RESET

W tym odcinku gościmy Monikę Sławecką – pisarkę, scenarzystkę, autorkę podcastu „Pętla zbrodni", powieści „Niewinna/Inka" oraz reportażu „Alkohol. Piekło kobiet". Rozmawiamy o kobiecym alkoholizmie – zjawisku, które często pozostaje niewidzialne, a jednocześnie dotyka coraz większej liczby kobiet. Poruszamy tematy związane z mechanizmami uzależnienia, przebiegiem choroby u kobiet, rolą otoczenia oraz wpływem społecznych oczekiwań i stereotypów. Monika dzieli się historiami bohaterek swojej książki, analizuje zjawisko picia „małpek" oraz tłumaczy, dlaczego alkoholizm to choroba demokratyczna, która nie omija żadnej grupy społecznej. To poruszająca i potrzebna rozmowa o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, o walce z obsesją picia i o tym, jak wygląda droga do trzeźwego życia.

W tym odcinku gościmy dr Joannę Jurek – doktor nauk biomedycznych, ekspertkę w dziedzinie nutripsychiatrii i immunoodżywiania oraz autorkę książki „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia". Rozmawiamy o wpływie diety na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o tym, jak świadome odżywianie może pomóc w walce z chronicznym zmęczeniem. Poruszamy kwestie ilości jedzenia, emocjonalnego jedzenia, postu przerywanego i złotych zasad zdrowej diety. Joanna wyjaśnia, kiedy naprawdę odczuwamy głód i jak radzić sobie z nadmiarem informacji na temat żywienia. Odpowiada także na pytania o jedzenie ryb oraz jakość diety w codziennym życiu. Posłuchaj inspirującej rozmowy o zdrowiu, równowadze i świadomym odżywianiu, które ma realny wpływ na nasze samopoczucie.  

W tym odcinku gościmy Alinę Adamowicz – psycholożkę, autorkę książek i współprowadzącą podcast „Obok Siebie". Rozmawiamy o tym, czym jest siła kobiet i jak ją pielęgnować w codziennym życiu. Czy Akademia Pozytywnych Kobiet to miejsce dla każdej z nas? Jak budować własny optymizm i szukać rozwiązań, zamiast trwać w żalu? Dotykamy tematów samotności jako choroby cywilizacyjnej, współczesnej uważności, wdzięczności i emocji, które dosłownie zmieniają anatomię naszego mózgu. Alina dzieli się swoimi doświadczeniami i opowiada o współtworzonym podcaście „Obok Siebie", w którym rozmawia z córką o relacjach i codziennych wyzwaniach. Posłuchaj inspirującej rozmowy o sile kobiet, relacjach i emocjach, które kształtują nasze życie.  

W tym odcinku zapraszamy do rozmowy z Eweliną Supińską – psycholożką, coach kryzysową i ekspertką ds. zdrowia psychicznego oraz dobrostanu. Rozmawiamy o pierwszej pomocy psychologicznej: jak ją rozumieć, czym się kierować i co każdy z nas może zrobić, by wspierać osoby w kryzysie. Czy coraz więcej osób sięga po pomoc psychologiczną? Jakie są podstawowe zasady, które mogą ratować emocjonalne życie naszych bliskich?  Poruszamy także temat książki Eweliny „Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym"  

W tym odcinku „Resetu" rozmawiamy z Martą Iwanowską-Polkowską – psycholożką, coachycą i autorką książek „Kiedy życie mówi: sprawdzam" oraz „Nażyć się". Marta uczy czułej odwagi i rezyliencji – i właśnie o tym będzie dzisiejsza rozmowa. 🔸 Czy da się zniknąć, gdy wszystko przytłacza? 🔸 Co się dzieje z relacjami, gdy pojawia się choroba – albo depresja? 🔸 Jak reaguje nasze ciało, kiedy psychika pęka? 🔸 I czy odporność psychiczna kobiet to naprawdę „słabsze ogniwo"? Usłyszysz także, jak Marta sama definiuje siłę, której nie widać na zewnątrz. Ten odcinek to ciepła, ale szczera rozmowa o tym, że czasem najodważniejszym, co możemy zrobić, jest przyznać się do słabości. I dać sobie chwilę na bycie „nie okej".  

W tym odcinku podcastu Reset rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy różne pokolenia naprawdę się spotykają – bez uprzedzeń, bez stereotypów, z gotowością do słuchania. Naszymi gośćmi są Maciej Wernio – redaktor naczelny Noizz.pl i Monika Mackiewicz – strategy plannerka w Ringier Axel Springer Polska, psycholożka, socjolożka. Punktem wyjścia do rozmowy jest projekt „Z-ŁĄCZENI" – nowa platforma, która tworzy przestrzeń dla autentycznego dialogu między pokoleniami. Skąd wziął się pomysł? Dlaczego temat łączenia pokoleń jest dziś tak aktualny – nie tylko w mediach, ale i w pracy, rodzinie czy w komunikacji marek?Rozmawiamy o Gen Z czy Millenialsach, o wspólnych punktach, różnicach i o tym, że kluczem nie jest to, kiedy się urodziliśmy, tylko jak potrafimy się porozumieć.  

Czy „witam" to naprawdę grzech śmiertelny? Czy poprawność językowa ma granice – a może w ogóle nie istnieje? I co z tymi feminatywami? Z Maciejem Makselonem, redaktorem, językoznawcą, popularyzatorem wiedzy o polszczyźnie, rozmawiamy o języku jako narzędziu, ale też jako polu do budowania władzy, wykluczeń i… niepotrzebnych kompleksów.

Czy mężczyznom trudniej mówić o emocjach? Dlaczego depresja u mężczyzn często pozostaje niezauważona – nawet przez nich samych? W tym odcinku RESETU rozmawiamy z Szymonem Żyśko, autorem książki „Męska depresja. Jak rozbić pancerz", o mechanizmach, które sprawiają, że panowie ukrywają swoje cierpienie, i o tym, jak im pomóc.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W najnowszym odcinku podcastu „Reset" gościmy Anię Komierowską-Szweycer, przedsiębiorczynię, mamę, joginkę i certyfikowaną trenerkę power yogi oraz metody Wima Hofa. Ania, założycielka marki Soap For Globe, dzieli się swoją inspirującą historią oraz kluczowymi momentami na drodze do sukcesu. Rozmawiamy o przezwyciężaniu trudności życiowych, odradzaniu się i transformacji. Ania opowiada o pracy z zimnem i oddechem oraz o znaczeniu relaksu w codziennym życiu. Poruszamy również temat równowagi między indywidualnością a byciem częścią społeczności. Ania dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z kryzysami i zwątpieniami. Nie przegap tej inspirującej rozmowy.  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W najnowszym odcinku podcastu "Reset" gościmy Kingę Zacharjasz, trenerkę przywództwa. Rozmawiamy o wpływie doświadczeń z dzieciństwa na nasze dorosłe życie, w tym o roli coachingu oraz analizie transakcyjnej. Kinga wyjaśnia, jak manifestacja "zbuntowanego dziecka" objawia się w korporacjach oraz jak nasze zachowania mogą być kształtowane przez emocje i schematy (przykład ratownika). Zbadamy także koncepcję "driverów", które napędzają nasze decyzje. Dołącz do nas, aby odkryć, jak lepsze zrozumienie siebie może prowadzić do efektywniejszego zarządzania relacjami w pracy i życiu prywatnym. Nie przegap tej inspirującej rozmowy.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Czy w związku nieformalnym mamy jakiekolwiek prawa? Jak zabezpieczyć siebie i partnera na wypadek rozstania, choroby czy nawet śmierci? W tym odcinku „Resetu" rozmawiamy z Prawniczą Parą o prawnych aspektach relacji, które funkcjonują poza małżeństwem. Poruszamy m.in. kwestie dostępu do informacji w szpitalu, "umowy konkubenckiej", dziedziczenia, zwrotu pieniędzy po rozstaniu oraz sytuacji, w których warto sporządzić pełnomocnictwo u notariusza. Jeśli jesteś w związku nieformalnym i chcesz lepiej zrozumieć swoje prawa – ten odcinek jest dla Ciebie! 🎧  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Patchwork to coraz częstszy model współczesnych relacji, ale czy prawo nadąża za zmianami społecznymi? W tym odcinku „Resetu" gościmy Prawniczą Parę, z którą rozmawiamy o najważniejszych kwestiach prawnych dotyczących takich rodzin.  Czy „macocha" i „ojczym" to terminy prawne? Jakie są najczęstsze konflikty w rodzinach patchworkowych i jak je rozwiązać? Co z alimentami, dziedziczeniem i odpowiedzialnością za długi? Jak mądrze podejść do spisywania testamentu i czy można się zabezpieczyć przed „rażącą niewdzięcznością" bliskich? To odcinek pełen konkretów i praktycznych wskazówek – nie tylko dla tych, którzy już tworzą rodzinę patchworkową, ale także dla tych, którzy dopiero rozważają taką przyszłość.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku Ola Brzozowska i Ania Malinowska rozmawiają z profesorem Piotrem Michoniem, naukowcem i autorem bloga oraz podcastu Ekonomia Szczęścia. Czy można obliczyć szczęście? Jaką rolę odgrywają w tym pieniądze? Dlaczego poczucie wpływu na swoje życie jest kluczowe? Z odcinka dowiesz się, jakie elementy wpływają na nasze szczęście, jak utrzymać serotoninę na właściwym poziomie oraz czy możliwe jest odnalezienie szczęścia po traumatycznych przeżyciach. Odcinek pełen inspirujących refleksji i praktycznych wskazówek dla tych, którzy chcą zrozumieć, czym tak naprawdę jest szczęście i jak je pielęgnować.  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku „Resetu" rozmawiamy z Agnieszką Nowakowską, Prezes Zarządu Fundacji Kobieta Niezależna i doświadczoną liderką w branży energii odnawialnej. Nasza gościni opowiada o sile kobiet w biznesie i codziennym życiu, dzieli się refleksjami na temat niezależności finansowej, siostrzeństwa oraz roli kobiet na arenie międzynarodowej. Poruszamy również tematy świadomych decyzji dotyczących macierzyństwa, emerytury i przełamywania schematów. To inspirująca rozmowa o wyzwaniach i możliwościach, jakie niesie współczesność. 🎧

Dziś rozmowa z Sylwią Maksym - dietetyczką sportową propagującą dietę roślinną. Dlaczego nasza gościni nie stosuje określenia "dieta wegańska"? Z rozmowy dowiesz się, że komponowanie zbilansowanych posiłków (nie tylko roślinnych) jest bardzo proste. Sprawdź, gdzie znajduje się dużo białka i dlaczego jest takie istotne oraz czy rzeczywiście soja może nam szkodzić. Nasza gościni wypowiada się także na temat głodówek i postu przerywanego oraz wyjaśnia czym są tempeh i lawasz oraz dlaczego warto wkomponować je do swojego jadłospisu. Uwaga! Przed wysłuchaniem podcastu koniecznie… zjedz coś ;)  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku gościmy Katarzynę Bielecką (adwokat) i Dariusza Mrozka (radca prawny), czyli Prawniczą Parę – ekspertów od prawa rodzinnego, którzy w przystępny sposób opowiadają o istotnych kwestiach prawnych w relacjach. Poruszyliśmy m.in. takie tematy jak: Kiedy warto pomyśleć o prawnych zabezpieczeniach w związku Jak kwestie prawne wpływają na emocje i relacje? Co znajdziesz w e-bookach Prawniczej Pary? Jak prawnicy radzą sobie z hejtem oraz rozdzielają życie zawodowe od prywatnego? Na czym polega różnica między intercyzą a rozdzielnością majątkową? Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o bezpieczeństwo prawne swojej relacji, ten odcinek jest dla ciebie.

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. W tym odcinku gościmy Justynę Kik – ekonomistkę i specjalistkę od zarządzania finansami domowymi. Rozmawiamy o praktycznych sposobach na oszczędzanie, radzeniu sobie z zachciankami, a także o tym, jak podejść do rozmów o finansach w związku. Justyna dzieli się również swoimi doświadczeniami z prowadzenia bloga, na którym inspiruje swoich obserwatorów do świadomego zarządzania pieniędzmi. Nie zabraknie też rozmów o powrocie skarbonek i wyzwaniach związanych z oszczędzaniem w obecnych czasach. Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij budować swoją finansową stabilność już dziś!  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Tym razem rozmawiamy z Pauliną Wójtowicz, redaktorką Medonetu i autorką książki "(Nie)mój alzheimer. Historie opiekunów", o rzeczywistości opiekunów chorych na Alzheimera. Dlaczego dziennikarka zdecydowała się podejść do tego trudnego tematu? Jakie są kulisy powstania książki? Czy któraś z historii jest szczególnie bliska autorce? Jakie są jej refleksje na temat relacji chorych i opiekunów? Jak wygląda kwestia finansowania potrzebujących? Posłuchaj!  

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Stany zapalne organizmu temat, który wywołuje wiele kontrowersji, szczególnie w kontekście zdrowia i kosmetologii. W najnowszym odcinku dr n. med. Karolina Karabin opowie o funkcjach stanu zapalnego, różnych jego rodzajach, a także o tym, jak mogą wpływać na nasze samopoczucie i wygląd. Dowiemy się także, co zrobić, żeby radzić sobie z przewlekłymi stanami zapalnymi i jakie produkty spożywcze mogą nam w tym pomóc. Na koniec rozwiejemy popularne mity związane z tym tematem. Zaczynamy!

Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu. Czy w drodze do poszukiwania spokoju nie ma za dużo... napięcia? On jest w każdym z nas, tylko potrzebujemy czasu, aby go odnaleźć. Jak przyspieszyć osiąganie spokoju? Każdy ma swoje sposoby - zainspiruj się radami Agnieszki Michalskiej, trenerki odporności psychicznej, naszej gościni. Dowiedz się również, jak odpoczywać w pracy i czym jest "Spokojnia" - miejsce pielęgnacji spokoju, które stworzyła Agnieszka.