Reconexão com a criança interior

Sabe aquela sensação de não fazer-se dentro de si? Uma agitação e incômodo que não lhe permite simplesmente DESCANSAR? Pesquise sobre "sequestro da Amígdala Cerebral" e compreenda como este pequeno órgão localizado em nosso cérebro participa de forma ativa em nosso processo de ansiedade. Há 27 anos atendendo pessoas com sintomas ansiosos, indico relaxamento e meditação. Experimente realizar o Relaxamento Progressivo de Jacobson do Spa da Mente 1 e em seguida as batidas binaurais durante aproximadamente uma semana. Observe sua qualidade de sono e seu nível de tensão muscular durante o dia. Aproveite e Relaxe!

🌿🌷🍃🦋🛁 Vem aqui comigo e simplesmente acalme-se. Permita-se retornar ao lugar de auto amor, auto aceitação e cuidado.🛀🦋🎧🌷🍃

No primeiro episódio do Podcast Reconexão com a Criança Interior, reencontraremos nossa criança. Para que você aproveite o máximo possível desta experiência, escolha um lugar calmo e tranquilo. Sente-se ou deite-se. Coloque os fones de ouvidos e me permita te conduzir por um caminho lindo e fresco, cheio de amor e auto cuidado para reencontrar seu pote de ouro pessoal- sua criança interior. A primeira etapa da reconexão é o reencontro. O abraço gostoso. A palavra não dita. O acolhimento que você adulto aprenderá e terá prazer em dar a sua criança. Vamos começar? 🌳🍁🐞🦋🐛🌷🌺🌿

A técnica de Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson ensina a contrair e relaxar os músculos do corpo, de acordo com uma sequência específica, para aliviar progressivamente todas as tensões musculares, relaxar e reduzir o impacto físico do stress. O exercício de imaginação ativa possibilita o extravazar das pressões diárias através de imagens mentais. Imagine tudo isto com o som das ondas do mar.. 🏝 Este é o áudio que estou preparando para vocês. Utilizo este material no consultório como ferramenta para no tratamento dos Transtornos Ansiosos. Marque aquela pessoa que precisa ganhar este presente. Deixe seu contato e enviarei para você. 🍃 Alivia a ansiedade. 🌿 Baixa a pressão arterial. 🍁 Diminui a frequência cardíaca. 🍂 Reduz a probabilidade de ataques de pânico e depressões. 🍀 Melhora a qualidade do sono. 🦋 Pode ajudar pessoas com epilepsia a reduzirem a quantidade e a frequência das crises. 🍃 Estudos em pacientes com cancêr de mama, mostram que o relaxamento muscular progressivo pode ajudar a reduzir a náusea e vómitos causados pela quimioterapia, bem como a ansiedade, depressão e insônia que acompanham a doença. 🌱 Também é útil para tratar alguns tipos de dor crónica, como dores nas costas, dores de cabeça e artrite. 🍂 Como o stress diminui o sistema digestivo, o relaxamento muscular progressivo é excelente para pessoas com úlcera, síndrome do intestino irritável e outros transtornos digestivos. Eliane Ribeiro Gonçalves Psicóloga CRP 06/45376

Dentro de você há um lugar de paz e calmaria. Venha comigo. Eu te mostro o caminho. Psicóloga Eliane Ribeiro Gonçalves CRP 06/45376