Refletindo sem pressa

O que é uma amizade? O que diferenciava um amigo de um colega? E o que faz uma amizade durar no longo prazo? Nesse episódio, respondo a essas perguntas, apresentando 10 forças essenciais para criar e manter boas amizades.Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa?Siga a gente no Instagram: @refletindosempressaReferências:https://www.theatlantic.com/family/archive/2022/06/six-ways-make-maintain-friends/661232/https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/10/how-friendships-change-over-time-in-adulthood/411466/https://open.spotify.com/episode/684qTT7ajb2kEAIOjOTTKp?si=rO1h_KBqS_GfByOHuOdgVAhttps://www.bbc.com/portuguese/articles/c87mgkgyxyvohttps://www.bbc.com/portuguese/articles/c1d8321ekz0ohttps://www.pansophia.com.br/filosofia/antiga/aristóteles/sobre-a-amizade-em-aristoteleshttps://filosofianaescola.com/moral/os-3-tipos-de-amizade-segundo-aristoteles/

E se você tivesse que reviver o dia de hoje para sempre? Você estaria feliz?Até nos dias ruins, existe algo capaz de tornar a nossa vida um pouquinho mais feliz: as pequenas alegrias do dia. Neste episódio, eu falo sobre a diferença entre alegria e felicidade, sobre os pesos e as levezas da vida e sobre a importância de redirecionar o olhar para as pequenas alegrias do dia a dia. Porque, quando mudamos a lente que usamos para ver a vida, descobrimos que nenhum dia é comum.Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga a gente no Instagram: @refletindosempressaReferências:Podcast: Para que não percais os miolos - #6 - viva pequenos sábados na sua semanaLivro: Uma boa vida: Como viver com mais significado e realização - Robert Waldinger, Heidi SchulzFilme: Questão de tempo (2013)Livro 2: Uma aprendizagem ou o livro dos prazeres - Clarice Lispector

Já sentiu saudade de quem você foi um dia?Aquele tipo de saudade que não é de um lugar, nem de uma fase específica, mas de você mesma. De um “eu” que parecia mais alegre, mais leve, mais conectado com a vida.Neste episódio, eu compartilho uma fase em que me senti completamente desconectada de mim, quando tudo por fora estava igual, mas por dentro parecia que algo tinha se perdido no caminho. Entre fotos antigas e um café de domingo, entendi que não dá mesmo pra voltar no tempo… mas dá pra resgatar o que ainda faz sentido.Quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa? Siga a gente no Instagram: @refletindosempressaReferências:https://open.spotify.com/episode/4gSQgxGAXOlyA8W7txxRev?si=2c7c0b6ade294061https://open.spotify.com/track/4G7J6r92RH3aRlTEJQER8A?si=f27298648d144d0aFilme: Divertidamente 1

Você tem a impressão que está mais difícil se concentrar em uma única coisa sem se distrair, ficar impaciente ou pegar no celular? Neste episódio, eu compartilho algumas razões por trás da nossa perda de atenção e te dou dicas práticas para lidar com esse problema no dia a dia. Escuta aí e depois me conta: fez sentido pra você?Para quem quer acompanhar os bastidores, falar sobre livros e esticar essa conversa?Segue a gente no Instagram: @refletindosempressaEste aplicativo me ajudou a reduzir meu tempo de tela. Clique no link ou use meu código de indicação “R7D5C” para obter um mês grátis: https://applink.opal.so/invite-friend?rc=R7D5C&rId=ynby972xBjT7DYuvWWDTuZzgLWc2&rNme=RaissaRaninneReferências usadas nesse episódio:Lorenz-Spreen, Philipp, et al. ‘Accelerating Dynamics of Collective Attention’. Nature Communications, vol. 10, no. 1, Apr. 2019, p. 1759. www.nature.com, https://doi.org/10.1038/s41467-019-09311-w.Ward, Adrian F., et al. ‘Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity’. Journal of the Association for Consumer Research, vol. 2, no. 2, Apr. 2017, pp. 140–54. DOI.org (Crossref), https://doi.org/10.1086/691462.‘Nossa capacidade de atenção está diminuindo? Entenda como reverter’. CNN Brasil, 12 Aug. 2024, https://www.cnnbrasil.com.br/saude/nossa-capacidade-de-atencao-esta-diminuindo-entenda-como-reverter/.Idiz, Daphne Rena. ‘Too Distracted to Watch? Netflix Has the Perfect “Second-Screen” Show for You’. The Conversation, 17 Feb. 2025, http://theconversation.com/too-distracted-to-watch-netflix-has-the-perfect-second-screen-show-for-you-249012.Zaveri, Jui. ‘TikTok and the Death of the Attention Span’. The Oxford Blue, 23 May 2023, https://theoxfordblue.co.uk/tiktok-and-the-death-of-the-attention-span/.‘The $300bn Google-Meta Advertising Duopoly Is under Attack’. The Economist. The Economist, https://www.economist.com/business/2022/09/18/the-300bn-google-meta-advertising-duopoly-is-under-attack. Accessed 27 Jul. 2025.⁠https://youtu.be/36Z3vadGDHQ?si=bysPuSg7wOBnIFQ9⁠https://standard.asl.org/27705/uncategorized/social-media-causes-attention-spans-to-drop/https://www.meioemensagem.com.br/opiniao/quem-esta-prestando-atencao

Oii, esse é um episódio bem rapidinho para eu me apresentar, explicar o que é esse podcast e o que te espera aqui.O primeiro episódio real oficial sai daqui alguns dias, na segunda-feira (28/07) às 7h. Te espero lá :)Aproveite e siga nosso Instagram também: @refletindosempressa