Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Dans cet épisode 242, la thérapeute Anne Demangeat nous invite à explorer un défi commun à beaucoup d’entre nous : comment sortir de sa zone de confort pour mieux évoluer ?Pourquoi reste-t-on parfois figé dans des habitudes rassurantes, même si elles ne nous satisfont plus ?Quels mécanismes psychologiques nous retiennent et comment les dépasser ?Et surtout, quelles stratégies concrètes adopter pour oser le changement, malgré la peur et l’incertitude ?Anne Demangeat partage avec bienveillance des outils pratiques pour accompagner ce saut nécessaire vers la croissance personnelle et l’épanouissement.💡 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites et s’ouvrir à de nouvelles possibilités.🔎 Pour contacter Anne Demangeat, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/anne-demangeat/social

Dans cet épisode 241, la thérapeute Cindy Cayrasso nous éclaire sur un sujet sensible : la reconstruction de la confiance après une trahison.Comment dépasser la douleur et la peur qui suivent une blessure profonde ?Pourquoi la trahison bouleverse-t-elle autant notre rapport aux autres et à nous-mêmes ?Et surtout, comment retrouver la capacité à faire confiance, sans se fermer ni se protéger excessivement ?Cindy Cayrasso partage des clés concrètes pour apaiser ses blessures, poser des limites saines, et avancer vers un mieux-être émotionnel durable.💡 Un épisode précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre leurs émotions, reprendre confiance, et ouvrir la porte à des relations plus authentiques.🔎 Pour contacter Cindy Cayrasso, cliquez ici :www.psychologue.net/procard/cindy-cayrasso/social

Dans cet épisode 240, la psychologue Martine Malterre nous parle de la fatigue liée au burn-out, un épuisement profond qui va bien au-delà de la simple fatigue physique.Martine nous aide à comprendre les mécanismes du burn-out et ses conséquences sur notre santé mentale et émotionnelle. Elle insiste sur l’importance de reconnaître les signes avant-coureurs pour agir à temps.Avec bienveillance, elle partage des stratégies pour apprendre à se reposer réellement, à poser des limites, et à retrouver un équilibre essentiel entre vie personnelle et professionnelle.Cet épisode offre des pistes concrètes pour renouer avec soi-même et amorcer un chemin vers la guérison et le mieux-être.🔎 Pour contacter Martine Malterre, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/garance-et-martine-malterre/social

Dans cet épisode 239, la thérapeute Aline Bertuzzi nous invite à explorer l’analyse transgénérationnelle, une approche qui permet de comprendre comment notre histoire familiale influence profondément notre vie présente.Aline explique comment les liens, secrets et patterns transmis de génération en génération peuvent impacter nos comportements, nos choix et nos émotions, souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.Elle partage avec sensibilité les clés pour décoder ces héritages invisibles afin de mieux se libérer des répétitions négatives et avancer vers un équilibre plus serein.🔎 Pour contacter Aline Bertuzzi, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/aline-bertuzzi/social

Dans cet épisode 238 spécial Yellow Day, la docteure en biologie intégrative et neuroscientifique Émilie Steinbach nous invite à explorer un sujet fondamental : et si la santé était la clé du bonheur ?À travers le "protocole du bonheur", Émilie décrypte les liens entre bien-être physique, équilibre émotionnel et fonctionnement cérébral. Elle partage des clés issues de la science pour mieux comprendre comment notre corps influence notre esprit — et inversement.Avec clarté et passion, elle nous donne des pistes concrètes pour optimiser notre santé globale : alimentation, sommeil, respiration, gestion du stress… autant de leviers à (re)découvrir pour retrouver de l’élan, de la clarté mentale et du plaisir de vivre.Un épisode pour celles et ceux qui veulent reprendre les rênes de leur vitalité… et peut-être, du bonheur.

Dans cet épisode 237, l’hypnothérapeute et formatrice Laura Chirco nous plonge dans l’univers de l’hypnose appliquée à la préconception, un accompagnement souvent méconnu mais porteur d’espoir pour les futurs parents.Laura nous explique comment l’hypnose peut aider à apaiser le stress, libérer les blocages émotionnels et favoriser un état d’esprit propice à la conception. Elle détaille les bénéfices de cet outil puissant pour mieux vivre cette période parfois anxiogène et complexe, en harmonie avec son corps et ses émotions.Avec douceur et expertise, Laura partage des techniques pratiques et des conseils pour préparer mentalement et émotionnellement ce moment clé, tout en renforçant la confiance en soi et la connexion au projet de parentalité.🔎 Pour contacter Laura Chirco, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/laura-chirco/social

Dans cet épisode 236, la thérapeute Marjorie Servaux nous éclaire sur la fatigue chronique, un mal souvent méconnu qui impacte profondément la qualité de vie physique et mentale. Elle nous explique comment distinguer cette fatigue persistante d’une simple fatigue passagère, et met en lumière les signes souvent invisibles mais essentiels à reconnaître.Marjorie aborde également les répercussions de la fatigue chronique sur notre équilibre émotionnel et notre quotidien, tout en évoquant les difficultés que rencontrent souvent les personnes concernées pour se faire comprendre. Elle partage ensuite des approches thérapeutiques efficaces ainsi que des habitudes de vie à adopter pour mieux gérer cette fatigue au jour le jour.🔎 Pour contacter Marjorie Servaux, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/marjorie-servaux/social

Dans cet épisode 235, le thérapeute Olivier Jimenez nous dévoile les clés pour développer et renforcer la confiance en soi, un pilier essentiel du bien-être mental et des relations saines.Pourquoi la confiance en soi est-elle si fragile et comment peut-on l’entretenir au quotidien ?Comment dépasser les peurs, les doutes et l’autocritique pour croire en ses capacités ?Quels sont les obstacles courants qui empêchent de cultiver cette confiance, et comment les surmonter ?Et surtout, quelles actions concrètes mettre en place pour renforcer cette confiance et avancer sereinement dans sa vie personnelle et professionnelle ?Dans cet épisode, Olivier Jimenez nous livre des outils pratiques et des stratégies éprouvées pour transformer nos pensées limitantes et nous permettre d’embrasser nos réussites avec assurance.🔎 Pour contacter Olivier Jimenez, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/olivier-jimenez/social

Dans cet épisode 234, Christophe Nieaux répond à toutes les questions que vous vous posez sur la thérapie.Dans cet épisode, Christophe Nieaux nous livre son expertise et ses conseils pratiques pour mieux comprendre le processus thérapeutique, afin de faciliter la démarche et libérer tout le potentiel de guérison et de réconciliation intérieure.💡 Un épisode incontournable pour ceux qui hésitent à consulter ou qui souhaitent mieux comprendre le chemin thérapeutique.🔎 Pour contacter Christophe Nieaux, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/christophe-nieaux/social

Dans cet épisode 233, la thérapeute Sara Tij nous éclaire sur un sujet souvent mal compris : le TDAH chez les adultes.Comment reconnaître les signes du TDAH à l’âge adulte, notamment lorsqu’ils sont confondus avec du stress, de l’anxiété ou de l’irritabilité ?Pourquoi beaucoup d'adultes passent-ils des années sans savoir qu’ils ont ce trouble, et comment cela impacte-t-il leur vie personnelle, professionnelle et sociale ?Enfin, quelles stratégies pratiques mettre en place pour mieux vivre avec le TDAH et améliorer son quotidien ?Dans cet épisode, Sara Tij nous offre des outils précieux pour mieux comprendre ce trouble neurodéveloppemental et apprendre à gérer les défis qu’il présente, afin de favoriser l’épanouissement personnel et professionnel.💡 Un épisode essentiel pour ceux qui se reconnaissent dans les symptômes du TDAH et qui souhaitent mieux comprendre leurs mécanismes.🔎 Pour contacter Sara Tij, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/sara-tij/social

Dans cet épisode 232, la thérapeute Julia Bouchinet nous emmène au cœur d’un sujet aussi touchant que complexe : le lien entre hypersensibilité et syndrome du sauveur.Pourquoi les personnes hypersensibles ont-elles tendance à vouloir “réparer” les autres, parfois même au détriment d’elles-mêmes ?Comment se construit ce besoin d’aider, et en quoi peut-il cacher une peur du rejet, un manque de reconnaissance ou un sentiment d’inutilité ?Et surtout : comment poser des limites sans perdre son empathie ?Dans cet épisode, Julia Bouchinet nous aide à mieux comprendre cette dynamique intérieure qui pousse à trop donner. Elle partage des pistes concrètes pour sortir de ce schéma, retrouver un équilibre émotionnel et apprendre à s’occuper de soi avec autant de bienveillance que l’on en donne aux autres.💡 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent “trop” sensibles, “trop” présents pour les autres, et qui souhaitent enfin redevenir présents à eux-mêmes.🔎 Pour contacter Julia Bouchinet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/julia-bouchinet/social

Dans cet épisode 231, la thérapeute Virginie Augias explore un sujet fondamental : les schémas répétitifs et comment en sortir pour avancer dans nos vies.Pourquoi répétons-nous certains comportements ou relations, même lorsqu'ils ne nous servent plus ?En quoi ces schémas sont-ils liés à notre passé et à des mécanismes inconscients ? Et comment prendre conscience de ces répétitions pour les briser et créer de nouveaux chemins vers la croissance et l'épanouissement ?Virginie Augias nous guide à travers des outils et des approches pratiques pour comprendre ces schémas et les transformer, afin d’avancer sereinement et consciemment dans nos vies.🔎 Pour contacter Virginie Augias, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/virginie-augias/social

Dans cet épisode 230, la thérapeute Violaine Capet aborde un sujet profondément lié à l’estime de soi : la peur de ne pas être à la hauteur dans le monde du travail.Pourquoi ressentons-nous ce besoin constant de prouver notre valeur professionnelle ?En quoi cette peur peut-elle freiner notre épanouissement, nos décisions et même nos performances au quotidien ? Et comment identifier les racines de cette peur pour s’en affranchir et s’épanouir pleinement dans notre carrière ?Violaine Capet nous offre des clés de compréhension et des stratégies pratiques pour surmonter cette peur, renforcer notre confiance en nous et retrouver un équilibre professionnel plus serein et plus épanouissant.🔎 Pour contacter Violaine Capet, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/violaine-capet/social

Dans cet épisode 229, la psychologue Martine Malterre aborde un sujet essentiel : le manque d'estime de soi chez les personnes hypersensibles et HPI.Pourquoi les personnes hypersensibles et à haut potentiel intellectuel (HPI) rencontrent-elles souvent des difficultés à s'estimer ?Comment leur hypersensibilité et leur fonctionnement cognitif particulier influencent-ils leur perception d'elles-mêmes et leurs relations ? Et comment renforcer leur estime de soi pour mieux gérer ces spécificités et vivre sereinement ?Martine Malterre nous apporte des perspectives profondes et des stratégies concrètes pour aider les personnes hypersensibles et HPI à développer une estime de soi solide et équilibrée.🔎 Pour contacter Martine Malterre, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/garance-et-martine-malterre/social

Dans cet épisode 228, la sexothérapeute Gwennaelle Deroost nous plonge dans un thème intrigant : les troubles sexuels et leur lien avec nos émotions profondes.Pourquoi notre corps, et plus particulièrement notre sexe, nous envoie-t-il des signaux lorsque des troubles surviennent ?En quoi ces perturbations peuvent-elles être liées à des conflits intérieurs, des peurs ou des traumatismes non résolus ? Et comment comprendre les messages cachés derrière ces symptômes pour guérir et rétablir l'harmonie intérieure ?Dans cet épisode, Gwennaelle Deroost nous livre des clés de compréhension et des outils pratiques pour écouter notre corps et mieux appréhender nos troubles sexuels, afin de libérer notre énergie vitale et retrouver une relation saine avec notre sexualité.🔎 Pour contacter Gwennaelle Deroost, cliquez ici :https://www.psychologue.net/procard/gwennaelle-deroost/social