No vuelvas una y otra ves a reiterar situaciones, llénate de valor y reflexioná
Es la HABILIDAD de RESPONDER adecuadamente frente a las dificultades que experimentamos en la vida
Es habitual quejarnos de nuestras ataduras como si fuera inevitables. Sin embargo solo nos retienen. El rencor o la acusación son formas de seguir aferrados a relaciones que NO deseamos
El miedo a sentir es MIEDO A VIVIR, realmente nunca podemos prever lo que va a suceder. Cuando aceptamos e integramos la incertidumbre APRENDEMOS a bailar con las circunstancias
Todos experimentamos situaciones en las que parece que NO HAY SALIDA. Son momentos para recordar que las habilidades extraordinarias se consiguen en situaciones extraordinarias. No te resistas a SER mejor de lo que SOS
Para BIODESCODIFICAR la gastritis tengo que IDENTIFICAR que “bocado podrido” me tragué, me cayo mal y mi estómago está trabajando más Con quien me enoje?
Podes identificar cuál es ESA situación que te tiene constantemente en estrés? Cuando la identifiques, PARA! Toma consciencia de las diferentes opciones para resolver
El dolor de cabeza aparece cuando REPARO un CONFLICTO, no cuando estoy en él, a menos que lo retroalimente, generando un nuevo conflicto
Cuál es el sentido biológico del Insomnio? Que estés alerta y atenta a resolver rapidísimo eso que te tiene en estrés, puede ser supervivencia, desproteccion, desvalorizacion o un conflicto de separación
Es porque dijiste algo que querías decir hace mucho tiempo pero no te animabas porque no sabías cómo iba a reaccionar la otra persona
La BDC apuntaba INVERTIR EL PENSAMIENTO, a dejar de buscar afuera, dejar de sentirnos culpables y construir una nueva forma de vida, dejando de RESISTIRNOS al CAMBIO
1- Se valorarme frente a la otra persona? 2- Me siento relajada, tensa o a la defensiva en su compañía? 3-Puedo ser espontánea? 4- Siento que el otro intenta hacerme la vida lo más fácil posible? 5-Siento que yo intento hacerle la vida lo más fácil posible a la otra persona? 6- Me siento querida y respetada como persona?
Son aquellos PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS construidos desde nuestra infancia con los cuales CREEMOS que tenemos que ganar, que NO debemos equivocarnos, no podemos fracasar. En realidad es el MIEDO a que nos descubran que no somos eso que otros esperan.
La LIBERTAD EMOCIONAL es cuando comienzo a hacer aquello que siento que tengo que hacer y eso me hace LIBRE! Puedo elegir entre la ACEPTACIÓN o la RESISTENCIA!