Radio Monaco - Feel Good

Les rêves constituent l’un des moyens d’expression les plus puissants de l’inconscient. Lorsque le mental s’apaise, la psyché prend la parole et révèle ce que nous n’avons pas perçu en pleine journée : émotions refoulées, intuitions oubliées, désirs enfouis, blessures encore actives.Chaque rêve fonctionne comme un film intérieur dont nous sommes simultanément le réalisateur, le décor et le personnage principal.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, les astres vous soufflent un vent d’énergie inattendu. Que vous soyez motivé(e) à bouger, à créer ou à surprendre votre entourage, laissez-vous guider par cette impulsion.Découvrez les trois étoilés du jour. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec la fondatrice de Be Healthy, Sandra Veziano. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La complétude, c’est ce sentiment d’être entier et aligné, capable d’exister pour soi sans dépendre du regard des autres. La solitude peut parfois réveiller des peurs profondes, toucher le cœur et le chakra racine, et faire remonter ce sentiment de séparation. Mais en réalité, vous n’êtes jamais vraiment seuls.Apprendre à être heureux seul, c’est réapprendre à se connecter à sa propre lumière. Créer une intimité avec soi-même, méditer, respirer en conscience, s’offrir des moments de silence ou de créativité… chaque geste vous ramène à votre centre. Le contact avec la nature, l’expression artistique ou simplement prendre soin de vous sont autant de moyens de réactiver ce sentiment d’unité.C’est dans cette présence à soi que la solitude se transforme en paix, en plénitude, et ouvre la voie à des relations plus authentiques et harmonieuses.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Étoilés, le podcast qui éclaire votre journée grâce aux astres. Chaque matin, on décrypte ensemble les vibrations du ciel : l’énergie des planètes, les tendances du moment et ce que votre signe peut retenir pour avancer, briller… ou simplement respirer un peu mieux.Un signe, un message, une intention.C’est votre minute astrale, celle qui donne du sens, du rythme et un peu de magie à votre journée.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Noël, on dit que c’est la fête de la joie, du partage et de la lumière. Mais pour celles qui espèrent un bébé depuis longtemps, cette période peut devenir l’une des plus difficiles de l’année.Entourée de famille, d’amis et de leurs enfants, on se retrouve souvent confrontée à des questions qui font mal, même si elles sont posées sans mauvaise intention :“Alors, c’est pour quand ?”“Toujours pas de bébé ?”Derrière ces phrases, c’est la blessure, le vide et les efforts invisibles qui reviennent en mémoire. Les annonces de grossesse, les cousins ou amis qui attendent un enfant sans même y penser… tout cela peut accentuer le sentiment d’injustice.Et c’est normal. Ce n’est ni un manque d’amour, ni un manque de joie pour les autres. C’est simplement humain.Alors comment se protéger et traverser ces moments sans se perdre ? Voici quelques pistes :1️⃣ Réponse ferme mais respectueuse : “C’est un sujet sensible pour nous. Merci de ne plus poser la question.” Simple, clair, protecteur.2️⃣ Réponse modérée : “On y travaille, bébé est en chemin.” Courte, sans justification.3️⃣ Réponse douce pour les proches bienveillants : “On fait ce qu’il faut et on garde l’espoir. Merci de votre soutien, ça compte.”4️⃣ Réponse avec humour : “Promis, vous le saurez avant le Père Noël !” L’humour peut être une belle armure.Vous n’avez pas à faire semblant. Vous avez le droit d’être sensible, fragile, bouleversée. Vous avez le droit de protéger votre cœur et de vous choisir, même au milieu des lumières, des rires et des tables remplies. Cette douceur que vous vous accordez aujourd’hui dessine déjà le chemin de demain.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mélissa Simonot, spécialiste du Human Design vous apporte des éclairages chaque mercredi sur Radio Monaco Feel Good. Objectif : apprendre à connaître votre manière de fonctionner. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Les Étoilés, votre rendez-vous astro du jour.Chaque matin, on décrypte l’humeur du ciel, les énergies du moment et ce que les planètes ont décidé de vous offrir — ou de vous challenger.Que vous soyez Lion flamboyant, Vierge organisée ou Poissons rêveur, chaque signe a son message, son éclairage et sa petite guidance.Un format court, solaire, pensé pour vous accompagner partout : dans la voiture, en préparant le café, ou entre deux rendez-vous.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Depuis l’essor massif du télétravail, beaucoup passent désormais leurs journées assis, entre visioconférences, mails et repas devant l’écran. Une routine confortable en apparence… mais qui s’accompagne d’un risque réel : celui de la sédentarité, que l’OMS classe aujourd’hui parmi les principaux facteurs de mortalité dans le monde. En France, près d’un adulte sur deux reste assis plus de sept heures par jour. Et même une séance de sport en fin de journée ne suffit pas toujours à compenser ces longues heures d’immobilité.Les études sont formelles : rester assis plus de huit heures par jour augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de douleurs articulaires, mais aussi de troubles anxieux et dépressifs. Notre métabolisme ralentit, la circulation se freine, les muscles posturaux s’affaiblissent.Alors comment réagir quand on travaille depuis chez soi ? Premier réflexe : fractionner les périodes assises. Se lever toutes les 30 à 60 minutes, marcher quelques minutes, s’étirer, boire un verre d’eau. Varier les postures, aménager une station debout, intégrer de petites boucles de mouvement dans la journée. Une marche après le déjeuner, quelques minutes de mobilité le matin… des habitudes simples, mais précieuses.Les repères officiels rappellent aussi l’importance d’une activité physique régulière, douce ou soutenue, complétée par du renforcement musculaire. L’essentiel : remettre du mouvement au cœur de nos journées, pour soutenir la circulation, l’humeur, l’oxygénation… et rompre avec ce nouveau mal du siècle.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Étoilés, c’est le moment où l’on appuie pause pour écouter ce que les astres ont à nous souffler. Un rendez-vous court, lumineux, pensé comme une météo émotionnelle quotidienne. Chaque signe reçoit son éclairage : une énergie, un conseil, une vibe à capter pour mieux naviguer sa journée.Un horoscope pensé comme une boussole : léger, positif, inspirant — mais toujours ancré dans le réel. De quoi commencer la journée aligné, connecté, et prêt à faire briller votre propre étoile.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Décryptage avec Laure Lorenzi, médium. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu’est-ce qu’un archétype féminin ?Les archétypes féminins sont des figures symboliques qui résident en chaque femme… et même en chaque homme. Ils représentent des forces universelles, des facettes de l’âme qui influencent notre manière d’aimer, de créer, d’agir, de soigner ou de se relier au monde. En psychologie jungienne, ces archétypes sont considérés comme des “images primordiales”, des empreintes collectives guidant nos comportements.Sorcière et Souveraine : deux pôles de transformationParmi ces archétypes, la Sorcière et la Souveraine occupent une place centrale dans le chemin de transformation du féminin.La Sorcière incarne la femme libre, intuitive et connectée à ses pouvoirs naturels. Mais pendant des siècles, elle a été diabolisée, rejetée, poussant les femmes à cacher leur puissance et à taire leur savoir.La Souveraine représente la femme alignée et ancrée dans sa légitimité. Elle ne domine pas, elle rayonne. Elle équilibre douceur et autorité, intuition et raison.Le passage de la Sorcière à la Souveraine symbolise un voyage intérieur : de la peur à la puissance, de la culpabilité à la liberté, et parfois même la guérison de mémoires féminines ancestrales.Identifier ses archétypes dominantsChaque femme peut observer ses comportements pour reconnaître ses archétypes dominants :Se taire pour éviter le conflit → ServanteVouloir sauver tout le monde → MèreAvoir peur du jugement sur sa sensualité → BlesséeOser dire non, créer, choisir → SouveraineL’objectif n’est pas de choisir un archétype au détriment des autres, mais de retrouver l’harmonie entre toutes ces parts. Beaucoup de femmes s’identifient uniquement à un ou deux archétypes, ce qui peut limiter leur réactivité dans certaines situations.Réveiller la Souveraine intérieureQuelques gestes simples permettent de reconnecter la Souveraine :Revenir dans le corps : marcher, respirer, danser. Le corps est le trône de la Souveraine.Nommer ses parts : “Aujourd’hui, c’est la Sorcière qui parle” ou “Là, c’est la Mère qui veut sauver.”Se choisir : poser chaque jour un acte de fidélité envers soi, un non dit avec amour, un oui conscient.Être Souveraine ne signifie pas être parfaite : c’est être entière, honorer la Sorcière sans en avoir peur, embrasser la Mère sans s’y perdre, laisser la Guerrière protéger et permettre à la Souveraine de décider. Lorsque ces parts se réconcilient, on cesse de se battre contre soi-même et l’on commence véritablement à régner sur sa vie.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque matin, Les Étoilés vous proposent un horoscope nouvelle génération : bref, intuitif, et pensé pour éclairer votre journée sans jamais vous dicter quoi que ce soit. Ici, on ne parle pas de destin figé, mais d’énergies, de tendances, de petites fenêtres d’opportunités à saisir si elles résonnent avec vous.Amour, travail, émotions, intuition… Chaque signe reçoit un message sur-mesure, un éclairage simple qui aide à mieux comprendre l’ambiance du moment. Une pause douce, inspirante, pour commencer la journée avec plus de clarté et un brin de magie.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de crèmes, d’actifs ou de collagène… mais l’anti-âge le plus puissant reste le sommeil. Pas seulement dormir “assez”, mais dormir profondément et intelligemment.La nuit, la peau se répare, se régénère et se repulpe. Pendant le sommeil profond :La mélatonine agit comme hormone réparatrice et antioxydante.La microcirculation cutanée s’intensifie, apportant oxygène et nutriments aux cellules.La production de collagène et d’élastine augmente naturellement.Les cellules éliminent les déchets accumulés dans la journée.Une nuit de qualité, c’est presque un lifting gratuit ! À l’inverse, sommeil haché ou trop court = stress oxydatif, teint terne, ridules et poches sous les yeux.Comment préparer un terrain parfait pour la régénération ?Diminuer lumière bleue 1h avant le coucher (lunettes orange ou mode night shift).Oreiller ergonomique anti-friction pour limiter plis et soutenir le cou.Silence ou bouchons pour un sommeil plus profond.Masque en soie, idéalement avec micro-cuivre, pour dormir dans l’obscurité totale.Rituel skincare doux, respiration lente, lumière tamisée, température fraîche (18–19 °C), zéro écran.Dormir, c’est le soin anti-âge naturel ultime. Chaque nuit compte.🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.