Utilize corretamente os equipamentos e materiais da academia, higienize-os e guarde-os nos respectivos lugares após o uso.
É obrigatória a utilização de roupas e calçados apropriados à prática de atividades físicas, bem como o uso de uma toalha de rosto. Ah, se trouxer sua garrafinha, o meio ambiente agradece!
Não é permitida a presença de crianças com idade inferior a 12 anos na academia.
Mantenha uma alimentação saudável e práticas que favoreçam seu bem-estar. É importante também manter os atestados médicos em dia para que os exercícios sejam feitos de forma segura.
Guarde seus pertences nos armários disponíveis no vestiário da academia. Isso ajuda na segurança e a não esquecer nada! O SSPMS não se responsabiliza por perdas ou danos de objetos pessoais.
Colabore fazendo o revezamento na utilização de aparelhos de musculação e na ergonomia (30 minutos para esteira e/ou bicicleta).
Faça alongamentos, antes e após a realização de atividades físicas. Consulte o painel de orientação ou chame nossos professores.
Evite o uso de celular durante o treino. Isso pode atrapalhar tanto seu desempenho, quanto dos colegas que aguardam para utilizar os aparelhos.
Em qualquer dúvida, solicite os Profissionais de Educação Física do SSPMS. Siga sempre as orientações deles.
O time de futebol para amputados foi fundado em Sorocaba em novembro de 2017. É formado hoje por 35 pessoas que possuem ausência de membros inferiores e superiores. O projeto visa, e tem como meta, a inclusão social, disponibilizando caminhos para que os amputados possam participar do esporte que é a paixão no Brasil e no mundo todo. O Futebol para Amputados não é uma modalidade paraolímpica, mas luta para chegar lá. O presidente do SSPMS, Salatiel Hergesel entrevista os diretores Adilson Nunes e Adriano Barbosa, que falam um pouco sobre essa maravilhoso projeto.
Neste programa falamos um pouco mais sobre o evento Anima Games. SindNerd, um programa que de uma maneira descontraída aborda a Cultura Nerd, como filmes, séries, videogames, tecnologia, músicas e os mais variados temas da atualidade, sempre com a participação dos ouvintes enviando sugestões, dicas, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e Uerinton de Paula. Programas inéditos na rádio, todas as quartas-feiras, às 20h.
Neste programa falamos um pouco mais sobre o lançamento do XBox Series X, com a participação de Luciano Garcia, servidor da educação, e seu fiel escudeiro, Kauã Garcia. SindNerd, um programa que de uma maneira descontraída aborda a Cultura Nerd, como filmes, séries, videogames, tecnologia, músicas e os mais variados temas da atualidade, sempre com a participação dos ouvintes enviando sugestões, dicas, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e Uerinton de Paula. Programas inéditos na rádio, todas as quartas-feiras, às 20h.
Neste programa falamos um pouco sobre os tipos de preconceitos nas escolas, principalmente às pessoas LGBTs. É Babado!, um podcast que aborda os temas mais debatidos e polêmicos do universo LGBTQI+ e das mulheres. Trazendo um aprofundamento dos assuntos com respeito, empatia, bom humor e tolerância, um espaço aberto para os ouvintes expressarem suas opiniões, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e pelo mestre em educação, professor Fábio Luiz. Programas inéditos na rádio todas as terças-feiras, às 20h.
Entrevista com o advogado do SSPMS, Valdomiro Aparecido dos Santos, que aborda sobre o tema: Processos Administrativos Disciplinares aos servidores públicos municipais de Sorocaba. Informando Direito, um podcast descontraído e objetivo, que aborda o temas mais atuais e polêmicos sobre as questões jurídicas e políticas relacionadas aos servidores públicos municipais de Sorocaba, do estado e do Brasil. Produzido pelo Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, e apresentado pelos diretores Patrícia Moron Dipsie e Misael Cantanhed. Programas inéditos na rádio todas as segundas-feiras, às 20h.
Neste programa falamos um pouco mais sobre o universo do personagem em quadrinhos Batman, e seu novo filme. SindNerd, um programa que de uma maneira descontraída aborda a Cultura Nerd, como filmes, séries, videogames, tecnologia, músicas e os mais variados temas da atualidade, sempre com a participação dos ouvintes enviando sugestões, dicas, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e Uerinton de Paula. Programas inéditos na rádio, todas as quartas-feiras, às 20h.
Neste programa falamos um pouco sobre frases machistas no nosso cotidiano. É Babado!, um podcast que aborda os temas mais debatidos e polêmicos do universo LGBTQI+ e das mulheres. Trazendo um aprofundamento dos assuntos com respeito, empatia, bom humor e tolerância, um espaço aberto para os ouvintes expressarem suas opiniões, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e pelo mestre em educação, professor Fábio Luiz. Programas inéditos na rádio todas as terças-feiras, às 20h.
Confira a entrevista com Cláudia Santos, servidora pública municipal de Sorocaba, enfermeira do SAMU-Sorocaba, enfermeira do Conjunto Hospitalar de Sorocaba e membra da CIDOT (Comissão Intra-hospitalar de Doação de Orgãos e Tecidos para Transplantes), neste programa elas fala um pouco sobre morte encefálica, o processo para fazer diagnóstico e abordagem familiar. Fala Saúde, um podcast que aborda os mais diversos temas sobre a área da saúde, além disso conta com a participação de vários especialistas da nossa cidade, que de maneira simples e descontraída trazem informações, dicas, receitas e muito mais a todos os ouvintes. Produzido pelo Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Público Municipais de Sorocaba, e apresentado pelos diretores Rebeca Canavezzi, Simone Cardoso e Uerinton de Paula. Programas inéditos na rádio todas as quintas-feiras, às 20h.
Entrevista com o advogado do SSPMS, Marivaldo Roberto Soares, que aborda sobre o tema: Assédio Moral. Informando Direito, um podcast descontraído e objetivo, que aborda o temas mais atuais e polêmicos sobre as questões jurídicas e políticas relacionadas aos servidores públicos municipais de Sorocaba, do estado e do Brasil. Produzido pelo Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, e apresentado pelos diretores Patrícia Moron Dipsie e Misael Cantanhed. Programas inéditos na rádio todas as segundas-feiras, às 20h.
Neste programa falamos um pouco sobre a história do Movimento LGBTI em Sorocaba. É Babado!, um podcast que aborda os temas mais debatidos e polêmicos do universo LGBTQI+ e das mulheres. Trazendo um aprofundamento dos assuntos com respeito, empatia, bom humor e tolerância, um espaço aberto para os ouvintes expressarem suas opiniões, dúvidas e muito mais. Produzido pela Rádio Web SPM, a rádio do Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Sorocaba, apresentado pela diretora Simone Cardoso e pelo mestre em educação, professor Fábio Luiz. Programas inéditos na rádio todas as terças-feiras, às 20h.