Em meio ao turbilhão do dia a dia, a pausa que você tanto merece está a apenas alguns minutos de distância. Imagine-se em um lugar sereno, onde o tempo desacelera e o estresse se dissolve. Este relaxamento guiado foi cuidadosamente criado para você, proporcionando um refúgio imediato da pressão e da correria. É o momento perfeito para reequilibrar suas emoções e recuperar a clareza que você precisa para enfrentar o resto do seu dia com renovada energia. Desfrute.
Prepare-se para uma noite de sono tranquilo com este exercício de relaxamento guiado, que o levará ao Jardim da Serenidade. Relaxe, liberte o estresse e prepare-se para uma noite de sono reparador em apenas alguns minutos. Siga as instruções e mergulhe em um estado de tranquilidade profunda.
Técnica de respiração e relaxamento para que possa ter uma excelente noite de sono.