Reality Checks

Βασίλης Καραμανίδης, διατροφολόγος https://www.instagram.com/vkaramanidis_dietitian/ Βαλάντης Ηλίας, διατροφολόγος https://www.instagram.com/dietgramofficial/ https://vm.tiktok.com/ZM86yhLLV/ Είναι ΟΚ να τρώμε στις γιορτές;! Γιατί είναι πιο σημαντικό να αλλάξω τρόπο ζωής από το να αδυνατίσω;! Υπάρχει δεύτερος εγκέφαλος που ελέγχεται από το τι τρώμε;! *Τα δύο Βήτα της διατροφής και της διαιτολογίας είναι εδώ!* Ο Βασίλης επιστρέφει και ο Βαλάντης μας κάνει ποδαρικό για να μιλήσουμε για το πόσο πρέπει να τρώμε στις γιορτές (πολύ!), ποιες πληροφορίες επιλέγουμε να ακούσουμε και τι σημασία έχει να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κάνει μερικά βήματα πίσω πριν κάνει το άλμα μπροστά. Ακόμη μιλάμε για το πόσο σημαντικό είναι να αλλάζουμε σταδιακά τρόπο ζωής και όχι απλώς να έχουμε εμμονή με το αδυνάτισμα, αγγίζουμε το κομμάτι του ναρκισσισμού, γιατί αγαπάμε τους εαυτούς μας, αλλά και του παθολογικού ναρκισσισμού για όσους τρέφονται μόνο από την επιβεβαίωση και την αποδοχή των άλλων. Συνειδητοποιούμε ότι πλέον έχουμε μπει σε βαθιά νερά οπότε πιάνουμε Jordan Peterson, Carnivore diets, Bukowski, δεύτερους εγκεφάλους που τρέφονται με ό,τι τρώμε εμείς (κάτι σαν το alien δηλαδη), μύθους και πραγματικότητες και τι τελικά κάνουμε εμείς για να μπορέσουμε να βγάλουμε άκρη και να καταλάβουμε πότε μία έρευνα σχετικά με την διατροφή είναι έγκυρη ή έχει σημάδια ανακρίβειας. Αυτό το podcast δεν είναι απλώς μία ακόμα ηχογράφηση. Είναι ένα slow burner που όμως απολαμβάνεται γρήγορα και καταλήγει σε μία και μόνο συμβουλή. Μην τα πίνετε, να τα τρώτε! (Τα φρούτα)

# Guest Κωνσταντίνος Κίντζιος Keynote Speaker || Career & Leadership Mentor🎙No1 Business Show Host|| @notifyshow  https://www.instagram.com/kkintzios/ https://www.linkedin.com/in/kintzios/ https://www.regeneration.gr/i-omada-mas/ Τελειώσαμε με το παλιό μοντέλο μάνατζερ;! Υπάρχει ανθρωπιά και ενσυναίσθηση;! Ποια είναι η ανηδονία της κορυφής;! Ο Κωνσταντίνος Κίντζιος έχει διετελέσει για πολλά χρόνια manager σε μεγάλους οργανισμούς και πλέον είναι Deputy Director του ReGeneration, από τις αρχές του 2017. Μιλάμε για το ownership καταστάσεων και ευθυνών καθώς και την σημασία της πρωτοβουλίας μέσα στον επαγγελματικό χώρο αλλά και γενικά στην ζωή μας. Ακόμα για την ανηδονία της κορυφής, τον Matthew Perry, τον Γιάννη Μπέζο και τους κοινωνικούς καθρέφτες που μας κάνουν να φαινόμαστε καλύτεροι από ό,τι νιώθουμε μέσα μας. Αναρωτιόμαστε αν το οχτάωρο είναι ακόμα ένα παλιό κατασκεύασμα που αργά ή γρήγορα θα πέσει και εάν είμαστε έτοιμοι να εγκαταλείψουμε το παλιό μοντέλο μάνατζερ για κάτι πιο ανθρώπινο. Παλεύουμε φυσικά με τα comfort zones μας, την new age εποχή και τις old school αξίες και καταλήγουμε να μιλάμε για έρωτα και σημαντικές αποφάσεις. Αυτό το podcast δεν είναι απλώς μία ακόμα ηχογράφηση. Είναι ένα slow burner που όμως απολαμβάνεται γρήγορα και καταλήγει σε μία και μόνο συμβουλή. Ερωτευθείτε την διαδικασία! # Podcast Host: (Contact me for free Career Boosting Sessions!) Γιώργος Ζαχαρόπουλος (Georgios Zacharopoulos) Senior Researcher in Heterogeneous and Cloud Computing Huawei Zurich Research Center Switzerland (2021-now), Harvard University (2020-2021) https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Βασίλης Καραμανίδης Dietitian & Founder at @vknutritiongr https://www.instagram.com/vkaramanidis_dietitian/ Πόσο πειραματόζωα γινόμαστε;! Πόσο νάρκισσοι είναι ιατροί; Τι παίζει με τις γρήγορες λύσεις;

Τι σημαίνει Game Changers;! Παίρνουμε πιο πολύ αξία από ένα βιβλίο ή από το TikTok; Δουλεύει ο διαλογισμός και τα κρύα ντους; Με τον Σπύρο μιλάμε για σκληρές προπονήσεις, λίγο διατροφή και πολύ τρόπο ζωής μέσω struggle. Tech Career Coaching Έλα να κάνουμε μαζί μία πρώτη συζήτηση γνωριμίας και να βρούμε ποια είναι τα κατάλληλα βήματα μέσα σε μία εταιρεία ή ένα πανεπιστήμιο για σένα! Host: Γιώργος Ζαχαρόπουλος Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Τι εννοούσε ο Πλάτωνας με την χαμένη Ατλαντίδα; Υπάρχουν μήπως μύθοι στην σύγχρονη ιστορία; Υπήρξε τελικά ποτέ η Ατλαντίδα; Κωνσταντίνος Λουκόπουλος, αρχαιολόγος aka The Mythologist https://www.youtube.com/channel/UCAT1UxeW3AipHvLIU8PRUXQ https://www.instagram.com/thamythologist/ Βιβλίο: https://www.kaktos.gr/el/loykopoylos-kvnstantinow-gia-ola-yparxei-enaw-mythow-978-618-215-067-2.html Με τον Κωνσταντίνο συζητάμε για μύθους, ιστορία και αρχαιολογία. Ερευνούμε τις αλήθειες στους μύθους και τους μύθους στις αλήθειες της mainstream ιστορίας. Αναρωτιόμαστε αν ο Όμηρος είχε υποψιαστεί πόσο influencer θα γινόταν και τι κοκτέιλ κυκεώνα είχε πιει, μαζί με άλλους μύστες της εποχής, στα πάρτι των Ελευσινίων μυστηρίων το καλοκαίρι μετά τις πανελλήνιες. Ξεσκεπάζουμε την αλήθεια και ρίχνουμε φως και σκοτάδι εκεί που πρέπει γύρω από ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια της ιστορίας! Μήπως τελικά βρέθηκε η χαμένη Ατλαντίδα;! Μήπως ο Rogan και το JRE έπεσε θύμα παραπληροφόρησης και το αποκαλύπτουμε στο δικό σας Reality Checks; Κάνουμε διάλειμμα από αυτά τα καυτά ερωτήματα για να παίξουμε Assassin's Creed Odyssey, να αναρωτηθούμε αν υπήρξε Ακρόπολη μετα την αρχαία Αθήνα και να απαντήσουμε τεκμηριωμένα στο αιώνιο ερώτημα του ποιος υπήρξε ο καλύτερος αρχαολόγος: Ο Ινδιάνα Τζόουνς ή ο Ινδιάνα Γκούφυ;! Αν πιστεύετε ότι αυτό το podcast, ή οι αρχαίες τραγωδίες for that matter, θα έχουν ευχάριστο τέλος, τότε you have not been paying attention. Επίσης αν πιστεύετε ότι μας ακούει ο George RR Martin τότε you've most certainly not been paying attention. Όλοι οι μύθοι και κάποιες από τις αλήθειες τυλιγμένες και σερβιρισμένες σε ένα χορταστικό επεισόδιο! Brace yourselves! Βίντεο: https://youtu.be/4I4AFn6belw Tech Career Coaching Έλα να κάνουμε μαζί μία πρώτη συζήτηση γνωριμίας και να βρούμε ποια είναι τα κατάλληλα βήματα μέσα σε μία εταιρεία ή ένα πανεπιστήμιο για σένα! Host: Γιώργος Ζαχαρόπουλος Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Ποια είναι τα McDonald της αγάπης; Πόσο taboo είναι να παρατάω αυτό που κάνω και να αλλάζω τελείως την ζωή μου; Πόσο έχουν δυσκολέψει οι σχέσεις; Πόσοι ψυχολόγοι χρειάζονται για να αλλάξουν μία λάμπα; Κωνσταντίνα Αδαμοπούλου, Ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια. https://www.instagram.com/adamopoulou.k_psychotherapy/ https://www.facebook.com/psychologist.adamopoulou https://www.allaboutparents.gr/konstantina-adamopoulou/ https://www.adamopouloukonstantina.gr Μία ηχογράφηση γεμάτη αναλύσεις και απρόβλεπτες απαντήσεις! Με την Κωνσταντίνα συζητάμε για το πόσο έχουν δυσκολέψει οι σχέσεις στην post-covid εποχή, τι σημαίνει να αναζητούμε το νόημα της ζωής και πόσο τρομακτικά δύσκολο είναι να αποδεχτούν οι δικοί μας τις μεγάλες αλλαγές της ζωής μας. Ακόμη μιλάμε για το ότι δεν έχουμε μάθει να ζητάμε συγνώμη, πόσο δύσκολο είναι να αποτινάξουμε τα ταμπού της πληρωμής και των χρημάτων και τελικά να βρούμε τον τρόπο να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας. Tech Career Coaching Έλα να κάνουμε μαζί μία πρώτη συζήτηση γνωριμίας και να βρούμε ποια είναι τα κατάλληλα βήματα μέσα σε μία εταιρεία ή ένα πανεπιστήμιο για σένα! Γιώργος Ζαχαρόπουλος Host: Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Πόσο taboo είναι ακόμα η συζήτηση για τα χρήματα στον χώρο εργασίας; Υπάρχει κάτι πιο σημαντικό από το CV; Τι κάνεις για να “πουλήσεις” καλά τον εαυτό σου; Τι σημαίνει να είσαι επαγγελματίας 5 αστέρων; Ο Σπύρος Ανδριανός είναι ένας επαγγελματίας 5 αστέρων!  https://www.instagram.com/spyrando/ Μιλάμε για το πόσο taboo είναι ακόμα οι συζητήσεις περί μισθών στις εταιρείες, πόσο σημαντικό είναι να “πουλάμε” σωστά τον εαυτό μας, για το κύμα της σιωπηλής παραίτησης και για το τι τελικά διαχωρίζει έναν πραγματικά επιτυχημένο επαγγελματία από κάποιον που νομίζει ότι είναι επιτυχημένος. Ακόμα σχολιάζουμε την τέχνη του να διαπραγματευόμαστε και να δημιουργούμε win-win καταστάσεις αλλά και το κύμα της σιωπηλής παραίτησης, μαζί με το αντίκτυπο που θα έχει αυτό για εμάς.   Tech Career Coaching Έλα να κάνουμε μαζί μία πρώτη συζήτηση γνωριμίας και να βρούμε ποια είναι τα κατάλληλα βήματα μέσα σε μία εταιρεία ή ένα πανεπιστήμιο για σένα! Γιώργος Ζαχαρόπουλος Host: Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Πώς κάνεις 5 εκατ. views 15 χρόνια πριν; Τι παίζει με τις ελληνικές μεταγλωττίσεις χωρίς σενάριο; Νίκο Κούκο θα μας καλέσεις από πιλοτική διάβαση για σύνδεση με το Κ12 σε 216;! Μάκης Τόρης https://www.instagram.com/makis_toris/ https://www.youtube.com/@greeknostalgia Μάκης Τόρης για ελληνικές μεταγλωττίσεις και το 300 greek parody! https://youtu.be/adl0w2kBglQ Με τον Μάκη συζητάμε για την εμπειρία των μεταγλωττίσεων στην Ελλάδα, πώς είναι να χρειάζεται να παίξεις ενώ την ίδια στιγμή βλέπεις το σενάριο για πρώτη φορά και πώς είναι η αίσθηση να είσαι μόνος στο studio για κάθε ηχογράφηση. Ακόμη φυσικά μιλάμε για το viral greek parody των 300 που ανέβασε παρέα με φίλους 15 χρόνια πριν! Ψάχνουμε τον Φουσέκη για να ολοκληρώσω το Reality Checks με έναν τεράστιο underground celebrity της νιότης μας, μιλάμε για πνευματικά δικαιώματα των μεταγλωττιστών και κλείνουμε με free style μεταγλωττίσεις/ατάκες καλτ ταινιών! Host: Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Τι επιδιώκουν οι Τούρκοι; Ποια είναι η στρατηγική μας στα εξοπλιστικά; Τι σημαίνει extreme ownership; Ποιο ήταν το βασικό χαρακτηριστικό των αρχαίων Ελλήνων; Ήταν ο Μέγας Αλέξανδρος ο πιο σκληρός της ιστορίας;   Τζώρτζης. Σκληροί της Ιστορίας https://www.youtube.com/channel/UCiIPiiSSWfLEztgkK0M4uNg Οι σκληροί έρχονται για να μιλήσουμε για γεωπολιτική και ιστορία! Με τον Τζώρτζη συζητάμε για γεωπολιτική και συγκεκριμένα για τις ελληνοτουρκικές σχέσεις και προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε τις στρατηγικές και επιδιώξεις των γειτόνων. Ακόμη μιλάμε για τα εξοπλιστικά σχέδια της Ελλάδος, τι σημαίνει να έχουμε την απόλυτη ευθύνη και για το ποιος ήταν ο πιο σκληρός πρωταγωνιστής της ιστορίας! Τέλος μιλάμε για ιδεολογίες και ανθρώπους και απαντάμε στο καυτό ερώτημα σχετικά με το αν άκουγαν οι αρχαίοι Έλληνες Manowar στις πολεμικές τους εκστρατείες!   Host: Georgios Zacharopoulos https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Είναι το συναίσθημα το πιο σημαντικό συστατικό στα BrOscar; Τι κάνει κάποιος στο Life Coaching; Πόσο μεγάλη αλλαγή στην ζωή μας φέρνει μια μικρή κίνηση; Τι τελικά σημαίνει: "Zω το τώρα"; Τι θα γίνει με τον Elon Musk και το twitter; Βαγγέλης Μαρμαράς https://www.instagram.com/marmarasvagelis/ Ο Βαγγέλης ξαναχτυπά πιο δυνατά κι από τον Maverick! Μιλάμε για το πόσο βασικό ήταν το συναίσθημα στις ταινίες που είδαμε στα 90s και πόσο περισσότερο ισχύει αυτό στα BrOscar! Για το ποια βιβλία υποκρινόμαστε ότι διαβάζουμε όταν είμαστε έξω, για το τι εννοούμε όταν λέμε ότι περνάμε καλά σε μια ταινία και για το τι παίζει με το twitter τώρα που ανέλαβε ο Elon Musk. Ακόμη μιλάμε για το life coaching και πώς μας βοηθάει όταν προσπαθούμε να βελτιώσουμε συγκεκριμένους τομείς της ζωής μας. Επίσης προσπαθούμε να καταλάβουμε τι σημαίνει να ζούμε το τώρα, πόσο άμεσα αλλάζουν την ζωή μας μικρές αλλαγές και πώς όλα αυτά συνδέονται με τον στωϊκισμό, τον Μάρκο Αυρήλιο και το Peaceful Warrior! Για το τέλος αγγίζουμε πιθανά και μελλοντικά BrOscar με τα Goonies να βάζουν σοβαρή υποψηφιότητα!

Πόσο μεγάλο φαινόμενο ήταν ο Carl Barks; Ποιες ιστορίες Popeye είχαν πετσοκόψει και γιατί; Τι νέο παίζει στην ελληνική μεταγλώττιση; Τα κόμιξ τελικά είναι τέχνη; Phantom https://www.instagram.com/phantom.duck/ @Phant0mDuck Ο Phantom ήρθε για το σίκουελ και τα σάρωσε όλα! :-) Μιλάμε για κόμικς με έναν επαγγελματία του είδους πλέον, αφού ο Phantom βρίσκεται σε νέο ρόλο, ως μέλος του δυναμικού του Μικρού Ήρωα. Συζητάμε για την ολοκαίνουργια έκδοση του Popeye, στην οποία είχε σε μεγάλο βαθμό την εποπτεία, και για ποιους λόγους διαφέρει από οτιδήποτε άλλο έχουμε δει στην ελληνική αγορά. Ακόμη σχολιάζουμε κατα πόσο τα κόμικς είναι τέχνη, ή ακόμα θεωρείται ως κάτι ευτελές, το φαινόμενο Carl Barks, κάνουμε μια ιστορική αναδρομή στις παλιές εκδόσεις disney του Τερζόπουλου και επιτέλους πιάνουμε τα άνιμε και τα μάνγκα, μαζί με λίγες δόσεις ελληνικής μεταγλώττισης! Κι αν αυτά δεν σας είναι αρκετά τότε ετοιμαστείτε για την μεγάλη έκπληξη στο τέλος!

Πώς θα σταματήσω να χάνω χρήμα; Γιατί καλλιεργείται ένα κλίμα τρομολαγνείας; Υπάρχουν κίνδυνοι στην οικονομία της Ελλάδος; Χρήστος Τσούνης. Ο γκουρού των χρηματοοικονομικών και των pop economics! https://www.instagram.com/tsounischris/ https://www.klidarithmos.gr/ta-4-vimata-tou-ploutou Με τον Χρήστο αναλύουμε πώς μπορούμε να ελέγξουμε το cash flow και να αποφύγουμε το loser's game ώστε να αυξήσουμε τον πλούτο μας. Μας δίνει ένα golden tip για το πώς μπορούμε να επενδύσουμε στην αμερικανική οικονομία με 0% φορολόγηση! Συζητάμε (φυσικά) για τα cryptos και το αν θα είναι στο μέλλον τόσο αποκεντρωμένα όσο φαίνονται (ή όσο θέλουν να είναι). Αναρωτιόμαστε γιατί τόση τρομολαγνεία και σας αποκαλύπτουμε τον πραγματικό στόχο όλων των συμβατικών Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης. Επίσης μιλάμε για την κατάσταση της ελληνικής και της παγκόσμιας οικονομίας και τον ρόλο αυτής της σπάνιας ράτσας, δηλαδή των επίδοξων Ελλήνων Εντερπρενέρ (πάντα χορηγούμενους από το ΕΣΠΑ) στο άγριο ecosystem. Για το τέλος αφήνουμε το μεγαλύτερο λάθος του Χρήστου και τι έμαθε από αυτό! Αυτό το επεισόδιο είναι ένα λουτρό από facts οπότε ετοιμαστείτε να πάρετε το red pill των χρηματοοικονομικών και της popular οικονομίας!

Mikeius. Η ολοκλήρωση της τριλογίας διάολε! https://www.instagram.com/brafmikeius Υπάρχει ελεύθερη βούληση ή είναι ένα ψέμα; Γιατί ο Will Smith χαστούκισε τον Chris Rock; Τελικά τα ρομπότ θα μας κλέψουν τις δουλειές; Πετυχημένος γεννιέσαι ή γίνεσαι; Τι στο καλό είναι τα διάφανα μπαλκόνια;   Μιλάμε με τον Mike για ένα ενδεχόμενο AI apocalypse και πόσο ασφαλή θα είναι τα επαγγέλματά μας στο μέλλον από τις μηχανές που θέλουν να μας αντικαταστήσουν. Ακόμα συζητάμε για τον αν υπάρχει (ή όχι) ελεύθερη βούληση, αναλύουμε το χαστούκι του Will Smith μαζί με την δίκη του Τζόνιτα του Ντεπ και αναρωτιόμαστε αν έχουν δίκιο όσοι υποστηρίζουν ότι το περιβάλλον και η εκπαίδευση παίζουν το μόνο ρόλο στην εξέλιξη ενός ατόμου (nature VS nurture). Παίρνουμε βαθιές ανάσες και αποκαλύπτουμε δυστοπικά mega projects από ηγέτες στην μέση ανατολή και άβολες αλήθειες σχετικά με τον πόλεμο και την ειρήνη. Ο Mike παρουσιάζει σε παγκόσμια πρώτη της θεωρία του για τα Διάφανα Μπαλκόνια* αλλά και τον ορισμό της ευτυχισμένης ζωής. Ένα χορταστικό, σχεδόν τρίωρο, επεισόδιο που θα χρειαστεί να σηκωθείτε πολλές φορές για να κάνετε διατάσεις και να πάτε για νερό ώστε να μην αφυδατωθείτε. Όποιος έχει δει personal trainers στο τικτοκ ξέρει. Φύγαμε λοιπόν για RC Mikeius #3. Εξάλλου αν κάτι μας έμαθε το Scary Movie (το τρία) είναι ότι όλες οι μεγάλες τριλογίες ήταν τρεις! *Τrademarked, all rights reserved. (Not to be confused with Διάφανα Λίλιουμ όπου είχε παίξει την μεγάλη του επιτυχία Κίτρινο Αστείο/Παλιό σχολείο).   Links-Πηγές Prof. James Mickens Wisdom: https://mickens.seas.harvard.edu/wisdom-james-mickens The Polgar Chess Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=CZiSxfCmOZY

Σπύρος Παπαγεωργίου. @Rookie's Fitness ​ https://www.instagram.com/spy767 https://bit.ly/33E8On4 Ο Σπύρος είναι ένα άτομο που γουστάρει να δοκιμάζει νέα αθλήματα και εμπειρίες και να τα μοιράζεται μαζί μας. Μιλάμε για τα μαχητικά αθλήματα, και το πώς μας ηρεμούν και μας κάνουν πιο δυνατούς πνευματικά, για τις διάφορες διατροφές σε συνδυασμό με την γυμναστική, για το κανάλι του (@Rookie's Fitness ​) και το πόσο εξιτάρει τον Σπύρο να δοκιμάζει συνεχώς ένα νέο άθλημα (και μας παροτρύνει να κάνουμε το ίδιο). Ακόμη σχολιάζουμε γιατί το σύγχρονο ποδόσδφαιρο και το μπάσκετ είναι irrelevant και γιατί γουστάρουμε τις νέες προκλήσεις. Εξάλλου όλοι οι Legends ήταν κάποτε Rookies. Επομένως Rookies mode on! :-)

Θανάσης Κουρλαμπάς. Hθοποιός του θεάτρου, της τηλεόρασης, του κινηματογράφου, καθώς και από τις χαρακτηριστικότερες φωνές της ελληνικής μεταγλώττισης. Πώς προσεγγίζει κάποιος την τέχνη του ηθοποιού; Ποιος είναι ο πραγματικός ήρωας; Είναι επικίνδυνη η τέχνη; Συζητάμε για την τέχνη του ηθοποιού, εστιάζοντας σε δύο από τις πιο πρόσφατες θεατρικές παραστάσεις που συμμετείχε: "Οι 12 Ένορκοι" και "Ο Θάνατος του Ιβάν Ιλίτς" (αμφότερες σε σκηνοθεσία Κωνσταντίνας Νικολαϊδη https://www.facebook.com/theatreapriori). Αλκόμη εξερευνούμε τις προκλήσεις, το παράδοξο του πραγματικού ήρωα και τη σημασία της τέχνης στις ζωές μας. Αναδημοσίευση της πρώτης ηχογράφησης του podcast σε ένα ολοκληρωμένο επεισόδιο.