Jak trenować Brazylijskie Jiu Jitsu? Dzisiaj trochę o mojej filozofii treningu.
W tym odcinku poruszam tematy siły pod BJJ, treningu kondycyjnego, rozciągania, doskonaleniu techniki w Jiu jitsu oraz rozwoju mentalnego.
Pierwszy odcinek mojego podcastu, w którym dzielę się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami na temat Brazylijskiego Jiu jitsu.