Segundo episodio de la temporada #6 y segundo episodio de las “SERIES DE BIENESTAR”.Esta vez el episodio está dedicado a.Esta serie de episodios están dedicados especialmente a la respiración consciente y esta vez hablaremos de cómo mejorar el sueño y el descanso a través de esta práctica. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.El estudio del que te hablo en el episodio lo puedes consultart aquí: https://www.mdpi.com/2077-0383/8/2/193Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!
Bienvenidos a la temporada #6 del podcast!. En esta temporada vengo con una propuesta llamada “SERIES DE BIENESTAR”.Estas series serán un conjunto de varios episodios dedicados a profundizar en un mismo tema, herramienta o técnicas específica para mejorar nuestra salud y bienestar. Hoy comenzamos una nueva serie de episodios dedicados especialmente a la respiración consciente. Si hay algo que todos hacemos sin pensar, es respirar. Pero ¿qué pasaría si te dijera que la forma en que respiras podría transformar tu bienestar físico, mental y emocional? Que podrías dormir mejor, reducir el estrés, fortalecer tu sistema inmunológico e incluso mejorar tu concentración… solo respirando de forma consciente.Durante esta serie, vamos a descubrir juntos el impacto real de la respiración en nuestra vida. Cada episodio traerá datos científicos, técnicas prácticas y ejercicios que puedes aplicar en tu día a día para sentirte más presente, relajado y con más energía. Hoy, en este primer episodio de esta serie, vamos a explorar qué dice la ciencia sobre la respiración y por qué es una herramienta tan poderosa para el bienestar del cuerpo y la mente.Si quieres comenzar a practicar la respiración de forma rápida, fácil y en cualquier lugar, aquí tienes este audio trainig “Respira: Del estres a la calma” con 7 técnicas de respiración sencillas. No necesitas experiencia. Solo ponte tus audifonos y dejate guiar. https://www.anapavas.com/6c8be126-d73f2bf8-3e23a1d3-3bb0ff86Recuerda que también puedes encontrar mis audios y meditaciones gratis en Insight Timer https://insig.ht/Zeys6MbN6Rb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_share O seguirme en mis redes sociales @anapavasbienestar https://www.instagram.com/anapavasbienestar/Déjame tus comentarios del podcast. Me encataría leerte!
Mucho se habla de los hábitos pero poco sabemos cómo realmente llevar eso a nuestras vidas. En esta hermosa e interesante conversación con Carolina García de BIO_culturaensalud miramos los hábitos desde la ciencia pero también desde la experiencia para concluir con certeza de que todas las mujeres podemos implementar en nuestra vida hábitos que nos lleven a vivir más y mejor. A veces sólo hace falta conocimiento de calidad o acompañamiento adecuado para lograrlo.
La actual costumbre de comenzar el Nuevo Año el 1 de enero cuenta con tan solo 400 años de antigüedad. En Mesopotamia, unos 2000 años antes de Cristo, el comienzo de un nuevo año se celebraba durante la época del equinoccio vernal o primaveral, alrededor del 20 de marzo.El momento exacto del equinoccio en el norte, que generalmente ocurre el 20 o 21 de marzo, y ha marcado por siglos el inicio de la temporada de primavera y con ésta, el inicio de un nuevo año para muchas culturas y religiones alrededor del mundo.A nivel astrológico el día del equinoccio, 20 de marzo de este año 2024, representa en inicio del año, de un nuevo ciclo y hasta una nueva era. La temporada agricultora se da inicio tambié en esta fecha.En este episodio, Olga nos habla de lo que nos trae el año 2024, de las grandes oportunidade que nos presenta y de cómo podemos usar la maravillosa energía del mes y del este año.Espero se disfuten este episodio y ahora sí estoy muy feliz de desearles un maravilloso inicio de año, de ciclo, de temporada, de era!! Disfrutemos estos nuevos comienzos y todo lo que viene de ahora en adelante!Encuentra a Olga en Instagram como @OlgaLuCoachSi te gusta lo que escuchas, comparte el episodio y déjame una reseña y/o un comentario. Así me entero y nos seguimos nutriendo! Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:https://www.instagram.com/anapavasbienestar/https://www.facebook.com/amaparasanarhttps://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_Xw
Emmy se sintió muy mal y sabía que algo no estaba "normal" en su cuerpo. Buscó ayuda y una vez la obtuvo, no se detuvo, siguió buscando más herramientas para sentirse viva de nuevo.Ya son más de 9 años transitando el camino de la recuperación de una enfermedad autoinmune. Años que le han traído muchos regalos, entre ellos el autoconocimiento. Nadie conoce su cuerpo como ella y eso ha hecho que pueda experimentar de nuevo un estado de plenitud y bienEstar que por mucho tiempo sintió haber perdido.Inspírate en su historia de enfermedad pero sobretodo, de recuperación e integración de mente, cuerpo, emociones y espiritualidad.Encuentra a Emmy en Instagram como @emmyloumeauSi te gusta lo que escuchas, comparte el episodio y déjame una reseña y/o un comentario. Así me entero y nos seguimos nutriendo! Para seguir viendo mi trabajo, escuchando episodios y todo el contenido que comparto:https://www.instagram.com/anapavasbienestar/https://www.facebook.com/amaparasanarhttps://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_Xw
Lucía es profesional en coaching, que de una manera holistica educa y acompaña a las personas para que descubran mayor bienestar fisico y emocional, respetando su bioindividualidadCONTACTO +1 321-947-545-2fluciabotero1974@gmail.comO encuéntrala en sus redes sociales como @ulistic.be
Unos minutos cone sta meditación para llevar a tu sistema nervioso a un estado para compensar los estados de estrés, ansiedad, miedo e incertidumbre y permititr la mejora de la salud física, mental y emocional.
Metta es la cualidad de la mente para amar, para sentir bondad, empatía y afecto.Esta meditación es una herramienta poderosa para mejorar la relación contigo mismo, con los demás, y con la vida en general.
Culpa es diferente a responsabilidad.Cuando pones un límite tienes que hacerte RESPONSABLE de ese límite y sus consecuencias. Eso es diferente a pensar que detrás de un límite tiene que venir un sentimiento de culpa.Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros.
Límites sanos, límites necesarios, límites como parte del amor propio y del amor a otros
Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo?No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender.Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame tus comentarios.#amaparasanar #serintegral #sermental #seremocional #serfisico #serespiritual #serenergetico #duelo #compasión #coachingÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/Un abrazoAny
Qué decir, qué no decir, qué hacer cuando estoy acompañando a alguien cercano a vivir un duelo?No nos enseñaron a vivir con la muerte pero podemos aprender.Si te sirvió este video y crees que puede servirle a alguien más compártelo y si te gustó y quieres que hablemos más de este tema, déjame tus comentarios.#amaparasanar #serintegral #sermental #seremocional #serfisico #serespiritual #serenergetico #duelo #compasión #coachingÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/Un abrazoAny
Te doy la bienvenida a esta nueva temporada hablando de los regalos que nos trae este nuevo año 2022Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
Catalina Paniagua, paciente y sobreviviente de cáncer ha convertido la enfermedad en su mejor maestra. Ahora acompaña a otras mujeres pacientes de cáncer a resignificar su enfermedad para volver a sonreir en mayor bienestar.Encuentra a Catalina y su fundación Amo mi calva en redes como @amomicalva.Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
A veces es necesario morir un poco para nacer a una nueva vida que nos reclama. Aún siendo un proceso doloroso, como la mayoría de las pérdidas, no significa que deba llevar asociado sufrimiento. Al morir un poco a una vida pasada, comprendemos que es posible que no seamos para todo el mundo en todas las etapas de nuestra vida y que tampoco todos son para nosotros en todo momento. La muerte nunca es la causante del dolor y sufrimiento. Si lo es el apego, la necesidad de control y la falta de confianza en que somos sostenidos por algo superior.Suelta, tu nueva vida requiere que estés más liviano.Suelta, necesitas tener tus manos libres para recibir lo que tu nueva vida quiere entregarte.Muere un poco, es la única manera de nacer de nuevo.Despídete de tu antiguo YO, agradece el camino, las personas y oportunidades pasadas. Ahora da media vuelta y honra el camino que tienes por delante.Únete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
Silvia Orozco es Trabajadora Social, especialista en Cuidados al final de la vida. Es además acompañante en duelo y procesos de enfermedad crónica terminal.En esta conversación Silvia nos enseña sobre los cuidados paliativos, la muerte digna y la diferencia con la Eutanasia.Puedes encontrar a Silvia en redes como @SilviaOrozko y @AlmabySilviaOrozcoÚnete a esta comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
Sandra Arboleda es médica, especialista en Cuidados al final de la vida y en Cuidados oncológicos. Además es médica estética y dedica gran parte de tu tiempo a acompañar a pacientes con cáncer, especialmente mujeres.Sandra nos invita a todos los que estamos cerca de un paciente a que no perdamos la cordura, a pensar siempre en que nuestra labor de acompañamiento vale la pena, a pensar en nuestro bienestar también y a recordar que no estamos solos.Encuentra más de Sandra en Instagram @drasandraarboledaÚnete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
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Pilar Sordo es psicóloga, conferencista y escritora de grandes Bestsellers. Pilar nos invitar a solo ESTAR y escuchar el alma para poder conectar con la gratitud de forma mas humana, sin tantas exigencias o tareas impuestas.Encuentra más de esta mujer maravillosa en Instagram y Youtube como Pilar Sordo.Únete a mi comunidad #AmaParaSanar — tenemos contenido exclusivo: cursos, talleres, mentorías, productos, Podcast con expertos y mucha gente hermosa dispuesta a acompañarte en tu #Revolution para volver a tu estado de bienestar integral www.amaparasanar.com SUSCRÍBETE: Instagram: https://www.instagram.com/amaparasanar/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEu-JICn2oYRnG75yYXs_XwWeb: http://amaparasanar.com/ Facebook: https://www.facebook.com/amaparasanar/
Este concepto de fatiga pandémica está siendo estudiado en diferentes países debido a la alta cantidad de personas experimentando esta condición debido a la pandemia del 2020-2021