SALUTE E BIOHACKING

Douglas Doman is the President and Founder of Doman International, and son of the renowned neurophysiologist Glenn Doman, a pioneer of the concept that every child, regardless of their diagnosis, has a potential waiting to be awakened. Douglas continues this approach with passion and rigor, an approach that has changed the lives of thousands of families around the world. We are talking about children with complex diagnoses: cerebral palsy, autism spectrum disorder, Down syndrome, epilepsy, developmental delays, genetic disorders; children who, thanks to the Doman Method, have learned to walk, talk, read, and most importantly… to truly live.http://domaninternational.org/https://www.instagram.com/domaninternational/--Chapters00:00 Introduction04:40 Unlocking potential: the Doman philosophy09:20 Empowering parents: the role of family in therapy12:35 Understanding neuroplasticity and its importance17:12 Techniques for awakening the brain29:59 Holistic approach: integrating nutrition and therapy36:30 Balancing stimulation and force in therapy42:26 Encouragement for parents: believing in your child43:40 Emotional reflections on family and caregiving 51:00 Success stories in neurological rehabilitation53:53 Evolution of the Doman Method01:00:01 Addressing criticism and validating results01:07:13 Practical advice for parents01:10:18 Future goals and preventative approaches01:12:48 The Doman Method: a journey through time01:16:57 Exploring the role of adaptogens and Nutrition--📚 Vanessa Bertinotti is the author of the book:“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠⁠ (English edition)"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"👉 https://a.co/d/cEbv2kx (Edição em Português)"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"👉 https://a.co/d/hTipukX (Edición en Español)“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE⁠ (French edition)“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”👉 ⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠⁠ (Italian edition)Vanessa Bertinotti is a Swiss biohacker known for her integrated approach to biohacking, which combines science, technology, and natural practices to optimize well-being. Certified in hypnosis, she helps her clients develop new habits and overcome mental blocks that hinder change. She strongly believes that the unconscious plays a crucial role in personal choices and habits, and her work blends lifestyle improvement with deep inner awareness.For Vanessa, personal growth also means respecting nature and contributing to collective well-being. With this vision, she created the independent podcast "Salute e Biohacking", a space where she interviews international experts and enthusiasts in personal development and biohacking. Each episode explores complex topics related to health and consciousness, offering practical tools to help listeners take charge of their well-being.The podcast is available for free on Spotify, Apple Podcasts, and YouTube. Most episodes are in Italian, but there are also interviews in English and French. On YouTube, subtitles can be activated in all languages.⁠⁠⁠🔗 Stay in touch with me:https://www.instagram.com/vanessabertinotti   ⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com🔔 Subscribe to the channel to stay connected and not miss new content! Thank you so much for your support and for watching!

150 – Anna Goi : “Santé au travail et Biohacking” || SALUTE E BIOHACKINGL’épisode d’aujourd’hui s’intitule “Santé au travail et Biohacking” et moninvité est Anna Goi. Anna est psychologue et co-fondatrice du Sommet del’Hypersanté. Passionnée de biohacking et de santé intégrative, elle combineneurosciences, pratiques holistiques et technologies pour optimiser lebien-être.https://www.instagram.com/madamehypersantehttps://www.instagram.com/lesommetdelhypersantewww.lesommetdelhypersante.com--Chapitres00:00 Introduction 01:46 Le parcours d’Anna Goi dans le biohacking04:50 La création du Sommet d’HyperSanté08:46 L’impact de l’environnement sur la santé13:05 Les relations et leur influence sur la santé17:22 Le rôle du subconscient dans les décisions liées à la santé20:38 Créer des environnements sociaux bienveillants23:00 Trouver un espace pour se reconnecter à soi26:18 Équilibrer le contrôle et la liberté dans le biohacking29:44 Créer des espaces de travail sains38:18 Signes d’un environnement de travail toxique41:03 Santé publique et bien-être au travail44:12 L’importance des pauses et des siestes47:20 Comprendre le biohacking48:39 Perceptions culturelles du biohacking50:39 L’intersection entre biohacking et transhumanisme53:06 Parcours personnels dans le biohacking55:52 Le rôle des professionnels de santé dans le biohacking58:52 Les idées reçues sur le biohacking01:01:36 Le cheminement continu du biohacking01:04:43 La philosophie du bien-vivre01:09:39 La dimension spirituelle du biohacking01:11:54 L’importance du but dans le vieillissement01:14:07 Remettre en question la moyenne01:17:10 Le pouvoir de la communauté dans le biohacking--📚 Vanessa Bertinotti est l'auteure du livre :“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 https://amzn.eu/d/amkGwOE (Edition française)"Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza" 👉 ⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠ (Edizione italiana)"Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness"👉 ⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠ (English edition)--Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif.Avec cette vision, elle a créé le podcast indépendant "Salute e Biohacking", un espace où elle interviewe des experts internationaux et des passionnés de développement personnel et de biohacking. Chaque épisode explore des sujets complexes liés à la santé et à la conscience, offrant des outils pratiques pour aider les auditeurs à prendre en main leur bien-être. Le podcast est disponible gratuitement sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. La plupart des épisodes sont en italien, mais il y a aussi des interviews en anglais et en français. De plus, sur YouTube, vous pouvez activer les sous-titres dans toutes les langues.⁠⁠⁠🔗 Restez en contact avec moi :⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti  ⁠https://www.thehappyfew.com⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinottie-mail : ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠English newsletter: https://biohackingpassion.substack.comNewletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour rester connecté et ne pas manquer les nouveaux contenus ! Merci beaucoup pour votre soutien et d'avoir regardé !--Avec gratitude,Vanessa ❤️

149 - Dr. Pablo Buono : “Bien-être, longévité et équilibre” || SALUTE E BIOHACKINGL’épisode d’aujourd’hui s’intitule “Bien-être, longévité et équilibre” et mon invité est le Dr. Pablo Buono. Le Dr. Buono est un médecin spécialisé en nutrition, médecine générale et médecine du sport. Il exerce à Genève, où il adopte une approche intégrative axée sur la micronutrition et la santé du microbiote intestinal. Diplômé en médecine à l’Université de Genève et titulaire d’un diplôme en médecine du sport de l’Université Paris Sorbonne, il combine médecine conventionnelle et approches fonctionnelles pour optimiser la santé de ses patients. https://linktr.ee/Dr.Buonohttps://www.instagram.com/drpablobuono/--Chapitres00:00 Introduction 01:22 Les essentiels de la santé à long terme04:49 La connexion corps-esprit dans la santé07:18 L' équilibre du système nerveux09:11 Le rôle du sommeil dans la clarté mentale21:01 Naviguer dans les choix alimentaires et les régimes27:20 Idées reçues courantes sur l'alimentation saine34:33 L'importance de l'acidité gastrique37:37 Les carences nutritionnelles et les sources alimentaires40:36 La surveillance de la santé et les tests préventifs44:41 Comprendre la santé hormonale50:44 L'impact de l'environnement sur la santé53:48 Qualité de l'eau et minéralisation01:01:39 Microbiote et santé digestive01:06:49 Les Parasites et leur rôle dans la santé01:08:41 L'avenir des approches de la santé--📚 Vanessa Bertinotti est l'auteure du livre :“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 https://amzn.eu/d/amkGwOE (Edition française)"Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza" 👉 https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn (Edizione italiana)"Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness"👉 ⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠ (English edition)--Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif.Avec cette vision, elle a créé le podcast indépendant "Salute e Biohacking", un espace où elle interviewe des experts internationaux et des passionnés de développement personnel et de biohacking. Chaque épisode explore des sujets complexes liés à la santé et à la conscience, offrant des outils pratiques pour aider les auditeurs à prendre en main leur bien-être. Le podcast est disponible gratuitement sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. La plupart des épisodes sont en italien, mais il y a aussi des interviews en anglais et en français. De plus, sur YouTube, vous pouvez activer les sous-titres dans toutes les langues.⁠⁠⁠🔗 Restez en contact avec moi :📲 Mon profil Instagram : ⁠ / vanessabertinotti ⁠📲Mon site web : www.thehappyfew.come-mail : vanessa.bertinotti@gmail.comhttps://linktr.ee/vanessa.bertinottiEnglish newsletter: https://biohackingpassion.substack.comNewletter in italiano: https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour rester connecté et ne pas manquer les nouveaux contenus ! Merci beaucoup pour votre soutien et d'avoir regardé !--Si vous croyez en un avenir plus sain, conscient et durable, vous pouvez contribuer à diffuser la connaissance et inspirer le changement en soutenant le travail de Vanessa. Chaque don aide à construire un mouvement pour le bien-être collectif.🔗 Faites un don maintenant : ⁠⁠⁠www.Ko-fi.com/VanessaBertinotti⁠⁠⁠Avec gratitude,Vanessa ❤️

Oggi ho il piacere di ospitare Fabio Paolo Marchesi, ingegnere, ricercatore indipendente, inventore e scrittore che ha dedicato la sua vita a esplorare i legami tra luce, energia, coscienza e benessere. Laureato in Informatica a orientamento quantistico presso l’Università di Milano, è membro della New York Academy of Sciences e dell’American Association for the Advancement of Science. La sua formazione scientifica si intreccia da sempre con una visione aperta e innovativa dell’essere umano come sistema energetico in continua evoluzione. Parallelamente alla sua attività di ricerca e divulgazione, Fabio ha pubblicato numerosi libri che hanno segnato il suo percorso: “Exotropia. Un nuovo modello della realtà” (2006); “La Coppia Illuminata” (2006); “Io scelgo, io voglio!, io sono” (2008); “Amati!” (2009); “Entusiasmologia” (2012); “La luce che cura” (2014); “Elogio all’Incertezza” (2015); “La Fisica dell’Anima” (2017, nuova edizione ampliata 2019); e “GRAZIE – La tecnica del Campo GIA” (2019). www.Entusiasmologia.com--Capitoli00:00 Introduzione09:32 Razionalità vs Intuizione: una ricerca della felicità15:15 La fisica quantistica e il possibilismo21:43 L’amore come essenza della realtà26:59 La creazione della realtà e l’intuizione32:52 La dimensione spirituale dell’essere umano41:33 Diventare intuitivi e l’entusiasmologia49:53 La luce e la salute01:10:26 Fotobiomodulazione e le sue applicazioni--Prima di iniziare voglio condividere con te un prodotto che utilizzo personalmente e che mi ha aiutata molto: si chiama EnergyUpBiotic, un probiotico innovativo a base di ginseng rosso fermentato che ha migliorato il mio equilibrio intestinale. Se vuoi provarlo, puoi usare il codice sconto VANESSA6 su energyupbiotic.com--l podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠⁠Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.comItalian newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.comEnglish newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati: #intuizione #felicità #salute

Today, I am truly honored and excited to welcome Dr. Ajay Tejasvi. Dr. Ajay Tejasvi is a global leadership strategist, researcher, and esteemed teacher of meditation and breathwork. He serves as President of TLEX, Art of Living’s corporate training program, blending over two decades of leadership expertise with deep spiritual insight to guide organizations and individuals toward conscious resilience and purpose. With a background in Artificial Intelligence, Political Science, and extensive work at the World Bank in over 40 countries, Ajay bridges cutting-edge knowledge and timeless wisdom. As nephew of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, he integrates spiritual depth with practical tools for meaningful leadership and inner transformation.ajaytejasvi.comhttps://www.artofliving.org/--Chapters00:00 — Introduction 01:47— Relationship with Gurudev Sri Sri Ravi Shankar05:11 — Transformational leadership and spirituality10:28 — The importance of breathing21:08 — The impact of meditation on professional well-being26:46 — The balance between head and heart29:27 — Spirituality as a force of resilience32:42 — Innovation and intuition36:44 — Perception and reality40:53 — The practice of happiness44:33 — Patience and motivation in meditation49:11 — The importance of service to others--📚 Vanessa Bertinotti is the author of the book:“Biohacking Guide: a journey through science, nature and awareness”👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠⁠⁠ (English edition)--Vanessa Bertinotti is a Swiss biohacker known for her integrated approach to biohacking, which combines science, technology, and natural practices to optimize well-being. Certified in hypnosis, she helps her clients develop new habits and overcome mental blocks that hinder change. She strongly believes that the unconscious plays a crucial role in personal choices and habits, and her work blends lifestyle improvement with deep inner awareness.For Vanessa, personal growth also means respecting nature and contributing to collective well-being. With this vision, she created the independent podcast "Salute e Biohacking", a space where she interviews international experts and enthusiasts in personal development and biohacking. Each episode explores complex topics related to health and consciousness, offering practical tools to help listeners take charge of their well-being.The podcast is available for free on Spotify, Apple Podcasts, and YouTube. Most episodes are in Italian, but there are also interviews in English and French. On YouTube, subtitles can be activated in all languages.⁠⁠⁠🔗 Stay in touch with me: ⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinottiEmail: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠English newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack⁠.com🔔 Subscribe to the channel to stay connected and not miss new content!Thank you so much for your support and for watching!

168 – Dr. Juliette Peyronnet "Décodage dentaire et médecine intégrative" II SALUTE E BIOHACKINGAujourd’hui, j’ai l’immense honneur d’accueillir le Dr Juliette Peyronnet.Chirurgien-dentiste et titulaire d’une maîtrise en sciences biologiques etmédicales, elle s’est également formée en naturopathie, homéopathie,ostéopathie crânio-sacrée et kinésiologie. Avec ce bagage unique, elle adéveloppé une approche intégrative et profondément novatrice de la santé. Pionnière du Décodage Dentaire Quantique, elle explore les liens entre la dentition, la psychologie, le transgénérationnel et l’énergie de l’être. Conférencière et formatrice reconnue, elle est aussi l’auteure de plusieurs ouvrages deréférence : "Les dents et l’Univers Quantique – Décodage Dentaire"(2017); "Les dents, miroir de votre âme" (2020); "La Dentisterie quantique et globale – les dents, grille universelle de décodage" (2022); "Médecine holistique et quantique – l’approche globale intégrative de la thérapie " (2024).https://www.therapieglobaleparlavie.fr/https://www.instagram.com/decodagedentairetgvwww.therapieglobaleparlavie.fr--Je souhaite partager avec toi un produit que j’utilise personnellement et qui m’a beaucoup aidée : EnergyUpBiotic, un probiotique innovant à base de ginseng rouge fermenté qui a amélioré mon équilibre intestinal. Si tu souhaites l’essayer, tu peux utiliser le code de réduction VANESSA6 sur www.energyupbiotic.com--Chapitres00:00 Introduction02:26 Parcours de Juliette Peyronnet : de chirurgien dentiste à praticienne pluridisciplinaire07:23 L'approche holistique et quantique en dentisterie10:09 La dimension quantique dans la pratique thérapeutique15:13 Le décodage dentaire quantique : une nouvelle approche21:30 Symbolique des dents et dimensions dsychologiques29:16 Exemples concrets de révélations psychologiques à travers les dents32:56 Les dents et leur signification émotionnelle36:01 Formations et compétences en thérapie holistique41:51 La dentition comme grille universelle de décodage50:53 Approche thérapeutique cohérente et efficace55:46 Physique quantique et thérapie : une alliance révolutionnaire01:00:33 Reconnecter avec la nature et soi-même--Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif. Avec cette vision, elle a créé le podcast indépendant "Salute e Biohacking", un espace où elle interviewe des experts internationaux et des passionnés de développement personnel et de biohacking. Chaque épisode explore des sujets complexes liés à la santé et à la conscience, offrant des outils pratiques pour aider les auditeurs à prendre en main leur bien-être. Le podcast est disponible gratuitement sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. La plupart des épisodes sont en italien, mais il y a aussi des interviews en anglais et en français. De plus, sur YouTube, vous pouvez activer les sous-titres dans toutes les langues.⁠⁠⁠🔗 Restez en contact avec moi :⁠  / vanessabertinotti   ⁠ ⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠e-mail : ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠Newletter in italiano: ⁠https://biohackersnewsletter.substack...--🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour rester connecté et ne pas manquer les nouveaux contenus ! Merci beaucoup pour votre soutien et d'avoir regardé !--

167 – Dr.ssa Francesca Erica Poli: “Scienza, emozioni e coscienza” --Ti ricordo che a settembre e ottobre terrò i miei due ritiri nella natura della Svizzera italiana, all’interno dell’EcoVillaggio di Bordei. I posti sono riservati a sole 12 persone e ne restano ancora alcuni disponibili. Se senti che è il tuo momento, scrivimi direttamente a vanessa.bertinotti@gmail.com per candidarti e saperne di più.--Oggi ho il piacere di intervistare Erica Francesca Poli. Erica è medico, psichiatra, psicoterapeuta e formatrice. Conosciuta per il suo approccio interdisciplinare che integra neuroscienze, psicoterapia, medicina integrativa ed emozioni, è autrice di libri di successo come “Anatomia della Guarigione”. Ha ideato il Metodo I.G.E.A. e fondato la Scuola di Salutogenesi, un percorso che forma professionisti capaci di educare non solo alla conoscenza, ma alla coscienza, accompagnando le persone verso benessere e trasformazione profonda.https://www.ericapoli.it/https://www.instagram.com/ericafrancescapoli/https://www.accademiaefp.com/scuola-igea-anno-i-il-programma/--Capitoli00:00 Introduzione01:49 Il ponte della guarigione05:31 Rivoluzione della Salutogenesi13:02 Il Metodo I.G.E. A e la connessione tra Scienza e Coscienza26:15 La scuola di Salutogenesi e la trasformazione personale35:47 Creatività e complessità42:37 Educazione alla coscienza48:55 Il bivio dell'umano51:56 Integrazione di logica e intuizione01:04:32 Coltivare la lentezza e la presenza01:07:02 La morte come strumento di vita01:10:47 Ecobioantropologia e relazione con la vita01:15:22 La salute come relazione e bellezza01:19:17 Incontri che trasformano01:26:34 Sogni e visioni per il futuro--l podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:instagram.com/vanessabertinotti⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com📰 English newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!🔎 Tag correlati: #salutogenesi #coscienza #trasformazione #neuroscienze #medicina integrativa #crescitapersonale

166 – Dr. Leo Hanke : “Il medico che ha curato prima se stesso” II SALUTE E BIOHACKING--Prima di iniziare voglio condividere con te un prodotto che utilizzo personalmente e che mi ha aiutata molto: si chiama EnergyUpBiotic, un probiotico innovativo a base di ginseng rosso fermentato che ha migliorato il mio equilibrio intestinale. Se vuoi provarlo, puoi usare il codice sconto VANESSA6 su energyupbiotic.com.--Oggi con me c’è il Dr. Leo Hanke. Il Dr. Hanke è medico, ma prima di diventarlo è stato un paziente che ha dovuto affrontare sfide importanti: sclerosi multipla, obesità, reflusso, infiammazioni croniche, ansia e stanchezza. Tutti questi problemi di salute sono comparsi mentre stava già studiando medicina e hanno avuto un ruolo determinante nell’indirizzare le sue scelte professionali. Attraverso laricerca, l’alimentazione e l’integrazione mirata è riuscito a ribaltare la suavita, fino a ritrovare la salute. Proprio questa esperienza lo ha spinto, dopola laurea, a dedicarsi con passione a un approccio innovativo alla salute, conparticolare attenzione alle malattie croniche e all’alimentazione.www.dottorhanke.com--Capitoli00:00 Introduzione 01:59 La storia di Leo: dalla malattia alla salute19:20 Affrontare le diagnosi: un approccio stoico28:40 Riscoprire la Salute: l'Importanza della nutrizione e della vitamina D31:01 Il percorso di autodidatta33:16 Trasformare l'esperienza in professione38:15 L'Importanza della nutrizione42:22 La filosofia medica di Leo46:24 Il ruolo del medico e del paziente51:08 Abitudini quotidiane per la salute54:06 Messaggio finale di speranza--Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:https://www.instagram.com/vanessabertinotti⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/📰 English newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!

165 – Andrea Giuliodori: “La mente come muscolo, la disciplina come libertà” II SALUTE E BIOHACKINGOggi voglio annunciarti qualcosa di molto speciale: ho creato il mio primo programma trasformativo, un’esperienza immersiva per sole 12 persone. È un viaggio in tre tappe: una preparazione individuale online con consulenze personalizzate e due ritiri nel cuore della natura della Svizzera italiana, all’interno dell’EcoVillaggio di Bordei. Ho immaginato questo percorso per chi è pronto a lasciare la teoria e immergersi nell’esperienza. Per chi desidera lavorare davvero sulle emozioni, sul corpo e sulla propria energia vitale. Se ti risuona, scrivimi direttamente a vanessa.bertinotti@gmail.com . I posti sono solo 12 e già alcune persone si sono riservate il loro spazio.Oggi ho il piacere di intervistare Andrea Giuliodori, una delle voci più seguite in Italia nel mondo della crescita personale, della disciplina mentale e del cambiamento consapevole. Ingegnere di formazione, ex manager in PwC, Andrea ha lasciato una carriera “perfetta” per dedicarsi a un progetto più profondo: aiutare le persone a vivere con più lucidità, coraggio e direzione. Così è nato il suo blog EfficaceMente, diventato nel tempo un punto di riferimento per centinaia di migliaia di lettori ogni mese. Andrea è anche autore di due libri: “Riconquista il tuo tempo” (2021), un manuale pratico per uscire dal sovraccarico mentale e riappropriarsi della propria energia, attenzione e priorità;“La Svolta” (2025), il suo ultimo libro, in cui propone un percorso in sei tappe per cambiare davvero vita in sei mesi, senza scuse né autoinganni.https://www.efficacemente.com/https://www.instagram.com/andreagiuliodori--Capitoli00:00 Introduzione 01:00 Il programma trasformativo di Vanessa02:24 Incontro con Andrea Giuliodori03:34 La svolta e il cambiamento consapevole05:08 Risveglio mentale e trasformazione interiore08:57 Il nuovo libro di Andrea: "La Svolta"10:59 Verità scomode sulla salute mentale13:45 Allenamento mentale e comfort zone16:04 La danza tra comfort e sfida19:45 Le 6 tappe della trasformazione22:10 Autodisciplina come forma di amore25:34 Semplificare e tornare all'essenziale27:14 La trasformazione rapida e le aspettative30:03 Proteggere l'energia mentale31:42 Distrazioni invisibili e social media33:41 Cambiamenti di abitudini e sport37:26 Strategie di biohacking e sostenibilità39:20 Disciplina e spontaneità41:35 Ostacoli alla trasformazione44:37 Convinzioni limitanti e imperfezione45:52 Il potenziale e la responsabilità48:08 Paura di sbagliare e generazione Z49:03 Riflessioni sul passato e il futuro50:21 Conclusione e Saluti--Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠ https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.comEnglish newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati:⁠ #trasformazione #andreagiuliodori #crescitapersonale #disciplina #mente #ritiro

164 – Dr. Alessandro Romagnoli: “Come il respiro e il freddo ti trasformano” II SALUTE E BIOHACKINGOggi voglio annunciarti qualcosa di molto speciale: ho creato il mio primo programma trasformativo, un’esperienza immersiva per sole 12 persone. È un viaggio in tre tappe: una preparazione individuale online con consulenze personalizzate e due ritiri nel cuore della natura della Svizzera italiana, all’interno dell’EcoVillaggio di Bordei. Un primo ritiro a settembre dedicato a Qi Gong e risonanza con Stefano Targa e Laurent Gheller e un secondo ritiro, che si terrà a ottobre, intitolato “Respiro, Bagni Freddi, Sauna e Riconnessione” con Alessandro Romagnoli e Laurent Gheller. Ho immaginato questo percorso per chi è pronto a lasciare la teoria e immergersi nell’esperienza. Per chi desidera lavorare davvero sulle emozioni, sul corpo e sulla propria energia vitale. Se ti risuona, scrivimi direttamente a vanessa.bertinotti@gmail.com I posti sono solo 12 e già alcune persone si sono riservate il loro spazio.Qui trovi il programma: https://open.substack.com/pub/biohackersnewsletter/p/dal-pensiero-alla-pratica-nasce-il?utm_campaign=post&utm_medium=web--Ed è proprio con il protagonista di questo secondo ritiro che oggi entriamo in dialogo: il Dr. Alessandro Romagnoli. Psicologo dello sport, psicoterapeuta, istruttore certificato di tecniche respiratorie, cintura nera di Brazilian Jiu Jitsu, Alessandro lavora con atleti e persone che sentono la necessità di lavorare sulle proprie emozioni per affrontare paure e pensieri limitanti inconsci. Con lui parleremo di corpo, emozioni, respiro, freddo, … e di quella forza trasformativa che nasce solo quando iniziamo ad ascoltarci davvero. --Capitoli00:00 Introduzione 00:59 Programma trasformativo e ritiri immersivi02:13 Incontro con Alessandro Romagnoli02:27 Integrazione di mente e corpo07:52 Riconoscere i segnali di cambiamento09:47 La resistenza al cambiamento14:17 Il Ruolo dello sport e della performance19:44 Respirazione e tensione emotiva24:52 Gestire emozioni forti attraverso la respirazione28:59 L'unicità dell'essere umano33:07 Tecniche di respirazione e autenticità38:15 Ritiri e connessione con il corpo42:11 Gestione delle emozioni e respirazione48:54 Tecniche di respirazione e pratiche marziali52:09 Il giudizio e il Jiu-Jitsu52:09 Lezioni di vita dal Brazilian Jiu-Jitsu58:55 Arti marziali e resilienza01:00:56 Ritiri e crescita personale01:04:12 Il potere del gruppo01:05:38 Messaggi di vita e decisioni--Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.comEnglish newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati:⁠ #trasformazione #respirazione #crescitapersonale #emozioni #consapevolezza #salute #equilibrio #ritiro

163 - Stefano Targa: “Il corpo parla – emozioni, dolore e trasformazione” II SALUTE E BIOHACKINGVoglio annunciarti qualcosa di molto speciale: ho creato il mio primo programma trasformativo – un’esperienza immersiva per sole 12 persone – nel cuore della natura della Svizzera italiana, all’interno dell’EcoVillaggio di Bordei. Due ritiri unici, pensati per chi sente che è il momento di lasciare la teoria e vivere l’esperienza. Due weekend per abitare il corpo, liberare emozioni, risvegliare l’energia vitale, con il supporto di professionisti straordinari e una cucina firmata dallo chef Pietro Leemann. Questa non è una proposta per tutti. È per chi sente un richiamo chiaro, per chi è pronto a guardarsi dentro, per chi vuole trasformare davvero il proprio modo di abitare il corpo e la vita. Se ti risuona, scrivimi direttamente a vanessa.bertinotti@gmail.com oppure leggi questa newsletter:https://open.substack.com/pub/biohackersnewsletter/p/dal-pensiero-alla-pratica-nasce-il?utm_campaign=post&utm_medium=webI posti sono solo 12 e già alcune persone si sono riservate il loro spazio.--Oggi ho il piacere di accogliere una figura che ha avuto un grande impatto nel mio percorso: il maestro Stefano Targa, riferimento nel Qi Gong, nelle arti marziali e nella pratica trasformativa del corpo come via di risveglio. Con oltre 35 anni di esperienza e una formazione che intreccia Medicina Tradizionale Cinese, neuroscienze e bioenergetica, Stefano ha creato il metodo Beyond Biology: un approccio che integra corpo, mente ed energia per risvegliare il potenziale umano. È Maestro di Viet Vo Dao (6° Dang) e co-autore del libro “Il Potere Nascosto del Qi Gong”. Chi ha lavorato con lui sa quanto il suo approccio sia concreto, accessibile e al tempo stesso profondamente trasformativo. Abbiamo già registrato insieme un episodio bellissimo (il n.124) dove abbiamo esplorato i segreti del Qi Gong. Oggi siamo qui perché abbiamo deciso di creare insieme un ritiro immersivo, il primo di due appuntamenti che saranno parte di questo nuovo progetto trasformativo.Questo è il link al corso online di Beyond Biology:https://esmerise.com/bebio--00:00 Introduzione al programma trasformativo02:46 Guarigione e equilibrio05:34 Corpo e mente: un'unica entità08:38 Pratica e teoria: l'Importanza dell'esperienza11:51 Emozioni e corpo: un linguaggio comune14:32 Energia e bioelettrodinamica17:51 Credere per creare20:33 Blocchi emotivi e sintomi fisici23:32 Il ruolo del respiro nella guarigione26:35 Movimento e meditazione: un approccio integrato29:21 La consapevolezza del dolore32:07 Ritiri: un'esperienza trasformativa35:11 La Ricerca di se stessi e il cambiamento37:46 L'importanza dell'età e della diversità nei ritiri41:29 Superare i limiti: esperienze e performance44:09 Il lavoro post-ritiro e la trasformazione interiore45:34 Il linguaggio del corpo e la consapevolezza50:26 Respiro e performance: un legame fondamentale--Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠ https://www.instagram.com/vanessabertinottihttps://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/English newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati:⁠ #trasformazione #qigong #crescitapersonale #guarigione #consapevolezza #salute #equilibrio #ritiro

162 – Dr. Jean-Jacques Charbonier "Hypnose, conscience et au-delà" II SALUTE E BIOHACKINGMon invité est le Dr Jean-Jacques Charbonier, médecin anesthésiste-réanimateur et chercheur reconnu pour ses travaux sur les états modifiés de conscience et les expériences de mort imminente. Depuis plus de vingt ans, il explore un territoire passionnant : celui qui se trouve entre science et spiritualité, entre le mesurable et l’indicible. Grâce à son approche à la fois rigoureuse et accessible, il a su ouvrir un espace de dialogue autour de questions aussi essentielles que la vie, la mort, la conscience, et ce qui pourrait exister au-delà.https://www.jeanjacquescharbonier.com/https://www.instagram.com/jeanjacquescharbonier/--Chapitres00:00 Introduction au voyage intérieur01:22 L’hypnose et les expériences de mort imminente04:19 Hypnose collective vs hypnose individuelle06:28 Les défis de la médecine et l’hypnose09:28 Révolution copernicienne de la conscience12:18 Informations extra-neuronales et expériences spirituelles17:41 Préparation et objectifs des ateliers22:44 Développement de la méthodologie d’hypnose31:08 Énergie et médecine alternative34:41 L’importance de l’intention et de la pratique37:09 Le rôle du thérapeute et la transformation personnelle40:19 Cerveau et conscience43:22 Corps et blocage émotionnel47:02 Intégration de la médecine traditionnelle et alternative51:55 Accessibilité et expériences thérapeutiques57:26 Recherche et avenir de l’hypnose59:48 Hypnose et voyages spirituels01:04:39 Préparation et attentes dans l’hypnose01:08:06 Leçons sur la nature humaine01:08:50 Livres et contributions de Jean-Jacques01:13:01 Réflexions sur la vie et la mort01:18:20 Messages d’espoir et d’amour--Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif. Avec cette vision, elle a créé le podcast indépendant "Salute e Biohacking", un espace où elle interviewe des experts internationaux et des passionnés de développement personnel et de biohacking. Chaque épisode explore des sujets complexes liés à la santé et à la conscience, offrant des outils pratiques pour aider les auditeurs à prendre en main leur bien-être. Le podcast est disponible gratuitement sur Spotify, Apple Podcasts et YouTube. La plupart des épisodes sont en italien, mais il y a aussi des interviews en anglais et en français. De plus, sur YouTube, vous pouvez activer les sous-titres dans toutes les langues.⁠⁠⁠🔗 Restez en contact avec moi :⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti ⁠ https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠e-mail : ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠Newletter in italiano: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour rester connecté et ne pas manquer les nouveaux contenus ! Merci beaucoup pour votre soutien et d'avoir regardé !

161 - Pietro Leemann : "Coltivare l'anima, nutrire la terra. Un viaggio di spiritualità e cucina" II SALUTE E BIOHACKINGIn questo episodio di "Salute e Biohacking", Vanessa Bertinotti ospita Pietro Leemann, chef e fondatore del ristorante vegetariano Joia di Milano. La conversazione esplora temi di benessere, spiritualità e comunità, con un focus sulla creazione di un ecovillaggio e l'importanza della cucina come mezzo di connessione con l'anima. La conversazione si conclude con una riflessione sulla trasformazione del profano in sacro e sul viaggio personale di ciascuno verso la consapevolezza. In questa conversazione, Pietro Leemann esplora il ruolo del maestro spirituale, la ricerca di significato nella vita, e l'importanza della gratificazione dei sensi. Sottolinea l'importanza dell'onestà intellettuale e del servizio collettivo, evidenziando segnali di armonia nella vita. Infine, si parla del viaggio dell'anima e della potenzialità infinita che ognuno possiede.https://www.instagram.com/pietroleemann/https://www.ecovillagesanctuary.org/--Vanessa ha lanciato il suo primo programma trasformativo per sole 12 persone nel cuore dell’EcoVillaggio di Bordei nella Svizzera Italiana dove ho scelto di dare vita a due ritiri, pensati per chi sente che è il momento di passare dalla comprensione all’esperienza, dal pensiero al corpo. Due immersioni nel silenzio, nel movimento consapevole, nella natura viva. Due occasioni per abitare il corpo con verità e incontrare se stessi in profondità, accompagnati da professionisti di grande valore e da una cucina vegetariana curata dall’Osteria Giardino di Pietro Leemann. Per più informazioni puoi scrivere una mail a vanessa.bertinotti@gmail.com o consultare il programma in questa newsletter : https://open.substack.com/pub/biohackersnewsletter/p/dal-pensiero-alla-pratica-nasce-il?r=1o8yeh&utm_medium=ios--Capitoli00:00 Introduzione al Podcast e Programma Trasformativo05:06 Creazione di un luogo di accoglienza10:29 La storia del Tempio Radha Damodara14:45 Progetto di Rinnovamento a Bordei19:04 Pratiche di crescita e ritiro monastico23:50 Il contesto di Bordei e Terravecchia28:46 La rinascita collettiva e il ruolo di ciascuno35:03 Il viaggio spirituale di Pietro Leemann39:21 La cucina e l'anima46:20 Rinascita e trasformazione nel cibo50:31 Cibo puro e dimensione trascendente52:00 L'offerta Sacra: cibo e spiritualità54:46 Trasformare il profano in sacro58:13 Il viaggio personale e le scelte Alimentari01:00:01 Il ruolo del maestro spirituale01:05:07 Caratteristiche di un maestro 01:06:01 Il Maestro come guida spirituale01:07:00 La materia e il benessere01:08:28 Gratificazione dei sensi e ricerca interiore01:09:58 Digiuno e consapevolezza01:11:53 Adattamento e responsabilità personale01:14:55 Onestà intellettuale e punto di partenza01:17:23 Servizio e responsabilità nel progetto01:19:17 Comprensione e servizio al disegno superiore01:20:18 La ricerca della felicità e l'autenticità01:21:44 Il ruolo della natura nella guarigione dell'anima01:23:01 Tecnologia e conoscenza: un equilibrio necessario01:24:29 Il viaggio dell'anima e la connessione con il mondo01:25:56 Il potere dei sentimenti e la ricerca del bene01:27:24 La cultura dello scambio e il baratto del sapere01:29:52 Il suono come strumento di guarigione01:31:04 La potenzialità infinita dell'individuo--La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠ https://www.instagram.com/vanessabertinotti/https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack⁠.com📰 English newsletter: ⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠--🔎 Tag correlati:⁠ #benessere #spiritualità #crescitapersonale #ecovillage #consapevolezza #natura #vegetariano

160 – Sabina Bakholdina : “Musica, salute e nuove scelte di vita” II SALUTE E BIOHACKINGIl mio ospite è Sabina Bakholdina. Sabina è musicista, appassionata di benessere e sport, oggi violista dell’Orchestra del Teatro alla Scala di Milano. Il suo percorso unisce arte, ascolto del corpo e cambiamenti importanti, sia sul piano personale che professionale.http://instagram.com/sabina.violist--Capitoli00:00 Introduzione al Podcast e Novità01:24 Incontro con Sabina Bakholdina02:19 Le origini di Sabina04:06 Il percorso musicale di Sabina08:02 Esperienza al Conservatorio di Venezia12:01 Lezioni di vita dalla musica15:53 La Ricerca dello strumento giusto19:52 Problemi di salute e consapevolezza26:13 Il Percorso di guarigione e trasformazione28:05 Scoprire nuove ispirazioni30:02 Il ruolo dei social nella crescita personale32:23 Disciplina e mindset nel cambiamento34:25 La transizione dal violino alla viola38:12 Ritrovare la passione e la motivazione40:10 Cambiamenti nello stile di vita42:07 Effetti dell'alimentazione sulla salute46:04 Mantenere routine e abitudini positive53:04 Accogliere le paure e le ombre della professione54:33 La zona d'ombra e il viaggio dell'eroe58:01 Affrontare la paura e trasformarla in potere01:00:09 Tecniche per affrontare le paure01:02:07 Il percorso di crescita e la vittoria al Teatro alla Scala01:09:07 Passioni e benessere quotidiano01:12:09 Il contatto con la natura e la fiducia in se stessi01:15:23 Consigli per il cambiamento e la condivisione01:18:11 Prossimi progetti e collaborazioni--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack⁠.com📰 English newsletter: ⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!

159 - Dr.ssa Chiara Jasson "Cibo ed emozioni" II SALUTE E BIOHACKINGOggi con me c’è un’amica, Chiara Jasson. Chiara è una nutrizionista specializzata in alimentazione naturale e sportiva. www.nutriterapia.ch  https://www.instagram.com/chiara.jasson/-- Capitoli00:00 Introduzione01:31 Cibo ed emozioni: un legame profondo04:46 Distinguere fame fisica e fame emotiva09:42 Il cibo come strumento di gestione emotiva14:09 Biochimica e psicologia del cibo18:51 Parassiti intestinali e comportamento alimentare20:31 Consapevolezza e relazione con il cibo25:30 Mindful eating: riscoprire il piacere di mangiare28:14 L'inconscio e il rapporto con il cibo34:52 Riflessioni sul cibo e la consapevolezza40:00 Gratitudine e connessione con il cibo44:22 L'importanza delle consistenze e della presentazione49:04 La qualità del cibo e la connessione con la provenienza54:16 Accettazione e cambiamento del corpo59:52 Cibo come guarigione emotiva01:02:46 Condivisione del cibo e nutrimento relazionale01:07:11 Piccoli cambiamenti per una vita sostenibile--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/?coupon=VANESSA6 e usa il codice sconto VANESSA6. --📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati:#alimentazione #cibo #emozioni #salute

Il mio ospite di oggi è Filippo Rossi. Giornalista freelance italo-svizzero, nato a Lugano e formatosi in scienze politiche, letteratura e linguistica araba e portoghese all’Università di Zurigo. Filippo ha raccontato con coraggio e indipendenza le zone calde del mondo: dall’Iraq all’Afghanistan, passando per la Siria, spesso arrivando prima delle notizie stesse. Da qualche anno affronta le gare più estreme del pianeta, ultramaratone nel deserto, in condizioni dove si corre più contro se stessi che contro il tempo. Nel 2024 ha vinto la “The 20-Year Race” in Giordania: 250 chilometri in sei tappe, attraversando silenzio, sabbia e resistenza. È autore di libri intensi come “Il Gioco Impossibile” e “NATO per uccidere”, e insieme a sua moglie Lucia ha fondato a Lugano la “Libreria Libera”, spazio indipendente di cultura, pensiero critico e incontro. https://librerialibera.ch/https://www.instagram.com/librerialiberalugano--Capitoli00:00 Introduzione 02:49 Incontro con Filippo Rossi: una prospettiva unica03:51 La motivazione dietro la corsa nel deserto06:30 Superare i limiti: il potere della mente09:19 Preparazione mentale per gare estreme12:20 Esperienze dal deserto: lezioni imparate18:05 La pressione di essere in testa a una gara22:29 Autosufficienza nelle gare estreme27:54 Lezioni di vita dalla vittoria e dalla competizione39:49 Prepararsi per condizioni estreme: alimentazione e recupero45:34 Gestire lo stress e trovare comfort47:43 Il ruolo di un coach nella performance atletica50:49 Programmi di allenamento e qualità al posto della quantità52:13 Comprendere la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) nelle gare55:51 La gioia dell’arrivo e il vuoto successivo58:50 La dualità tra raccontare e correre01:02:47 Abbandonare il mondo del giornalismo di guerra01:07:55 La liberazione della scrittura e dell’espressione della verità01:10:26 Il prezzo dell’essere un ribelle nel giornalismo01:13:26 Creare uno spazio per condividere la conoscenza01:17:11 Il mantra del superare i limiti01:19:55 Esplorare i limiti umani attraverso la corsa01:21:32 Il viaggio nell’apprendimento delle lingue01:25:17 Trovare forza nelle avversità--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. Vai su https://energyupbiotic.com/cart/?coupon=vanessa6 e usa il codice sconto VANESSA6.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--

157 – Gonzalo Vitale : “L’arte di coltivare talenti nel mondo del Tennis”Il mio ospite di oggi è Gonzalo Vitale, coach di tennis professionista con una visione profonda e umana del lavoro con gli atleti. Nato in Uruguay, oggi vive nella Svizzera italiana, dove ha fondato la sua accademia GV Tennis Vitale. Ha collaborato con giocatori e giocatrici del circuito professionistico e attualmente fa parte del team del giovane talento ATP Hamad Medjedovic.https://www.instagram.com/gonzalovit--Capitoli00:00 – Introduzione 02:18 – Gonzalo Vitale: un viaggio nel Tennis03:44 – Il ruolo della disciplina nello sport08:15 – Trovare l’equilibrio: disciplina interna ed esterna12:41 – Influenze culturali: Uruguay e Svizzera17:02 – Il ruolo dell’educatore nel coaching19:31 – Filosofia del lavorare con gli atleti21:29 – Tecnologia nel Tennis: un'arma a doppio taglio26:06 – Creare un’accademia di Tennis: visione e filosofia30:02 – L’importanza della competizione in tutte le età31:07 – Lezioni da giocatori diversi33:21 – Identificare il talento nel Tennis34:59 – Nuove sfide con Hamad Medvedovic39:04 – Dinamiche di squadra e processo decisionale44:32 – Costruire un ecosistema competitivo48:15 – Bilanciare crescita personale e competitività50:47 – Differenze nel coaching: allenare ragazzi vs. ragazze54:23 – Dinamiche finanziarie nello sviluppo tennistico58:13 – Il ruolo della famiglia nel percorso di un atleta01:02:16 – Il sostegno silenzioso degli allenatori01:05:09 – Affrontare la solitudine nello sport professionistico01:08:14 – Trovare equilibrio e rigenerazione01:09:20 – Il futuro dell’allenamento e del coaching nel tennis01:11:26 – Adattarsi all’evoluzione del Tennis01:19:24 – La curiosità e il suo ruolo nello sviluppo01:24:20 – L’impegno dei professionisti nel Tennis--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/cart/?coupon=vanessa6 e usa il codice sconto VANESSA6.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência""Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti!Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato!Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--

Oggi abbiamo parlato di come “Crescere bambini sani: oltre la medicina” con la dr.ssa Aurora Ramon. La Dott.ssa Aurora M. Ramon è una pediatra con una visione integrata della cura. Oltre alla sua formazione medica, ha abbracciato approcci complementari come l'omeopatia e la medicina funzionale, con l'obiettivo di accompagnare ogni bambino non solo nella guarigione fisica, ma anche nello sviluppo emotivo e relazionale. Attiva nel pronto soccorso pediatrico, nella divulgazione scientifica e fondatrice del progetto "Pediatria Integral", una piattaforma che promuove un modello di salute infantile basato sull’ascolto, la prevenzione e il rispetto dei tempi e dei bisogni autentici dei bambini. https://www.instagram.com/dottoressa.auroramramonhttps://www.pediatriaintegral.ithttps://open.substack.com/pub/auroramramongonzalezLibri consigliati dalla Dr. Aurora Ramon: "Genitori efficaci. Educare figli responsabili" di Thomas Gordon e "The Continuum Concept" di Jean Liedloff.--Capitoli00:00 – Introduzione01:54 – Cura pediatrica integrativa con la Dott.ssa Aurora Ramon08:06 – L'importanza dell'ascolto e dell'osservazione nella genitorialità13:44 – Fondamenti per crescere bambini sani25:05 – Creare una relazione simbiotica con i bambini28:35 – Affrontare le paure e le preoccupazioni dei genitori33:07 – Comprendere le malattie infantili e i sintomi47:21 – Comprendere la comunicazione non verbale dei bambini50:00 – L’Impatto del parto cesareo sullo sviluppo del bambino52:30 – Lezioni da un bambino resiliente54:54 – Il Ruolo della tecnologia nella genitorialità e nello sviluppo del bambino59:58 – L’importanza della nutrizione e della prevenzione01:02:28 – Il ruolo del tocco e del movimento nello sviluppo del bambino01:06:34 – I pericoli dell’eccessiva pulizia e sterilità01:07:46 – Il significato del respiro nella salute01:08:27 – Preoccupazioni sulla tecnologia e l’individualità01:11:21 – L’importanza dell’individualità nella genitorialità01:15:32 – L’intersezione tra scienza e saggezza01:17:33 – Lezioni dai bambini: innocenza e amore incondizionato01:18:05 – La responsabilità della genitorialità01:19:07 – Libri che ispirano la filosofia genitoriale--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/cart/?coupon=vanessa6 e usa il codice sconto VANESSA6.--📚 Vanessa Bertinotti è l'autrice del libro:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”👉 ⁠⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠⁠ (Edizione italiana)“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠ (Edizione in inglese)"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"👉 ⁠https://a.co/d/cEbv2kx⁠ (Edizione in portoghese)"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"👉 ⁠https://a.co/d/hTipukX⁠ (Edizione in spagnolo)“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 ⁠⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE⁠ (Edizione in francese)--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. 🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinottihttps://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com

154 - Gilles Lartigot: "Manger, c’est résister " II SALUTE E BIOHACKINGAujourd’hui, j’ai l’immense plaisir d’accueillir Gilles Lartigot, une figure incontournable de la santé alternative et de la conscience alimentaire.Auteur engagé, conférencier percutant et entrepreneur au parcours atypique, Gilles bouscule les idées reçues avec ses enquêtes sur les dérives de l’industrie agroalimentaire et pharmaceutique. Il est notamment l’auteur de deux ouvrages-chocs : "EAT – Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire" un livre devenu culte, véritable manifeste pour une alimentation consciente et engagée, et "EAT 2 – Des morts & des vivants", où il pousse encore plus loin l’analyse des systèmes qui influencent notre santé, nos choix… et notre liberté. À travers ses livres, ses vidéos et ses conférences, il invite à une prise de conscience globale, où l’alimentation devient un acte de réappropriation de soi.https://www.gilleslartigot.com/https://www.instagram.com/gilleslartigot--Chapitres00:00 – Introduction02:40 – Le parcours et l’éveil de Gilles Lartigot10:00 – L’impact du bien-être animal sur la transformation personnelle20:00 – L’alimentation comme acte politique et spirituel30:03 – Naviguer dans la nutrition dans un monde complexe37:53 – Étapes pratiques pour changer son alimentation42:53 – Comprendre les tendances en matière de santé44:20 – L’importance de la qualité de l’eau47:40 – L’impact des produits chimiques dans notre alimentation50:44 – Manipulation sociale et récits autour de la santé56:56 – Le rôle de la spiritualité dans la santé01:01:51 – Résilience alimentaire et autonomie01:06:19 – L’influence de la technologie sur la connexion humaine01:11:28 – Conseils pour la jeune génération--Cet épisode est sponsorisé par EnergyUpBiotics, un probiotique nouvelle génération qui a régénéré mon microbiote, grâce à un mélange unique de souches probiotiques et de ginseng rouge fermenté coréen. Code promo : VANESSA6 sur www.energyupbiotic.com.--📚 Vanessa Bertinotti est l'auteure du livre :“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE⁠ (Edition française)"Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza" 👉 ⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠⁠ (Edizione italiana)"Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness"👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz⁠⁠⁠⁠ (English edition)--Vanessa Bertinotti est une biohacker suisse reconnue pour son approche intégrée du biohacking, qui combine science, technologie et pratiques naturelles pour optimiser le bien-être. Certifiée en hypnose, elle aide ses clients à développer de nouvelles habitudes et à surmonter les blocages mentaux qui entravent le changement. Elle croit fermement que l'inconscient joue un rôle crucial dans les choix et les habitudes individuelles, et son travail allie l'amélioration du mode de vie à une profonde prise de conscience intérieure. Pour Vanessa, l'amélioration personnelle signifie également respecter la nature et contribuer au bien-être collectif. --🔗 Restez en contact avec moi :⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠e-mail : ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠Newletter in italiano: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Abonnez-vous à la chaîne pour rester connecté et ne pas manquer les nouveaux contenus ! Merci beaucoup pour votre soutien!--Avec gratitude,Vanessa ❤️

153 – Prof. Valter Longo: “Longevità, Alimentazione e Digiuno” II SALUTE E BIOHACKINGOggi abbiamo un ospite davvero speciale per parlare di “Longevità, Alimentazione e Digiuno”: il Prof. Valter Longo, scienziato di fama mondiale, Professore di Biogerontologia e Direttore dell’Istituto sulla Longevità presso la University of Southern California (USC) a Los Angeles, nonché Direttore del programma di ricerca su Longevità e Cancro all’Istituto FIRC di Oncologia Molecolare (IFOM) di Milano. È conosciuto a livello internazionale per i suoi studi sul digiuno e sull’alimentazione, ed è l’ideatore della Dieta Mima Digiuno, diventata un punto di riferimento nella prevenzione dell’invecchiamento e delle malattie croniche. È autore di quattro libri bestseller a livello internazionale, diventati un punto di riferimento per chi si occupa di longevità: La dieta della longevità (2016), Ilcancro a digiuno (2021), A tavola con la longevità (2022) e La longevità inizia da bambini (2023).https://lnk.bio/ValterLongohttps://www.instagram.com/prof_valterlongohttps://valterlongo.com--Capitoli00:00 – Introduzione 02:36 – Incontro con il Professor Valter Longo06:30 – Il concetto di morte e longevità09:05 – Juventologia: la scienza del rimanere giovani14:40 – I cinque pilastri della longevità16:59 – Il Digiuno: una chiave per la longevità25:16 – La Dieta Mima-Digiuno: un approccio rivoluzionario28:10 – Pratiche e raccomandazioni quotidiane sul digiuno35:39 – Punti chiave per la longevità38:15 – Il Ruolo del microbiota nella longevità41:01 – Consigli per un percorso di longevità in salute42:48 – Il futuro della ricerca sulla longevità--Questo episodio è sponsorizzato da EnergyUpBiotics, un probiotico di nuova generazione che ha davvero trasformato la mia energia, la mia concentrazione e l’equilibrio intestino-cervello. È diventato una parte imprescindibile della mia routine quotidiana. Vai su https://energyupbiotic.com/cart/?coupon=vanessa6 e usa il codice sconto VANESSA6.--📚 Vanessa Bertinotti è l'autrice del libro:“Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”👉 ⁠⁠⁠https://amzn.eu/d/cTQ7Hzn⁠ (Edizione italiana)“Biohacking Guide: A Journey Through Science, Nature and Awareness”👉 ⁠⁠⁠⁠https://a.co/d/5yKBCYz (Edizione in inglese)"Guia de Biohacking: Uma Jornada Entre Ciência, Natureza e Consciência"👉 https://a.co/d/cEbv2kx (Edizione in portoghese)"Guía de Biohacking: Viaje Entre Ciencia, Naturaleza y Conciencia"👉 https://a.co/d/hTipukX (Edizione in spagnolo)“Guide au Biohacking: Voyage entre Science, Nature et Conscience”👉 ⁠https://amzn.eu/d/amkGwOE (Edizione in francese)--Vanessa Bertinotti è una biohacker svizzera conosciuta per il suo approccio integrato al biohacking, che unisce scienza, tecnologia e pratiche naturali per ottimizzare il benessere. Certificata in ipnosi, aiuta i suoi clienti a sviluppare nuove abitudini e superare blocchi mentali che ostacolano il cambiamento. Crede fermamente che l'inconscio giochi un ruolo cruciale nelle scelte personali e nelle abitudini, e il suo lavoro fonde il miglioramento dello stile di vita con una profonda consapevolezza interiore.Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠🔗 Resta in contatto con me:⁠https://www.instagram.com/vanessabertinotti/⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠📧 Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠📰 English newsletter: ⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠📰 Italian newsletter: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti!Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato!--🔎 Tag correlati:#salute #digiuno #valterlongo #longevita