Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
Сардана Трофимова, непобедимая покорительница марафонов, пятикратная Чемпионка России, мастер спорта международного класса об ожидании первого старта, подготовке к чемпионским забегам и пользе рутины.Зачем бегать зимой на улице? Как Мария Ласицкене вдохновляет бегунов? О чём нужно думать, когда бежишь марафон? Как профессионалы раскладываются по времени? Что можно пропустить на трассе — пункт питания или пункт освежения? О каких дистанциях и забегах мечтает пятикратная Чемпионка России? — берем на заметку опыт Сарданы Трофимовой.Гость:Сардана Трофимова — https://www.instagram.com/sardanatrofimovaСсылки:Сардана Трофимова TikTok — https://www.tiktok.com/@sardanatrofimovaТатьяна Юрьевна Жиркова, тренер С.Трофимовой — https://www.instagram.com/zhirkovat100/Подписывайтесь на нас в социальных сетях:Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnickПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscowRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/RUN FAQ TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaqRUNFAQПодкаст TikTok — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcastКанал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorunИгорь Лисник TikTok — https://www.tiktok.com/@ileesnickВопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Эйфория бегуна. Обсуждаем с учёным-психофизиологом.Полина Кривых — учёный-психофизиолог, исследователь памяти, преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx рассказывает про бег.Можно ли подсесть на бег? Что такое эйфория бегуна? Кто самый несчастный призер на пьедестале? Почему лайки — это плохо, а новые кроссовки — просто отлично? Что делать, когда стало скучно бегать? Могут ли групповые тренировки навредить? Почему неопытные спортсмены сразу со старта бегут в высоком темпе? — разбираемся с научной точки зрения.Гость:Полина Кривых — https://www.instagram.com/sunny_and_iknowitПолина Кривых Tik-Tok — https://www.tiktok.com/@polinakrivykhПолина Кривых YouTube - https://www.youtube.com/polinakrivykh Полина Кривых сайт - http://lectures_polina.tilda.ws/ Ссылки:Задать вопрос Полине — https://boosty.to/polinakrivykhКнига «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти» — https://book24.ru/r/uWYZN  ТГ-канал Полины Кривых «Что-то на нейронаучном» — https://t.me/polina_krivykhПолина Кривых на TEDх — https://clck.ru/amE8M#RUNFAQПодкаст с Юрием Строфиловым и Александром Головиным — https://youtu.be/Sa1ozJCwaFUПодписывайтесь на нас в социальных сетях:Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnickПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscowRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/RUN FAQ Tik Tok — https://www.tiktok.com/@runfaqКанал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorunИгорь Лисник Tik Tok — https://www.tiktok.com/@ileesnickВопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Жаркий спор Юрия Строфилова и Александра Головина: онлайн против офлайна — тренер-робот или тренер-человек. Можно ли искать тренера в инстаграме?Чемпион мира на марафоне в категории 55-59, автор книги «Не про бег» и создатель платформы S10 Юрий Строфилов и мастер спорта, основатель школы Running Expert, тренер Сергея Ионова (3 место на ультрамарафоне Badwater), Ивана Заборского (победитель ультрамарафона Милан - Сан-Ремо) Александр Головин разбираются, сможет ли робот-тренер заменить человека.Как выбирали тренеров в советское время? Чем плохи беговые онлайн приложения в телефонах? Тренер — это технически специалист или мессия? Чему может научить тренер из инстаграма? Как робот может понять состояние бегуна до начала занятий или после травмы? В чем будущее дистанционных тренировок? — эмоционально выясняем вместе с двумя авторитетами любительского бега.Гости:Юрий Строфилов — https://www.instagram.com/strofilovАлександр Головин — https://www.instagram.com/running_expert/Ссылки:Платформа для бега и жизни — https://s10.run/Беговая школа Running Expert — https://runningexpert.com/Юрий Семёнович Куканов — https://www.mos.ru/coachregister/Coach/Card/13197Приложение FinalSurge — https://www.finalsurge.com/База PubMed — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/О приложении GIPIS — https://newrunners.ru/mag/intervyu-denis-blinov-sozdatel-gipis/Сайт Грега МакМиллана — https://www.mcmillanrunning.com/О Карлуше Лопеше — https://clck.ru/ahW5cКорейский старт-ап — https://www.noom.comКниги:Ренато Канова, Энрико Арселли, «Тренировка в марафонском беге: научный подход» — http://www.irc-club.ru/faq/books/sci/sci.htmlДжек Дениелс, «От 800 метров до марафона» — https://www.rulit.me/books/ot-800-metrov-do-marafona-read-439726-1.htmlАлександр Головин, «Как начать бегать правильно» — https://runningexpert.com/kak-nachat-begat-pravilno/Юрий Строфилов, «Не про бег» — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-pro-beg/Подписывайтесь на нас в социальных сетях:Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnickПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscowRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Как спастись от травм с помощью правильной техники бега? Отвечает и рекомендует спортивный врач Азамат ЕстаевСпортивный врач, реабилитолог, специалист по анализу техники бега Азамат Естаев из клиники «Динамика» доктора Демченко, рассказывает, как правильная техника бега предохраняет бегунов от травм и повреждений.Существует ли идеальная техника бега? Опаснее бегать на носок или на пятку? Чем бег девушек отличается от бега мужчин? Стоит ли пронация того внимания, которое ей уделяют? Зачем выносить бедро? Можно ли по видео научиться бегать как Кипчоге? — обсуждаем со специалистом вопросы анализа техники бега.Гость:Азамат Естаев — https://instagram.com/dr.azarehabАзамат Естаев на сайте клиники — https://drdemchenko.ru/drdemchenko/#16629Ссылки:Клиника «Динамика» — https://drdemchenko.ru/YouTube-канал клиники «Динамика» — https://www.youtube.com/channel/UCr0WqmHegJ34WnFObjAHtBgПодписывайтесь на нас в социальных сетях:Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnickПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscowRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть вторая.Один из лучших триатлетов-любителей России, главный герой проектов Everesting и EverestingX2, идеолог клуба «Пыльные гантели» Виктор Доронин рассказывает, чем нужно заниматься бегуну, кроме бега. И объясняет, зачем это нужно.Как визуальный кайф от спортивного мерча может разбудить любовь к спорту? Почему не нужно стоять у станка, а нужно на нём сидеть? Какие виды спорта бегуны незаслуженно игнорируют? Почему «быстро» — это медленно? Что важнее — отдых или тренировки? Велосипед, плавание, а что ещё?Гость:Виктор Доронин — https://www.instagram.com/victordoronin/О Викторе — https://readymag.com/victordoronin/1243999/5/EverestingХ2 — ​​https://veter.cc/everestingx2
Зачем бегуну другие виды спорта? Объясняет Виктор Доронин (Everesting, Пыльные гантели). Часть перваяОдин из лучших триатлетов-любителей России, главный герой проектов Everesting и EverestingX2, идеолог клуба «Пыльные гантели» Виктор Доронин рассказывает, чем нужно заниматься бегуну, кроме бега. И объясняет, зачем это нужно.Как визуальный кайф от спортивного мерча может разбудить любовь к спорту? Почему не нужно стоять у станка, а нужно на нём сидеть? Какие виды спорта бегуны незаслуженно игнорируют? Почему «быстро» — это медленно? Что важнее — отдых или тренировки? Велосипед, плавание, а что ещё?Гость:Виктор Доронин — https://www.instagram.com/victordoronin/О Викторе — https://readymag.com/victordoronin/1243999/5/EverestingХ2 — ​​https://veter.cc/everestingx2Ссылки:О книге «Ци Бег» — https://marathonec.ru/tzi-beg-istoria-principy-tehnika/О тренажере правИло — http://sport-ravnovesie.ru/advice/trenazher-pravilo.html
Пилотный сезон RUNFAQПодкаст. Outro.Короткая «закрывашка» пилотного сезона #RUNFAQПодкаст — несколько слов про наших гостей, слушателей и нас самих.Шалость удалась: более 100000 прослушиваний на всех платформах. Спасибо за вашу любовь.Скоро второй сезон! Не пропускайте!
Как организовать беговой движ на районе. Рассказывают Наталия Дулебенец (parkrun Россия) и Андрей Летуновский (parkrun Кузьминки). Директор по развитию parkrun Россия Наталия Дулебенец и ключевой волонтер parkrun Кузьминки Андрей Летуновский рассказывают как появилось движение parkrun в России и в мире и дают практические советы как открыть еженедельную беговую движуху у себя на районе. Сколько человек в мире бегают parkrun? Где находится самый экзотический parkrun в России? На сколько метров длиннее может быть трасса parkrun’а? Сколько человек нужно, чтобы открыть parkrun? Кто пробежал больше всего забегов в России и в мире? — изучаем феномен еженедельных забегов на районе вместе с непосредственными участниками события.  Гости: ● Наталия Дулебенец — https://www.instagram.com/n.dulebenets ● Андрей Летуновский — https://www.instagram.com/simplguf ● Телеграм-канал Андрея Летуновского — https://t.me/myrun Ссылки: ● parkrun Россия — https://www.parkrun.ru ● parkrun Кузьминки — https://www.parkrun.ru/kuzminki/ ● PROparkrun инстаграм: https://www.instagram.com/proparkrun ● Телеграм-канал PROparkrun: https://t.me/parkrunkuzminki ● parkrun №1 в мире — https://www.parkrun.org.uk/bushy ● parkrun №1 за рубежом — https://www.parkrun.dk/amagerstrandpark ● Текст, с которого все началось — https://newrunners.ru/mag/parkrun/ ● Старт parkrun в России — https://newrunners.ru/mag/parkovye-zabegi-do-svidaniya  Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ● Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick ● Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ ● Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun  Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru 
Трейл и его секреты от Дмитрия Тарасова (Московский марафон, Крылатский трейл) и Сергея Хоменко, тренера высшей категории. Директор Бегового Сообщества, директор Московского марафона Дмитрий Тарасов и тренер высшей категории, мастер спорта по легкой атлетике, чемпион и победитель кубка России Сергей Хоменко обсуждают, почему в России набирают популярность трейловые забеги и где в городе можно попробовать, что такое трейл. Нужен ли карбон трейлраннеру? Как трейлы могут помочь в беге на шоссе? Скорость или выносливость? Почему на трейлах трассы длиннее заявленной протяженности? Сколько пар обуви нужно трейлраннеру? Почему вопреки пословице именно умный идет в гору? — обсуждаем нюансы бега по естественным трассам с организатором «Крылатского трейла» и спецом в деле подготовки спортсменов-трейлраннеров. Регистрация на Крылатский трейл — https://ktrail.runc.run/ Гости: ● Дмитрий Тарасов — https://www.instagram.com/dmitritarasov ● Сергей Хоменко — https://www.instagram.com/homenko.run Ссылки: ● Беговое Сообщество — https://runc.run ● Московский марафон — https://moscowmarathon.runc.run Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ● Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick ● Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ ● Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Карбон запретят профикам? Обсуждаем тренды беговой обуви с Дмитрием Сафроновым (бронза ЧЕ по марафону) и Эдуардом Сырцовым (Runlab).Бронзовый призер Чемпионата Европы по марафону Дмитрий Сафронов и менеджер по закупкам сети беговых магазинов Runlab, а также бегун-любитель, Эдуард Сырцов рассуждают о триумфе карбоновой обуви, «настройке» пены для подошв и перспективах запрета карбона для профессиональных спортсменов.Нужен ли карбон медленному бегуну? Почему раньше марафонки были с тонкой подошвой, а теперь — с толстой? Как изменилась биомеханика бега у бегунов разных стран с появлением карбоновых кроссовок? Надо ли тренироваться в карбоне? Ждать ли карбоновых разработок для трейла — размышляем о триумфе карбоновой обуви вместе со спортсменом и маркетологом.Гости:Дмитрий Сафронов — https://www.instagram.com/safronovdmitriЭдуард Сырцов — https://www.instagram.com/syrtsov_edПодписывайтесь на нас в социальных сетях:Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnickПродакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscowRUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
План Б на марафоне. Елена Орлова и Сергей Буткявичюс о тактике на забегах, «люлях» после финиша и превращении ошибок в успех. Участница XXX Олимпийских игр в Лондоне, чемпионка России, тренер с семилетним стажем Елена Орлова и чемпион Всероссийской Универсиады, чемпион Москвы, тренер сети World Class Сергей Буткявичюс объясняют, зачем нужен план «Б» на марафоне и почему отказ от плана «А» — это не лузерство. Сон, еда и другие удовольствия, которые корректируют планы на старт? Как профессионалы переживают провалы? Почему холодная голова — лучший друг спортсмена? Зачем в беге нужны ошибки? Как медленно начинать быстрые забеги? Как не поддаться соблазну жалеть себя на дистанции? — со всех сторон обсуждаем тактические решения с профессиональными тренерами. Гости: Елена Орлова — https://www.instagram.com/elena__orlova__ Сергей Буткявичюс — https://www.instagram.com/sergey.butkyavichyus Ссылки: Беговой кэмп Елены и Сергея в Турции — https://clck.ru/XY5r9  Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ● Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick ● Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ ● Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun  Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru 
Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов  Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут; на полумарафоне — 1 час 9 минут. Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. С чего начинается бег в возрасте 30+? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей.  Гости: Фарид Мухамедзарифов — https://www.instagram.com/farid_mukhamedzarifov Жанна Мухамедзарифова — https://www.instagram.com/mukhamedzarifova Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ● Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick ● Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow ● RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ ● Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun  Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru 
Травматолог Владимир Демченко и кардиолог Сергей Бердников: как бегать с лишним весом? Советы спортивных врачей. Спортивный кардиолог Сергей Бердников (Европейский медицинский центр) и специалист по работе с опорно-двигательным аппаратом у спортсменов Владимир Демченко (клиника «Динамика») дают советы начинающим бегунам с лишним весом.Как начать бегать с лишним весом? Как с возрастом растет важность разминки? Как тест на газоанализаторе поможет быстрее похудеть? Кто чаще травмируется — бегуны или триатлеты? Чем может помочь тренер? Зачем бегуну плавание? Почему кроссовки нужно менять постепенно? — обсуждаем самые важные вопросы, которые волнуют бегунов с лишним весом со спортивным кардиологом и спортивным травматологом.  Гости: • Владимир Демченко — https://www.instagram.com/demchenkodr • Сергей Бердников — https://www.emcmos.ru/doctors/berdnikov-sergey Ссылки: • Видеоблог Владимира Демченко — https://www.youtube.com/ДокторДемченко • Клиника Динамика — https://drdemchenko.ru/ • Европейский медицинский центр — https://www.emcmos.ru/ • Европейский медицинский центр (Instagram) — https://www.instagram.com/emc_medical_center • Рассчитать индекс массы тела — https://calcus.ru/calculator-imt • Что такое «колено бегуна» — https://sport.wikireading.ru/789 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: • Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick • Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow • RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ • Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun   Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru 00:00:00 - Интро00:00:11 — Владимир Демченко и Сергей Бердников пришли в гости к #RUNFAQПодкаст00:01:08 — Чем спортивный врач отличается от врача общей практики.00:03:18 — Лишний вес. Что говорит наука.00:08:00 — Наше тело без движения.00:16:47 — Нагрузка для новичков.00:26:43 — Хватит ли бега для сбрасывания веса?00:28:38 — Бегать быстро или бегать медленно.00:36:27 — Кроссовки для полных.00:42:04 — Заминка и разминка. Рекомендации врачей.00:46:07 — Марафон с лишним весом. Получится?00:49:39 — Тренировки с лишним весом. Есть или нет?00:52:34 — Кому нужен тренер? 00:57:23 — Восстановление после тренировок.01:00:05 — Три главных совета кардиолога. Три главных совета травматолога. 01:02:42 — Итоги выпуска
Светлана Аплачкина и Александра Бородинова: Как полюбить бег? Женские штучки в легкой атлетике. Многократная Чемпионка России Светлана Аплачкина и многократна победительница шоссейных и трейловых забегов Александра Бородинова обсуждают отношения девушек с бегом. Есть ли принципиальные отличия в тренировках мужчин и женщин? Как снижать нагрузку во время месячных? Где найти идеальный спортивный бра? Когда лучше делать ноготочки? Как возвращаться в бег после беременности? — обсуждаем «женские штучки» с чемпионкой среди профессионалов и чемпионкой среди любителей. ГОСТИ: - Светлана Аплачкина — https://instagram.com/aplachkas - Александра Бородинова — https://instagram.com/saschka_borodinova ССЫЛКИ - Школа бега Runners Moscow — https://instagram.com/runners_moscow - Сайт Runners Moscow — https://www.runnersmsk.com/ Подписывайтесь на нас в социальных сетях: - Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick - Продакшен-студия Face2Face— https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow - RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Михаил Долгий (GRUT) и Андрей Гребенко (Беговой Монастырь): что такое классный забег и почему спорт — игра со здоровьем?Организатор популярных трейловых стартов (GRUT, Crazy Owl, Mad Fox) Михаил Долгий и шоссейный бегун, участник команды «Беговой монастырь» врач-реаниматолог Андрей Гребенко рассуждают, что такое крутой старт.Как не облажаться, выходя на старт? Что круче — медаль или номер? Как не стоит общаться с организаторами? Зачем ходить на предстартовые брифинги? Для чего в стартовые пакеты кладут бумажки? Ультрамарафоны или шоссейные «десятки»? — обсуждаем классные старты с организатором забегов и быстрым спортсменом.  ГОСТИ: • Михаил Долгий — https://www.instagram.com/michaeldolgy • Андрей Гребенко — https://www.instagram.com/john.twist  ССЫЛКИ:• Беговой монастырь — https://www.instagram.com/begovoy.monastyr • Все забеги Runnunig Heroes Russia — https://goldenultra.ru/  Подписывайтесь на нас в социальных сетях: • Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick • Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow • RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru Оглавление:00:00:09 - Приветствие00:01:58 - Проблемы в организации забега вокруг озера Хепоярви00:04:22 - Вопрос Михаилу : Что стоит первым пунктом при организации забегов.00:09:42 - Допустимые отклонения на трейловых дистанциях00:15:51 - Отклонения на на шоссейных дистанциях
00:26:16 - Есть ли способ приуменьшить свои страдания?00:31:54 - Вопрос Андрею про отравление.00:37:41 - Взаимодействие с официальными структурами.00:39:38 - Вопрос потребительского экстремизма вокруг организации забегов.00:46:10 - Некоторые интересные изменения вокруг проведения GRUT00:47:08 - Вопрос справок для забегов00:52:42 - Заключительное слово : чекап для бегуна00:55:54 - Завершение подкаста.
Победитель Московского марафона 2019 года Искандер Ядгаров и культовый тренер «Бегового Монастыря» Михаил Монастырский рассказывают, как правильно готовиться к полумарафону. Что решают объемы? Какой должна быть структура тренировок? Помогут ли витамины? Как провести неделю накануне забега? Как справиться с болью в боку? Как правильно питаться? Нужны ли карбоновые кроссовки? — обсуждаем главные вопросы со спортсменом и тренером. • Искандер Ядгаров — https://www.instagram.com/i.yadgarov • Михаил Монастырский — https://www.instagram.com/mmonastyrskiy • Беговой монастырь — https://www.instagram.com/begovoy.monastyr • Мэтт Фитцжеральд, «Диета чемпионов» — https://clck.ru/WoSyv • Мэтт Фитцжеральд, «Бег по правилу 80/20» — https://clck.ru/WoT2x Подписывайтесь на нас в социальных сетях: • Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick • Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow • RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
Канал RUN FAQ и многофункциональная продакшен-студия Face2Face представляют RUN FAQ Подкаст — ответы на все ваши вопросы о беге.Смотрите нас на YouTube, а также слушайте на любом удобном стриминговом сервисе. Ждем ваших комментариев, оценок, а также вопросов, ответы на которые вы бы хотели услышать. Подписывайтесь на канал, шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям! Первый выпуск — уже 14 августа 2021 года.Для вопросов и сотрудничества podcast@runfaq.ruПодписывайтесь на нас в социальных сетях:• RUN FAQ https://www.instagram.com/runfaq• Face2Face https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow/• Игорь Лисник https://www.instagram.com/leesnick/• Telegram канал https://t.me/runtoruntorun#RUNFAQ #RUNFAQПодкаст #Face2Face #подкаст #бег
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store