El manejo de nuestras emociones como la tristeza, miedo, soledad, estrés o el aburrimiento, a través de los alimentos, ocasiona el aumento de peso.
¿Te ha dado pena acudir a un gimnasio? En este podcast hablaremos como se siente una persona con obesidad al evitar ir o simplemente dejando de ir.
Adelgazar puede ser rápido -y fácil- si incorporas estos hábitos a tu día a día. Es más efectivo que pasarte una semana casi sin comer, que no sirve de nada porque provoca el famoso efecto rebote.
La decisión de perder peso o mantenerte en el adecuado es un camino difícil. Se interponen obstáculos y por eso muchas veces caemos en la opción de comida rápida y todo se complica y se estanca del Progreso del objetivo.
En ocasiones podemos pensar que la relación con mi propio cuerpo puede llegar a ser la más complicada. Quédate conmigo, diviértete, aprende y comparte.
Lo único que te ha dejado esta cuarentena son unas lonjas de más? Bueno quédate conmigo y te divertirás con esta charla.