REKAP

6 Episodes

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REKAP #00 - Episode d'introduction

2024-11-0625:37

Dans ce premier épisode, nous vous plongeons au cœur du concept de notre podcast REKAP et expliquons en détail ce qui vous attend tout au long de cette aventure. Nous vous présentons nos intervenants, des experts passionnés et expérimentés, qui partageront leurs connaissances, conseils et perspectives tout au long de la saison. Chacun d'eux apporte sa propre expertise et sa vision unique, enrichissant nos discussions et analyses.Nous en profitons également pour vous donner un aperçu des athlètes que nous suivrons. Ces sportifs, aux parcours variés deviendront le fil conducteur de cette saison. Vous découvrirez leur histoire, leurs défis personnels et sportifs, et comment ils travaillent ensemble avec nos coachs pour optimiser leur entrainement. Nous espérons que ce premier épisode saura non seulement piquer votre curiosité, mais aussi vous donner envie de plonger dans l'univers du sport et de la santé, aux côtés de professionnels et d'athlètes déterminés à repousser leurs limites.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jean-Phillipe & François : Tennis-leg, début de la REHAB à distance

2024-11-1535:47

Dans cet épisode de REKAP, nous revenons sur les débuts de la rehab de Jean-Phillipe qui a fait face à une douleur au mollet. François nous explique les stratégies qu'il a mis en place pour le suivi à distance, reposant essentiellement sur la Quantification du Stress Mécanique.... mais pas que ! Découvre les échanges authentiques et très enrichissant entre un kiné-coach de chez KAP Prévention et son athlète blessé. 🏋 Nos programmes de préparations hivernales : linkr.bio/kap.prevention 🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kevin & Etienne : Inclure une prépa 10K dans une saison TRAIL

2024-11-2230:26

Dans cet épisode, Kevin et Étienne reviennent sur leur collaboration, marquée par un changement de cap vers une préparation 10K. Ils explorent des notions clés comme la vitesse critique et partagent leurs ambitions pour leur prochain défi majeur : une préparation marathon ! 🏋️ Liens vers nos programmes de prépa-hivernale : linkr.bio/kap.prevention ----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julien & Antoine : Première année de COACHING et DEUX top 10 sur des courses by UTMB !

2024-11-2940:35

Dans ce premier échange, Julien et Antoine reviennent sur leur première année de collaboration. Ils partagent ensuite les stratégies qu'ils mettent en place cet hiver pour développer les qualités de Julien et travailler sur ses points faibles. Bien que certaines approches puissent sembler à première vue éloignées de la préparation à l'ultra-trail, vous comprendrez bientôt pourquoi elles sont essentielles.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

HORS-SERIE - Santé FEMININE & course à pied avec Chloé Cherprenet

2024-12-0632:17

Dans ce premier épisode hors-série, nous avons le plaisir de recevoir Chloé Cherprenet, qui vient de rejoindre l’équipe de Kap en tant que coach et kinésithérapeute. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la santé féminine, un thème essentiel et souvent sous-estimé. Chloé partage son expertise, ses conseils pratiques et ses expériences pour mieux comprendre les enjeux spécifiques liés à la santé des femmes, qu’il s’agisse de bien-être physique, de prévention ou d'accompagnement personnalisé. Cet épisode offre un éclairage précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent en savoir plus sur ce domaine passionnant.Lien de l'article de Mountjoy et al (2023) - "IOC consensus statement on relative energy deficiency in sport (REDs)" : ici.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Viva & Théo : Un PODIUM sur l'Endurance Trail des TEMPLIERS

2024-12-1344:02

Découvrez le premier échange entre Théo et Viva ! Ensemble, ils reviennent sur la préparation intense de Viva pour l’Endurance Trail des Templiers (100 km). Une aventure qui s’est couronnée de succès avec une magnifique troisième place ! Ils détaillent les points clés de cette préparation, en abordant notamment le weekend choc, les séances spécifiques, le pacing pour une gestion optimale de l’effort, et la stratégie nutritionnelle, essentielle sur une telle distance.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis : Coaching premium : préparez votre objectif Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : contact@kap-prevention.com🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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