Re-calibration en cours

Il n’est jamais facile de changer de trajectoire. Alors qu’on navigue les eaux inconnues, à la recherche de réponses qui font du bien, on se demande souvent si on prend la bonne décision. Oui, ça peut paraître comme si on quittait ce qui nous apporte du bonheur en échange d’un futur incertain, mais si un jour, tu sens que tes anciens rêves font de l’ombre à ce qui veut émerger, j’espère que tu auras le courage de suivre ton intuition.Tu vois, on s’empêche souvent de prendre les décisions qui sont bonnes pour nous parce qu’on a peur de la répercussion que ça peut avoir dans notre vie ou sur les gens qui nous entourent. Mais une chose est certaine. On ne pourra jamais avoir une vision complète du chemin qui se dessine devant nous tant et aussi longtemps qu’on ne laisse pas aller l’ancien chemin et qu’on embarque pas pleinement dans le nouveau.Si tu sens que c’est le moment, mets ton parachute et enjoy the ride! Si, au contraire, tu es dans une zone d’hésitation, assure-toi de prendre le temps qu’il faut avec toi-même, et ce, dans le silence. Tu ne pourras pas feeler ta réelle intuition si tu n’es pas dans des moments de silence et d’introspection. Et rappelle-toi que cette introspection doit se faire avec toutes les parties de toi qui sont dans d’autres fréquences et pas juste ton toi dans le 3D. En gros, n’embarque pas dans la galère de ton mental, parce que de faire ça, c’est seulement de se limiter dans tes perceptions. Dans l’épisode, on parle de : Quand un projet ne raisonne plus autant;Ne jamais laisser un ancien projet faire de l’ombre à ce qui veut émerger;La durée de vie de nos inspirations;Trouver le courage de suivre son intuition (même si, vue de l’extérieur, ça ne fait aucun sens);Quand on se sent appelé dans une autre direction;Pourquoi est-ce que revenir à l’état zéro est important afin de bien entendre son intuition; La gratitude: le remède pour lâcher prise;Ce qu’il y a de l’autre côté du lâcher prise;La fin du podcast.Bonne écoute!Support the show

Je suis dans une zone morte en ce moment. À la surface, y’a pas grand chose qui se produit. Pas de nouvelles idées miracles, pas de méga grosses révélations et encore moins des projets avec lesquels m’amuser. Pour être bien honnête, c’est plate! Enfin, du moins, en surface.Parce que quand on apprend à accueillir ces passages obligés, sans offrir de résistance et sans souhaiter que les choses soient autrement, on découvre une caverne remplie de trésors encore plus précieux les uns que les autres.Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle des zones mortes, comment s’en sortir mais surtout comment les accueillir pour en profiter au max! Dans l’épisode, on parle de : C’est quoi une zone morte et comment en voir les signes;Comment laisser passer ce qui veut circuler; Accueillir le grand nettoyage; Comment ne pas offrir de résistance est la clé (magique);L’effet dynamisant de laisser tomber les routines strictes; Ce que la symbolique de la carte de la mort (au tarot) a à nous enseigner;Comment faire un nettoyage en mode accéléré; Ne pas se méfier de l’énergie de la zone morte;Le pouvoir des siestes, des marches en nature et des séjours au spa!Comment bien naviguer à travers une zone morte: Écouter son corps (et ses besoins du moment);Créer de l’espace pour accueillir (sans offrir de résistance);Accueillir en sachant que c’est là pour tout nettoyer;Rester dans cet espace tant et aussi longtemps que nécessaire;Regarder ce que tu peux faire pendant ce temps;Ressources mentionnées dans l’épisode :L’incubateur - Le Système CompletOUTIL À TÉLÉCHARGER L’incubateur - Le Système CompletBonne écoute!Support the show

Te sens-tu plus fatigué.e qu'à l'habitude? Est-ce que la qualité de ton sommeil est quelque peu perturbée? Sens-tu un brouillard mental s’installer (ou un qui ne veut pas partir)? Si oui, et bien peut-être que tu aurais tout avantage à te connecter au courant qui passe au lieu de lui résister. Tu vois, l’être humain adore mettre des structures en place afin de créer de l’ordre, et ainsi, une illusion de sécurité. Mais lorsqu’un nouveau courant se présente, le type de contrôle exercé pour maintenir les structures en place ne sert plus. Au contraire, il vient créer davantage de friction que ce qui est réellement nécessaire. Dans l’épisode d’aujourd’hui,  je t'emmène faire un petit voyage à l’intérieur d’une technique de re-calibration qui te permettra de t’aligner à l’énergie du moment afin de clarifier ton intention et faire le ménage pour te libérer de ce qui ne te sers plus. Dans l’épisode, on parle de : Ce que le passage des saisons peut nous apporter;Créer de l’espace pour des activités qui vont nous nourrir davantage;Écouter et ressentir le courant qui existe déjà;Arriver à se déposer alors que tout se bouscule autour de nous;Prendre un moment pour ramener notre regard vers l’intérieur;L’exercice des portes ouvertes de Mike Dooley (et ma petite adaptation!);Pourquoi la confusion fait partie des transitions et des changements de courants;Comment mettre de côté la peur du changement et faire place au laisser-aller qui fait du bien;Les outils que j’utilise pour me connecter et mieux interpréter ce que je ressens; Et mon interprétation du tarot et du journaling.Exemple d’Écriture automatique - CanalisationIci, je te partage un passage que j’ai canalisé avant même d’enregistrer cet épisode. Pour t’offrir un peu de contexte, ce qui est entre parenthèses, ce sont mes mots et le reste (précédé par “>”), c’est ce que j’entends comme réponse à ma demande : “Je veux plus d’espace, plus de nature. Je veux voir clairement et ressentir une euphorie intérieure accompagnée d’une profonde zénitude. Je veux me sentir libre. Libre du matériel, des “must” et des “should”. Je veux revenir à mon cœur d’enfant et savourer le moment présent avec émerveillement. Je veux passer du temps dans des perspectives plus larges et plus lumineuses.” > Ce nouveau courant pourra seulement entrer dans ta vie et t’en offrir toutes les richesses que si tu lui laisses la place et que tu abaisses les structures actuelles le temps que le nouveau courant vienne te transporter. Laisse ton ancien toi se libérer et se dissiper. Tu es en sécurité et tu n’as plus besoin de retenir tous les fragments de ton ancien toi. Offre-leur ta gratitude et laisse-les partir. Aussi, repose-toi. Prends le temps de déposer ton corps et de lui offrir tout le repos dont il a besoin. Il se prépare pour le nouveau courant. Ne force rien. Tout ce qui souhaite quitter ta vie, laisse-le partir. N’offre aucune résistance même si tu ne comprends pas ce qui se passe. Ne force rien. Nous allons faire tout le travail. Coupe les cordes avec ce que tu pensais qui allait (ou devait) se produire, ou l’endroit où tu croyais te diriger. Nous t'amenons dans une toute nouvelle aventure. Une aventure qui apportera toute la vitalité et la nourriture d’âme que tu cherches depuis si longtemps. Fais de l’espace et lâche prise sur tout ce qui retourne à la Source.Support the show

Qui n’aime pas avoir l’esprit libre? Tu sais, cette sensation qu’on ressent quand on a plein de temps devant soi, qu’on peut s’adonner à l’art de la paresse, au day-dreaming ou à n’importe quel projet qui nous ramène au moment présent. Très franchement, je trouve qu’il n’y a rien de plus exaltant que de s’aligner à notre propre rythme et faire de la place pour savourer la vie qui nous rend heureux. Tu vois, ça n’a pas toujours été le cas pour moi. J’ai toujours été une passionnée de projets et depuis quelques années, j’apprends à me re-calibrer à un mode de vie plus doux et plus lent (question de m’occuper de ma santé mentale et physique!).Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage mon parcours et je te donne mes trucs pour intégrer plus d’espace dans ta vie. Mon intention, c’est de t’inspirer à te mettre en priorité (pour vrai!), enlever l’excès et te créer un environnement sans distraction pour que tu puisses te retrouver. Destination : le parc Menlo!Ma relation avec l’espace n’a pas été une lune de miel. La méditation m’a toujours intéressé, mais si j’arrivais à m'asseoir 5 minutes pour fermer les yeux c’était bon! Je ne te parle même pas ici de réussir à garder le focus sur un esprit zen ou un mantra. J’ai dû apprendre, au compte-goutte, à apprivoiser un rythme plus lent et plus doux.Aujourd’hui, je peux rester allongée 30-45 minutes à une heure, totalement en transe, et ne pas avoir envie d’en sortir. Mais pour en arriver là, j’ai dû faire de la place… ben d’la place!Dans l’épisode, on parle de : Comment tout ça a commencé;L’angoisse de mes premières méditations; Apprivoiser le vide;Mon pacte avec l’Univers;Les deux mots que j’ai entendu pendant plus de 2 ans;Le pouvoir déclencheur de l’épuration;Ce que j’ai fait pour faire de la place et les questions que je me suis posée;Pourquoi c’est important de suivre ton intuition même si tu ne sais pas ce qui s’en vient;L’erreur que j’ai fait après avoir épuré mon agenda;L’exercice des 3 portes (quand on a de la difficulté à dire non);Qu’est-ce qui se produit quand on accepte de lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus et accueillir un nouveau rythme.Ressources mentionnées dans l’épisode :Documentaire Netflix : From Stress to HappinessLe Challenge 30 jours de The MinimalistsListe d’attente 30 joursL’incubateurOUTIL À TÉLÉCHARGER Le Salon Zen (pour t’aider à méditer), Liste d’attente 30 joursL’incubateurBonne écoute!Support the show

J’ai longtemps rejeté ma colère parce que je la croyais inacceptable et beaucoup trop blessante pour les gens autour de moi. J’ai longtemps caché ma tristesse, parce que je me disais qui voudrait la voir ou même l’entendre? Plus jeune, j’aurais aimé qu’on m’explique les raisons derrière les émotions et qu’on m’offre des outils pour les écouter et les comprendre. Ce n’est qu’une fois adulte, après de nombreuses séances de thérapie, que j’ai commencé à voir un pattern. Les émotions que je ressentais avaient un message pour moi et il me suffisait de les écouter pour qu’elles se dissipent. Aujourd’hui, j’explore ce que la jalousie vient nous dire! Dans l’épisode, on parle de : Une nouvelle perspective sur la raison d’être des émotions;La jalousie : l’émotion interdite; À quoi ressemble mon expérience avec la jalousie;Ce que la jalousie et l’envie viennent te dire;Les 2 questions à se poser pour récolter ce message.OUTIL À TÉLÉCHARGER La Spirale des émotionsBonne écoute!Support the show

J’aimerais avoir la capacité de suivre la technologie sociale actuelle avec plus de zénitude mais très honnêtement je n’y arrive pas. Du moins, je n’y arrive plus. Suivre la masse ne m’apporte rien de bon, au contraire. Ça m’éloigne de ma vraie nature. Dans cet épisode, je te partage les raisons de mon départ, les bénéfices qui viennent avec une vie sans médias sociaux et aussi les inconvénients et la re-calibration que ça demande. Si le sujet t’intrigue, ou que tu penses à t’éclipser toi aussi, reste à l’écoute!Lorsque je me suis rendu compte que je commençais à collectionner les cures de détox virtuelle, c’est là que, dans ma tête, j’ai franchi une limite qui n’avait aucun retour en arrière.On dirait que la question des médias sociaux en tracasse plus d’un. Je n’ai rien de nouveau à t’apprendre ici et je ne compte pas réinventer la roue. Je ne questionne pas non plus l’utilité et la pertinence de cette façon de communiquer et de faire des affaires. (Je bénéficie encore de Market Place pour vendre les items dont je ne me sers plus.) Je vois et j’apprécie tous les nombreux avantages d’une vie connectée à la planète entière. Là où c’est devenu difficile pour moi, c’est au niveau énergétique.Comme j’essayais de l’expliquer à ma grand-mère, (je voulais lui dresser le portrait de comment je vivais cette réalité moderne), c’est comme si tu avais devant toi, 24h sur 24, une bibliothèque contenant tous les livres du monde et que des dizaines de personnes feuilletaient des centaines de pages sous tes yeux sans que tu ne sois capable de leur demander d’arrêter. Oui, initialement, tu avais le contrôle sur les thèmes de ces livres ou les sujets abordés, mais c’est comme si à un point donné, une énergie qui n’est pas la tienne, venait s’emparer de ce contrôle. Et, si tu avais la force de sortir de cette bibliothèque avant la fin de la soirée, tu pourrais être sûr que tu te retrouverais devant ces mêmes personnes le lendemain matin à ton réveil!Cette fanfare était devenue trop lourde à gérer.Pourquoi j’ai quitté les médias sociaux: Pour sortir du “toujours plus”;Pour ma santé mentale;Pour me distancer du constant rappel de devoir plaire;Pour le deep work que je souhaitais faire;Pour être davantage connectée à ce qui m’apportait du bonheur;Pour revenir à une paix intérieure et une intégrité personnelle;Pour nourrir mon âme au lieu de nourrir mon égo.Dans cet épisode, on parle de:Les raisons derrière ma prise de décision;Ce que j’ai ressenti aussitôt que j’ai tout supprimé;Les challenges perçus (et réels) de ne pas être présent en ligne;Le succès de ma business sans médias sociaux;C’est quoi du deep work et comment le faire;L’art perdu de se connecter à soi;Si c’était à refaire, est-ce que je ferais la même chose.Ressources mentionnées dans l’épisode :Le livre audio de Cal Newport : Deep work (français) OUTIL À TÉLÉCHARGER L’incubateur - Le système completBonne écoute!"Il y a une intégrité personnelle qui s'installe parce que tu prends le temps d'écouter ce qui résonne avec toi."Support the show

Professeure de maternelle dans le Grand Nord, adepte de voyages et de découverte de soi, Josiane Gallant est aussi podcaster et souhaite devenir enseignante spirituelle. J’ai rencontré Josiane lors d’une retraite d’écriture il y a quelques années et j’ai tout de suite eu un coup de foudre pour cette femme.  Elle m’a fait rire comme j’ai rarement eu l’occasion de rire et la beauté de son âme m’a éblouie dès le premier instant. (Je me souviens être allée la voir avant mon départ pour lui demander d’être mon amie! Si c’était réciproque, il me fallait garder contact!) Sans plus tarder, voici ma première invitée, Josiane Gallant.Josiane vit présentement entre deux mondes, celui de l’enseignement où règnent règles et systèmes prédéfinis (mais aussi le bonheur d’être là pour de jeunes âmes qui débutent leur parcours) et celui de la découverte de soi où elle se sent interpellé de se diriger. Je lui ai demandé de me parler de ce qui se passe dans cette zone de transition et de quelle façon elle navigue les peurs qui se pointent tout au long du parcours. On discute d’auto-compassion (et de ce que ça mange en hiver), du pouvoir inattendu des voyages solos, ainsi que de la magie du Grand Nord.Une belle conversation au centre de la transformation que je te suggère d’écouter sans tarder!Dans l’épisode, on parle de : De ce qui se passe de magique lorsqu’on s’autorise des voyages en solo;La différence entre la compassion et l’empathie;C’est quoi l’auto-compassion et est-ce que ça se pratique; Les 3 étapes de l'entraînement mental pour développer de la compassion envers soi-même;Comment avoir de la compassion dans les micro-moments de notre vie et ce que ça nous apporte de le faire;Quelles sont les peurs qui existent quand on ressent un nouveau chemin se dessiner devant soi, mais qu’on n’a pas encore fait le grand saut;À quoi ça ressemble de se lancer dans un nouveau projet alors qu’on a encore un pied sur le quai;Et comment on fait pour prendre les bonnes décisions dans ces moments-là;La quête de l’extrême et la puissante énergie du Grand Nord.Ressources mentionnées dans l’épisode :Le groupe Facebook de JosianeLe Podcast Dans l’Univers de Josie-âmeJosiane sur InstagramBonne écoute!Support the show

Je n’ai jamais aimé les processus. Pour moi, le plus trippant, c’était d’être au top de la montagne et de ressentir enfin le bonheur que je voulais tant vivre. Bon, du moins, c’est l’image que j’avais toujours eu. Tu te rends quelque part et là t’es heureux. Mais quand j’ai mis cette vision en pratique, je me suis vite rendu compte que de voir le bonheur de cette façon, c’était comme de pourchasser l’horizon. Y’en a toujours un autre qui apparaît. C’est là que je me suis promise de revoir ma perspective : il me fallait tomber amoureux des baby steps et du chemin qui mène vers l’horizon. Dans cet épisode, tu vas apprendre à :Savoir quoi faire quand on ne retrouve plus notre étoile du Nord;Tomber en amour avec le parcours (et pas juste avec la mise du drapeau sur le top de ta montagne).On va parler de : Revenir à la vitesse qui nous convient quand ça va mal (mais aussi quand ça va trop bien!);Ce que les dernières années sont venues nous apporter;Ce qui arrive quand tu vises seulement l’objectif sans profiter du parcours;La stratégie que mon ex m’a apprise;La responsabilité qui nous revient; L’image qui m’a fait réaliser que l’amour des baby steps était plus importante que l’atteinte de l’objectif lui-même;Le concept du retour au basecamp pour monter ton mont Everest.Bonne écoute!Support the show

Aujourd’hui, on parle d’un sujet inconfortable. Mais, on va le rendre confortable, ne t’en fais pas. Il s’agit de nos fameuses faiblesses! Ah, ces traits de notre personnalité qu’on ne devrait pas montrer et encore moins en être fiers. J’ouvre la discussion sur le sujet, afin qu’on lève le voile sur une partie de nous qui nous rend totalement humain. On regarde comment on pourrait bien les aimer et leur offrir une bonne dose de compassion. Si tu as envie de voir tes faiblesses d’une autre façon, let’s go, c’est par ici la sortie!Dans cet épisode, tu vas apprendre à:Changer le dialogue intérieur concernant tes points faibles;Apprécier ces parties de toi qui n’ont pas été entraînées;Offrir de la compassion et tirer profit de tes faiblesses;Revenir à la partie de toi qui ne demande qu’à être aimée.Je te parle de: Mes 5 plus grandes faiblesses (la peur d’être visible, trop d’intensité, le perfectionnisme; l’incapacité à fiter et la sensation de ne pas être assez bonne);Comment je réussis à changer ma perspective sur ce qui me rend unique; Le manteau jaune qui a changé ma vie;Comment guérir des blessures du bullying; Ce qu’on garde en silence de peur de se faire taper dessus;Ce qu’on dose pour que les autres soient confortables avec nous;Et le moment où je me catch en plein milieu d’un changement de croyance!Mentionné dans l’épisode:HORS-SÉRIE : Mieux vaut fait que de le retenirBonne écoute!Support the show

Les femmes ont besoin d’une raison pour faire l’amour, les hommes ont juste besoin d’un endroit. Je ne sais pas si c’est vrai pour la majorité d’entre nous, mais cette citation de Billy Crystal a pour moi des répercussions qui vont bien au-delà de la chambre à coucher! Et si on avait besoin d’une raison pour faire les choses? Et si on avait besoin de clarifier notre véritable intention afin que tout le reste coule plus facilement? Aujourd’hui, escalader une montagne n’est pas suffisant. On veut le faire dans le plaisir et pour les bonnes raisons.  Dans l’épisode, on parle de :  Comment découvrir “sa” raison; Créer des limites qui fonctionnent pour nous; Reconnaître le bon contexte pour sa personnalité et sa vision; Comment créer l’écosystème qui va soutenir notre intention.Je te parle de tout ça aujourd’hui et je te donne 6 pistes d’exploration que tu peux commencer à implanter tout de suite si tu veux clarifier ta vision et aligner ton espace et ton mental avec ton intention. Voici mes 6 pistes d’exploration: Pour créer un environnement qui soutiendra ta mission, tu dois, premièrement, être clair sur ta vision et ton intention. Je t’invite à te poser la question suivante : “Qu’est-ce qu’il y a au bout de mon bâton? Quelle est la carotte que je tente d’attraper?” Pour ma part, c’est bien simple. Je veux créer un environnement qui soutient ma pratique de prendre soin de ma santé et qui me permet de m’épanouir tout en étant présente pour les gens que j’aime le plus au monde.  Deuxièmement, tu veux trouver des façons pour éliminer les distractions. Tu veux devenir une pro à créer des blocs de temps, des bulles de focus afin de mettre ton énergie sur ce qui compte réellement pour toi (et ne pas te laisser prendre dans le tourbillon des distractions non-intentionnelles!) Troisièmement, tu veux installer un ou des rituels qui vont venir appuyer les efforts pour t'aligner à ton intention. Il existe des milliers d’objets attrayants qui ne demandent que ton attention. Soit certain de mettre ton regard sur ceux qui vont avoir un réel impact dans ta vie.  À ce stade-ci, tu vas te sentir tiraillé dans tous les sens. Et c’est normal. Tu vas vouloir intégrer un nouveau standard de décision. Ce qui n’est pas un “Hell yes!”, est un non! Regarde ce que tu consommes présentement en termes de médias sociaux, de nourriture, de pensées et même de relations et demande-toi si c’est vraiment ce à quoi tu veux vraiment dire “oui”.  Deviens une pro de l’épuration! Fais régulièrement le ménage de ce qui ne feel plus right pour toi. Ça ne sert à rien de garder actif ce qui appartient au passé (ou même à d’autres). Apprends à savourer l’espace qui est généré par tes efforts d’épuration sans chercher à le remplir. Laisse le vide être ce qui est et ne succombe pas à la tentation d’ajouter quelque chose de nouveau (du moins pas tout de suite). Sois honnête sur ta vitesse de croisière. Tu veux relaxer les week-end? Tu ne veux pas travailler les soirs et tu aimerais prendre une journée pour faire le pont entre la semaine et la fin de semaine? Tu veux prendre des pauses dans ton année et ne pas te sentir coupable de prendre un plus long congé? Tu veux faire des sprints ou tu préfères courir un marathon? Il n'y a aucune mauvaise réponse, seulement ce qui est parfait pour toi! Ressources mentionnées dans l’épisode :James ClearGary Vaynerchuk Date with Destiny (En virtuel, du 2 au 7 décembre, 2022!) Support the show

Être vrai ça veut dire quoi? Pour moi, l’authenticité commence par l'intégrité personnelle. Quand je parle d’intégrité personnelle, je veux dire que tu fais ce que tu dis que tu vas faire parce que c’est ce que tu voulais vraiment faire. Tu valides bien ton intention au départ et ensuite tu la "match" avec les actions qui correspondent. Être vrai, ça veut dire qu’on agit en synergie avec ce qui revêt de la plus haute importance pour nous. C’est vivre avec cœur et courage. C’est écouter la musique qui ne joue que pour nous et la fredonner même si les autres n’y comprennent rien. Dans l’épisode, on parle de : Ce que la quarantaine a de beau à offrir si on lui laisse l’opportunité de nous montrer;Le conseil de Sir Richard Branson qu’on devrait tous suivre;Le joueur qu’on devrait faire entrer dans notre équipe ASAP;Les bienfaits du mot “non”;Le plaisir de créer son propre moule.Voici en détails pourquoi c’est si extraordinaire de vieillir et pourquoi j’aime tant la quarantaine: On a vécu assez de challenge dans la vie pour savoir ce qu’on veut et ce qu’on n’est pas prêt à faire;On a vécu assez de melt down pour savoir c’est quoi un sentiment de reconnaissance véritable;Plus jeune, on veut “fiter”, entrer dans le moule, s’intégrer dans la gang;Après 40 ans, on s’en fout… On découvre qu’on peut la créer notre gang même si c’est juste nous qui en fait partie;On veut entrer pleinement dans l’énergie de qui on est et on prend plaisir à se faire plaisir; On réalise que ce qui est vraiment fait pour nous va rester et on n’a plus peur de laisser partir ce qui ne l’est plus; On sait que malgré tout ce qui pourrait nous tomber sur la tête, on va survivre. Et plus encore, on va réussir à thriver!On se tient loin du drama, parce qu’on sait que ça ne sert à rien; On ne se contente plus des conversations de surface, on veut de l’authenticité; On dit “non” bien plus souvent parce qu’on sait que de dire “non” à ce qui ne nous convient pas, c’est dire “oui” à ce qui nous convient; On n’a plus de temps à perdre sur ce qui nous éloigne de notre réelle authenticité. On veut plus de ce qui feel right pour nous;On laisse tomber les justifications de nos choix; “Non”, devient une phrase complète;On voit les bienfaits de se mettre en priorité et on le fait de plus en plus;On s’offre du self-care pas parce qu’il le faut ou parce que tout le monde en parle, mais parce qu’on voit qu’on en a besoin et que ça fait du bien; Être heureux passe avant avoir raison; La notion de prouver quelque chose aux autres devient désuète; Partir à la conquête des idéaux véhiculés par la société n’est plus aussi attirant. On préfère se mettre en mou et se tuner à ce qui résonne pour nous; On n’a plus d’énergie pour le “paraître”. L’énergie qu’on a on veut la mettre où ça va faire une réelle différence;Et on commence à comprendre que le karma est un joueur qu’on veut dans notre équipe. On sait qu’on peut prendre le temps de se calibrer et que l’Univers va faire sa partie.Ressources mentionnées dans l’épisode :L’épisode : Finding your fit with Sir Richard BransonBonne écoute!Support the show

Réaliser ce qui fonctionne pour nous et créer un système/une structure autour de ça, voilà ce qui a le pouvoir de nous rapprocher de nos objectifs. Tu vois, il y a beaucoup de parties de tarte qui demandent notre attention et ça ne prend pas grand chose pour nous faire perdre notre focus. Quelles habitudes nourris-tu? Celles qui te rapprochent de ces périodes de flow tant aimées où tu te sens invincible et où ta créativité ne connaît pas de limite? Quelles sont celles qui te tiennent prisonniers du passé et de tes limites imposées?Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t'ouvre les portes sur ma stratégie et je te partage le système que j’ai mis en place afin de sortir de la matrice et reprendre le contrôle de ma créativité. T’es prêt?Dans l’épisode, on parle de : Comment j’ai réalisé le plus gros projet de ma vie et ce que ça a changé dans ma façon de travailler;De jeune multipotentialiste avec difficultés élevées de concentration à entrepreneure épanouie;D’où provient le sentiment de satisfaction intérieur et comment le ressentir plus souvent;Comment éliminer les distractions et pourquoi c’est important de le faire;Qu’est-ce qu’un Menlo Park et comment s’en créer un afin d’atteindre un haut niveau de focus.Mon système pour réaliser et atteindre mes objectifs:  Éliminer les distractions;Débuter le processus même si on ne se sent pas prêt;Se permettre d’accéder à un état de transe avant d’essayer de forcer les choses;Être clair sur son intention pour cette séance de travail ou de réflexion et se poser les questions suivantes: Quelle est mon intention?Qu’est-ce que je souhaite accomplir? De quelle façon j’aimerais l’accomplir? Comprendre d’où viennent les pensées de notre petit singe intérieur et choisir des pensées qui nous redonnent le pouvoir;Agir à l’intérieur d’une structure that has our back : une structure sur laquelle on peut s’appuyer et qui va nous soutenir tout au long du processus;Les étapes de ma planification stratégique (et ce qu’elle n’est pas!).Ressources mentionnées dans l’épisode :Mes romans : Treasures of the Unseen et Behind the seen par Jennifer Oaks (mon nom d’auteure!) Un exemple de musique pour élever sa vibrationLe livre Essentialism - The Disciplined Pursuit of Less par Greg McKeown Outil :L’incubateur - Le système completBonne écoute!Support the show

C’est tellement facile de mettre la barre haute et de se créer du stress inutilement. Je ne dis pas ici que viser un mode de vie exempt de défis est souhaitable (ou même réalisable), mais si tu sens que tu aurais avantage à adoucir certains coins et à ajouter un peu de zen dans ta vie, eh bien, cet épisode est pour toi! Dans l’épisode, on parle de : Reconnaître les limites de son corps et faire la paix avec lui;Remettre la perfection à sa place;Mon système chouchou pour gérer son niveau d’énergie et éviter les baisses trop fréquentes;La différence entre la pression créative, la pression de transformation et la pression inutile;Ce que l’écoute de soi dans le moment présent peut nous apporter en fait de soulagement;De quelle façon est-ce que l’égo engendre de la pression;Que gagnes-tu en gardant cette pression active? Pourquoi as-tu dit oui à cette pression?Comment éviter de se poser des questions qui vont nous mettre dans une mauvaise position et apprendre à se poser de meilleures questions (et quelques exemples!);Comment le Yin Yoga peut venir désamorcer nos états de surcharge et ramener le calme.Mes 6 astuces pour parvenir à éliminer la pression inutile. Connaître son niveau d’énergie minimal et évaluer l’état de sa batterie;Identifier l’origine de la pression qu’on ressent;Revenir à son pourquoi de 3e niveau;Se poser de meilleures questions “Qu’est-ce que je peux mettre de côté, re-configurer ou tout simplement enlever pour faire descendre la pression (et la garder à un niveau qui me convient)?”…;Finir ses journées par un exercice de Yin Yoga;Utiliser le mantra véhiculé par Tony Robbins : “Échange tes attentes pour de l’appréciation”.Bonus: Revoir sa relation avec la perfection. Ressources mentionnées dans l’épisode :Épisode 10 - Trouve ton pourquoi40 minutes de Yin Yoga - L’Alchimie des corpsLe livre The Language of Yin de Gabrielle HarrisOutil :L’incubateur - le gestionnaire d’idées pour les esprits créatifsBonne écoute!Support the show

Pour moi, comme pour plusieurs, le chemin menant à l’entrepreneuriat a été parsemé de plus d'embûches que de victoires et de plus de frustrations que de bons coups. Mais quand j’ai finalement brûlé les ponts avec mon passé et que j'ai décidé de suivre mon intuition pour de vrai, c’est là que j’ai enfin goûté au réel bonheur d’être son propre patron. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage mes 10 coups de cœur business et ce que je ne pourrais pas vivre sans. Dans l’épisode, on parle de : Comment je fais respirer ma business;Pourquoi c’est important de permettre à son cerveau de prendre des pauses;Le mind-wondering et quand ce n’est pas bon de le faire;La création d’une business avec une fondation solide et ultra confortable;Le meilleur conseil qu’on m’a donné et sur lequel j’ai bâtis mon entreprise;Comment je fais pour garder un côté créatif, actif et vivant;Comment j’ai bâti ma business de façon à calmer mon cerveau primitif;Ce que mon fils m’a dit qui a tout changé; L’effet domino et pourquoi se concentrer sur une seule chose à la fois peut être transformateur;Mes deux applications chouchou.Ressources mentionnées dans l’épisode : Le livre Profit First par Mike Michalowicz; version françaiseLe livre Stolen Focus par Johann Hari; version françaiseNathan Spreng Le livre The One Thing par Gary Keller et Jay Papasan; version françaiseL’application NotionLe logiciel d’écriture Scrivener L’application PaperlessBonne écoute!Support the show

Une conversation au centre de la transformation!Support the show

Je pense qu’il existe dans la vie de chacun, un moment de résilience totale où l’on se doit de lâcher prise sur nos idées préconçues et sur le plan mental qu’on s’est dessiné afin de laisser entrer une source d’énergie plus pure, exempte de statique, de distraction et de distorsion. Et une fois qu’on exécute ce passage obligé, on comprend enfin comment la vie fonctionne vraiment. On est alors en mesure de l’apprécier à sa juste valeur et tout ce qu’on a toujours voulu se manifeste sans efforts. Dans l’épisode, on parle de : C’est quoi un plan mental et pourquoi ce n’est pas toujours la meilleure voie;Ma définition de la spiritualité;3 étapes pour traverser ce passage obligé du mental à la spiritualité;De quelle façon l’eau peut devenir un allié précieux dans notre travail d’introspection;Quel est l’élément qui a le pouvoir de nous apporter une réelle satisfaction;Comment faire confiance au fait que la vie sait mieux que nous ce qui nous rendra heureux;À quel moment la magie commence à opérer;Comment lâcher prise quand on a une tête de cochon (ou un mental très perspicace!).J’ai passé ma vie à vivre en suivant un plan que j’avais rédigé dans ma tête à l’âge de 17 ans. Dans cette image que j’avais créé pour mon futur, j’allais atteindre l’indépendance financière à 25 ans et j’allais vivre “happily ever after”. J’allais donc régler tout ça drètte en partant et ne plus me soucier du reste. Je n’aurais plus besoin de travailler et je pourrais uniquement faire ce que j’avais envie de faire. J’ai toujours été attirée par le développement personnel et je rêvais de bâtir une business qui allait aider les autres en leur enseignant ce qu’on n’apprend pas à l’école, c’est-à-dire comment fonctionne la transformation humaine et comment fait-on pour créer la vie de nos rêves. Nul besoin de dire que je n’ai pas réalisé cet objectif et qu’à 25 ans, j’étais bien loin de cette recette miracle que j’avais imaginée. Je réalise aujourd’hui, que si j’avais suivi mon plan mental (ce que ma tête voulait) j’aurais passé à côté de bien des choses et je ne sais même pas si cela m'aurait rendue heureuse. En fait, je suis convaincue que non parce qu’à ce moment-là j’aurais seulement enseigné de la théorie. Il n’y a rien de mal en soi d’enseigner de la théorie, c’est souvent nécessaire. Par contre, dans mon fond intérieur, je savais que je voulais enseigner plus que la théorie. Je voulais enseigner de mes tripes. Enseigner ce que j’avais appris et intégré tellement profondément que c’était devenu qui j’étais. Mais à l’époque je n’en avais aucune idée. J’ai donc poussé pendant plus de 20 ans en essayant, tant bien que mal, à créer la vision mentale que j’avais en tête. Et à l’aube de mes 39 ans, c’est là que tout s’est écroulé...Support the show

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Sais-tu pourquoi tu fais ce que tu fais? Une idée te tient éveillée toute la nuit tellement elle t’inspire, mais sais-tu pourquoi?Tu vois, il s'avère que 99% des gens ne se posent jamais ces questions et que ceux qui se les posent font partie du 1% qui révolutionnent notre monde. Notre société actuelle est en mode “pilote automatique”. Des millions de vies sont vécues sous l’influence du train-train quotidien et très peu d'entre nous prennent vraiment le temps de s’arrêter pour se questionner sur ses motivations profondes. Quel gachi! Tant de possibilités inexplorées. Si tu ne veux pas gaspiller cette belle énergie et que tu souhaites découvrir une méthode ultra simple pour trouver la raison derrière ce que tu fais, eh bien, cet épisode est pour toi!Dans cet épisode, on parle de : Pourquoi on ne se pose jamais la question “pourquoi”;Le pouvoir d’un “pourquoi” qui t’amène au bord des larmes;Simon Sinek ou ce qu’on en commun la 3e conférence TED la plus regardée et le Golden circle;Trouver son pourquoi de 3e niveau et libérer sa puissance.Quand tu auras enfin trouvé la raison derrière tes actions et tes idées, tu bénéficieras d’un avantage hors de ce monde : une énergie capable de te propulser tellement plus loin et une capacité à ressentir un niveau élevé  et connecté de satisfaction. Prêt à mettre du nitro dans ta voiture? Liens :Le Ted talk de Simon SinekLe livre “Start with Why” de Simon SinekBonne écoute!Support the show

La capture d'un moment de transformation, sur le vif et sans fla fla. Support the show

As-tu déjà tenté de créer une nouvelle habitude dans le but de te rapprocher de ce qui compte vraiment pour toi, mais de te voir échouer quelques jours plus tard?Tu n’es pas seul.L’être humain étant naturellement programmé pour la paresse et il s’avère extrêmement difficile de le sortir de son inertie. Équipé de toute notre bonne volonté, on se voit, plus souvent qu’autrement, revenir à notre point de départ.Alors comment fait-on pour bypasser ce mécanisme d’autoprotection et réussir à transformer sa vie?Dans cet épisode, on parle de : Comment passer par-dessus notre mécanisme d'autoprotection (qui nous met en mode urgence automatiquement);Comment trouver sa motivation profonde (et propulser ses actions);Pourquoi trouver du levrage c’est si important (et ce ce que ça va te permettre d’accomplir en retour);Mon processus d’intégration en 4 étapes;Le pouvoir caché des “bonnes” questions (et quelques exemples qui vont t’aider à y voir plus clair!);Comment intégrer une nouvelle habitude facilement grâce à la méthode d’ancrage.Intègre consciemment les gestes et les actions qui vont te permettre de mener la vie que tu veux et tiens-toi loin des feux à éteindre. Que ce soit les feux que tu as allumés ou ceux des autres qui dépendent de toi, soit certain de laisser de la place à tes valeurs, tes priorités. LiensTony RobbinsLe test dont il est mention dans le podcast s’appelle: Test QFA (Quantity Fluid Analysis)“L’analyse du terrain biologique (QFA 3500) nous renseigne sur l’état actuel de votre environnement intérieur et permet de voir tout déséquilibre biochimique.” - Sylvie Rousseau ND.A. Référence Naturopathe : Danielle Beauchamp (Saint-Hubert) danielle_beauchamp@videotron.caBonne écoute!Support the show