Recovery Time

Gästavsnitt 06 är en härlig återträff med Fanny Ahlman som dök först upp i vår DM efter vi lyft kritiken kring Mando i Stockholm. För att få blick på insidan släpper Fanny in oss i hennes resa från livet med mandometern till friheten. Fördelar, nackdelar och saker hon önskat veta innan hon började sin läkning. I veckans avsnitt får du veta allt från en resa inne på Mando från Fanny som idag är +2 år fri från ätstörning. Påminnelse att detta är EN resa från behandling hos Mando och din resa eller din närståendes kan ha varit helt annorlunda - mer eller mindre bra det kan inte vi veta. Om du vill berätta din resa på Mando eller andra behandlingar så hjälper vi dig visa rösten på plattformen www.3dhalsa.com. Tryck HÄR för att komma till formuläret 💛 Hör mer från Fanny här på instagram: @fannyahlman → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

Gästavsnitt 05 Louise (@highlysensative_person ) är coach i högkänslighet och gästar dagens avsnitt tillsammans med Emma, för att lyfta högkänslighet bland ätstörningar och hur du kan lära känna dig själv för att lyckas med din läkning. 🤍 Vill du höra mer om Louise kan du nå henne på instagram här: https://www.instagram.com/highlysensitive_person → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

Gästavsnitt 4 I veckans avsnitt av Recovery Time, gästas vi av Fanny Ahlman. Fanny har tränat på högsta nivån i truppgymnastik där hon segrat från Svenska Mästerskapen till att bli Nordiska Mästare. Men bakom prestationen fanns en ångest, press och underliggande kroppshets. Idag lyfter Fanny hur jakten på mästerskapstiteln fastnade i prestationsångest och kroppskomplex. Fanny lyfter vad du som tränare i gymnastik bör tänka på och tips för att få en bättre mental hälsa till dig som idrottare på elitnivå. 🩵 Stort tack till Fanny, och vill du följa hennes vardag mer idag så hittar du hennes sociala medier HÄR. → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

Gästavsnitt 03 Johanna är tillbaka i detta avsnitt med träning, självkärlek och att våga hitta balansen som fungerar för dig själv. Vart i din resa är du? Borde du träna? Kommer du bara bryta ner din kropp från träningen och hur påverkas vi av träningens belastning och skador, otillräcklig näring. Johanna bjuder på alla sina tankar kring självkärlek som behövs för att inte hamna i restriktiv träning och vad som är skillnaden på träning och sjuk träning. → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌 OBS! I början av vår podd var Rebecca fortfarande i sin slutkamp och blev frisk vintern till hösten 2023 - En påminnelse till dig som lyssnar att Recovery ÄR möjligt oavsett hur länge du haft en ätstörning

Gästavsnitt 02 Idag gästas vi av Hanna som vill dela sin resa. Hanna är 39 år och förstår hur svårt recovery kan vara, men också hur fantastiskt livet efteråt blir! Hanna delar sina tankar, tips och insikter som hon önskade fått när hon var yngre i hopp att någon av er därute hör och vågar släppa taget för att få livet tillbaka. Hanna står för det friska livet efter och vi är så tacksamma att hon gästar oss i dagens podd. → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌 OBS! I början av vår podd var Rebecca fortfarande i sin slutkamp och blev frisk vintern till hösten 2023 - En påminnelse till dig som lyssnar att Recovery ÄR möjligt oavsett hur länge du haft en ätstörning

Gästavsnitt 1 Idag gästas vi av Johanna som tillsammans med Emma lyfter vikten att utmana oss själva för att uppnå förändring i livet. Vi går ner på djupet om rädslor och oro kring ovetande som sker när vi lämnar vår trygga vardag som inte alltid är bra eller fördelaktigt för oss, men som vi tidigare nämnt - otrygghet dras mot otrygghet och healed people heal people. Vem vill du vara för dig själv? → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

Avsnitt 46  Kan man ha en ätstörning utan att ha en ätstörning? Vad är skillnaden mellan Eating Disorder or Disordered eating? Idag kommer vi lyfta Ätstört ätande som en typ av stört ätbeteende utifrån det bemötande som finns från UK, USA & andra delar av världen men inte i Sverige! 📄 → Vill du bli av med din ätstörning? Bli medlem i vårt RECOVERY internetbehandling här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

#RecoveryTalk 06 Handlar om de 10 saker som Rebeccas föräldrar gjorde vilket bidrog till Rebeccas resa genom recovery. Kom ihåg att alla personer är unika och du behöver det stöd som passar ER! Lyssna för inspiration och kom ihåg, varken du som anhörig eller du som drabbad är ensam. → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

#RecoveryTalk 05 | Denna vecka förbereder vi dig inför påsken, och hur du kan hjälpa din närstående att känna sig stöttad, hör och INTE ÄTSTÖRD! Vi ger dig tre tips i slutet av avsnittet, så häng kvar och TACK för att du bidrar till förändring genom att lyssna och vara öppen till nya perspektiv Vill du ha stöd som anhöriga? Läs mer i vår kunskapsbank på: ⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytalk → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

#RecoveryTalk 04 I dagens avsnitt kommer Emma läsa upp alla DUMMA KOMMENTARER som medlemmarna från vår FaceBook grupp delat med sig av, i samband med egna erfarenheter från Emma & Bex. Du kommer även få höra vad du KAN GÖRA när dessa dumheter ekar i korridorerna. → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

Avsnitt 19 "Jag kan inte börja dejta förrän jag är frisk" - I dagens avsnitt fortsätter Emma och Bex från förra veckans avsnitt om "att dejta någon med en ätstörning" fast denna veckan ur perspektivet som ätstörd eller i recovery från en ätstörning. I avsnittet lyfts frågor om: När vet du att du är redo för att dejta? Hur blir du redo för att dejta? Vad var viktigast under en relation? Emma och Bex tips till anhöriga som de önskade sina visste tidigare HUR EN RELATION hjälpt Bex och Emma att komma ut ur recovery och mycket mer! OBS! I början av vår podd var Rebecca fortfarande i sin slutkamp och blev frisk vintern till hösten 2023 - En påminnelse till dig som lyssnar att Recovery ÄR möjligt oavsett hur länge du haft en ätstörning → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

#RecoveryTalk 02 Hur kan jag hjälpa min partner som har en ätstörning? Vi kommer dyka ner i frågor som Leo & Filip kommer få besvara till dig som är anhörig denna gång. För att det är inte lätt att veta VAD du som partner ska göra för att hjälpa den du älskar bli frisk. Vad vet ni nu som ni önskade veta tidigare? Vad är er upplevelse? Vad var svårast? Vad vill ni tipsa andra som går igenom samma/liknande förhållanden? och mycket mer! Det går att dejta och vara i en relation med någon som har en ätstörning. Nyckeln är kommunikation och det får du höra mer om i dagens avsnitt med följande frågor → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

#RecoveryTalk 01 I dagens avsnitt ställer Bex upp Emma mot väggen där hon i direktsändning får svara på dessa 5 följande myter om ätstörningar:  1. Är vikten och BMI ett bevis på att vara frisk? 2. Kan jag bli frisk från en ätstörning och aldrig bli sjuk igen? 3. Måste kroppen förändras i recovery? 4. Är min ämnesomsättning förstörd? 5. Handlar ätstörningar endast om svält och att vara smal?  OBS! I början av vår podd var Rebecca fortfarande i sin slutkamp och blev frisk vintern till hösten 2023 - En påminnelse till dig som lyssnar att Recovery ÄR möjligt oavsett hur länge du haft en ätstörning → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.emmabjorndahl.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💌

Avsnitt 48 Jordgubbstårta, midsommarkransar & småpotatis. En härlig tid för många, men inte alla som är i recovery från ätstörningar eller ätstört ätande. I dagens avsnitt går vi igenom några frågor från veckans frågebubbla på instagram där kroppskomplex, dryck & oväntade bjudningar kom upp. Så låt oss dyka ner och lyfta fram det glädjefyllda med midsommar som ligger under ytan av rädslor/ångest 💖 ❤️‍🩹 Bli medlem i vår RECOVERY internetbehandling här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor till podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Avsnitt 47  Två år av utveckling och nu är den klar. Vår internetbehandling för ditt recovery! Vad kostar medlemskapet? Vem är det till för? Vad innehåller behandlingen? Idag berättar vi ALLT om behandlingen vi önskade fått tillgång till och nu vill vi ge den till dig! ❤️‍🩹 Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor till podden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Avsnitt 46  Är ett frågeavsnitt från dig och andra som undrar: när blir man frisk? har jag hormonella obalanser? hur hanterar man sina egna behov bland andra? vad ska man göra om någon nära inte vill ta hjälp?! → Ni frågade & idag svarar vi! ❤️‍🩹 Vill du börja ta action mot friskheten? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Avsnitt 45  är det dags att bryta ner ett omtalat ämne. DIAGNOSER bland ätstörningar. Behövs en diagnos för att få ta hjälp? Är en odiagnostiserad ätstörning "enklare" än en dignotiserad ätstörning? Varför är diagnoser problematiskt & hur kan du som drabbad förhålla dig till en tid där hjälp ges utifrån diagnosen på ett papper! 📄 → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

Avsnitt 44  I dagens avsnitt berättar Emma om sin vistelse på soul space bliss retreat, som handlar om att verkligen se inåt, våga att bara vara och bemöta dig själv utan intryck från omvärlden. Ett retreat som både Emma & Bex varmt rekommenderar dig som är redo att känna känslorna, våga öppna dig till förnyelse & förändring ska gå. Vill du läsa mer hittar du all information här: https://www.thesoulspace.com/retreat-meditationskurs-blissful-living/ och vill du få smakprov från en upplevelse ↑ Lyssna vidare 💖 → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

Avsnitt 43  I dagens avsnitt lyfter vi både fakta och egna tankar om BMI. Vem kom på BMI? Vad ska BMI användas till? Vem ska använda BMI och vem bör inte använda det? Detta kommer vi diskutera i dagens avsnitt och med smakprov från vårt program "3 Steg till Matfrihet". → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖

Avsnitt 41 Denna vecka ska du få verktyget som kan förändra ditt liv med ångest! Genom metoder av dr. Russel Kennedy lyfter vi ett mindre talat perspektiv om ångest. Kommer detta göra att du blir av med ångesten direkt? NEJ, det krävs såklart kontinuerligt jobb som nämnt i podden MEN du ökar dina möjligheter!!! Så om du är trött att bli tillsagd att tänka bra tankar eller prata ut och vill börja ta action som inte bara dämpar men går till GRUNDEN med din ångest. Då är detta avsnitt för dig! → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recovery⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ → För motivation, tips & smakprov på instagram här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: ⁠⁠⁠https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408⁠⁠⁠ 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03⁠⁠⁠⁠ Tack för att DU lyssnar 🙏 Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖