SARAH ALZUGARAY

La monogamia no es natural: por qué casi nadielogra ser fiel toda la vida | Adriana Reinking | Sarah Alzugaray Talk Show¿Es realmente el ser humano monógamo, o nosenseñaron que debía serlo porque era lo único aceptable? ¿Por qué si la exclusividad es "natural" las cifras de infidelidad en el mundo son tan abrumadoras?En este episodio del Sarah Alzugaray TalkShow, converso con Adriana Reinking, consultora en no monogamia consensual, estratega en mejora de relaciones y autora del libro Compañeros de vida o celda. Adriana lleva 33 años junto a su pareja sin un acuerdo de exclusividad, y desde ahí nos explica por qué la monogamia es un programa cultural aprendido —no biológico—, cómo se manejan los celos sin maltratar al otro, la diferencia real entre amar, enamorarse y el poliamor, y su acrónimo para amar en libertad: PILAS (sin Presiones, Imposiciones, Limitaciones, Amenazas ni Sacrificios).Una conversación honesta sobre acuerdosconscientes, libertad afectiva y por qué controlar nunca fue sinónimo de amar.Aclaración: Adriana no promueve el engaño nila traición; habla de acuerdos claros y transparencia entre ambas partes.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[00:00] Introducción.[02:27] ¿Quién es Adriana Reinking?[04:46] ¿Es la monogamia natural en los seres humanos?[06:26] ¿Entonces la monogamia es un programa aprendido?[07:10] ¿Qué significa exactamente la "no monogamia consensual"?[09:33] La metáfora del bonsai: la programación cultural desde niños.[12:02] ¿Cómo se manejan los celos en una relación abierta?[14:53] Qué acuerdos sugiere antes de casarse para evitar la posesiónenfermiza.[18:29] Cómo plantear este modelo en culturas con machismo arraigado.[20:05] ¿Su hija sabe de esto? Una historia de 33 años de pareja.[27:43] ¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo?[38:39] Tenemos miedo a ejercer nuestralibertad[50:19] La importancia de elegir a la pareja correcta[1:04:47] Su libro "Compañeros de vida o celda": ¿compañero de vida ode celda?━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningúnepisodio.▸ Comparte este video con alguien que necesite replantearse sus creenciassobre el amor.▸ Déjame en los comentarios: ¿crees que la monogamia es natural oaprendida?━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 SIGUE A ADRIANA REINKING:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Facebook: https://www.facebook.com/reinkingadriana Instagram: https://www.instagram.com/adrianareinking/Tiktok: https://www.tiktok.com/@adriana.reinking ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SÍGUEME EN MIS REDES:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/  ▸ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577922338597 ▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray  Cada semana te acompaño con herramientas paraayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima y construir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.Brillando incluso con el alma rota. ✨Soy Sarah Alzugaray y esto es mi Talk Show.#SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol#AdrianaReinking #NoMonogamia #Poliamor #RelacionesDePareja #AmorPropio#SaludMental #Psicología

Dos divorcios, un podcast y una historia de amor: cómo volver a empezar | Samuel Guzmán y Paola Serrano¿Y si la persona que más te enseñó a amar fue la misma que más te rompió?Hoy en el Talk Show de Sarah Alzugaray se sientan Samuel Guzmán y Paola Serrano — creadores del podcast Salida de Emergencia, nacido de sus propios divorcios y hoy con más de 6 millones de seguidores y mil millones de reproducciones. Dos personas que salieron rotas de sus relaciones pasadas, decidieron hablar de eso en público y, sin quererlo, se encontraron el uno al otro.Lo suyo no es dar respuestas perfectas. Es sentarse con laverdad, la fricción, las lágrimas y también las risas — para que cada quien encuentre su propio camino de regreso a casa.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[00:00] Introducción[02:30] Cómo dos personas que trabajaban juntas terminaronenamoradas[08:00] El miedo de Samuel: sus hijos y las heridas deinfancia[13:00] La codependencia de Paola y cómo la identificó enterapia[18:00] Apego ansioso + apego evitativo: cómo funciona estadinámica en pareja real[24:00] Cómo integrar seis hijos de dos familias sin forzarnada[30:00] La culpa del divorcio y el dolor de no vivir con loshijos[36:00] Paola y el miedo a volver a ser traicionada[40:00] Cómo se ven en 10 años — el terreno, la casa y losseis hijos[44:00] Qué le dirían a la versión de ellos que salió rotade su relación pasada[47:00] El mensaje para quien hoy no ve luz al final delcamino━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para noperderte ningún episodio▸ Comparte este video con alguien que necesiteescucharlo hoy▸ Déjame tu comentario: ¿qué parte del episodio te tocómás━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 SIGUE A SAMUEL Y PAOLA:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Facebook: https://www.facebook.com/salidadeemergenciapodInstagram: https://www.instagram.com/salidadeemergenciapod/Paola: https://www.instagram.com/paolaserranooficial/Samuel: https://www.instagram.com/samuelguzmanoficial/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SÍGUEME EN MIS REDES:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577922338597▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray  Cada semana te acompaño con herramientas para vivir confuerza, con claridad y con dignidad…Brillando hasta con el alma rota. ✨Soy SARAH ALZUGARAY, y esto es mi Talk Show.#SarahAlzugaray #TalkShow #SalidaDeEmergencia #SamuelGuzman #PaolaSerrano #ApegosEmocionales #SegundaOportunidad #PodcastEnEspañol #MujeresLatinas #Divorcio #AmorDespuesDelDivorcio

La culpa que cargas no es tuya: quién te la instaló y cómo soltarla | Roberto Zatarain | Sarah Alzugaray Talk Show ¿Alguna vez sentiste que cargas una culpa que ni siquiera sabes de dónde salió? ¿Que te victimizas antes de asumir tu responsabilidad? ¿O que sabes que mereces soltar ese peso,pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti. En este episodio del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Roberto Zatarain, fundador de Respira Profundo y de Mind Hackers, conferencista mexicano especializado en autoconocimiento y salud mental, reconocido como uno de los 100 mexicanos más inspiradores por la fundación "Those Who Inspire". Juntos hablamos de quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala, por qué tantas personas prefieren victimizarse antes que asumir responsabilidad, cómo se conecta laculpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico, y por qué la pareja termina siendo el espejo más íntimo de nuestras heridas. Una conversación honesta, sin filtros, sobre el peso invisible que cargamos y cómo empezar a soltarlo. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Introducción.¿Quién es Roberto Zatarain?¿Quién nos instaló la culpa y cómo se desinstala?¿Por qué tantas personas se victimizan en vez de asumir responsabilidad?¿Es mejor no pensar que pensar?Cómo se conecta la culpa con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico.Hoy vemos más suicidios que nunca: ¿dónde nace el deseo de quitarse la vida?La pareja como el espejo más íntimo: ¿elegimos desde el amor o desde las heridas?Cómo atravesar el dolor sin quedar atrapados en él.¿Existen las almas antiguas?A cuál de tus muertos te gustaría tener un momento a tu lado, y qué le preguntarías. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.▸ Comparte este video con alguien que hoy necesite escucharlo.▸ Déjame en los comentarios: ¿te has sentido culpable por cosas que no te correspondían? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 SIGUE A ROBERTO ZATARAIN:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Instagram:https://www.instagram.com/robertozatarainleal/▸ Web:https://respiraprofundo.mx/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 SÍGUEME EN MIS REDES:━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray/ ▸ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577922338597▸ TikTok: https://www.tiktok.com/@sarahalzugaray  Cada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima yconstruir una vida con más claridad, amor propio y dignidad. Brillando incluso con el alma rota. ✨ Soy Sarah Alzugaray y esto es mi Talk Show. #SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol #RobertoZatarain #Culpa #SaludMental #DesarrolloPersonal #Psicología #AmorPropio #InteligenciaEmocional

La primera infidelidad es contigo: por qué engañamos antes de engañar a otros | Luis Andrés Figueroa | Sarah Alzugaray Talk Show¿Alguna vez sentiste que el dolor parece no tener fin? ¿Que sigues buscando respuestas que nadie te da? ¿O que sabes que mereces algo mejor, pero no tienes idea de por dónde empezar? Este episodio es para ti.En este episodio del **Sarah Alzugaray Talk Show**, me siento con **Luis Andrés Figueroa** —psicoterapeuta, psicoanalista, escritor y conferencista venezolano especializado en relaciones de pareja, amor propio y vínculos sanos. Autor del libro *Sin mí no hay contigo*. Comenzó este camino no desde la perfección, sino después de haber sido infiel. Su propia historia lo llevó a cuestionarse, enfrentarse a sí mismo y comprender que la infidelidad no solo traiciona a la pareja, sino también la relación que tienes contigo.Juntos hablamos sobre por qué engañamos, el vacío emocional detrás de la infidelidad, si el ser humano es realmente monógamo y cómo reconstruirse después de una traición.Una conversación honesta, sin filtros y sin respuestas perfectas, pero llena de verdad. De esas pláticas que llegan justo cuando más las necesitas.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ **EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━**[00:00]** Introducción.**[02:32]** ¿Quién es Luis Andrés Figueroa?**[04:13]** ¿Qué vacío intentabas llenar cuando fuiste infiel?**[05:02]** Llevar una doble vida: el estrés de vivir en la mentira.**[06:25]** ¿Por qué muchas personas no se dan cuenta de que algo está mal?**[07:14]** La mujer como cómplice: ¿por qué aguantamos?**[07:56]** ¿Dónde nace la infidelidad? El niño herido que vive en el adulto.**[09:16]** ¿Una persona infiel realmente puede cambiar?**[10:04]** El trabajo personal para fortalecer la autoestima y dejar de conformarse.**[10:24]** ¿Es el ser humano monógamo por naturaleza?**[12:56]** ¿Cómo saber si estoy emocionalmente disponible o si solo tengo miedo?**[13:53]** ¿Qué significa ser un buen compañero emocional?**[19:48]** Empoderamiento femenino: ¿nos estamos yendo al extremo?**[32:22]** ¿Cómo influyen las heridas de la infancia en las relaciones que elegimos?**[33:51]** ¿Se puede reconstruir una relación después de una infidelidad?**[36:31]** ¿Por dónde empezar para aprender a amarte de verdad?**[38:02]** Pornografía y adicción sexual: ¿cuándo se convierte en un problema?**[39:12]** Si hoy fuera tu último día, ¿a quién llamarías primero?━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 **SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.▸ Comparte este video con alguien que hoy necesite escucharlo.▸ Déjame en los comentarios: **¿qué parte del episodio fue la que más te llegó?**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 **SIGUE A LUIS ANDRÉS FIGUEROA:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: @luisandresfigueroa━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 **SÍGUEME EN MIS REDES:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alzugaray▸ Facebook: Sarah Alzugaray▸ TikTok: @sarahalzugarayCada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima y construir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.**Brillando incluso con el alma rota. ✨**Soy **Sarah Alzugaray** y esto es mi **Talk Show**.#SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol #LuisAndrésFigueroa #Infidelidad #RelacionesDePareja #AmorPropio #Psicología #DesarrolloPersonal #SaludMental

Tu personalidad oculta: los patrones que controlan tu vida sin que lo sepas | Ep. #18 | Adeilada Harrison | Sarah Alzugaray TalkShow¿Alguna vez sentiste que el dolor parece no tener fin? ¿Que sigues buscando respuestas que nadie te da? ¿O que sabes que mereces algo mejor, pero no tienes idea de por dónde empezar? Este episodio es para ti.En el **Episodio #18 del Sarah Alzugaray Talk Show**, me siento con **Adeilada Harrison** —coach mexicana certificada en Eneagrama, conferencista y especialista en autoconocimiento y personalidad. Ha dedicado su trabajo a ayudarnos a comprender nuestros patrones, nuestras motivaciones más profundas y esas heridas invisibles que influyen en las decisiones que tomamos. Es directora de su propio sistema educativo basado en Eneagrama y ha acompañado a cientos de personas y empresas a transformar sus relaciones desde adentro.Juntas hablamos sobre los 9 tipos de personalidad del Eneagrama, cómo elegimos pareja desde nuestras heridas y cómo dejar de vivir en piloto automático para empezar a conocernos de verdad.Una conversación honesta, sin filtros y sin respuestas perfectas, pero llena de verdad. De esas pláticas que llegan justo cuando más las necesitas.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🎙️ **EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━**[00:00]** Introducción.**[02:33]** ¿Qué está pasando hoy con las relaciones?**[07:20]** ¿Por qué te enamoras tres veces del amor de tu vida?**[09:30]** Los niveles de intimidad en una relación.**[12:23]** ¿Qué es el Eneagrama y cómo funciona?**[13:10]** La personalidad como estrategia de supervivencia durante la infancia.**[16:10]** Las 9 personalidades del Eneagrama explicadas.**[19:03]** ¿Cómo elegimos pareja: desde la conciencia o desde la herida?**[20:11]** El primer beso como conexión inicial.**[23:10]** ¿El Eneagrama es lo mismo que la numerología o la astrología?**[28:07]** Cómo empezar a conocerte: el observador interno.**[29:17]** ¿Cómo nuestra personalidad influye en las decisiones que tomamos?**[32:43]** Las 9 personalidades una por una.**[47:43]** ¿Se puede cambiar la personalidad?**[50:22]** Cómo educar a tus hijos conociendo el Eneagrama.**[55:46]** Si hoy fuera tu último día, ¿a quién llamarías?**[56:52]** ¿Qué parte de tu historia pediría perdón?━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🔔 **SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte ningún episodio.▸ Comparte este video con alguien que hoy necesite escucharlo.▸ Déjame en los comentarios: **¿qué parte del episodio fue la que más te llegó?**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━👤 **SIGUE A ADEILADA HARRISON:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: @adeilada.harrison━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 **SÍGUEME EN MIS REDES:**━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━▸ Instagram: @sarah_alzugaray▸ Facebook: Sarah Alzugaray▸ TikTok: @sarahalzugarayCada semana te acompaño con herramientas para ayudarte a sanar, fortalecer tu autoestima y construir una vida con más claridad, amor propio y dignidad.**Brillando incluso con el alma rota. ✨**Soy **Sarah Alzugaray** y esto es mi **Talk Show**.#SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol #AdeiladaHarrison #Eneagrama #Autoconocimiento #Personalidad #DesarrolloPersonal #Relaciones #AmorPropio