A nutricionista integrativa Daniela Cyrulin nos conta como a alimentação pode ajudar no manejo dos sintomas da perimenopausa e dar suporte a essa fase desafiadora do ciclo da mulher.
Karina Ades e Andrea Nero conversam sobre os medos e questões que as mulheres de 45+ encaram ao se depararem com o portal do envelhecimento.
Adriana Colin foi modelo, foi Miss e apresentadora de programas de esporte em diversos canais da TV brasileira. Com uma carreira na frente das câmeras, pautada pela beleza, ela divide com o Rodadas como está vivendo este momento da maturidade, onde um rosto bonito e já não tão jovem, deixa de ser interessante para a profissão. A reinvenção é a saída?
Ana Thomaz nos conta, através da sua experiência pessoal, o caminho da reconexão com a libido na menopausa.
A jornalista e curiosa Marcia Monteiro traz um panorama sobre a questão geracional no mercado de trabalho, esclarece o conceito Ageless e dá uma dica, a curiosidade é o elixir da juventude.
A Dra Bruna Oneda criou um método de exercícios que combinados podem aliviar os sintomas da menopausa. Mexer o corpo é relacionar-se intimamente com você, criando autoestima e potencializando a libido.
A atriz, diretora e escritora Grace Gianoukas nos conta como o humor e a irreverência a ajudaram a elaborar o ciclo da maturidade. Junto com os desafios que o corpo enfrenta, ela ganhou calma, domou a ansiedade, está feliz aos 56 anos e se considera além de todos os ganhos, uma atriz melhor.
Maria Barretto é uma curiosa pelos mistérios do corpo, da alma e dos ciclos femininos. Coach e terapeuta na jornada de autoconhecimento, ela nos conta como compreender os ciclos respeitando seu ritmo pode ser uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e a cura não só do corpo como também do planeta.
"Criando a própria narrativa" com Egnalda Cortes, Neste episódio ela fala de autoestima, da construção da narrativa feminina em uma sociedade patriarcal e do empreendedorismo na maturidade. @egnaldacortes é contadora de histórias, empreendedora, criadora e gestora de conteúdo negro, influencer digital e fundadora da Côrtes Companhia, a primeira agencia de influenciadores negros da América Latina.
O Rodadas conversou com Sandra Freitas para entender o que de fato acontece no corpo ao deixarmos de produzir os ditos hormônios femininos no ciclo da menopausa. Sandra nos trouxe uma abordagem fisiológica e mental deste ciclo tão desafiador.
Vamos encarar com maturidade e acolhimento nossas questões e tabus ao entrar na fase dos 45+. Queremos criar uma nova narrativa para a mulher madura e honrar essa fase ao invés de brigar com ela. Neste episódio, Karina Ades e Andrea Nero contam porque sentiram esse impulso de juntas, criar uma roda de mulheres e conversar sobre os desafios e as descobertas de questões como o envelhecimento e a menopausa.