Para correr hacen falta varias cosas. Una de ellas: el espacio. Contador de Km habla en este podcast de cómo almacena la cantidad de material que le desborda.El podcast ¿Cuánto espacio necesita un runner para almacenar su material? ha sido publicado en Maraton Radio
Cuando llega el calor, muchos son los corredores que eligen las horas más tempranas del día para realizar sus entrenamientos. De este modo, logran evitar las temperaturas más altas y despejar el día para realizar otro tipo de actividades. Sin embargo, para poder llevar a cabo estos entrenamientos matutinos, es necesario seguir algunas pautas que han sido publicadas en Running.es. 'Contador de Km' nos habla de ellas en este espacio. El podcast Consejos para correr por la mañana ha sido publicado en Maraton Radio
Cuando aprieta el calor, se repite constantemente que es muy importante hidratarse. Es cierto que puede ser una auténtica locura salir a correr sin haber bebido la suficiente agua, pero también lo es que beber demasiada agua (sobre todo si no va a acompañada de sales) entraña algunos peligros. En este podcast, Contador de Km nos habla de ellos. El podcast Los peligros de beber mucha agua ha sido publicado en Maraton Radio
Se agotaron los dorsales de la 10k Trinidad Alfonso, el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP ha batido todos los registros dejando a cero los 25.000 dorsales que pusieron a la disposición de los runners cinco meses antes de su celebración. El Medio Maratón de la ciudad también agota inscripciones con mucha antelación. Valencia se ha convertido en le ciudad del mundo con más carreras con etiqueta de la IAAF. Y el crecimiento parece no quedarse ahí.La aparición de un mecenas como Juan Roig ha sido vital para el impulso de la Ciudad del Running pero ¿qué otras cosas hay detrás?. De eso hablamos con 'Contador de Km' en este podcast.El podcast Los secretos del éxito de Valencia Ciudad del Running ha sido publicado en Maraton Radio
La del próximo 1 de diciembre será la última edición del 10K Trinidad Alfonso, la carrera de 10.000 metros que, desde 2011, se celebra de forma paralela al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. La supresión de esta prueba servirá para que la organización centre sus esfuerzos en el maratón que no para de crecer. Pero la decisión no parece que haya sido fácil. En este podcast lo aborda Contador de Km.El podcast Pros y contras de la supresión del 10K Trinidad Alfonso ha sido publicado en Maraton Radio
La Fundación Síndrome de Dravet a través de RetoDravet, su plataforma de difusión de este síndrome a través de eventos deportivos y culturales, y MAPOMA, asociación deportiva organizadora de eventos como el EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón & ½ en el que participan cerca de 40 mil corredores, a través de su Fundación MAPOMA, correrán juntos contra el Síndrome de Dravet en una quedada solidaria. Será el miércoles 19 de junio a partir de las 19:30 horas en Casa de Campo y las inscripciones se pueden realizar en dorsal.retodravet.comContador de Km habla en de este evento en este espacio de 'Running.es' El podcast Fundación Síndrome de Dravet y Fundación MAPOMA corren juntos contra el Dravet ha sido publicado en Maraton Radio
¿Qué proceso seguimos cuando elegimos las carreras en las que participamos? Contador de Km habla de ello en este podcast. Es posible que en alguna ocasión nos mueva lo que piense nuestro entorno más que nuestros propios deseos. Es un error que no nos permitirá disfrutrar.El podcast ¿Cómo elegimos nuestros retos? ha sido publicado en Maraton Radio
Utilizamos las escaleras mecánicas en el metro y evitamos cada peldaño en casa en favor del ascensor. El patinete eléctrico ha venido a salvar nuestros desplazamientos en la ciudad. Llegamos al gimnasio en coche y queremos aparcar en la puerta. En definitiva, queremos mantener la forma en momentos muy concretos del día, pero evitamos pequeños esfuerzos que harían nuestra vida mucho más saludable. En ocasiones, no tenemos más remedio. Otras veces es un síntoma de que no tenemos remedio.De este asunto habla en este episodio 'Contador de Km' a partir de un tweet de la nutricionista Andrea Ferrandis.El podcast Entrenar cuando no estás entrenando ha sido publicado en Maraton Radio
Aprieta el calor y cambia la forma de correr. Aparecen las carreras nocturnas y el trail running gana protagonismo. Hablamos de ello con Contador de Km.El podcast Correr en verano ha sido publicado en Maraton Radio
Correr con perros tiene sus particularidades y Contador de Km lo ha comprobado en primera persona. Desde hace algunas semanas corre con su perra, con la que comparte kilómetros en Villamanta. En este podcast ofrece algunas recomendaciones para disfrutar de la experiencia. El podcast Correr con perros ha sido publicado en Maraton Radio
En este episodio, Contador de Km nos habla de su experiencia en corriendo por el Camino de Santiago. Una experiencia absolutamente recomendable para la que nos da sus consejos sobre distintos aspectos.El podcast Correr hasta el fin del mundo ha sido publicado en Maraton Radio
Muchas carreras incorporan actividades para niños en sus programas de actos. Contador de Km fue el speaker en las carreras infantiles del Ibiza Marathon y, en este espacio, nos habla de su experiencia. ¿Quién sabe si entre los participantes había un futuro campeón olímpico?El podcast Las carreras infantiles, el futuro del running ha sido publicado en Maraton Radio
¿Cómo te encuentras después de correr un maratón? ¿Tienes la sensación de que los demás recuperan antes que tú? No desesperes. Contador de Km ha pasado por algo parecido y ha ido mejorando con el tiempo.En este podcast nos da algunas recomendaciones.El podcast La recuperación después de un maratón ha sido publicado en Maraton Radio
El 31 de marzo se celebrará la sexta edición de la carrera 'En marcha contra el cáncer' que organiza la Asociación Española Contra el Cáncer. La entidad anima a todos los participantes a buscar un motivo por el que correr. En esa prueba estará presente 'Contador de Km' y en este episodio nos habla de ella. El podcast Madrid en marcha contra el cáncer ha sido publicado en Maraton Radio
La semana previa a un maratón aparecen dolores por todas partes. Las molestias, como explica Víctor Millán en un artículo en Running.es no siempre implican que algo vaya mal. En este espacio, Contador de Km reflexiona sobre este asunto y cuenta su experiencia.El podcast Las molestias en la semana previa a un maratón ha sido publicado en Maraton Radio
Contador de Km compatibiliza su afición por correr con la pasión que pone ante el micrófono cada vez que ha de hacer de speaker. En ocasiones ha de dejar de correr en pruebas que le gustan porque esas mismas carreras lo contratan para trabajar pegado al micro. Es lo que sucederá en la próxima edición de Ibiza Marathon. La prueba estrena la modalidad Relay y Contador de Km se une a Joxe Speaker para animar a los corredores en el relevo.En este podcast nos da los detalles.El podcast Contador de Km en el Ibiza Marathon ha sido publicado en Maraton Radio
La Mitja Marató de Barcelona batió su récord de participantes con 19.000 corredores inscritos. El keniano Eric Kiptanui venció en la prueba en el apartado masculino, mientras que en mujeres, Roza Dereje marcó un excelente registro de 66 minutos, mejor marca personal de la etíope.Más allá de esto, en los últimos días han aparecido fotografías en las redes sociales de corredores que obviamente habían falsificado su dorsal, una práctica tan lamentable como peligrosa. De ello habla en este episodio, Contador de Km.El podcast La Mitja Marató de Barcelona, record de participantes, pese a los tramposos ha sido publicado en Maraton Radio
La pista del Centro Deportivo Municipal de Gallur recibe a los mejores atletas del planeta. El Meeting Villa de Madrid llega con grandes expectativas en lo que a emoción y marcas respecta. De esta cita habla 'Contador de Km' en este espacio. Una buena forma de acercarse al esfuerzo de los atletas de élite y de disfrutar el deporte de primer nivel.El podcast El Meeting Villa de Madrid, una buena forma de acercarse al atletismo ha sido publicado en Maraton Radio
En Running.es tienen abierto un concurso para que puedas participar en la Zurich Marató Barcelona como un atleta de élite. 'Contador de Km' comienza su intervención semanal hablando de él. Puedes conocer las bases e inscribirte aquí.Además nos habla de su próximo estreno como liebre en una carrera. Una labor que no es sencilla y para la que hay distintas estrategias. Es importante conocer la de la liebre a la que vamos a seguir para obtener el mejor resultado.El podcast Cómo seguir a una liebre en una carrera ha sido publicado en Maraton Radio
La celebración de carreras de montaña sirve a las poblaciones que las albergan para desestacionalizar su turismo y, al mismo tiempo, para promocionarse como destino durante todo el año.Muchas de las poblaciones de interior están ya aprovechando el tirón de estas pruebas. Además, estas iniciativas sirven para conservar mejor y poner en valor el entorno. De todo ello habla en este podcast 'Contador de Km' que recientemente ha participado en la presentación en Fitur de Ultra Sanabria.El podcast Turismo y carreras de motaña ha sido publicado en Maraton Radio