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Description
Podcast by Ruffaut Cycling System
28 Episodes
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A la découverte de Thomas Champion,
Coureur cycliste professionnel pour l'équipe Cofidis.
Thomas revient sur son parcours, ses débuts en VTT, sa transition sur route, son arrivée en Rhone Alpes puis ses premiers pas dans le peloton professionnel avec la découverte des plus grandes courses.
On en parle aussi du rôle et de la valorisation des équipiers dans le peloton, du renouvellement des contrats etc etc
Véritable passionné de cyclisme, amoureux de nature et de montagnes, Thomas nous partage ses plus belles découvertes.
Bonne écoute :)
Pour suivre Thomas :
https://www.instagram.com/thomas_chmp/?hl=fr
https://www.strava.com/pros/12607976?hl=fr-FR
Episode 27
Longue discussion avec Cedric Haas, organisateur des épreuves GFNY france
Nous revenons sur le parcours sportif et professionnel de Cédric.
De sa première organisation à la gestion de 7 épreuves en 2024
La difficulté de trouver des bénévoles, les maillots obligatoires, la complexité des SAS de départ, le travail pour avoir les autorisations et convaincre d'organiser des épreuves.....
J'espère que cet épisode vous plaira
Pas d'invité pour ce podcast.
Comme un grand, je vous décris l'étape du tour 2024, vous donne mes conseils pour préparer au mieux cette étape du tour 2024 en Nice et le col de la Couillole
Je réponds aux différentes questions posées sur instagram concernant cette étape du tour.
Gestion de la chaleur, ravitaillements, descentes, allures dans les montées etc etc
N'hésitez pas à me faire vos retours et partager ce podcast
Petite surprise cette intersaison avec l'arrivée de la marque Van Rysel dans le World Tour, avec l'équipe Decathlon Ag2r.
Discussion avec Bastien Tronchon sur les étapes de ce changement du côté coureur. Swissside vient aussi soutenir l'équipe pour les roues et le développement aerodynamique.
Nous profitons de cet échange pour revenir sur le très bon début de saison de Bastien et de se projeter sur une année 2024 qui s'annonce prometeuse
Bonne écoute
Sur cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Camille Udny.
Camille est une véritable passionnée de cyclisme et des épreuves Cyclosportives.
Nous discutons de son parcours, de la découverte des épreuves cyclosportives, des parcours qu'elle affectionne, de sa façon de pratiquer le cyclisme, de son team, de ses objectifs etc etc
Ne ratez pas cet épisode et n'hésitez pas à suivre Camille sur ses réseaux :
Son compte instagram : https://www.instagram.com/cam_cud/
Son compte strava : https://www.strava.com/athletes/2324674
A très vite
Premier épisode de l'année 2024.
Et nous parlons des roues, avec Adrien Gontier le créateur et gérant de la marque de roues française RAR
Nous parlons de notre relation, de la genèse de la marque, de son évolution et de son savoir faire.
Si vous souhaitez plus d'informations, rendez-vous sur :
https://www.roues-rar.fr/fr/
Bonne écoute
Episode 22
Je reçois mon ami Valentin Lacroix. Nutritionniste de la Fédération Française de Cyclisme, du team Total Energies, de la Fédération Française d'aviron, de ski etc etc
Vous l'aurez compris, il sait de quoi il parle.
Et dans cet épisode nous parlons de l'immunité.
Vaste sujet, que nous avons essayé de rendre simple.
Comment garder son système immunitaire au top de sa condition face aux nombreux stress auxquels nous sommes exposés lors de notre quotidien et notre pratique ?
J'espère que ce podcast vous plaira et vous permettra d'en apprendre un peu plus.
N'hesitez pas à noter et partager ce podcast
Episode 21. Discussion avec Jean Remi de My Saddle.
Nous parlons de selle avec une assise sur mesure !
Pour commencer nous revenons sur le parcours de Jean Remi, puis nous abordons les différentes problématiques au niveau de la selle, puis le concept de My Saddle, les matériaux utilisés, les différentes étapes du procédés de fabrication etc etc
En espérant que cette épisode vous plaira
N'hésitez pas à le partager et donner une notre à notre podcast pour le faire évoluer
Nouveauté pour ce 20ème épisode !
En effet, nous ouvrons le volet "Cyclosportive", en allant à la rencontre des acteurs de ce milieu. Cyclistes, organisateurs, marques etc etc
Pour cet épisode nous discutons avec Julien Bérard, cyclosportif connu et reconnu dans le milieu.
En espérant que cela vous plaira.
N'hesitez pas à liker et partager
Au menu de ce nouvel épisode :
Les différents domaines d'intensités
Les mitochondries
La fameuse Z2 et ses bénéfices
Sur cet épisode nous recevons Sean Seale, un coach passionné aux nombreuses casquettes !
Découvrez sans plus attendre, notre échange avec Sean
Nous avons aujourd’hui le plaisir d’accueillir un nouvel invité, Benjamin Olivier, passionné de vélo, ancien cycliste élite reconverti entrepreneur. En effet, il a crée en 2015, le concept novateur de la box Pédaleur, la première box dédiée aux cyclistes et qui est aujourd’hui le leader de la box sportive en France
Aujourd'hui, nous avons une émission avec un invité. Nous recevons Arnaud Tortel, le fondateur des patchs infrarouge Stimcare, utilisés par de très grands traileurs mais aussi par des professionnels du velo comme Thibaut pinot. Attachez bien vos casques, car ce sera une discussion intense sur l'innovation, la récupération et l’intérêt de cette technologie pour nous coureurs cyclistes . Alors, que vous pédaliez ou que vous vous reposiez, préparez-vous pour une balade passionnante. Allons-y !
Dans ce nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo nous décortiquons l’étape du tour 2023 afin de bien vous préparer pour cet objectif souvent majeur d’une saisons de cyclosportive. Au programme, une analyse détaillée du parcours et des grandes difficultés ainsi que les stratégies possibles à mettre en oeuvre selon différents niveaux.
Bienvenue sur ce nouvel épisode des podcasts RCS consacré à la performance dans le vélo. Aujourd’hui c’est un épisode particulier car c’est Loic seul qui est au manette de cet échange. Dans l’entretien d’aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Bastien tronchon, un jeune espoir français qui a récemment signé un contrat pro avec l’équipe AG2R citroen team. Nous allons aborder avec lui son arrivée comme néo-pro, sa découverte du monde pro et des changements dans le volume d'entrainement.
Aujourd’hui nous avons le plaisir d’accueillir à nouveau, Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste formé à la micronutrition et la nutrition du sportif. Il a notamment accompagné la Fédération Française de Cyclisme en tant que nutritionniste pendant les Jeux Olympiques de Tokyo 2020/2021. Nous allons aborder avec lui le sujet de la prise des glucides avant mais surtout pendant l’entrainement. Car bien s’entrainer c’est aussi bien s’alimenter.
Vous intéressez pour rejoindre le RCS? N’hésitez pas à vous rendre sur le site pour en savoir sur les prestations, les stages et les accompagnements sur les grandes cyclosportives.
Nous recevons aujourd'hui dans ce nouveau podcast RCS, Sean Seale, coach sportif et préparateur physique au sein sa structure Upside Strength installée à Nyon en Suisse. Nous abordons ensemble un sujet encore confidentiel, l’entrainement du système respiratoire. Avec Sean, nous abordons de manière très transparente, les effets, le protocole, les gains potentiels et ce que les études scientifiques en disent aujourd’hui.
Comment bien préparer sa saison 2023? C'est l'objectif que nous nous sommes fixés avec Loic pour ce podcast en n'utilisant son cas comme exemple. Dans cette discussion, Loic nous livre ses objectifs, sa préparation, les changements qu'il a apporté par rapport à l'an dernier. Nous espérons que cet échange vous sera utile pour votre préparation.
Pour ce 11ème épisode estivale enregistré il y a tout juste quelques semaines, nous avons souhaité vous partager une série de conseils et de stratégies à mettre en place avant et pendant vos épreuves et ainsi maximiser vos chances de réussite. Nous espérons que ces conseils vous seront utiles pour vos cyclos à venir.
Vous intéressez pour rejoindre le RCS? N’hésitez pas à vous rendre sur le site pour en savoir sur les prestations, les stages et les accompagnements sur les grandes cyclosportives.
Le V de la victoire. Nous avons réalisé cette entretien il y a quelques mois déjà afin de discuter des grands objectifs de la saison 2022 de Loic Ruffaut. Durant cette entretien, nous en avons profité pour distiller des conseils, des bonnes pratiques qui je l'espère vous pour intégrer à votre préparation.
Pas d'invité pour cet épisode consacré à la préparation des grandes cyclosportives. Dans cet entretien complet avec Loic Ruffaut, entraineur du RCS et co-fondateur, nous abordons la préparation physique, des conseils matériels, le mental, la nutrition, la logistique.
Vous intéressez pour rejoindre le RCS? N’hésitez pas à vous rendre sur le site pour en savoir sur les prestations, les stages et les accompagnements sur les grandes cyclosportives.
https://ruffaut-cycling-system.com/encadrement-cyclosportives-assistance/
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