Runcas180

一日中雨で気温も低かったので休みにした。 大会なら十分に走れる気象条件だが、トレーニングで走りたいほどではない。もうシャワーランが嬉しいほどの気温ではなくなってきた。 Youtube ：Runcas180 twitter … 続きを読む 2336_2026/10/04 OFF

NIKE のスウィッシュフライ17600円が発表された。zoomfly6の後継かと思ったが発売は来年の春らしい。 阪神優勝おめでとう Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 2335_2026/10/03 阪神優勝おめでとう 7.0km

朝、chocoZAPに行ってそのまま走ろうかと思ったが、昨日のような晴天だったので夕方まで待った。 動画の素材が数十ギガあるので、途方に暮れる。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 2334_2026/10/02 朝ザップ、夕ラン 8.8km

直射日光がきつくて日向は暑かったが、日影で信号待ちしているときは気持ちよかった。建物の影が歩道にかかっている区間を往復した。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram … 続きを読む 2333_2026/10/01 午前中に走っても 8.5km

晴天で直射日光がきつかったので夕方まで待って走った。涼しくて快適だったが、相変わらず自宅周辺の道は楽しくない。危険でもある。今日も終盤の危険ゾーンは歩かなければならなかった。 Youtube ：Runcas180 twi … 続きを読む 2332_2026/09/30 戻ってきた日常 10.1km