Puhu Muru

Mitä tapahtuu, kun mies lakkaa pärjäämästä yksin ja uskaltaa kohdata sen, mitä sisällä oikeasti liikkuu? ❤️ Mun vieraana on lääkäri ja valmentaja Vilho Ahola @vilhoaholamd, jonka moni tuntee Erikoisjoukot-ohjelmasta.Puhutaan miesten jaksamisesta, halusta, hormoneista ja siitä, miksi hyvinvointi on paljon muutakin kuin treeniä ja testosteronia.Vilho kertoo avoimesti kasvamisestaan yksinhuoltajaäidin lapsena, padotuista tunteistaan ja siitä, miten bonusisäksi tuleminen nosti pintaan myös oman lapsuuden kipuja.Miksi avun pyytäminen voi olla niin vaikeaa, ja mitä tapahtuu parisuhteessa, kun mies vetäytyy omaan luolaansa?Entä mitä Erikoisjoukkojen äärimmäinen paine paljastaa ihmisestä? 🔥Tässä keskustelussa on tilaa voimalle, herkkyydelle ja sille, ettei kaikkea tarvitse kantaa yksin.Ja hei, mun Naisten Vuosi alkaa jälleen vuonna 2027! ✨Jos kaipaat tilaa omalle kasvulle ja haluat kuulla lisää, laita mulle DM:ää tai meiliä [email protected], niin varataan sulle aika.

Olen pelännyt tätä hetkeä, pelännyt tuomitsemista 😱, asiantuntijuuteni menettämistä, suoranaista noitavainoa. 🧙‍♀️🤪 Samaan aikaan odottanut, suorastaan janonnut, paljastumista. Sitä, että astun teidän eteen vihdoin kokonaisena. Näytä kaikki puoleni silläkin uhalla, että kaikki muuttuu.Minut tunnetaan seksuaaliterapeuttina. Viimeiset 10 vuotta olen toiminut länsimaiseen lääketieteeseen perustuvan seksologian ammattilaisena. Mutta olen muutakin, olen aina ollut. Urani alussa ihmettelin, kun intuitiivisesti löysin asiakkaiden kanssa oikeat kysymykset. Minulla oli koulutuksen tuoma rakenne, mutta se miten ohjasin tilannetta, mitä tunsin kehossani energiana ja mitä näin ihmisissä oli jotain mitä minussa oli aina ollut.Varmasti tunnetuin termi, ilkeähkö, on hihhuli. Se mikä on syvintä minua on yhteydessä intuitiooni, villiin luontoon minussa, energioihin, kykyyni nähdä ihmisistä enemmän kuin he kertovat. Viimeiset pari vuotta, olen antanut itse itselleni luvan olla sitä, mitä todella olen. Se ei ollut mikään yksittäinen päätös ja sillä valmis, vaan pitkä tutkimusmatka itseeni mikä jatkuu edelleen. Egon tunnistamista ja riisumista yksinäisyydessä. Paljon hiljentymistä, meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Sielunsiskojen löytämistä ja heihin tukeutumista. Energiahoitoja, reikihoitoja, rosenterapiaa, psykoterapiaa, astrologin tulkintoja kartaltani, meedioiden ja kanavoitsijoiden tapaamisia.Uusi suuntani on elää kokonaisena, minuna, yhdistää kaiken mikä minussa on työssäni ja jatkaa sillä elämäntehtävääni olla vapauttamassa naisia elämään elämää tielle, jossa hekin voivat olla sitä mitä todella ovat. Olen muutoksen tekijä, parantaja, mystikko, soturi. Yhdistän työssäni kaiken osaamiseni niin länsimaisen lääketieteen kautta kuin vanhoista viisaus perinteistä, jotta voin ohjata ihmisen parantamaan itse itseään.Iso kiitos 💖 sielunsiskoilleni, rakkaille naisille jotka ovat kaikki olleet tärkeitä matkallani. IG: @tiiamariavalanti @marjaana_finland @saanataiga @artic.sola @juurakkojooga @kreettam @mieli_hyvaksi @mariasoveri_healinghouse.fi💛 Parisuhde Bootcamp nyt syyskampanjassa –50 % vain 49,50 €.Kampanja päättyy 4.10.2026, joten hopi hopi mukaan!👉 https://www.puhumuru.fi/parisuhdebootcamp

Voiko elämänsä rakkauden kanssa ajautua kriisiin? Voi. Ja joskus aika syvällekin.Tässä jaksossa puhun poikkeuksellisen avoimesti minun ja Murun parisuhteesta, meidän kriisistä ja siitä, mitä 17 yhteistä vuotta ovat opettaneet rakkaudesta. Mitä tapahtuu, kun yhteys katoaa, toinen taistelee ja toinen vetäytyy? Entä miten löytää takaisin toisen luo, kun elämä on heittänyt päälle vähän liikaakin?Rakkaus ei ole vain tunne, vaan myös tekoja, valintoja ja halua ymmärtää niin itseään kuin toista. Mutta mistä tietää, milloin kannattaa vielä taistella ja milloin on aika päästää irti?Tämä jakso on sinulle, joka rakastat, mutta olet ehkä välillä aika helvetin väsynyt. ❤️Ja hei, muistathan meidän EI ENÄÄ YKSIN YHDESSÄ -syyskamppiksen! 💛Jos teidänkin suhteessa yhteys on päässyt katoamaan, Parisuhde Bootcamp auttaa löytämään takaisin toistenne luo. Koska mikään ei muutu, jos ei muuta mitään.Parisuhde Bootcamp nyt –50 %, vain 49,50 €! Tarjous voimassa syyskuun loppuun asti.👉 https://www.puhumuru.fi/parisuhdebootcamp 

Vaihdevuodet eivät ole vain kuumia aaltoja. Ne voivat hiipiä elämään unettomuutena, ahdistuksena, alakuloisuutena, haluttomuutena – tai tunteena siitä, ettei oikein enää tunnista itseään.Tässä jaksossa vieraakseni saapuu toimittaja ja kirjailija Ani Kellomäki, joka on toinen Vitun vaihdevuodet -kirjan tekijöistä. Puhumme siitä, miten vaihdevuodet muuttivat Anin kehoa, mieltä, seksuaalisuutta ja ihmissuhteita – ja miksi hän ei enää suostu olemaan se ”superammattimainen miellyttäjä”.Miksi hormonikorvaushoitoa edelleen pelätään? Mitä tapahtuu seksuaalisuudelle, kun oma keho tuntuu vieraalta? Entä voisivatko vaihdevuodet olla kriisin lisäksi myös uudenlaisen vapauden, rajojen ja jopa paremman seksin aikaa?Uusi Puhu Muru -jakso nyt kuunneltavissa ja katsottavissa Youtubessa ja Spotifyssa!Ja hei, muistathan että meidän EI ENÄÄ YKSIN YHDESSÄ -syyskamppis on vielä käynnissä ❤️ Jos teidän suhteessanne yhteys on päässyt katoamaan tai tuntuu, että elätte enemmän rinnakkain kuin yhdessä, Parisuhde Bootcamp on syyskuun loppuun asti -50 %, eli 49,50 €.

MAINOS. 💗 Ei enää yksin yhdessä. Parisuhde Bootcampin syyskampanja on nyt käynnissä ja saat kurssin -50 % syyskuun loppuun asti.👉 https://www.puhumuru.fi/parisuhdebootcampTämän viikon Puhu Muru -jaksossa vieraana on näyttelijä, kirjailija, väitöskirjatutkija sekä esiintymis- ja vuorovaikutusvalmentaja Johanna Ruonala.Johannan kanssa puhutaan ennen kaikkea itsevarmuudesta. Siitä, mitä itsevarmuus oikeastaan tarkoittaa – ja miksi olemme niin helposti oppineet ajattelemaan sen olevan kovuutta, äänekkyyttä tai sitä, että uskaltaa ottaa tilan haltuun.Voisiko itsevarmuus olla myös hiljaista? Lempeää? Empaattista? Sitä, että tietää kuka on, eikä enää jatkuvasti yritä olla jotain muuta?Johanna kertoo jaksossa avoimesti myös omasta matkastaan. Koulukiusaamisesta ja huorittelusta, kilpaurheilusta ja urheilijaidentiteetin menettämisestä, syömishäiriöstä sekä siitä, millainen merkitys aikuisena saadulla ADHD-diagnoosilla on ollut hänen elämässään.Puhumme myös siitä surusta, joka voi tulla, kun ymmärtää vasta aikuisena, miten paljon omaa itseään on joutunut pienentämään ja muokkaamaan mahtuakseen muiden odotuksiin.Ja ehkä kaikkein tärkeimpänä: siitä helpotuksesta, joka syntyy, kun ymmärtää, ettei tarvitse olla valmis tai täysin ehjä voidakseen elää, onnistua, rakastaa tai auttaa muita. 🩷