, böyle bir “utangaç ve gizli narsistin” profilini tanımlamaya çalışacağım. Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell’de yüzde 10 indirim kodunuz: cengiz10. Hiwell’e ulaşmak isterseniz https://hiwell.app/duvarinardi

Sosyal dikkati tutma gücü nedir? Simmel’ın ”Yoksul” makalesi, tutsak ikilemi, Giddens’ın ”Ontolojik güven” kavramı ve çok daha fazlasını bu bölümde anlatıyorum. İleri Psikopatoloji eğitimi 22 Ekim’de başladı. 2. modül: Duygudurum Bozuklukları, online olarak 19 Kasım’da. Her modüle bağımsız katılım mümkün Eğitim hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için https://cengizarca.com/psikopatoloji-egitim/ Yüz yüze & Online randevu: 0552 936 10 68 / info@cengizarca.com