Refre5h

En este episodio hable con el Nutriólogo Rene Arvizu ( ⁨@ReneArvizuNT⁩  ) hablamos de la Salud y de el vínculo inseparable que tiene con la alimentación, fue una charla de 2 hrs y hablamos de la obesidad, de los hábitos alimenticios generacionales, de antes y de ahora, de las medidas de prevención en obesidad que se hacen en México, de la oferta alimenticia irresponsable de cada país, de las enfermedades a causa de los hábitos alimenticios malos, y de mitos y verdades de los alimentos, fue una conversación muy interesante y no me queda mas que agradecer a Rene por su tiempo y por compartir su conocimiento y experiencia con nosotros.  Sigan a Rene: Tiktok: https://www.tiktok.com/@renearvizu.nt IG: https://www.instagram.com/renearvizu.nt/ Youtube: https://www.youtube.com/@ReneArvizuNT Website: nutricion-renearvizu.com Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En esta ocasión tuve la oportunidad de entrevistar a Lupita Miranda y Jesus Valencia de 'Los Miranda" de Hermosillo Sonora, la verdad estuvo muy interesante la plática, hablamos de casi todo, de sus inicios, de sus momentos virales en redes sociales, de sus gustos musicales, de sus planes y de todo lo que se les viene a estos talentosos músicos. Agradecimiento especial a #TabuTucson de Tucson Arizona por abrirnos las puertas y grabar en este bonito lugar! Episodio completo ---> https://youtu.be/m2tnAwiaqeg?si=dbx0HfBSDrW97NRp Sigan a Lupita Miranda y a Jesus Valencia Si les gusta compartan y denle like! Gracias! #TucsonArizona #tucsonaz #podcastmexico #artista #cantante Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio hablamos de: ✅ ¿Las mujeres compiten entre sí en la belleza? ✅ ¿Los hombres compiten entre sí en cuanto ganan? ✅ ¿Cuáles son nuestras condiciones mínimas y no negociables para escoger a nuestra pareja? ✅ ¿Que harias si tu mejor amig@ le proponen matrimonio en tu boda? ✅ La infidelidad es infidelidad ¿desde donde? Gracias a todas y todos por vernos y si les gusta denle Like y compartan! Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio hablamos de las experiencias que hemos tenido el dia de San Valentín, discutimos si es realmente una fecha para impulsar el consumismo o es una buena ocasión para demostrar amor y apreciación a las personas a nuestro alrededor, también hablamos de los regalos adecuados para este dia y si es realmente una fecha en la que las mujeres exclusivamente reciben regalos y a los hombres nos vale! Tambien hicimos una dinamica de "Mi pareja es un 10 pero..." aquí se puso muy chistoso el episodio! Y terminamos con un TEST de Que tan Toxico eres como Pareja! Veanlo la neta nos la pasamos muy bien grabando Gracias por vernos y si les gusta compartan y denle Like! Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En Esta ocasión tuve la oportunidad de platicar con Doctor Munchie y la neta estuvo muy interesante el episodio, pocas veces tengo la oportunidad de conversar con otro creador de contenido y la verdad es muy interesante conocer otros puntos de vista respecto a la creación de contenido y las experiencias que este hobbie te hace vivir.Luis nos habló de su podcast y de su negocio de snacks o munchies, asi como tambien de la comida en Hermosillo, Obregon, Empalme y Tucson. La verdad que disfrute mucho este episodio y pues que mejor que hacerlo con unos drinks del Nei Downtown y de la mejor michelada de Tucson, comprobado por Doctor Munchie de Hermosillo Sonora, espero disfruten el episodio y te gusta dale like y compartan! Gracias! Sigan a Luis: https://www.instagram.com/doctormunchie.mx/ https://www.youtube.com/@Moncheando.podcast https://www.tiktok.com/@doctormunchie.mx Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este Episodio damos inicio a nuestra 4ta temporada y lo hacemos en un restaurante muy ching0n del downtown de Tucson, Chela's Latin Cuisine, saludos a Isela Mejia que nos trato super bien y nos deleito con varios de sus platillos y bebidas, todo muy bueno y recomendadísimo. Esta 4ta temporada lo hacemos hablando de las Exes, en este segmento de la series de Amor, Amistad y Relaciones, hablamos sobre si iríamos al funeral de nuestros exes, hablamos de los pros y cons de andar con alguien mayor o menor que nosotros, y leímos una historia de Reddit que esta buenisima que habla sobre alguien que fue al funeral de su ex y después su relación se puso de la fregada! Ayudanos dando like y siguiéndonos en nuestras redes sociales! GRACIAS POR VERNOS! Agradecimientos especiales a patrocinadores y miembros del squad! Chela's: https://www.instagram.com/chelaslatincuisine/ Marian: https://www.instagram.com/marian_fernandaval/ Erick Grillo: https://www.instagram.com/erickgrillo_/ Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En Este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con entrenador personal y competidor de fitness Alexis Jairo, el tema fue Fitness. Alexis me contó cómo empezó en el gym y nos dio algunos tips de cómo empezar, hablamos de los beneficios de tener una vida fitness de los suplementos de como balancear tu vida sobre todo a los 20’s y de lo importante que es empezar una vida saludable de cara a los 30’s. También hablamos de los mitos del gym y de la vida fitness y de cómo es muy fácil creer cosas que vemos en las redes sociales o nos cuentan por ahí algunos amigos que quizá están más desinformados que nosotros. Alexis no hablo de su nuevo proyecto que tiene de abrir un gym y de el concepto que tiene en mente. La verdad este episodio me gustó mucho ya que la neta estoy convencido de que la salud es lo más importante que tenemos y una vida saludable mejor para envejecer l de la mejor manera. Si les gustó este episodio síganos y regálanos un like 👍🏽 Sigan a Jairo : https://www.instagram.com/jairoalujan/ Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio tuve la oportunidad de entrevistar a Ana Castro, empresaria de Tucson Arizona, dueña de Raspados el Paraíso. Fue una experiencia muy particular escuchar su historia desde sus inicios y de como a el dia de hoy ha abierto su tercera ubicación en la ciudad. Hablamos de sus primeras inquietudes como comerciante y de como llega a Tucson desde California. Hablamos de cómo empieza el negocio de los Raspados en la calle Stone y como por vueltas de la vida sale de ahí para abrir el de la 22. Fue una entrevista muy inspiradora y con muchos detalles muy personales, agradecimiento enorme a Ana por haber confiado en nosotros para hacer este episodio y espero lo disfruten. Sigan a Raspados el Paraiso: https://www.instagram.com/raspadoselparaisotucson/reels/   Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio, entrevistamos a Ignacio García, un talentoso pintor y muralista de Tucson, Arizona. En esta entrevista Ignacio comparte con nosotros su fascinante historia de su origen, nos habla de sus impresionantes obras y nos revela sus emocionantes planes a futuro. ¡No te pierdas esta inspiradora conversación con uno de los artistas más destacados de Tucson! 🔸 Temas Cubiertos: Historia de origen de Ignacio García Proceso creativo y obras destacadas Proyectos futuros y metas artísticas Redes Sociales: Sigue a Ignacio García en Instagram: https://www.instagram.com/ignacio_garcia_art/ Visita su sitio web: https://www.ignaciotheartist.com/ #ArteEnTucson #MuralistaDeTucson #EntrevistaDeArte #PintoresLocales #TucsonArizona #ArteMural Pintor de Tucson Muralista en Arizona Entrevista a artistas locales Arte y cultura en Tucson Arte mural en Tucson Artistas de Arizona Arte en Tucson Artistas emergentes de Tucson Arte comunitario en Arizona Entrevista a pintores  Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio hablamos de relaciones de amor y en concreto de los siguientes puntos: -¿Cual es el momento adecuado para publicar a tu pareja en redes sociales? -¿Quien paga la cuenta en la primera cita -¿Porque razones no darías una segunda ctra a alguien? -¿Le prestarías a tu pareja tu celular pot todo un dia? -¿Que le dirias a tu Yo del pasado que esta con el corazón roto? De todo esto hablamos desde nuestra perspectiva y experiencia, espero les guste y si te gusta regalanos un like! Gracias! Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio Jorge, mi Tocayo Rolando y yo hablamos de las cosas que nos cagan, de las cosas que nos caen gordas, de mas cosas que nos sacan machin de onda de Andar en auto, ir de compras y los chats y comentarios en redes sociales. La neta lo hicimos todo a manera de curas y no intentamos ofender a nadie solo queremos entretener, divertir y que se identifiquen! Gracias a todxs por vermos y si te gusta dale like! Sigan a Mi tocayo: https://www.instagram.com/rolandohq/ Sigan a Jorger: https://www.instagram.com/jorge.gamezr/   Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio tuve como invitados a mis amigos y hablamos de el Amor y las relaciones de parejas, situaciones reales en la que probablemente todxs nos hemos visto implicados alguna vez, las relaciones interpersonales son complicadas y las relaciones donde se involucran sentimientos como el amor, lo son aun mas, disfruta con nosotros y escucha nuestra opinion respecto a distintas situaciones y premisas basadas en la vida real, y si lo deseas, danos la tuya! Agradecimientos a Marian, Bybyz y Erick Grillo por hacer este episodio especial. Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este Episodio hablamos de la música y de los diferentes géneros y de cómo la música ha sido parte esencial de la vida del ser humano, me parece maravilloso como encontramos en la armonía de sonidos alegría, tristeza, paz, amor y todo tipo de emociones que la música nos hace sentir, agradezco a Jose Martin y a Erick Grillo por acompañarme en esta fascinante platica y por haber brindado con su talento, su experiencia y sabiduría gran sabor a este episodio, Espero lo disfruten!Sigan a Erick: https://www.instagram.com/erickgrillo_/Sigan a Martin: https://www.instagram.com/el_chukis_83/Gracias a Todxs! Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio tuve la gran oportunidad de conversar con el Sacerdote Viliulfo Valderrama, Sacerdote catolico, psicoterapeuta profesional, conferencista y escritor. Hablamos de la existencia de dios, de el libre albedrio, de la ciencia y el bing bang, de los episodios reprobables de la iglesia como institución, de la cuestionable divinidad de Jesús, de la biblia y su origen, del papel de la iglesia en la sociedad moderna y de cosas controvertidas como los aliens, el matrimonio gay, la convergencia de la ciencia y la religión y muchas cosas más. Este episodio en verdad es muy especial, espero que lo disfruten y lo escuchen o lo vean sin prejuicios y que se den la oportunidad de reflexionar y ser flexibles frente a la diversidad de ideologías que existen. Pueden seguir al Padre Vili en sus redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/padrevili Tiktok: https://www.tiktok.com/@padrevili?is_from_webapp=1&sender_device=pc  Si te gusta el contenido síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ https://www.tiktok.com/@refre5h_ ➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify ➡️ Facebook https://www.facebook.com/Refre5hPodcast ➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/ Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En esta ocasión me tocó entrevistar  @ElTukaz  platicamos de los inicios de su carrera y sus primeras influencias musicales que lo llevaron a tomar la música como carrera, de la patadita de la buena suerte que le dio Mario Quintero de los Tucanes de Tijuana, nos habló en exclusiva de por qué el apodo de "El Tukaz", hablamos de su experiencia en tocar en Atlanta, hablamos de Peso Pluma, de los cantantes de corridos de la vieja escuela y la nueva generación.Hablamos de toda la polémica que hay alrededor de "Yaritza y su escencia" bueno hablamos de muchas cosas y la neta fue un episodio muy suave y me la pase muy bien el Tukaz es una gran persona y un gran artista. Espero disfruten la platica y si les gusta dale like y compartan! Síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ https://www.tiktok.com/@refre5h_ ➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify ➡️ Facebook https://www.facebook.com/Refre5hPodcast ➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/ Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En esta ocasión platicamos de experiencias de Des-Amor, de cosas no tan chilas que pasan en las relaciones pero que son parte de ellas. Conversamos acerca de las decepciones en las citas que tenemos en busca de alguna pareja, de la monotonía en que caen las relaciones y de que a veces por tener a alguien y sentirte amado aguantas un chingo de mamadas. La neta este episodio estuvo muy profundo y agradezco a mis amigos por compartir sus experiencias.  Síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ https://www.tiktok.com/@refre5h_ ➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify ➡️ Facebook https://www.facebook.com/Refre5hPodcast ➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/ Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio de Refre5h hablamos de cosas muy mexicanas, "Cosas Mexas" como la comida, el humor, la amabilidad de su gente, y la diversidad de muchas cosas, tradiciones, supersticiones, comida y lugares interesantes.Platicamos con mucho humor cosas como las aventuras en los camiones, las aventuras en las escuelas y la manera como era antes y como es ahora.Tocamos el tema de la carrilla de los Mexicanos, el humor de los albures y muchas cosas mas.Agarre un chingo de cura todo este episodio, espero ustedes tambien agarren cura por que pa' eso es, pa' entretener, gracias a todoxs si les gusta, denle like y compartan! ✅ Del Episodio No.45 -Cosas Mexas-✅ Episodio completo en el link de mi perfil✅ Más clips 📲 #refre5hpodcast Síguenos en todas nuestras plataformas:➡️ https://www.tiktok.com/@refre5h_➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify➡️ https://youtube.com/@RolandoUrias➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/ #podcastmexico #hermosillo #obregon #sonora #tucsonaz #influencer #musica #redessociales  Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este Episodio de Refre5h hablamos del autocuidado físico‼ Siempre he pensado que la salud es lo más importante que tenemos y aquí hablamos de 4 puntos importantes en el cuidado físico que podemos implementar a nuestras vidas. Como invitado tuvimos al Dr. Bernal quien nos habló de estos 4 puntos de autocuidado:1.- Ayuno intermitente2.- Baño con agua fría3.- Grounding y4.- Estiramiento asistido Estos 4 puntos ayudan a mejorar nuestra salud, física y mental y prevenir enfermedades cardiovasculares, ayudan a mejorar la salud de nuestra piel y alcanzar un peso ideal y saludable.La verdad en este episodio y con toda la información que el Dr. Bernal nos trajo aprendí mucho de cómo podemos nosotros mismos empezar a cuidar nuestro cuerpo para tener mejor salud física y mental.Gracias a todos, si les gusta dale like y comparte‼   Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con alguien muy talentoso: Erick Grillo.(Episodio completo aqui: https://youtu.be/LwGWV2fTaV4) Erick es un cantautor de origen cubano y platicamos desde su origen y sus primeras influencias en la música, hasta su llegada a Tucson en el 2020. Platicamos del talento, de la gratitud, de la disciplina que necesitas en esta industria de la musica, platicamos también de los fenómenos, peso pluma y bad bunny, y de la música generada por inteligencia artificial, hablamos también de la formula ideal para cada quien de mantenerse relevante en este 2023 a través de las redes sociales. La neta este episodio estuvo muy suave y muy profundo, Erick es una persona super talentosa y solo esperamos escuchar más canciones de el, espero disfruten este episodio y si les gusta dale like y comparte! Gracias! Erick Grillo Social media: TiktokYoutubeInstagramSpotify Síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ Tiktok➡️ Spotify ➡️ Facebook ➡️ Instagram  Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube 

En este episodio hablamos de distintos sucesos que han ocurrido en contra de monumentos, iglesias y obras de arte: calificados como vandalismo y activismo. Hablamos de los sucesos de Magdalena de Kino, Sonora. y esta ofensa a la fé de la gente, dimos nuestra opinión y sentir acerca del hecho. También hablamos de las protestas feministas y de los atentados contra iglesias y obras de arte. Todas las opiniones aquí están basadas en un sentir personal y no es nuestro objetivo establecer la misma como verdad absoluta. Cada quien tiene una perspectiva única respecto a distintos fenómenos sociales y culturales y esta es la nuestra. Gracias a todos por vernos y si les gusta compartan! Sigan a Bybyz: https://www.instagram.com/bybyz/ Síguenos en todas nuestras plataformas: ➡️ https://www.tiktok.com/@refre5h_ ➡️ Spotify https://bit.ly/Refre5hSpotify ➡️ Facebook https://www.facebook.com/Refre5hPodcast ➡️ Instagram https://www.instagram.com/refre5h_/   Siganme para mas conversaciones InstagramTiktokYoutube